争吵的方式决定着你们关系的未来，而不是争吵本身。夫妻之间如何进行争论在很大程度上决定了他们的恋爱关系与前景。幸福的婚姻不仅仅是关于爱、性和金钱，更在于同情、理解与互相尊重。快乐的伴侣也会争吵，但在争吵时，他们的言辞会经过深思熟虑，专注于问题本身，而非攻击对方的人格或存在。
无论你们结婚多久或者相识多久，两个个体不可能在所有事情上达成一致。即使是非常融洽的夫妻，在婚姻和其他问题上也会有不同的看法。
就我个人而言，我和丈夫在结婚前认识了五年，坦白说，有时我们似乎在任何事情上都无法达成共识！无论是财务目标还是周末晚餐，我们似乎总在争论几乎所有的事情。有时，这些琐碎的日常争论演变成激烈的争吵；这就是为什么我们制定了一些基本规则，以避免用尖锐的言辞伤害彼此。结果是我们会争吵、辩论，但不会越过界限。
好吧，老实说，大多数情况下我们是保持在界限内。
与伴侣健康争吵的8种方式
在制定争吵规则时，我们决定将愤怒聚焦于问题，而不是彼此之间；这帮助我们在争论时始终保持界限。例如，在激烈争论中，你可以告诉伴侣你对发生的事情感到生气，但不要越界地说：“这和你的成长背景有关。”
以下是八种与伴侣进行正确争吵的方式。
1. 有耐心地倾听，不要打断
倾听是一种艺术，是通过实践而发展的技能。倾听他人时，务必理解他们所说的话。就像在第一次约会中那样全心倾听，尽量避免在伴侣讲话时插嘴，等他们说完后再提问。打断别人会迅速造成不必要的摩擦。
许多人在争论中赢得一半胜利的原因在于倾听，因为被倾听让对方感到被重视和尊重，这种感觉能转化为理解。激动的人还需要什么来平静下来呢？
2. 不要掩盖问题
每对夫妻都有一些敏感话题，他们知道这些话题可能引发争吵。但与其掩盖这些问题，不如深入讨论以避免更大的冲突。
你想谈论何时生孩子，而你的伴侣则希望专注于储蓄——这本身就足以引发一场大战。但这并不意味着你应该推迟讨论这些问题，而是要避免不断累积愤怒与怨恨。
你需要交谈、争吵、讲理并达成结论。
幸福的伴侣解决问题时，从不逃避。
3. 绝不要人身攻击
这是我丈夫在与伴侣争吵时的第一条规则。无论他多么愤怒或不满，我从未听他对我或其他人说过粗鲁的话。虽然我很欣赏他的这一点，但我也为自己感到难过，因为有时我也会做到人身攻击。是的，我承认这是我的缺陷，我也在努力改正！
多年来，我努力养成这个习惯，这让我避开了不必要的伤害和摩擦。人身攻击只会转移焦点，且显得低级、不尊重，也有点“高中生”的气息。在关系中，人身攻击的影响是腐蚀性的、损害性的，会留下心理创伤。
所以，不要人身攻击。完毕。
4. 过去的事就让它过去吧
重要的是不要拿旧错误和过去的事情来进行争论。
作为一对交往了五年的情侣，我们彼此对过去知道很多。这也意味着我们能轻易地指责对方，以转移注意力。在一次争吵中，我丈夫提及我一直很迷茫，因为我职业变动较多，深深伤了我。后来他道歉，并且我们制定了一个规则：不再提过去做过的事。这种回忆毫无意义，反而会带来伤害与贬低。
5. 认可彼此的感受
争论时，给予对方怀疑的好处，并认可对方的愤怒、沮丧、痛苦或失望。要实现产品有效沟通，你需要暂时放下武器，敞开心扉。无论伴侣持有什么感受，都应对其进行认可、接受与思考，并积极总结出结果。
不要只谈论自己的感受和期望。
6. 不要假设，要问
假设和推断是最容易的事情，最终感到苦涩。但这样对吗？我刚开始也会因为丈夫对一件事情问许多问题而感到烦恼。后来我意识到，他通过提问来获得清晰的认识。
当问题以尊重的方式提问并获得有效答复时，许多误解都可以被避免。这就是健康争吵的运作方式。快乐的伴侣通过开放的对话、提问和争吵来进行沟通，而非假设。
健康争吵的秘诀是消除误解，而不是助长它们。
7. 请记住，这不是比赛
我们常常被教导要赢，要证明自己是对的。但婚姻是另一种游戏。在婚姻中，以正确的方式与伴侣争吵意味着你需要关注问题本身并共同解决，而不是试图证明谁对谁错。扔掉心理记分牌，使解决问题成为重点，而非是非对错。健康地争吵，而非追求胜利。
8. 最后，请记住你们是一个团队
无论争吵多么激烈，都要记得你们是一支团队并目标一致。与伴侣争吵的正确方式是，无论是关于储蓄、孩子的教育，还是搬到新城市，你们都是一起面对。不要单独权衡利弊，也不要将自己置于伴侣之上——那样将是一个致命的错误。
无论面临怎样的挑战或风暴，只要彼此相爱和支持，你们都会战胜一切。无论发生什么，真正的幸福是指邻里在困难面前携手共度，迎接生活的挑战。
健康争吵如何促进爱情关系
在一段关系中，偶尔与伴侣争吵是相当正常的。事实上，完全不争吵反而可能比频繁争吵更为危险。人本身就是情感丰富的生物，每个人对生活都有自己的需求与渴望。我们在不同的环境中长大，这意味着每个人对爱情、爱的语言以及如何表达关怀的看法各不相同。
因此，偶尔对伴侣感到不满是可以理解的，尤其是当他们不能满足你的期望或需求时。但不好的做法是将所有负面情绪压抑在心里，让这些情绪在内部发酵，从而对关系造成伤害。与伴侣交流你的感受更为重要，即使他们感到防御，并最终演变成争吵。用尊重的态度进行争吵的方式，不仅有助于你应对自己的情绪，也让伴侣意识到你为什么会不高兴以及他们的言行如何伤害到你。
总的来说，偶尔进行健康争吵是有助于维持关系的。但必须保持健康，而不是让争吵变成有毒的尖叫比赛。以下是健康争吵帮助关系的几个方面：
1. 让你的伴侣更好地理解你
没有人是心灵感应者。有时你的伴侣会犯错，因为他们真的不知道你想要什么。因此，让伴侣知道发生了什么以及他们的错误非常重要，帮助他们明确该做什么、该避免什么以及这些为何对你重要。
即使在争吵时，也要确保倾听并努力理解对方在说明他们为何如此言行时的理由。只要沟通得体，即使是争吵，也会加深对彼此的理解，并提高感情的健康度。
2. 这向伴侣传达了你在乎她
与其给伴侣冷处理，不如告诉他们你为何不开心。与伴侣交流情况，而不是沉默忍受愤怒。即使最终变成了与丈夫的争吵，这依然表明你关心修复问题。
一点健康争吵绝不会造成伤害。请记住，冷处理和安静积攒的怒火无法提供解决方案，而健康争吵则能够。在一段关系中，重要的是要意识到你的感情和伴侣远比琐碎问题重要。如果问题变得对你而言如此重大，以至于你停止与伴侣的交流，这意味着你并不够在乎他们来解决问题。
3. 共同面对问题，而不是越积越多
每个障碍和错误只要你们携手面对，都可以解决。因此，你的伴侣需要知道情况如何。健康争吵在关系中能很好地帮你们解决问题。一旦你表达了（或大喊）出自己的看法，随后就能开始认真地处理问题，而不会在问题积压到无法处理时再进行掩盖。
4. 有助于你们作为一对情侣成长
当你们沟通了情感并共同解决了争吵后，彼此之间的理解会更深。经过争吵，伴侣会意识到对方的喜好和伤害。健康争吵有助于你们以尊重的方式进行沟通，而不会让争吵变得有毒。这将帮助你们建立更坚固、更成熟的联系，从而更加开放、脆弱且诚实，相互间无需担心评判自己的感受和错误。
5. 避免做出错误决定
如果你一直避免冲突而不愿面对明显的问题，最终局面会失控。那时争吵便会变得有毒。如果你始终压抑负面情绪，仅仅为了避免与伴侣争吵，请知道这些情绪不会自然而然消失。
它们会从内部侵蚀整个关系，直到你看不到问题的本质。不仅会让你对关系和伴侣漠不关心，还有可能促使你做出糟糕的决定，从婚外情到彻底结束这段感情。
因此，无论问题看起来多么琐碎，都要及时与伴侣沟通，而不是一味避免冲突。完全不争吵并不是健康关系的标志，开放的沟通才是。即使这意味着与伴侣发生争吵又有何妨？只要双方愿意互相尊重，一起处理问题，健康争吵将帮助你们愈合并持久相爱。