拉詹·博恩斯利教授，医学博士
性医学系主任，KEM医院及赛斯G.S.医学院，孟买
美国性医学委员会及美国性科学家学院的认证医师
（《今日印度》将拉詹·博恩斯利教授誉为印度首屈一指的性学专家，他在印度主要出版物上发表了超过1200篇文章，包括《今日印度》、《印度时报》、《DNA》、《印度斯坦时报》、《亚洲时代》、《孟买镜报》、《Mid-Day》、《The Afternoon》、《Femina》、《Cosmopolitan》、《Life Positive》、《New Woman》、《Savvy》、《Men’s World》等）
夫妇如何才能拥有更美好、更满足的性生活？以下是每位女性希望伴侣了解的一些要点，这些都将极大改善他们的性爱生活。
1. 交流是许多女性的伟大春药
许多女性发现交流是一种有效的性刺激。对她们来说，沟通和感受到爱比性行为更为重要。尤其是对那些忙于家务的女性来说，深入的对话能够令人兴奋。晚上散步时的良好对话或在放松时的亲密交流都是极好的春药。温柔体贴的言语使得后续的性共享倍感愉悦。丈夫可以告诉妻子他多么爱她，甚至轻声呼唤她的名字，这能够在亲密时刻给予她精神上的安慰与支持。
2. 许多妻子对身体吸引力感到焦虑
“自从我们结婚七年来，我已经胖了近10公斤。想到我丈夫可能会觉得我不再吸引我就感到害怕。我只能在黑暗中脱衣服。”体贴的丈夫总能察觉到妻子们的这种焦虑。不需要说她美丽，尤其是当她确实对此有疑虑时；也无需说她不再吸引。你可以赞美她令你心动的特质，比如光滑的肌肤、低沉的嗓音、诱人的嘴唇、迷人的眼睛或迷人的微笑。这些特质即使随着体重增加或衰老而未受到影响。
3. 性生活与她的日常生活息息相关
女性是从心出发的。对她们来说，性生活与生活的其他方面密不可分。她们将生活中的一切视为相互关联的。相比之下，男性倾向于将其分开，认为生活中紧张的方面可以在心理上与性行为分离。
满足的性生活需要女性在白天有良好的情感体验。丈夫在床外的对待方式极大影响她在床上的回应。漠不关心、粗鲁的言辞和批评很可能让女性感到难以投入、缺乏热情，从而在性生活中显得冷淡。情侣在不进行性行为时也应保持爱意，因为性和情感不能分割。良好的性生活是一种持续的亲密和情感。如果丈夫提前下班回家，或无缘无故带回花或礼物，这种关心与体贴可能会提升夫妻之间的性欲与亲密感。
4. 性高潮并非必需
许多男性认为，好的伴侣应能使妻子达到高潮。虽然这样的时刻确实令人愉悦，但并非每次都必须。研究显示，仅约60%的女性在性交中有超过50%的时间能够达到高潮。许多女性在伴侣及自己身上感到达到高潮的压力，而男性则会因自己的高潮未能使伴侣达到而感到内疚。他们往往忽视了在良好的前戏中与爱人分享的亲密感和亲密接触本身就是一种美妙的享受。
将性高潮作为目标的性生活，如同进行一次横跨国土的旅行，关注抵达目的地而忽视沿途的美丽风景。男性特别需要明白，性生活的目标是相互之间的爱与关心。
5. 性行为不必过于严肃
幽默感极其重要。很多男性在性方面显得过于严肃，他们常常忘记笑、调皮捣蛋并享受乐趣。轻松和愉快的心态能够让亲密时刻更加愉悦和放松。即使偶尔的失误（这是每个男性都会经历的）也可以轻松应对，甚至可以互相一笑而过。这样可以减轻双方的表现压力，这种压力在很多情况下是心理性阳痿或冷淡的根本原因。性爱不必总是表达出无尽的爱与激情，它也可以是调皮可爱和性感顽皮的。
6. 女性珍视非性接触和温柔
女性渴望浪漫、依偎、牵手和亲吻。然而，许多女性反映，她们的丈夫在床上或床下都不亲吻她们。“普拉文除了在前戏和性行为时不会碰我。有时我希望他为了乐趣能亲吻和触碰我。为什么对他来说这那么难呢？”
女性可以通过给予男性放松的按摩、轻抚他的脸和头发，帮助他们意识到触摸的快乐。牵手能够带来亲密感，而男性也会理解这些感受的价值，并主动回应。
情侣之间应在其他非性方式上传达温柔与敏感。告诉丈夫什么能让你感到被爱。爱情不会让人变得心灵感应，而是让彼此有足够的信任，可以开放咨询，真诚回答。
7. 性后温暖的关心与良好的前戏同样重要
女性对亲密时刻的需求超越了实际的性爱过程。
“我在性交后感到很孤独，普拉卡什总是在行为结束后立即入睡。”许多女性（如希拉）都存在类似的抱怨。那些在性行为后亲密和关爱丈夫的女性认同这种时刻是特别快乐的。
确实，在进行性生活时，男性的内啡肽水平非常高。射精后，他进入一个暂时失去勃起的恢复期，所有系统都开始放松。这一阶段瞬息万变，而女性则是缓慢逐渐。在性行为后，男性常常因为疲惫而入睡。然而，困倦并不足以压倒他们。如果男性心里有这个意愿，关心妻子，保持清醒并不是什么难事。
男性通常难以理解，在精彩的性行为后，女性仍然需要一些非性身体接触和亲密。建议女性毫不贬低地告诉丈夫她的需求，让他明白这个问题。