婚姻虽然可以是生命中美丽而充实的一章，但与任何长期关系一样，它也伴随着一些挑战。其中最大的、可能也是最棘手的挑战就是应对岳父岳母，尤其是在他们表现出消极态度，持续指责或批评你时。在这种情况下，你可能需要考虑为了保持内心的平静和婚姻的健康，适度与岳父岳母保持距离。
需要注意的是，保持距离与彻底切断关系是两回事。后者虽然看起来更具吸引力，但并不总是现实的选择。岳父岳母无论如何都会以某种方式融入你的生活，你必须对他们保持尊重和体面，即使你没有得到同样的对待。
最好的策略是在保持礼貌和友好的关系下，设定一些界限并减少与岳父岳母的接触。保持适当的距离不仅有利于双方，也可能增强你与伴侣及岳父岳母之间的关系。我们将为你提供一些建议，以帮助你在这种微妙的平衡中取得成功。
何时考虑与岳父岳母保持距离
如果我们能选择自己的岳父岳母，那该多好！但遗憾的是，这是不可能的。他们通常是婚姻的一部分。如果你幸运的话，岳父岳母可能是世界上最友善的人。然而，与消极的岳父岳母相处可能会对你的心理健康和情绪福祉产生巨大的影响。在这种情况下，权衡与他们的互动并开始保持距离是明智之举。
消极的岳父岳母表现出多种形式。在许多情况下，他们可能因为感到威胁而对你表现冷漠，从而将你排除在家庭讨论、活动和对话之外，让你在婚姻中感到孤立。或者，他们可能对你所做的每一件事都过于挑剔。在某些情况下，岳父岳母会插手你与配偶的关系，故意制造紧张和冲突。
如果你能找出他们敌对行为的根源，或许能够修复与他们的关系并建立牢固的联系。然而，当你深陷敌意之中时，很难客观地看待情况。此外，如果你的岳父岳母是消极的，并且不愿意回报你修复关系的努力，那么你别无选择，只能朝着与岳父岳母保持距离的方向努力。接下来，问题是如何判断何时继续修复关系，何时考虑保持距离？以下是一些可以帮助你做出决定的警示信号：
- 他们试图让你和伴侣对立：如果你的岳父岳母有消极倾向，他们总会试图让你和伴侣因为一些琐事而争吵。结果是，你因为岳父岳母而与伴侣发生争吵，或者你和妻子的关系因岳父岳母的干涉而变得紧张。
- 他们对你们的婚姻生活施加控制：如果岳父岳母干扰你们作为一对夫妻的决定，那么问题就来了。他们可能希望你和伴侣按照他们希望的方式生活。这是他们对你生活和婚姻的控制表现。
- 他们总是贬低你：如果他们对你的一切表现出挑剔，公开贬低你，故意伤害你，或者表现得你就像不存在一样，这表明你的岳父岳母是消极的，需要与他们保持距离。
- 他们在你缺席时传播流言：不尊重的岳父岳母倾向于在你不在时打击或传播有关你的谣言，无论是对朋友、亲戚、邻居还是任何愿意倾听的人。
- 他们不尊重你的隐私或界限：你的岳父岳母是否常常未经通知就到访？他们是否总是告诉你应该做什么和如何表现？如果是，那显然是毒性的表现。你应该考虑与岳父岳母保持距离，并设定健康的界限。
与岳父岳母保持距离的10条建议
维持健康关系需要界限，不仅仅是与伴侣，还有朋友、家人、邻居或同事。你与岳父岳母的关系也不例外。界限的设定取决于你与他们之间的关系。如果这种关系和谐，界限可以体现在决定你与岳父岳母（甚至自己的家人）分享婚姻生活的哪一些部分上。但如果关系紧张，界限可能就意味着与他们保持距离。
与岳父岳母保持距离并不意味着完全切断所有沟通或联系。而是说，除非关系非常糟糕到没有其他选择，否则大多数情况下只是限制接触，以避免他们干涉与他们无关的事务。但即使这样，也需要谨慎处理。为确保在此过程中不会疏远或冒犯到他人（尤其是配偶），以下是10个几乎总是有效的与岳父岳母保持距离的建议：
1. 确保获得伴侣的支持
你的岳父岳母是伴侣生命中最重要的两个人之一，所以在与你的配偶谈论他们的父母时，要谨慎你的措辞。你的伴侣应该知道你与他们的沟通很困难，但不要让它听起来像是在侮辱或指责他们，这样只会让你的伴侣感到防御。记住，这个决定意味着需要考虑如何与家人保持距离，这永远不容易，因此你要成熟地进行这次对话。
当你提起与岳父岳母保持距离的话题时，要诚实地分享你的感受，解释你的理由，同时倾听他们的看法。你的伴侣可能会感到愤怒或震惊，这都是正常的。确保你的交流保持尊重，给他们时间消化所有信息。不要因为岳父岳母而导致与配偶争吵，努力维护关系。在这样的时刻，有伴侣的支持是最重要的。
顾问Regina Wilkey谈到她的经历：“尽管我的岳父岳母住得离我们有四个小时的车程，但他们对我和我丈夫的生活仍然参与太多。我尝试远离他们，避免家庭聚会和电话，但他们开始谴责我。最让我感到轻松的是约翰的支持。当他为我辩护时，我就不再感到坏了，因为我总是向他坦诚表达我的担忧。”
2. 设定并维护健康的界限
与岳父岳母保持距离的最佳方法就是设定并维护健康的界限。确保与你的伴侣讨论这些界限，谈论什么对你们作为一对夫妻来说是重要的，然后将这些信息传达给岳父岳母。所有人都需要在同一页面。以下是一些范例：
- 不想让岳父岳母无预警地上门？告诉他们你希望事先得到通知
- 如果他们总是干涉你的育儿方式，可以礼貌而坚定地告诉他们你很感激他们的建议，但这不是他们插手的地方，你希望按照自己的方式处理
- 如果他们有检查你的抽屉或文件的习惯，要告诉他们那是你的私人空间，希望他们能加以尊重
- 为了保持平衡，制定一个家庭共度时光的计划，确保所涉及的各方都能接受。
3. 改变与他们的互动方式
俗话说，你无法教老狗新把戏。你的岳父岳母已经达到一定年龄，可能会固守自己的方式，难以接受另一种观点，而这常常成为家庭冲突的根源。处理这种情况的一种方法是改变与你的岳父岳母的互动方式。如果试图表达观点只是导致紧张和摩擦，那就不要去做。
是的，这意味着要培养厚脸皮和水落石出的态度面对他们的唠叨、批评或不请自来的建议，但这可以有效地让他们明白你会按照自己的方式生活。
4. 不要让他们干涉你的婚姻关系
如果你因为岳父岳母而与丈夫争吵，或者因为妻子的家庭而让你们的关系变得紧张，很可能是他们在干预你与配偶的关系。尽管想要与家人保持距离绝非易事，但在这种情况下，保持距离的必要性更大。
如果你和岳父岳母之间的关系允许，可以在配偶在场的情况下与他们直接对话，说明过多干预你们婚姻对所有人造成的负面影响。要尊重而坚定地告诉他们，出于所有人的利益，你需要他们稍微退后一步。如果与他们进行成熟的对话不太可能，请求你的配偶作为中介进行传达。
5. 家庭时间？坚持一个时间表
确保为与你的岳父岳母共度时光设定一个时间表。只要双方的互动愉快而舒适，作为家庭一起共度时间就不会有问题。确保提前制定计划，以避免无预警的拜访。无论岳父岳母多么疯狂，野餐、家庭晚餐和圣诞节或感恩节聚会始终是乐趣无穷的。
虽然保持距离是一个合理的选择，但不要总是取消与他们的约定。同时，也不要为了适应他们的安排而妥协你的计划或日程。例如，如果你原本计划在圣诞节去父母家，务必要坚持这一计划。不要让岳父岳母因为他们临时决定希望你们过节而干扰你的计划。
这样会向他们发送明确的信息，即他们不能随意打乱你的计划，或期望你总是按照他们的方式行事。此外，如果在家庭聚会上谈话变得奇怪或让你感到不适，可以借机与伴侣和孩子共度时光。即使这样会清楚地传递出你感到不快或不满的信号，也比情绪失控的方式更为得体。
6. 不要把他们的嘲讽当回事
如果你考虑与岳父岳母保持距离，务必时刻牢记，不要把他们说的任何话或做的任何事放在心上。为了保持内心的平和，请忽视他们对你、孩子或伴侣的负面评论和打击。我们理解这可能是困难的，但保持和平是必要的。
威斯康星州的一家咖啡馆老板亚德里安认为他的妻子的父母总是取笑他。他说：“他们总是称呼我为‘咖啡师’，虽然我无所谓，但我的岳父却不断这样做，而我妻子的姐姐们也总是开玩笑对我工作指指点点，但我是一位企业主，对我的工作非常满意。所以我现在只对他们采取忽视的态度，每当他们这么说时我只是微笑，不做回应。”
7. 避免争吵
毫无疑问，如果你的岳父岳母让你感到自卑或找茬，挑剔你工作、育儿风格和家庭管理等一切，说明他们是消极的。我们理解这样做是多么令人沮丧。但是，让他们影响你并失去冷静并不会解决问题。
所以，尽量避免与他们争吵。提醒自己，这只是一场感恩节晚餐、一次家庭出游或一个周末，你只需坚持度过这一关。保持冷静，忽略那些激起你情绪的嘲讽或批评是最好的办法。避免容易引发争吵的话题。
8. 如果他们的建议与你的生活方式不符，请直接告诉他们
“哦，不过在我们年轻的时候……”以这句话开头的任何表述—— 或者类似的内容—— 终会导致他们无意识地对你的生活选择、育儿方法等进行建议。这很容易让你陷入困境，然后Drama就会随之而来。你会因为他们的持续批评而伤心，他们会因为你无礼的回应或者讽刺的评论而感到冒犯。
那么在这种情况下，该如何让你的岳父岳母停止烦扰呢？每当他们给出不请自来的建议时，礼貌地告诉他们：“很高兴这对你们有用，但不幸的是，这与我们的生活方式不符。”当然，我们不能保证这样做一次就能让岳父岳母明白。但是，如果坚持这样做，他们最终会意识到你的态度，给你一些缓解。
9. 不要寻求他们的认可或肯定
学会与家人保持距离，你可能需要停止追求他们的认可或肯定。这种从父母（以及在一定程度上来自岳父岳母）获取认可的需要是植根于我们内心的。因此，你和你的伴侣需要努力停止对于他们的“好样的”或“你做得很好”的渴望。
努力达到这样的境界，即无论生活怎样，都能坚定自己的信念和选择，而不必担心岳父岳母的看法。那时候，你就真正成功于与岳父岳母保持距离，无论你们是居住在同一地方，还是相距千里。
10. 如果一切都失败了，可以考虑冷处理
这理应是你的最后选择。如果一切都不起作用，可以考虑通过冷处理来切断与你的岳父岳母的关系，让他们从你的生活中消失。如果岳父岳母拒绝遵守你设定的任何界限，继续干涉你的决定和家庭生活，采取冷处理的方式也许能起到效果。
这将发出明确的信息，他们可能会退后一步。不要对他们说的话或行为做出反应。不要给他们控制或操纵你婚姻生活的机会。一旦他们意识到他们的行为、心 Games 和行动不能影响到你，他们可能会停止并给你一些呼吸空间。
婚姻并非坦途，它不仅涉及两个人，还涉及两个家庭。你突然间承载了额外的责任和期望，而应对这些新关系可能会很困难，尤其是在你是唯一付出努力的一方。请不要误解，我们并不是说所有的岳父岳母都是消极或不尊重的。但如果你的岳父岳母让你感到身心疲惫，那么没有必要再花时间和精力去与他们建立紧密的关系。如果与岳父岳母保持距离能够减少不必要的戏剧，给你的婚姻带来和平，那就毫不犹豫地去做吧。