当你听到“亲密关系”这个词时，你脑海中会浮现出什么？经过这个问题的思考，大部分人可能会将其与伴侣之间的性亲密联系起来。然而，“亲密关系”并不仅仅是满足彼此在性方面的需求，它同样涉及情感层面的连接。这种深刻了解彼此的能力被称为“情感亲密”，我们将在此帮助你更好地理解这一概念。
这种亲密关系使得即便是在懒散度过无聊时光时，你与伴侣也能感觉良好。婚姻或长期关系中的情感连接至关重要，若希望关系健康且令人满意。没有亲密关系，当伴侣说道：“没事，我很好”，你又如何能够知道其真实的内心感受呢？
每段关系都在其生命周期中经历多种亲密关系，这种亲密远超于床上的交往。让我们探讨如何在婚姻中发展情感亲密，这样你就可以确信你们的关系有多么牢固。
什么是情感亲密？
在婚姻中，情感亲密意味着夫妻能够在情感上相互连接，彼此感到安全。他们不仅有机会分享各自的梦想，还能畅谈彼此的失败。这种亲密使关系变得富有意义，并有助于其健康发展。
它能够帮助你理解“我随便吃什么，你点你喜欢的”这句话的真正含义。婚姻或关系中的情感连接，使你们的关系与表面的关系区别开来。一旦你们在床以外的层面上建立起深厚的联系，可以确信你们的关系将比大多数关系更为坚固。
如何在婚姻中发展情感亲密并不是一个复杂的任务。对于有些人来讲，这种亲密在他们谈论童年的恐惧或者生活中真正热爱的事物时自然而然地就出现了。然而，对于一些热恋的新伴侣来说，他们首先需要走出卧室。
但是，要建立和维持关系中的情感亲密，有三个必要条件：开放性和透明度。没有这三点，任何夫妻都无法期望实现幸福的结局。提升婚姻中的情感亲密通常需要改善这三方面。
那么，婚姻能否在没有情感亲密的情况下生存？答案是否定的，因此你需要判断你们的关系中是否存在情感亲密的迹象。
婚姻中情感亲密的迹象
在探讨如何发展婚姻中的情感亲密之前，首先需要识别出你们关系中是否存在情感亲密的迹象。或许你们的关系完全缺乏亲密感，这样你就能更清楚地了解当前的状态。又或者，所有迹象表明你们实际上拥有丰富的情感亲密，只是你无意中构建了心中的问题。
以下是一些情感亲密的征兆，以帮助你判断你的关系是否缺乏这样的亲密，并据此开工发展：
- 你们彼此重视对方的需求，并始终愿意互帮互助。
- 你们之间的沟通极其清晰，没有误解的空间。
- 双方都尊重彼此的时间和空间。
- 你们能够完全接受彼此的缺陷，而不是试图改变对方。
- 你们对生活的看法和原则趋于一致。
如果夫妻无法在更深层次上建立联系，那么他们很难经受时间的考验。没有情感亲密，真正的爱的火花便无法在关系中绽放。如果缺乏情感亲密，婚姻的切实承诺也会缺失。此外，稳定的家庭生活也难以发展。因此，不应低估情感亲密在关系中的重要性。
如果上述迹象让你意识到关系中缺乏亲密感，接下来的一些建议将为你探索如何在婚姻中增强情感亲密铺平道路。
发展婚姻中情感亲密的10个建议
你是否感到孤独和不快乐，尽管和爱的人在一起？你在想你们的婚姻究竟发生了什么吗？
如果你对这些问题的回答都是肯定的，那么你们的婚姻可能面临缺乏情感亲密的问题。以下是十个建议，帮助你在婚姻中建立合适程度的情感亲密：
1. 了解缺乏情感亲密的根本原因
在采取任何措施来改善关系的亲密程度之前，你务必要努力寻找缺乏情感亲密的根本原因。认真回忆一下，究竟是什么时候亲密感开始消失的。看看究竟是你的伴侣有问题，还是因为你做错了什么，让你们的关系面临这样的困境。是否有某种事件导致了你们之间的裂痕？你需要公平地找出问题出在哪里。
尽量避免相互指责，而是全面评估整个状况，便于找到合适的解决办法。一旦你能找到原因，就能妥善处理这种情况。婚姻中的情感亲密缺失将使你们的关系步入困境。因此，在问题无法忽视之前，尝试从根本上解决。
2. 学会更好地表达自己
在你的关系中，情感连接只能在你能够清晰表达自己的情况下建立。因此，提升情感亲密的第一步是内省，看看自己是否能够与伴侣坦诚分享。如果你发现自己无法有效表达情感，那么改善这一点是正确的选择。
对于安排婚姻中的伴侣而言，亲密感往往会受到影响，因为他们不知如何表达自己。通过开启对话，理解伴侣的沟通方式，并学会更好地表达自己，你将会更好地理解如何发展婚姻中的情感亲密。
更好地理解自己的情感，以便于无障碍地与伴侣分享。尝试将你的感受写在日记或笔记本上，这样你将能更好地表达自己。
3. 与伴侣共度更多宝贵时光
你不能期望在关系中获得亲密而不花时间与伴侣相处。在你们彼此花时间，坐下来交流，分享日常活动之前，情感亲密将无法达到最佳状态。你们日常的小互动将有助于重新建立婚姻中的亲密感。
因此，一定要合理安排你们的日常，以确保能够有时间进行深入的情感交流。尝试一起追求新的兴趣或爱好，以重温彼此的默契。想要提升婚姻中的情感亲密，务必花时间与伴侣相处。否则，你如何得知当他/她称你为“傻瓜”并露出羞涩的微笑时，其实是想告诉你他们爱你？
4. 确保争吵不会无谓升级
当你的关系中缺乏情感亲密时，可能会出现无谓争吵的情形。由于这种亲密的缺失，双方会发现琐碎的争论开始增加。有时你们会因为相同的原因而争吵，并且争吵愈加频繁。为了拯救婚姻，你必须确保你们的争执不会无缘无故升级。
例如，避免对伴侣发表尖锐和不礼貌的评论，并停止给予冷处理。所有这些只会导致更多的问题。相反，直接讨论任何严重问题，并共同寻求解决方案。这将加深你们之间的信任和亲密感。
5. 注重身体亲密，以便发展婚姻中的情感亲密
发展情感亲密的同时，也需要关注身体亲密。可以自然地进行的肢体接触、拥抱和亲吻，都是你们作为伴侣之间的自然表现。如果你们的情感未能紧密结合，身体上也可能会疏远。
因此，努力亲近伴侣，并与他们建立身体亲密关系是必要的。拥抱、亲吻或牵手都不应感到羞怯。在床上尝试有趣和刺激的事，这样不仅能增强身体亲密，同样也会促进情感之间的联系。
6. 给彼此必要的个人空间和时间
当夫妻无法尊重彼此的空间和时间时，关系将出现情感疏远的现象。一方可能会感到受困，从而与另一方保持距离。为了解决这种情况，你需要在关系中设定一些界限。
确保你的伴侣尊重你的界限，并给予你足够的“我时间”。一旦你感到伴侣在干扰你的个人空间，便应表达失望并鼓励对方改进。同时，你自己也要尊重伴侣对个人空间和时间的需求。
7. 成为一个更好、更有责任感的人
如果你的关系面临情感连接的缺失，并不意味着你就应放弃婚姻责任。相反，你应致力于成为一个更好、更有责任感的人，以便重建伴侣的信任。
情感亲密的发展依赖于你们之间的信任。如果你向伴侣展示你在认真对待这段关系与婚姻中的责任，那么你就能挽救关系的伤害。
8. 经常给予彼此赞赏
当关系中几乎没有或缺乏情感亲密时，任何人都可能感到孤单，似乎没有人欣赏自己。或许你的伴侣也有同样的感觉。因此，开始更加理解彼此是非常重要的。
如果你的妻子/丈夫为你做了事情，尤其是好事，请努力表达感谢。通过这种方式，他/她将意识到你在关注他们的付出，因此更愿意为你做事。一旦你开始表现出赞赏，你将达到情感连接的一个新层次。
9. 倾听伴侣
在关系中，你可能认为自己的倾诉需求被满足。但如果你未能让伴侣分享他们的情感和倾诉自己的心声，那么这样的关系又有什么意义呢？
要记住，在情感疏远的关系中，任何一方都渴望被倾听，并希望得到你的确认，表明无论发生什么你都会在他们身边。因此，这正是你需要做到的。务必倾听他们的疑虑和关注，让他们相信你始终与他们同在。
10. 寻求咨询师的帮助
如果你无法在婚姻中促进情感亲密，考虑请专业的咨询师或治疗师来提供适当的指导。咨询师/治疗师非常明白如何在婚姻中发展情感亲密，因此可以放心，他们将以最佳方式引导你们。
如果你的伴侣是情感疏远的一方，你可以说服他们和你一起去看咨询师/治疗师。与专业人员的几次会面，或许会帮助你们双方更好地理解现状并找到解决问题的方案。
在关系中，情感亲密的建立不可能一蹴而就。所以你需要学会耐心，并始终致力于将关系恢复到以往的亲密程度。祝愿你们好运，各位！