在现代关系中，常常会用“排他性约会”和“恋爱关系”这两个标签来形容某段走得很顺利的关系。对任何一段关系进行清晰的标记至关重要，因为这有助于管理期望与欲望，并能让人更好地理解关系的现状，从而清晰化模糊的界限。
在如今多变的交往环境中，界定这些关系愈发重要。与几十年前相比，如今建立浪漫关系的过程包含若干阶段，而不仅仅是相互吸引。要相信的是，“排他性约会”和“恋爱关系”并不相同。
为了更清晰地理解这两者之间的差异，我们咨询了一位咨询心理学家（应用心理学硕士），他是一位心理健康和性与生殖健康的倡导者，专注于处理有毒关系、创伤、悲伤、恋爱问题以及性别和家庭暴力的咨询。
排他性约会与恋爱关系是相同的吗？
排他性约会是指两人相互表露情感，达成单一伴侣的共识，并形成深层的个人联系。这是一段从约会向恋爱关系过渡的阶段。
对于“排他性约会是否等同于恋爱关系”的问题，Namrata表示：“两者属于同一光谱。然而，排他性约会与恋爱关系之间存在一大差异：排他性约会并没有承诺。可以将此视为进入恋爱关系之前的一小步，但没有承诺这一因素。”
你可能不知道的9个排他性约会与恋爱关系的区别
排他性约会与恋爱关系在多方面有所重叠。前者的一些特征包括：
- 你们双方只见彼此，不再寻找其他约会对象
- 你们在个人和情感上有着密切的联系
- 他人知道你们的排他性状态
- 你们还未给对方下定义为“男朋友”或“女朋友”
Namrata指出，“排他性约会是一个定义模糊的阶段。这是接近恋爱关系的最后一步。你们双方都会回应彼此的情感，并理解对方。有了一个坚实的基础后，双方活跃地寻求更好地了解对方。我们可以把这一阶段视为未来恋爱关系的试用期。”
那么，排他性约会与恋爱关系之间的区别是什么呢？请阅读以下列出的差异：
1. 暂停约会应用程序
当两位伴侣暂停约会应用程序，看看彼此是否合适时，他们就在进行排他性约会。在这个时间段内，他们没有寻找一夜情或与他人浪漫交往，而是专注于彼此，看看未来是否可以建立充实的关系。这不是关系所要求的吗？那么，排他性约会和恋爱关系之间有什么区别呢？
一个简单的区别在于，排他性约会更关注当前，而恋爱关系则同时考虑未来。当你与某人进行排他性约会时，你可能不再考虑其他选择，但同时你们还没有使用“女朋友”和“男朋友”这样的称呼，也没有进行“这段关系走向何处”的讨论。一旦这些里程碑被跨越，你便正式进入恋爱关系。
2. 界限的差异
排他性约会与恋爱关系之间的一个主要区别在于界限。当两个人彼此进行排他性约会时，会设定多个界限，例如：
- 身体界限
- 情感界限
- 需要个人时间放松和恢复
- 智力界限
- 物质界限
Namrata表示，“在排他性约会阶段，如果你还不想进行性行为，可以直接告诉对方。告诉他们你想先了解彼此，建立智力上的连接，而不是随意深入身体关系。”
而在恋爱关系中，大多数界限会有所调整。例如，物质界限在你们承诺在一起并开始共同生活后会消失。你们可能会共享彼此的汽车、金钱，甚至衣物。
3. 参与对方生活的程度不同
在排他性约会中，往往会频繁见面但不深入到对方生活的各个方面。你可能对你伴侣与其兄弟姐妹之间的关系知之甚少，亦不了解他们的童年故事。
随着关系的发展，伴侣可能会向你倾诉为什么与父亲家族不和，与多少人有过恋爱关系，或者为什么人际信任对他们来说是个问题，反之亦然。这是排他性约会与恋爱关系之间一种微妙的区别。
4. 将你的对象介绍给家人
排他性约会是否等同于恋爱关系？不。在排他性约会阶段，你的朋友和家人可能知道你生活中有这样一个特别的人，但你的伴侣并未成为你内圈的一部分。通常，只有在确认对方后你才会向朋友和家人介绍。然而，当你与某人处于恋爱关系中时，你会向他们介绍身边的朋友和家人，会邀请他们参加重要的家庭活动，如婚礼、毕业典礼，甚至感恩节和圣诞晚宴。
5. 展望未来
当你与某人进行排他性约会时，你可能不会思考诸如孩子数量和退休后定居城市之类的远大目标。此时探讨的未来只是关于你们之间的兼容性，或者是否要共同度过一个周末。一旦你看到所有的潜力，你再考虑与他们建立认真的恋爱关系。
相对而言，恋爱关系的对话则更加深入，包括关于同居、婚姻、财务，以及是否考虑孩子的所有方面。
6. 表达你的情感
Namrata指出：“如果某个人希望保持排他性但又不想正式关系，他们会避免表露自己的情感。他们不会说爱你或者希望成为你的男朋友/女朋友。他们会让事情维持现状。”
在排他性约会阶段，你不会立即表露情感，而是逐步推进。在随意约会之后，如今你们已转为排他性约会。他们会知道你喜欢他们，因此你们从之前的阶段发展到了现在。然而，要注意的是，“爱”这个字一旦出现，便意味着你们已进入恋爱关系的领域。
因此，最好在排他性约会阶段确定对方的情感再说出“我爱你”。如果你告诉他们自己爱他们，而对方并没有共享相同的情感，这可能会变成一段单方面的关系，将产生复杂且混乱的情绪。
7. 排他性约会与恋爱关系的亲密程度不同
你能在排他性约会中保持排他性但不进入恋爱关系吗？当然可以，然而，亲密程度在排他性约会和恋爱关系中是有所差异的。所有的潜在亲密举动都可能存在，但没有恋爱关系中的那么深。如果某人希望保持排他性但不深入关系，他们会确保不会将自己的不安全感完全展示给你。
排他性约会与恋爱关系间的重要区别在于，后者的亲密程度会不断加深。你们会揭示彼此的缺点、秘密和创伤，了解到如何在对方低落时让其振作，了解彼此的喜好与禁忌。
8. 排他性约会中可能缺乏心灵感应的连接
排他性约会与恋爱关系的另一个区别在于，在前者中你与对方还尚未发展出心灵感应的联系。你可能无法理解对方的肢体语言或情绪波动，也无法分辨出他们在特定时刻的需求。
在恋爱关系中，你会自然而然地知道他们想要或者需要什么，或他们正在想什么。你们 often non-verbally communicate and do so without difficulty.
9. 你不能确定他们是否是你的灵魂伴侣
你才刚刚从随意约会转为排他性约会。你尚且不知道这人是否是今生的伴侣，因为与电影不同，现实生活是复杂的，浪漫的联系并不总是关于“一见钟情”和“天生一对”。与对方建立真正的联系需要时间。在排他性约会时，你需要了解彼此的缺点。
当你与某人建立恋爱关系时，你会感受到他们可能是你的灵魂伴侣或者是“你一生中的挚爱”。这正是排他性约会与恋爱关系之间的核心区别，因为在恋爱关系中你清楚地知道是否应与他们共度一生。
排他性约会是你逐渐爱上对方的过程。这种纯粹而令人愉悦的感觉让你不想通过标签来破坏它。享受这个过渡阶段，尽可能分享美好的回忆，和彼此共度高质量的时光。