无论是短暂的两周热恋，还是情感上的相互分手，亦或是一位曾经的伴侣在消失多年后重新出现以寻求 closure，处理一个多年未见的前任回归都可能需要一些时间来理清自己的思绪。即使你巧妙地选择不点击通知，但这也可能会让你整个状态陷入不平衡。
如果你与前任的分手令人痛苦，而你依然对他们心存怨恨，可能会感到很难抑制想要当面痛骂他们的冲动。如果对方当初是无预警地消失，给你带来了强烈需要 closure 的渴望，你可能会感到想要回复他们的消息。经过这么多年再次与前任交流，必然会让你感到焦虑不安。
一系列的问题可能在你的内心深处萦绕：前任为何在和别人分手后又来找我？我与前任重新联系，是否会导致更复杂的局面？在心理咨询专家（心理学硕士）以及性别与关系管理专家的帮助下，让我们探讨如何应对前任发来的神秘信息。
前任何以在多年后重返你的生活？
人生中有些灾难是我们没有选择的，但它们依然会发生，让我们别无选择，只能面对其后果。当你的前任在长时间没有联系后重新出现时，这种困惑常常会令人无所适从。“我的前任在一年后发了消息。他们为什么要在一切即将好转的时候重现？”这样的问题时常在脑海中闪现，扰乱你的内心宁静。让我们来探索一下前任为何试图重返你生活的潜在原因：
1. 你在前进，他们感到嫉妒
前任在几个月后再度出现的情况并不罕见。你并不是首个经历这种令人不快的境况的人。你的前任可能一直在关注你，他们注意到你从伤心转变为快乐，而你脸上的满足感令他们感到威胁。他们并没有预料到你会如此迅速地恢复深情。如果你过得不错，这也会让他们感受到无法比拟的挫败感。
如果你的生活中出现了新的伴侣，嫉妒之心或许更为强烈。现在你与新伴侣一起规划未来，几乎不可能跟前任重新走到一起。这种意识会加速前任回归的脚步，远超过你的预期。
2. 他们后悔分手
人们常常在不理智的情况下匆忙终结一段关系。生活中的小插曲或外遇的诱惑可能瞬间将两位恋人分隔开。然而，这并不意味着他们之间的深厚感情会就此消失。在经历了分手初期的阴云后，他们开始意识到离开你（或背叛你）是一个错误。
也许他们开始尝试新的关系，但并没有找到合适的人选。你们之间的亲密感和熟悉感是难以替代的。他们可能没有精力重新了解别人，达到你们曾经拥有的舒适和亲密，因而在你逐渐漠不关心之时，前任可能会选择回归。
3. 他们无法忍受不联系的状态
对于被甩的一方，不联系提供了宝贵的治疗时间与空间。然而，摧毁关系的是一方可能会得到现实的启示，他们对有无你在场的生活进行比较，如果他们不喜欢这样的结果，自然会开始怀念你。
假设你一直遵循不联系的原则，无论是双方达成的共识还是单方面的决定。失去与前任的联系后，他们无法在社交媒体上追踪你，见面更是无从谈起。当这个不联系的状态施加在你前任身上时，他们将会寻找机会与你重新取得联系。
有时候，前任发来消息仅仅是想了解你过得如何。你们曾经的关系充满爱意，而现在也可能演变为友谊，如果你对此持开放态度。
前任多年后联系你意味着什么？
与多年未见的前任重聚会有极大的压倒感。他们的意图是什么？是否存在其他动机？为了以优雅的方式应对前任的回归，你应考虑所有可能的情况，从而走在他们前面。最无害的情况或许是你的前任只是想问候你，了解你最近的生活动态。这是可能的，尤其是你们一度有过良好的交情。
反之而言，他们可能无法接受你过得幸福美满的生活，因此回来打乱你的生活，让你重新回想起过去的一切，甚至阻碍你在疗愈过程中的进展。或许他们仍对你心存不满，并决定此时是时候复仇。
但让我们不要只关注消极的可能性。当前任在数月后联系你时，或许他们是真的意识到自己对你造成了巨大的伤害，并无法在内心寻找到平和，直到你原谅了他们。如果道歉的部分顺利进行，他们甚至可能会表达希望重归旧好的意愿。
八件事，当你的前任多年后联系你时该做
前任在与别人分手后会回来吗？他们可能会发来那条简短的信息，立刻翻转你的生活。也许你曾以为自己已经与过去达成和解，甚至完全放下，但他们的消息又唤起了你埋藏已久的美好回忆。在你打出一条详细的信息询问他们的用意之前，请先停下来，思考一下现在的生活。
你之所以与前任分开是有原因的，而在现今的生活中给予他们关注其实并不值得。当前任多年后联系你时，思考一下他们为何会成为你的前任。专业建议：保持心态开放，但心扉封闭。前任发来的消息可能会令你的心跳加速，但花几分钟去考虑一下与前任重聚的后果是件重要的事情。
著名心理专家指出：“当前任在多年后联系你时，你的感受、反应都将取决于你有多好地进行了疗愈。如果分手时没有 closure 或消失在你面前，当你收到这一短信时，你或许会在情感的漩涡中旋转。当你内心深处的怨恨、愤怒和失望被再次点燃时，这种情绪是自然而然的。”
相比之下，如果你和他们有过充分的对话，并且能够顺利地放下之前的情感，或许回应甚至是忽略这条信息的选择都会变得简单。因此，如果你在思考前任联系你时应该怎么做，首先要明确你内心的疗愈状态。
关于前任信息如何对她的生活造成影响，密歇根州的教师Rebecca分享道：“我的前任虽然结婚了，但仍然联系我，我现任伴侣对此非常愤怒。有时候，我真的想回复，但我的伴侣对此显然很生气，所以到目前为止我还没有回应。对于自己该做什么，我一筹莫展，直到我弄清楚他们此时想干什么。”
虽然并不容易决定如果前任多年后联系你该怎么办，但在做这个决定之前你要考虑的东西很多。有可能会影响到你的心理平静，甚至可能会影响到你和新伴侣之间的关系。一个冲动的决定可能会摧毁这一切。概括你应考虑的八点，帮助自己在决定回复那条信息之前降低风险。记住，当前任联系你时，首先你要对自己的内心负责。
1. 首先考虑自己
“在这种情况下，重要的是要理解前任发送信息是很自我中心的。这完全取决于你是否愿意回复。你并不需要抱着一种礼节，觉得不回复显得太无礼。如果你不想回应，就不必回应，坦白说你根本不应该。不要将其视为再次争吵的机会。你没有必要给任何人不回复的解释。即便你选择回复，也要确保以冷漠的态度来回应，”心理学家Jaseena强调。
审视一下你现在的生活。你是否喜欢没有前任的生活？如果你与前任的关系非常痛苦，重新将痛苦带入你的生活是否是健康的决定？你对前任的义务已经结束，想先考虑自己是完全正当的。如果与前任的分手让你渐渐走入心理医生的诊室，那么明智的选择是让前任留在过去。
相反，如果前任是刚被抛弃并想了解你的近况，或者是你们两人因为某种原因和平分手后依然保持联系，那么在 Instagram 上进行一次简短的聊天未必是坏主意。与前任联系可能会让你想起过去的点滴，因此请做好准备。但不管怎样，心中首先要考虑的是自己。你的内心平静应该高于他们对工作忙碌和婚姻不满的诉说。
2. 不必立即回复
“当前任在没有联系后重新出现时，反应常常是惊讶。我有个前任在两年后联系我，我按捺不住立即问她想要干什么。她回应道：‘哇，真快的回复。好像你一直在等待我一样。’ 我感到无比尴尬，以至于再也没有回复她，”一位建筑经理 Aaron 分享道。
无论你们当初怎么分开，都尽量不要急于回复这条信息。即使是一个懒惰的周六下午，只有一只猫在舔自己的毛发，你也不必立刻回应。迅速的回复可能暗示了你的兴趣或对此事的不满。即使这两者都有可能，也请不要让前任察觉到这一点。这并不是在玩游戏，而是关于你是否真的想要和这个曾经有过交情的人重新开启对话。
如果前任只是想约会而希望与熟悉的人重聚，或许提前做好心理准备是个好主意。如果他们在某方面让你感到不舒服，避免再次交往也许是明智的。你可能是那种与前任“保持朋友”不成的人，而突然收到这样的信息可能会让你措手不及。因此，在你回复前，先喝杯茶或读本书，慢慢来。
3. 不要过度思考
假如前任在你停止思念的时候重新出现，你必须确保别急于做出任何决定，也不要过度沉溺于情境之中。若他们发来一条，“嘿！好久不见，你过得怎么样？”，不要推断出他们之前给你的那条带有敌意的短信并不重要，他们想要和你复合。
我们已经建议你在前任重新出现后不要过于急于回复。因此，你可能已经为一条简单的“嗨”消息想了三个失眠之夜。但经过仔细分析每一个可能，当你最终选择回应时，结果却发现他们只想了解你的狗美容师的电话号码。与其过度思考他们可能的需求，不如专注于你在这整个情境中的位置。
Jaseena 讲述了如何控制过度思考。“如果你已经疗愈，那么你就不会过于思考。如果你想要和他们复合，你的想象力会肆意飞扬。在这种情况下，避免过度思考的唯一方式就是忽视信息或给出非常冷淡的回应，用于表明你的前任对你已不再重要。”遭遇过前任时，旧情的回忆可能会让你趋向于过多沉迷。但是，别急于约他们一起喝咖啡。
4. 前任多年后联系你时，可以找人倾诉
与我同楼的 Derek 经常与我分享他的生活故事。昨天，他说：“我和我的前任又在聊天。我还不太确定这是否是个好主意，因此我想找人聊一聊，谁能对我的状况不偏不倚。”
当你从前任那里收到信息时，脑海中可能只在想着他们来找你的目的和动机。一旦你屈服于诱惑回复了他们，可能会被他们的信息弄得无比困惑。如果你有一个知心朋友或熟悉你与前任关系的人，可以向他们详细说明这条信息，寻求建议。
告诉他们你的前任想要联系你。从外部得到意见能够避免这种联系变得复杂，帮助你保持与分手后安宁的生活。若你仍然对前任抱有好感，或者你们再度联系了，谨慎一些总是好的。
5. 如果你有伴侣，也考虑他们的感受
你的现任伴侣可能对你和前任之间的事有所了解。如果你处于一段稳固的关系中，与伴侣沟通你与前任的联系动态是非常必要的。经过这样长时间的分开，与前任的再度联系可能对你的现任关系带来灾难性的后果，因此，假设伴侣对此不会在意是错误的。你应该可以与任何人交流，但在这方面保持现任伴侣的知情是明智之举，这样会避免将来不必要的争吵。
如果你与伴侣是单一性关系，前任的短信让你心潮澎湃，那你就必须把这个信息告诉伴侣。如果你对前任仍然抱有感情，并考虑重续旧情，切忌直接冲入之前的情境。前任自你们再次取得联系才5分钟，与你的伴侣在一起时，这种爱意泛滥无疑是过分的。如果身份互换，你会如何感受？
因此，做个好人，将此事告诉你的伴侣。重要的是保持诚实。当伴侣询问“为什么前任多年后联系你？”时，不要捏造故事。真实地告诉他们前任所发信息的内容。即便最后你与前任重归于好，至少你也给了伴侣一个提前告知的机会。
6. 你希望从这段重逢的关系中期待什么？
前任为何多年后联系你？三个字：合理预期。或许你的前任已经改变了——变得更体面，少了不忠。你可以通过共同朋友的消息了解这一切，但你又如何能确认这一点呢？在重新开启一段曾有历史的关系之前，你需要明确自己对这段关系的期待——无论是哪一种形式。当前任在多年后联系你时，你手机屏幕上闪烁的名字会瞬间激起你的情感波澜。
“当你并没有完全放下时，期待往往会失控。你可能会立即假设：‘这是我们关系的新开端吗？这一切会更好嘛？’最好的处理方式是理解，有时候，一个信息就仅仅是一个信息，”Jaseena说。由于你无法知道前任联系你的真实意图，因此不要过度做出假设。他们可能只是在问要不是你的外套。”
7. 不要在前任多年后联系时追寻 closure
我们的读者之一 Elena 来自洛杉矶，她依然在努力摆脱上一段伴侣通过电子邮件结束的关系。在她尚未有机会处理这段感情的伤痛时，那位前任突然重新出现。“她当初甚至没有给予我基本的解释，”Elena说，“至今我还在思考我们的关系如此美好，究竟为什么她要选择放手！现在她希望见面喝咖啡，而我却无法抗拒，因为我仍然需要 closure。难道我还如何处理前任的重新联系呢？”
不要让前任要求你仅仅是寻找 closure。如果你回应这条信息的唯一理由是追寻 closure，最好的选择就是将消息不予回应。若他们在当初无法或不愿意给你 closure，十年后的重聚也难以实现。此类 closure 需要来自自身的内心。
如果你希望得到某种解释，直接询问是可行的。但单靠这个并不能帮助你获得 closure。而且，由于你无法知道前任会在回复中表现得多么诚恳透明，closure 也需要耐心与努力，有时候，仅凭解释无法治愈内心的伤痛。当前任多年后联系时，务必确保不要主动将其转变为对他们的指责。这样只会传达出你依然对他们有很深的执念。
8. 向过去学习
一位读者 Ash 分享说：“我前任在一年后联系我。他结婚了，但还是以某种原因联系我，然后他却表现得好像没有任何不妥，整个局面仍然如同往昔。他认为我们还是朋友，然而对我而言，他出轨的事实根本无法抹去。在经过几次直接的信息交流，我已经明确告诉他我不想再与他联系。”
如果你已经见过前任的这种行为，务必谨慎一些。前任是否正常地对你消失数月再以如同往常一般的态度重新联系？这通常表明他们联系你只为了找个人陪伴，而不是出于认真考虑。如果这样的陪伴在他们再次消失时给你造成伤害，选择不再参与是更理智的决定。当前任联系你时，务必要实事求是地权衡利弊。
每段关系的结束方式各不相同，何时和如何应对前任联系并没有固定的法则。每一段关系都有其独特的结局，因此，判断是否愿意与前任保持联系应依据这些结局。
或许你的前任真的已经不再是那个人。但与其告诉自己，“我的前任在两年后联系我，我开始觉得他们真的有改变”，不如花一点时间评估整个局势。如果以上都不奏效，在前任意外重现时，遵循自己内心的感觉。