艾米丽查看了她的谷歌搜索历史，心中不禁感慨，这真是可怜的一幕。
“为什么我的男朋友无视我，却和其他人聊得火热？”
“当他忽视我时，我是否应该也无视他？”
“为什么我的男朋友对我冷落？”
她仔细算了一下，发现自己为此搜索了13次，这让她更无法理解乔突然冷淡的举动。在与一些安慰的朋友交谈后，尽管乔并未主动联络，她还是决定停止给他发信息。她并不知道，乔其实也在思考同样的问题。两人都不想显得过于依赖，同时又都感受到对方的情感受伤。
你知道，当你试图与男朋友联系，但他却故意躲避你时，你可能正在被他忽视。无视行为常常被视为一种引发嫉妒和兴趣的策略（比如，讨论你，布里奇顿）。但这也可能是你们关系中存在更大问题的表现。
男朋友无视你的9个原因
在我和马特（一个记者）约会的时候，每天为了见到他而等待几个小时变得很正常。虽然有时我感到难过，并时常怀疑他是否不再在乎我。总觉得他对我有些生气。我给我的好朋友打电话，告诉他：“我的男朋友忽视我，这让我很受伤。我觉得他……”他总能安抚我，因为他了解马特的职业。我后来明白，我的记者男友无视我的问题实际上是不存在的。他当时正在经历工作的挑战，无法专注于我。虽然很困难，但我爱他，我们努力让这段感情运转下去。
那么，当“我的男朋友忽视我吗？”这个问题浮现在脑海时，应该怎么做呢？首先，停止假设他可能在外面有小三。这个想法可能根本不实，但如果不妥善处理，可能会导致一些不必要的麻烦。那么，让我们看看为什么会有人觉得“我的男朋友在回避我”：
1. 关系还处于早期阶段
这种关系可能才刚开始几个月，但你却感觉像已经过了很多年。如果你们刚刚在一起，很有可能你会不断担心关系的进展。你可能会对每个细节都细致入微地观察，而他只是在努力与之适应。这就是为什么你的男朋友似乎无缘无故地忽视你，或是对提升关系到下一个阶段犹豫不决。这令人沮丧，因为它让你对关系感到不安。
你们彼此还不够了解，以至于难以揣测对方的行为。所以，别再纠结“为什么我的男朋友整天无视我？是不是我的问题？” 让莎士比亚的初恋概念去吧，给他和自己一些时间，来确认彼此的心意。
- 如果只是几次约会，不用太担心。许多人需要更长的时间才能承诺
- 如果这是段新关系，而你觉得他在无视你，也可能是他在努力避免显得过于依赖，想让事情保持冷静
- 如果你们最近发生过争吵，他可能还在努力处理自己的情绪
- 他可能觉得你过于需要，正在略微退后，以寻找一点空间
2. 男性在繁忙工作中可能无视所有人
如果你的男朋友在那种压迫感十足的工作中工作，要维持工作与生活的平衡就更加困难。他只需要一些时间来放松，并不是在故意忽视你。在季度末的繁忙期间，他可能会与所有人保持距离，以便从沉重的工作报告中恢复过来。我曾经常抱怨马特为何不在我身旁，但每当看到他疲惫的脸时，我就明白他正在经历怎样的压力。
如果他在办公室的喧嚣结束后回电联系你，他并不是在忽视你，所以不要让他在工作时的行为挤压你们的关系。学会独自享受生活，偶尔外出。如果你因为这种距离感到焦虑和对感情的未来感到不安，计划一次短途旅行来重新连接一下。
- 如果他是学生，或者正在努力应对两份工作，或者在高压环境里工作，他可能很难分散心力在你身上
- 维持工作与生活的平衡很难。如果他正在面对工作疲惫，请对他多些理解
- 尤其是在每月或季度末的审核期间，他可能别无选择，只能专注于工作，难以与你进行良好的沟通
3. 他是个内向的人
如果你是外向的人，或者根本不是内向的人，请记住，不是每个人都想定期交流。大多数男性在表达情感时可能会面临困难。某些内向的人会通过行为而非言语来表达他们的情感。来自洛杉矶的模特埃琳告诉我：“每个人都说男生忽视你是想显得酷。但李奥！你会认为他在冷落你。头三周我太烦恼了，但后来我明白了，他只是个内向的人。他需要时间来敞开自己。”
你需要放松，给他留一些余地。或许应关注他表达情感的方式。当你意识到他以自己的方式表达爱与关怀时，你对他忽视你的所有担忧可能都会消失。
- 问问自己，他是个爱说话的人吗？如果不是，那么你们并不是“男朋友忽视我”的问题。他只是比较不擅长于口头交流
- 注意有没有什么特定话题能让他变得更安静，可能那些话题会让他感到不快或触动
- 为了消除“为什么我的男朋友无缘无故忽视我”的想法，你可以安排一些他不容易感到压力的约会地点，比如图书馆
- 如果他在与周围人交谈时愣住了，他可能有社交焦虑。这时你需要多了解他的心理健康，并做出相应的举动
4. 他正在处理个人问题
由于父权社会的教育，男性在积极沟通自己的感受时常常感到艰难。特别是在处于创伤或压力之中时。请观察他是否正在经历艰难时期，比如失去亲人、财务压力，或是正在看心理医生。创伤可能以多种方式表现出来，它并不总是以身体表现形式出现。一个人可能玩着视频游戏，却可能在内心经历巨大的波动。不要期望每个人都以相同的方式反应。
如果他正在经过某段痛苦经历，别期待他能一直与你聊天。尽管他冷落你可能让你感到不安，但他的沉默可能正是求助、寻求理解或需要一点空间的表现。
- 观察他是否有明显的身心症状，例如睡眠模式紊乱、食欲不振、药物消费异常、生活规律改变等
- 询问他是否正在经历困扰，时常关心他可能会让他感受到自己并不孤单
不要忽视他性格的突然变化，尤其是在他已经出现情绪低落的情况下。
5. 他可能觉得你过于依赖
虽然接受这个事实可能不容易，但你是否像瑞吉娜·乔治一样，无法不占据谈话，把一切都变成围绕自己的？如果是这样的话，这可能正是你男朋友无视你的原因。没有人喜欢处于一段从未获得注意的关系中。我的大学好友埃特加曾说过：“我前女友是她生活中的主角。不幸的是，她认为自己也是我生活中的主角。一切都要围绕她转。我说或做的任何事情都似乎与她无关。每当她凌晨3点给我打电话，只为那第五晚的‘睡前谈话’，我都想逃之夭夭。”
如果你确实很喜欢不停地谈论自己，那么你需要稍微自控一下。重要的是也要关注你的男朋友的情感需求。思考一下：
- 你是否有自恋倾向，认为一切都应围绕着你
- 你是否经常抱怨这或那，即使是关于你的男朋友
- 你是否觉得自己需要他，无法忍受与他分开
6. 他的确需要独处时间
需要从一段关系中抽离听起来很可怕，但的确发生过。这可能是因为这段关系对他而言没有意义，或是他生活中发生了太多事情，需要从中抽离以整理思绪。又或者这段关系太过单调，他需要休息来重燃火花。每个人都需要一些时间和空间来进行自我反省。
如果你的男朋友告诉你他想暂时远离，请不要惊慌。给他一些时间。在此期间，尝试享受自己的陪伴，而不是不断地想着他。让彼此保持适当的距离，会对你们的关系都有好处。
- 问问他是否想要从生活中抽身。尊重他的需求，并告诉他你会在他身边
- 如果可以的话，送给他一次能独自享受的假期
- 借鉴一下《欲望都市2》，每个月留出几天独处时间，对你们都是一种新鲜体验
7. 他可能在操控你
这种倾向通常是由被动攻击性质造成的。报复也可能是暗藏在他无视你的原因背后。如果真是如此，他可能在故意无视你，以便影响你的行为。这样他就能控制你的反应，并消除他不喜欢的事物。想想《梦想启航》中的内特·雅各布斯，他故意无视玛迪以操控她。
所以，如果你在思考“为什么我男朋友总是无视我，而又不让我分手？”或“为什么我男朋友在朋友面前会无视我？”那很可能是因为他在训练你听从他的命令。相信我，这样的关系并不值得。你会慢慢失去自我，变成他操控的傀儡。与其维持这样的操控关系，还不如离开他，寻找一个善良的人。
- 留意他是否有惩罚与奖励的循环，当你不按照他的要求行事时，他通过无视来惩罚你，而当你满足了他的期望时，他则给予你关注
- 如果你试图与他对质，他会生气，迅速转移话题或干脆中断对话
8. 他在感到不安全
没有什么比男性自尊心更脆弱的了。当男性感到自己的男性气概受到威胁时，他们往往会变得沉默。可能是由于自我怀疑或父权文化教育。如果你的男朋友在他的朋友或，甚至更可怕的，有他母亲面前忽视你，可能是因为他渴望得到他们的认可。
你可以尝试给他的朋友或家人留下好印象，但从长远来看，这会让你感到疲惫。而且，根本没有保证他们会喜欢你。试着向他解释这一切对你有多困难。如果他愿意倾听，你们仍可以解决问题。
- 他说需要空间，但又期望你在这段期间主动找他
- 他对任何关于他或他生活的健康批评都极为敏感
- 他不断担心你或其他人对他的看法，需要你一再向他保证你的爱与欣赏
9. 你们的关系正在走向结束
此时，他可能不再觉得这段关系适合自己。缺乏同情心可能也是对你的最后一步伤害。如果他对你表现出完全的无动于衷，那就是你们关系的最后一根稻草。你们在一起只是为了表面。
这令人心碎，但你必须正视这一事实，并做出决定。摆脱这段关系可能会更好。曾经的美好已不再，但你值得更好的，而不是被一个对你毫无感情的男人忽视。
- 你们的关系已经变得稀薄。他几乎不在你身边
- 他对你冷漠，缺乏身体亲密感和情感交流
- 他开始表现出逐渐淡化关系的迹象，比如寻找新住处或慢慢搬走自己的物品
“我是不是不够好？为什么我的男朋友整天无视我？我该做些什么才能赢回他的注意和爱？”这些不断在你脑海中盘旋的想法是世界上最糟糕的感觉之一。你感到被你本应拥有的价值与爱所剥夺。但采取行动，而不是沉溺于自怜，或许会更好。
当你的男朋友无视你时，你可以采取的4个措施
被无视可能比你想象的更糟。根据一项研究，“沉默可以以多种方式产生负面影响，不仅作为忽略某特定争端或问题的手段，也作为一种削弱权力以及降低互动质量和整体关系质量的手段。在特定互动中，沉默可能被用作攻击的工具……”
因此，如果你一直在想“我的男朋友整天无视我，我究竟做错了什么？”那么你可能正处于一段有毒的关系之中。这可能会造成深远的影响，伤害你的自尊心和心理健康，甚至导致你在关系中进行过度补偿。那么，当你的男朋友无视你时，应该怎么做呢？可以尝试以下四种方法：
1. 确定他无视你的原因
如果你未能确认并理解这种思维模式背后的真实痛苦，便无法采取有效措施来缓解这种痛苦。达到“我的男朋友无视我，真令人心碎”的程度，一定很艰难。试着找出他这种行为背后的原因。没经过深思熟虑就主动出击，可能会对你们的关系造成伤害。
- 别一上来就上演戏剧化场景，哭泣或指责他出轨。无视的原因往往可能只是因为他这一周比较忙
- 寻找迹象，试图识别模式。我们已为你提供了一整套列表，想想他的行为中，哪个模式最为代表性
- 与此同时，给他所需的空间
2. 对话与沟通
这个世界上没有问题是不能通过交谈解决的。过于专注于他的行为不会有任何帮助。总有一天你必须和他说话。告诉他，被他忽视是多么可怕，主动提出帮助，假如他需要的话。千万不要暗示任何事情，尽量避免责备。沟通的目的是为了化解冲突。
人们常常问，“当他忽视我时，我应该无视他吗？”绝对不行。这样做不会解决任何问题，可能暂时会有所缓解，长期来看只会造成更多不可预知的伤害。主动发起对话始终是更成熟和理智的选择。
- 启动对话，告诉他你对他行为的观察以及这对你造成的伤害
- 如果他需要，提供他所需的帮助
- 支持与解决方案是有区别的。倾听他，努力理解他此刻的需求。有时，所有的一切只是需要一个善解人意的耳朵
- 看看你们的需求是否吻合，这可能是一个不幸的状况
3. 建立一些界限
如果你的男朋友利用冷漠作为被动攻击的策略——例如，他的行为让你想“为什么男朋友无视我却又不让我分手？”或“为什么我男朋友在朋友面前无视我？”那么你需要质疑他的操控行为。
双方都必须履行自己作为伴侣的义务。列出你不舒适的情境，以及你们可以怎么预防这些情况的发生。明确任何争吵是如何解决的，以免他不得已回避你。
- 制定社交媒体上的界限
- 讨论与朋友和家人共度时间相比，你们在一起时的期望
- 明确讨论的话题，以及哪些是不被允许的
- 建议在关系中设立短暂休息，无论是每天几小时，还是每月几天
- 如果你们认为对方无法理解这些边界，及时进行讨论
4. 决定何时下定决心
如果他展现出时好时坏或者被动攻击的举动，那么我很可能会说，这是因为他想要控制你。如果他的行为正在摧毁你的内心平静，那么你需要做一些艰难的决定。
此时，你可能需要拿出Taylor Swift的歌曲《我们永远不会再在一起》来听听。
- 告诉你的男朋友，这段关系已经不再适合你。若可能，达成共同协议
- 如果局势恶化，关注你们关系中的问题，准备好做出决断。两个人的关系都需要努力。如果其中之一不参与，那关系毫无意义
思考为什么男朋友无视你并不会让你的感情更美好。一个关系只有在给予适当关注时才能长久。因此，当下次再出现这种情况时，不要仅仅停留在“为什么我的男朋友忽视我？”这个问题上，深入问题，找出真正困扰他的原因，然后一起努力克服这种障碍。