你是否在思考与伴侣同居是否是你们关系的正确选择？当然，这值得认真考虑。第一次同居可能让人既感到兴奋又感到害怕。与伴侣共生活不仅仅是共享牙刷（呃，还是换一个新的吧）；这更是共享脆弱与不安的过程。
提到同居的话题，我想起查理·里奇（Charlie Rich）的一首歌：“当我们关上门，便是她披散着头发，我为自己是个男人而感到快乐，哦，没有人知道闭上门后到底发生了什么……”
的确，与伴侣的同居为你们的关系增添了一个全新的亲密层面。然而，这并不是一个可以轻易或草率做出的决定。在你开始打包和共同签订租约之前，请先问自己：“我们是不是太快同居了？”如果答案是否定的，而你也准备好了迈出这一步，那仍然有必要考虑双方的界限、基本规则以及应该进行的对话，以确保这段经历对你们来说是愉快的。
感觉有些不知所措？别担心，我们在这里帮助你，在与情感健康与心理健康急救（获得约翰·霍普金斯大学布隆伯格公共卫生学院及悉尼大学认证）的教练的协助下，帮助你全面了解同居前的准备，这位专家专注于婚外情咨询、分手、分离及失落等问题。
同居对关系意味着什么？
如果你想判断与伴侣同居是否是正确的选择，你需要了解这对你们的关系及未来意味着什么。
专业人士指出：“同居是任何关系的一大步。无论是否转变为长期承诺，它都反映了双方共同希望更加相互依赖的意图。担心你们是不是太快同居？没有什么是太快的。没有固定时间来界定这一点，这取决于两人之间的情感亲密与紧密程度。”
同居可能意味着以下几件事情：
- 你能在日常生活中了解伴侣不同方面的个性
- 在经济上更合理，也更方便
- 体验正式承诺的感觉（也可以是婚姻前的试运行）
- 彼此的信任和依赖感加深
- 你们已经有过共享周末或一起旅行的经历，希望这个安排更加永久
- 一起做饭、打扫和购物会比独自完成更有趣，前提是你们能沟通并制定一个适合双方的分工体系
21条关于情侣同居的专家建议
根据数据，当前美国成年人的婚姻比例已从1995年的58%下降至53%。在同一时期，和未婚伴侣同居的成年人的比率则从3%上升至7%。尽管当前同居的情侣数量仍远少于已婚夫妇，但18至44岁之间曾与未婚伴侣同居的成年人（59%）的比例已经超过了曾结过婚的成年人（50%）。
随着同居关系变得越来越普遍，制定一套适合双方的生活规则或同居指南，将有助于使这一经历更加顺利和满足。为此，我们为即将同居的情侣提供了一些专家建议：
1. 别将其视为大事
同居只是一个试验性的举动。你们不需要共同申请房贷，可以先共同租房。若将其视为重大事件，可能会让你觉得压力山大。因此，以轻松的心态来处理这个问题。你们并不是在做一些不可逆转的事情，只是在尝试与伴侣的新生活。
图片来源：皮尤研究中心
2. 事先讨论每个细节
同居之前，问伴侣哪些问题？Pooja强调：“共同生活的各个方面都需要讨论。”具体包括：
- 家务管理的具体安排
- 各自的经济分担 – 谁出多少
- 与伴侣24小时相处的情感需求
- 性需求及相关的避孕问题
- 可能伴随这种变动的社会障碍
3. 了解他们的童年经历
第一次同居时，了解你伴侣的童年经历是很重要的。你可以毫无保留地问伴侣各种问题。伴侣成长的环境将影响他们在同居中的行为。例如：
- 你习惯独自做事，还是习惯家里有人帮忙？
- 你的父母在你小的时候是如何看待金钱的？
- 有什么问题会触发你童年的创伤？
4. 细分家务任务，以避免未来争吵
Pooja表示：“一个家庭涉及许多责任，因此从一开始就应明确分工——包括做饭、清洁、洗衣、购物、支付所有账单、接待客人等，都需要进行讨论，并根据每位伴侣的可用时间与技能合理分配。”你可以安排一周做洗碗的活，而让他们负责购物，然后下一周互换。
5. 询问他们是否愿意接受伴侣治疗
你需要知道你的伴侣是否愿意进行辅导（如果你们的关系出现问题）。伴侣治疗并不是一种可以消除所有问题的神奇疗法。专家指出，疗效更依赖于客户的心态，而非治疗类型。因此，那些乐观且对自我提升充满热情的客户，往往能从辅导中获益更多。
6. 确保性关系不会变得乏味
“同居意味着在性方面彼此更为可接触，这可能是双向的。虽然可以提升亲密感，但也可能削弱因为不常见面而带来的魅力和吸引力。情侣们需要关注彼此的偏好，并分担任务，以避免一方因过于疲倦而影响性关系，”Pooja说道。
7. 租一个对双方都合适的地方
在寻找住处时，尽量选一个位置在你们两个工作地点之间。我有个朋友Sarah，与她男朋友谈了三个月便开始同居，但他们在租房过程中还是遇到了一些麻烦。她男友上下班需要走五英里，而她则要开车一个小时。这段通勤时间太长，令她感到疲惫和沮丧，也影响了她们的关系，争吵也随之增加。
8. 与伴侣保持一定的独处时间
Pooja指出：“独处时间在任何关系中都至关重要，缺乏独处时间会令双方在关系中感到窒息。独处时间与在一起的时间应保持平衡。”因此，要定期抽出一些“我”的时间。
这可以是独自旅行、独自购物、独自在咖啡馆用餐、戴着耳机跑步、读书或独自在酒吧喝酒。做自己最好的朋友，学会享受自己的陪伴，这样可以在同居后避免一些关系问题。
9. 讨论未来的计划
你看过Netflix的《小事》（Little Things）吗？这部剧很美好地捕捉了一对情侣的日常。剧中的主角被问到：“生活中最美好的事情往往无法用理智解释，比如爱情。你们的爱情是理性产生的吗？”他们回答：“当然！甚至在我们相爱之前，我们就已经在探讨自己想要什么，如何生活……”因此，在享受当下的同时，跟伴侣探讨未来的十年或二十年也是至关重要的。
10. 讨论孩子与宠物的问题
Pooja称，客户常常想知道在同居前要问伴侣哪些问题。她的建议是：“在与某人同居之前，需要了解他们生活的各个方面。他们对宠物和孩子的责任是什么？谁是他们常常邀请的人？他们有朋友在家过夜吗？”
因此，在同居之前，讨论彼此当前的职责和义务以及你们对未来的规划。例如，你可以询问伴侣你们如何分担共同开支，涉及共同的宠物和孩子。
11. 下班后抽时间放松
与外向型人格的人交往，可能是需要在回家后立刻倾诉工作日的烦恼。而内向型的人，在与别人互动一天后，可能更需要一段独处的时间。
所以，给彼此一两个小时的独自时间，在外向与内向的关系中，可起到神奇的效果。外向型可以利用此时狂刷社交媒体或发信息，而内向型则可以利用此时小憩、看电视或享受独处。
12. 不要把伴侣视为理所当然
如何避免关系中的冷漠？Pooja回答道：“永远记住，这是一种承诺，无论法律上是否如此。因此，给予这段关系应有的尊重与空间是非常重要的。因为你们24小时在一起而忽视伴侣，是只会引起冲突。”
13. 同居时？简化生活
在同居的兴奋中，避免让家里堆满了不需要的东西。保留一些对你们俩都有意义的纪念物，但要确保不造成家庭空间的拥挤，尽量避免杂乱无章。可以将多余的物品捐赠出去，这将对你们的关系产生直接的积极影响。研究也表明，杂乱会对心理健康产生负面影响。
14. 寻找空调温度的折中方案
在同居前的讨论中，首先从空调温度开始。Pooja解释：“一些基本问题，比如空调温度或卧室的光照，常常会导致重大的争论。而且，如果工作时间不同，也可能导致伴侣间感到隔阂。必须讨论这些实际问题，让双方在这方面进行协商。”
15. 限制社交媒体使用时间
同居清单中最重要的是什么？你肯定不想成为那对只会在Instagram上不停滑动，却几乎不交谈的无趣情侣。可以制定一些基本规则，比如“在餐桌上不要使用手机”。偶尔一起看Netflix，但要加上外出约会，这些改变环境的约会将对你们有好处。
16. 支出要与收入成比例
讨论同居前的一件重要事情是，共同开支到底是50-50，或是和收入成正比的方式。Pooja表示：“理想情况下，像食品和房租这样的基本费用应该与收入成比例，但个人开销，比如特殊食品、化妆品和网上账单，可以各自承担。”
同时，询问伴侣他们是否有一部分收入用于储蓄或偿还债务，并披露你的财务资产和负债，然后达成一个合理的分担开支方案。
17. 沟通并设定边界
同居清单中最重要的内容之一就是学习如何与伴侣沟通并设定边界。一些边界可以包括在你感到超负荷时进行任务分配、请求独处时间、避免过度承诺计划、在对特定情况感到不适时提出来，以及当不是自己的错时，放下内疚。确保双方都能遵守的重要边界，例如：
- “我希望你永远不要打我”
- “我希望你尊重我和朋友的独处时间”
- “我不想让我们在生气时上床睡觉”
18. 在感觉准备好的时候再进一步
如果朋友和家人总是询问“同居和结婚无异，你们何时会订婚？”，忽略他们。Pooja指出：“全球都有无数例子表明，人们可以在没有结婚的情况下同居一辈子。因此，生活在一起向婚姻转变并没有固定的时间表。与同居的伴侣可能会选择法律化他们的关系，也可能不会。”不要陷入无休止的争论之中。
19. 在青春期或二十多岁时考虑同居
Pooja建议道：“年轻时是发展个性、了解自我的时期。此时全职伴侣的生活可能更加让人疲惫。”因此，如果在大学时期便开始同居，要确保不会因为过早同居而感到沉重。过早的同居会令一切加速发展，给你带来压力。
20. 关于同居的建议？认真对待财务问题
我询问Pooja：“你见过的，情侣在同居中常犯的关系错误是什么？”她回答道：“人们在同居的兴奋中，常常忽略了财务这一重要方面，进而后来成为争论的焦点。人们未能理解这一决策的长期影响，最终感到后悔。”
21. 讨论假设的分手情况
在同居中，一旦分手，事情可能变得非常复杂。伴侣可能会因为一些琐事（如家具和蓝牙音响）而争吵。因此，Pooja建议：“在分手时，情侣必须共同决定谁留下，谁搬走。”提前讨论这些问题是明智的，因为如果关系恶化，决定分开时双方都处于情感脆弱期，可能无法做出理性的同居解除决定。
最后，同居是你们关系中的一个里程碑，既能增添乐趣，也能使其更深层次的发展。你将从全新的视角认识自己和伴侣。如果感到不知所措，切勿忘记寻求专业的帮助，我们始终会在这里支持你。