长期单身对心理的影响常常被忽视。众所周知，爱情会改变我们，但我们却往往没有意识到，缺乏爱会对我们产生更深远的变化。那么，具体有哪些影响呢？单身状态对个体心理的影响是什么？单身生活是否在某些方面优于恋爱关系？
从心理学的角度，我们来探讨这些问题。心理学虽然有时不是基于硬数据和确切数字，但其表达的真理往往超越数据集所能反映的。人们普遍知道，处于恋爱关系中的人会在多年中经历正面和负面的变化。
通常来说，特别是在功能良好且充实的关系中，这些变化大多是积极的。当两个兼容性强的人努力维持一段关系时，他们之间的合作与和谐带来了生活中的美好平衡。然而，对于那些长期单身且缺乏伴侣的人来说，会怎样呢？单身生活是否影响心理健康？
研究证明，当涉及到疼痛耐受度时，处于关系中的人能够通过回忆与伴侣的美好时光来缓解身体的不适。而对于那些长期单身的人来说，同样的身体不适则显得更加麻烦。这表明，长期单身的心理影响显而易见。
长期单身的7种心理影响
或许你对锻炼感到懒惰，而她则不擅长表达自己的情感。但你们可以相互鼓励，保持彼此的健身习惯，你也能帮助她更好地表达自己。通过相互支持，你们能够展现出最好的自己，从生理和心理上都有所改善。
这种伴侣关系的缺失在单身者的生活中尤为明显。因此，长期单身的心理影响主要表现为较差的心理健康。那么，长期单身对健康有害吗？可以说，因为单身状态可能导致抑郁、焦虑和对生活的意志减弱。
据统计，处于关系中的人更有可能感到幸福，并且对心理健康问题有更强的免疫力。与那些长期单身的人相比，他们更愿意为所爱之人抵抗生活中的各种不便。
有充分的研究支持表明，单身，尤其是非自愿的单身，对身心都有显著的影响。以下是长期单身的七种主要心理影响：
1. 变得不太合作，更加坚定
有一个人需要你去照顾，或者一个人照顾你，感觉总是美好的，对吗？而关系还让我们倾向于更加适应和灵活。与他人共享心理或身体空间并不是一件容易的事，这从来都不是。最终，你会学会为他人付出一部分自己，并对此感到满足，这让你变得更无私。
相比之下，长期单身的心理效果常常在于你在要求某些事情时表现得更为坚定。无论是对 possessions 还是时间与空间，你都在减少分享。这个道理听起来也适用于有兄弟姐妹的孩子和没有兄弟姐妹的孩子。
长期单身不健康吗？已经建立了幸福与关系之间的直接关联，研究表明，幸福的人给予的往往多于不幸的人。生活在了解如何给予更多而减少索取的情况下会变得稍微轻松些。人们常说，单身太久的人最难被爱，但让我们来反驳这一观点！
2. 对他人情绪的敏感度降低
正如有人所说，经历过疼痛的人更容易察觉他人的痛苦。但心理体验超越了疼痛，它还让我们认识到表达情感的重要性。
然而，当你独处太久时，往往会变得对周围人的忧虑或快乐视而不见。你可能会发现自己总是最后一个知道同事生活中重要事件的人，因为他们开始假设你并不关心。你习惯于担忧自己的问题，以至于忘记询问他人的生活或参与其中。
长期单身的心理效果虽然无法用数据衡量，但在我们的日常生活中却显得尤为显著。想想你上次关心身边朋友的情况，时间是否已经太久？不要再犹豫，赶快行动吧！
3. 稳定性和自我价值感下降
关系能够给人带来稳定和安全的感觉。人类永远在寻求一个“家”。有时，家是由砖块建成的房屋，而有时，家是我们可以称作自己的人。拥有这样的关系时，生活就会在更稳定的情况下计划未来，活得更长更轻松。
研究表明，长期单身的心理影响包括情感稳定性下降和自我价值感降低。尽管这种情况在年轻成年人中并不明显，但那些长期单身或已进入成年期的人，缺乏关系的情况下往往会在心理上受到影响。
单身是否影响心理健康？答案是肯定的。关系中的稳定性通常会导致自我价值感和满足感的提高。你会视自己为被他人所爱的和值得他人关心的人。当你感到被爱时，自然会感受到被认可。
4. 对新关系的犹豫
只有当我们以百分之百的信念去迎接爱情时，才能找到那个愿意陪伴自己一生的人。尽管这并不容易，但并不意味着不可能。以小而坚定的步伐逐步重建对爱情的信念，我们相信你能做到。不要停止尝试！
人们常说，单身太久的人最难被爱，但实际上，他们更难去爱别人。单身会导致抑郁和对他人产生高度不信任。对于那些单身时间过长的人来说，出于明显的原因，他们不容易相信任何人会长久陪伴在身边。
怀疑他人意图的人，将会走上自我毁灭的道路。单身是否影响心理健康？长期单身的某些心理影响确实支持这一观点。
如果没有决心去建立新的关系，你会找到许多放弃的理由。每一段未能持久的关系都会让你对新关系产生更多的顾虑，这可能形成一个恶性循环，使你感到无处可逃。
5. 自我破坏人际关系
即便你能够说服自己应该与某个特定的人在一起，保持幸福的状态也依然是一项挑战。当事情渐渐好转时，你却会开始质疑身边的人。所有正确的事情突然之间似乎变得不再正确。
与工作中的几个朋友交谈时，我发现我们大多数人都害怕失败。无论是在事业上还是在感情中，我们都渴望成功。尽管有时我们未能如愿，但这并不意味着我们会停止尝试。我的大多数朋友似乎总是在跟过去的关系进行比较。不要让过去的关系左右现在的你！如果想要找出留下的理由，任何一个理由都足够。
你可能会开始思考：“长期单身是否比处于关系中更好？”然而，这些微小的怀疑并不是信任的表现，而是长期单身引发的。
寻找潜在的破裂迹象其实很简单。可能有很多种方式导致关系出现问题，只有几种方式才能使其正常运作。然而，在与他人建立关系时，你应当寻找其中的美好。生活中总有美好与糟糕的日子，你能否让糟糕的事情掩盖美好与否，完全取决于你。
6. 社交场合信心提高
根据一项研究，长期单身的人在社交生活中表现得更好。那么，长期单身一定比处于关系中好吗？在某些方面确实如此。例如，单身者更能参与与朋友和同事的互动，有助于建立更好的社交地位和网络联系。
长期单身的心理影响还包括在人际交往中自信心的提高。与他人接触的时间越长，自己便越自信和成熟。
那么，长期单身的人真的很难被爱吗？他们的朋友肯定会不同意！处于关系中的人通常会避免频繁外出或与新朋友交流，这大幅度降低了他们的社交生活。这也是单身者朋友更多的原因之一，虽然这一点可能因人而异。
7. 生存斗志减弱
长期单身是否健康？不想变得更健康肯定不是好事。研究表明，那些未婚的人在接受严重疾病的临床治疗时更倾向于拒绝治疗。
在一项研究中，处于关系中的阿尔茨海默患者更坚定地想要战胜疾病，坚信能够战胜疾病，而独处的人则可能失去生活的目标。这表明，长期单身会让人失去生存的意义。当这种情况发生时，生活会变得乏味，无事可干。
结论
那么，长期单身是否健康？至此，我们可能已经部分回答了你心中的疑问，但如果还没有的话，让我们看看相关数据。如果你已婚或处于关系中，依据研究，心脏病发作后幸存的几率将提高14%。
为了避免情绪低落，重要的是身边有爱我们的人。当我们知道有人在等待我们康复时，自然会全力以赴来克服生活中的任何困难。因此，认识到生活中爱的力量至关重要。
长期单身是否比处于关系中好？毫无疑问。在许多研究中，处于关系中的人都比单身者更幸福。那么，这样的机会难道不值得把握吗？自你最后一次敞开心扉已经有多久了？你准备好重新投入感情的游戏了吗？
当你单身了一段时间后，质疑一段关系的必要性是很容易的。向处于关系中的人询问回到家中看到微笑的面孔的快乐，问他们是否更急于在一天结束时回到家中，和那些回到空荡荡墙壁和孤独沙发上的人相比。孤独并不总是坏事，但永远孤单毫无乐趣可言。
那么，单身是否影响心理健康？如果你发现自己不愿意回家，或许你已经有了答案。单身让人感到沮丧和对未来感到焦虑。身边有一个人给予你安心，确实会让生活变得轻松得多。
长期单身是否健康？答案明显。除非你刚从一段虐待关系中走出，需要很长一段时间来恢复。即使在这种情况下，有时问题的答案就在于提问本身。如果你曾被深爱的伴侣伤害，或许向新的人敞开心扉和生活重新开启将重燃你对爱的信仰。