关系本应是轻松自在的，但实际上，它们并非如此。正如大多数美好事物一样，为了获得你想要的东西，你必须付出努力。当每一次对话都变成争吵，而你们连待在同一个房间的能力都消失时，听到“这完全是可修复的”的话，你可能不会相信。但实际上，有五个要素使得关系得以维持，我们正是要告诉你这些要素。
我们在关系中所寻求的东西，随着我们自身的成长而不断演变。作为青少年时，能够锁上自己的卧室门是你最大的愿望；作为年轻人时，你渴望找到“完美”的伴侣；而作为成年人，你唯一希望的就是有一个不会让你烦恼的咀嚼声。
然而，在这每个阶段，关系的五个核心要素始终不变。这需要巫术？黑暗艺术？或者大量金钱？实际上都不是（当然，金钱会有所帮助）。我们提到的关系维系技巧非常简单；让我们来看看这五个要素。
使关系持久的五个要素
假设是爱情将你们结合在一起的，那么我们就不将这一基本要素列入我们的清单。尽管如此，区分爱情与迷恋是重要的，因为建立在痴迷情感上的关系迟早会结束。
如果你认为金钱是维持关系的关键，那么可以看看杰夫·贝佐斯和唐纳德·特朗普的状况。你会发现，单靠金钱并不能保持感情的完整。事实上，使关系持久的往往是一些最简单的人际交往维持要素；它们之所以显得更加紧迫，是因为面临的风险更大。
不，你不必停止与朋友交往才能与伴侣建立良好的关系。而且，尽管你们两只“兔子”总是在卧室里，这也不意味着你们是天生的一对。
使关系持久的最重要因素将帮助你们从手机上的“你们是天生一对！”画面走到见伴侣的父母。也许你在阅读本文后唯一会面临的问题，就是当你见到未来的岳父母时该说些什么（不幸的是，你只能聊聊天气和大都会队的比赛一次）。
为了确保你不会经过几段有毒的关系才明白这一点（我们真希望我们能早一点看到这篇文章），让我们继续深入了解这五个使关系持久的要素。
1. 沟通让你自由
想象一下，你们一起坐着聊些什么，突然其中一个人开始表现得，嗯……有些奇怪。“怎么了？”你可能会问。“没什么，你不会理解的。”经过几轮这样的争辩，你最终只剩下猜测，这通常不会有好结果。
这实际上是一种不良沟通的表现。它们往往是导致大多数关系破裂的原因。如果你觉得你和伴侣能够有效沟通，那就先看看那些无效的沟通方式：
- 消极攻击性沟通：“没事。算了。”
- 吼叫：严厉的声音，高声争吵
- 歇斯底里：对情感的过度戏剧化
- 抑制表达：直到准备爆发才表达不满
- 冷处理：完全不沟通，也就是所谓的沉默对待
- 焦虑沟通：具有挑战性的谈话导致焦虑发作，导致谈话无效化
听起来熟悉吗？我们知道，当你无法停止争吵时，想要成为一个更成熟的人，并以冷静的态度表达自己的观点几乎是不可能的。但在五个使关系持久的要素中，沟通可能是其中最重要的。
无数的书籍强调了健康沟通在婚姻中的重要性。与其学会忍受伴侣之间那些被掩盖的长期纠结问题，不如通过沟通来寻求解决办法。
2. 相互尊重是爱的基础
现在你已经认识到与伴侣沟通的重要性，或许你会对改善自己的消极攻击性行为有新的动力。但是，一旦你的互动中缺乏尊重，建设性的交流就无法进行。
想想看，当你的伴侣不在乎你的意见时，一次对话最终是毫无意义的。如果想要将关系发展到婚姻阶段，验证伴侣的看法将会产生巨大的影响。
在他的书《婚姻工作的七大原则》中，戈特曼博士指出：“当一个男人不愿意与伴侣分享权力时，他的婚姻将有81%的概率自我崩溃。”
在缺乏尊重的情况下，你可能会感觉自己被忽视、被轻视。而相反，使关系持久的基础在于关注、证实和崇敬。
3. 信任使关系持久
对伴侣的信任能够决定你是否在房间内焦虑不安，只因他们在外出时一个小时没接电话。
缺乏信任总是会让你对不忠的可能性感到担忧。每一个决定都会受到质疑，这通常表明缺乏尊重。当你确信你的伴侣并不关心你的利益时，当他们的朋友约翰和她拥抱时，你便会惊慌失措。
通过共同制定未来愿景并坚定信念，你们之间的信任将不可避免地增强。那么，未来是乡间的农场，还是纽约市的一座豪宅，二十年后？讨论未来的希望和梦想，确立未来的方向，制定计划……这些都是与伴侣建立良好关系的重要步骤。
4. 互相支持，避免疏离
这意味着，给予支持和建立亲密关系可能是维持关系最关键的要素。出现问题时，你的伴侣是否是你第一个联系的人？你的伴侣是否是你最好的朋友？你是否可以毫无顾虑地与他们分享任何想法？
如果以上问题的回答都不是肯定的，那么你可能缺乏亲密感。彼此之间的关怀、支持，简单地知道你可以对伴侣倾诉一切，都是我们需要的关系技能。
爱不仅仅是为了让对方不觉察到脸上的痘痘，爱是能够自如地处理彼此的皮肤问题。当你真正了解伴侣如何看待这个世界时，你也能够永久地找到自己在他们生活中的位置。
“有些人是通过离婚来结束婚姻的，而有些人则是通过过着各自平行的生活来分开，”约翰·戈特曼说。在某些情况下，生活的单调可能最终导致你们的逐渐疏远。
但重新连接的关键只是一段优质时间和温馨的对话。当你的伴侣开展新爱好时，表现出对这一爱好的兴趣，可以帮助你了解伴侣。
5. 个人空间与界限能让你们更亲密
当然，我们提到了共同生活中可能会导致关系解体的平行生活，但适当的个人空间并不等同于“过着平行的生活”。这可以是简单的周末旅行，享有一些个人时间，或者是个人旅行。
在五个使关系持久的要素中，你可能不会期望严格的界限。但“界限”一词容易被误解，因此我们必须讨论，而不能一成不变。
这里的关键词是“健康”，这基本上意味着你不能期望伴侣会对你一周的失踪感到满意。对女性而言，关系中最重要的事情也许是摆脱父权主义所带来的限制。能够在关系之外找到自己是必需的。
与某人在一起不仅仅是“借用”他的帽衫和她的护肤品。这不仅仅是良好的性生活或有一些共同点。它应该包含这五个使关系持久的要素，这样你就会意识到你拥有独一无二的结合。
现在你知道了什么使关系持久，期待你能更进一步地建立更有意义的联系。到时，你或许可以考虑归还他的帽衫和她的润唇膏。