作为一位单身母亲，约会往往看起来像一场潜在的雷区。也许您刚刚经历了一次分手，或者在经历了一场复杂的离婚后，对让另一个人走进您孩子的生活感到谨慎。没关系，您可以慢慢来，给予自己更多的关爱和善待总是明智之举。
爱自己对您来说可能是一项挑战，尤其是当您作为单身母亲忙于无条件地倾注对孩子的爱时。您可能会被忙于弥补孩子们生活中缺失的父母的角色而忘记约会。您也许会将约会视为一种奢华，或是一个遥不可及的梦想，尤其是在繁忙的日程中。但相信我们，情况会有所好转。您需要让事情自然而然的发展，一旦时机成熟，您会发现所有的等待都是值得的。
当您准备好重新开始约会时，可能会陷入过度思考的泥淖，产生许多疑虑与担忧。作为单身父母，您该如何遇到合适的人呢？又或者，作为单身母亲重新进入约会世界的第一步该怎样迈出？
幸运的是，我们能够联系到一些出色且神秘的年轻单身母亲们，她们很慷慨地分享了她们的生活经历与旅程。毕竟，实践比理论更能激励我们，不是吗？以下是Pooja Sharma的经验分享，她是一名博主和内容顾问，现为一名12岁孩子的单身妈妈，她告诉我们在离婚后急于开始新关系是不明智的：
“首先处理好你自己的感受。一个情感上的反弹关系会重复相同的模式——无论是相互依赖、还是虐待等。除非您能摆脱这个模式，否则您会再次陷入其中。给自己留出恢复的时间，记住，走出一段旧关系就像哀悼，需要时间。”
因此，准备好再度寻找理想伴侣之前，确保您已经走出了那个不懂得珍惜您的伴侣的阴影。
现在，让我们摆脱一切怀疑，努力回答关于如何在没有帮助的情况下作为单身母亲约会的所有问题！我们的承诺是尽可能诚实，以帮助您选择正确的方向。作为单身母亲进行约会是可行的，这里有一些建议：
单身母亲约会的九个建议
作为单身母亲重回约会世界可能会很艰难。毕竟，您可能正在平衡工作和照顾孩子。为了一个咖啡馆的陌生人而修整自己，那似乎太过繁复，对吧？您可能会问自己，为了一位陌生的男士而把孩子留在家里是否值得？
然而，如果您从未尝试，您将永远不知道结果，会是这样吗？
但我们理解，作为单身母亲进行约会并非易事。不过，如果您决定重新尝试约会，这里为您提供一份实用的指南，帮助您在为此做好准备时随身携带。无论如何，作为单身母亲，我们将与您一路相伴。
1. 给自己时间
您可能会想知道，作为单身母亲，如何开始约会？我们保证言辞诚恳。那么，我们建议您给自己时间。如果您在离婚或痛苦的分手后作为单身母亲复出约会，您无需急于寻找伴侣。
一项2019年的调查显示，很多女性在离婚或分手后的早期阶段就开始考虑约会，65%的人表示在这一年的第一年内便开始了约会。尽管重返约会圈是令人兴奋的事情，但请确保您做好准备。请记住，您不必急于求成。
确保您不要沉迷于幻想中的浪漫之中。参与一些分手后的愈合过程，然后再考虑重新开始约会。即使您并非刚刚经历分手，正在努力应对作为单身母亲的现实，同样可以在再次投入约会之前理清生活的其它方面。
律师和单亲妈妈Laila Zafar也支持这一观点，她表示：“我们必须从自己过去的创伤中充分康复，这样才能避免重蹈覆辙，并吸引到更好的伴侣。我确实觉得，在离婚或分手后暂时单身并非坏事——这段时间可使我们减轻内心的怀疑。”
“我认识一位单身母亲，她在离婚未完成前就开始约会，而她显然并未从婚姻的结束中愈合。不出所料，她之后所经历的情感纠葛都是未康复的过往的反映。我无法理解她为何要这样做，但我始终建议单身母亲远离自我伤害的行为。”Laila补充道。
2. 作为单身母亲恋爱：别感到内疚
如何在没有帮助的情况下，作为单身母亲约会？首先，别自责。有些日子会很艰难，有些日子则会轻松得多。
重新开始作为单身母亲的约会生活可能让您感到强烈的内疚。您是孩子们的主要照顾者——如果独自约会会让您离他们更远，那将会有什么长期的影响？与其呆在家中与孩子们穿着睡衣享受花生酱，何不选择走出去？错了。
您需要摆脱内疚。您完全有权去约会、去爱、去为自己建立全新的人生。这绝不使您成为一个不称职的母亲。实际上，这为孩子们提供了一个有关父母身份更健康的视角。父母之间或父母与孩子间的过度依赖可能是有害且适得其反的。作为单身母亲选择约会实际上是一个不错的决定。
Laila说：“我对希望重新投入约会的单身母亲的建议是，理解并接受单身人和单身父母约会是两码事。作为单身母亲，我们必须放弃所有约会的幻想，学习如何与我们所遇到的人交往，因为现在涉及到孩子们。接受这一点后，事情会变得简单许多。”
3. 思考您的底线
您要如何开始作为单身母亲约会？别在明知道不适合自己的事情和人上浪费时间。如果约会对象坚决不喜欢小孩，您不必花费时间试图说服他们。您如果真的热衷于早起为孩子们准备早餐，寻找一个愿意支持您的人。
如何在没有帮助的情况下，作为单身母亲约会？给一个真正的男人机会，而不是小男孩。您是一位单身妈妈，已经很忙了。即便是小事，比如期望空调保持在某个温度，也要坚持，不要把时间浪费在不关心这些的人身上！
对Pooja而言，诚实是关键。“如果我觉得无法对我的离婚、孩子或健康问题坦诚相待，我就知道我和这个人不合适。反过来，如果他们无法与我分享他们最真实的自我，那么我们就不必继续下去了。另外，我是个热爱交流的人——我需要开放而且频繁的沟通。可以说，这将是一个致命的底线。”
我们认同Pooja的观点！沟通和分享可以解决我们关系中超过一半的问题，沟通至关重要。
4. 作为单身母亲约会？让他们了解您的孩子
这听起来可能是一个显而易见的建议，但坦白说，作为单身母亲约会确实不易。在约会时，提到自己的孩子可能会让人感到犹豫。您不需要在第一次见面时立即大声告诉他们，但在第一次约会时提到这一点（或者在最开始的几条消息中）是个不错的主意。
当您作为单身母亲重返约会时，别忘了您的孩子是您生活中的重要一部分，包括您的日程、您的爱情生活，并且很多事情都将由此决定。不要害羞！如果约会对象认为单身母亲不够迷人，那是他们的损失！
5. 考虑在线约会
作为单身父母，如何遇到合适的人呢？您可能通过妈妈群组、学校群组，以及希望您能找到一些单身母亲支持群体。不过，您是否考虑过在线约会？有很多适合单身母亲的约会应用程序，不妨借助这些工具快速找到与您契合的人。
一项数据显示，44%的在线约会女性为单身母亲，76%的单身母亲确实会在个人资料中提到自己的孩子和/或上传孩子的照片。
这样让自己展现出来，同时让潜在的约会对象知道您有小孩，这样的方式确实不错。希望在此过程中，有一些优秀的男士也在养育自己的孩子。您可以作为单身母亲，与理想中的伴侣分享保姆信息，谈论单身父母生活的挑战！
对于Laila而言，在线约会的经历则是良莠不齐。回忆一些有趣的事件时，她说：“不幸的是，我尝试在线约会的时机恰好与疫情重叠，所以我无法亲自约会。我对自己的新表现感到十分惊讶。离婚后，作为单身父母，我发现自己对人际关系的期望提升了，如果出现最轻微的红旗，我会果断退出。”
“有一个看似不错的男士，突然之间就表现得过于热情。他在我们交谈的第二天就说他爱我！我告诉他不可以之后，他还一再强调，所以我不得不结束这个关系！还有一个家伙，在匹配后一个星期就想买票来我所在的城市！对于过于熟悉和跟踪的行为，我十分明确我的不适感。”
“我早期在Bumble上有一个男士，刚匹配就向我求婚。但我拒绝后，他却骂个不停。后来，他发给我他自己婚礼照片，嘲讽我说‘你错过了！’”
“我最喜欢的是一个拥有华美文案的男子，但在聊天时我明显感觉他并不具备写作能力。当我询问时，他承认自己抄袭了别人的资料！所以，通过这样的经历，我学会了一些界限和自我尊重，虽然可追求的选项不多，但也没有太过糟糕。”Laila笑着说道。
6. 与孩子们谈谈
这取决于您的孩子多大，但假设这个建议适用，请让他们提问题。特别是青少年和准青少年可能会对妈妈再度约会感到疑惑和恐惧。
如果您在离婚后或丧偶后约会，这对话可能会不太容易，尤其是如果您的孩子足够大，能够记得自己的父亲，或者如果您正在与前任共同抚养孩子。
不要试图隐瞒您再度约会的事实。与孩子们交谈，诚实沟通，向他们保证您永远是他们的妈妈。同时，也要坚定地告诉他们，您有权利追求快乐，拥有自己生活中的爱。这并不意味着您对孩子的爱减少，只是当您选择作为单身母亲约会时，您的心和社交圈也在扩大。
Pooja解释道：“这要看您与孩子们之间的开放程度、他们的接触面以及他们生活中已经存在的多样性。比如，他们都了解和知道单亲家庭吗？如果他们仅理解男女和孩子的家庭构成，就没有背景去理解您新的关系。”
“最近，我的12岁女儿问我某位男士的事情。我很坦诚地和她讨论这件事，我不会选择和一个未能对自己的孩子诚实的人在一起。”Pooja补充道。
7. 快乐性生活
现在是谈论性的问题了！如果您是与父母同住并作为单身母亲约会，您几乎没有私人的空间。带一个男人回家可能已经够令人畏惧了，而性方面也令人担忧。孩子们会听到吗？他们会问问题吗？而且，距今已有一段时间，您还记得如何进行亲密接触吗？会感到尴尬吗？
我们也同意这些问题是合理的。但是如果您已经安排好了照顾孩子并和孩子们进行了某种对话，请放松心情，随心而动。如果您担心在生完孩子后自己身体的状态，或者太过疲惫，那么就别担心。让事情自然发展，确保您和在一起的人相互信任并享受其中。
“请记住，当您是一名单身母亲时，您的家是一个神圣的空间，”Pooja说。“任何陌生的个体，无论是朋友、伴侣，还是其他人，都不应打扰这个空间，尤其是当您的孩子还年幼，并对周围的变化感到紧张时。”
“我自信满满，对自己毫无怀疑。但在特定的年龄段，您必须清晰定义事宜。”Pooja继续说道。
当被问及详细内容时，她强调：“一切都需要清晰！避孕、是否想要更多孩子、健康问题、身体限制。我们要现实地设定期望，并保持透明。而这种透明来自您自身对性权利和界限的了解，尤其是在较年长时。或许您在时间或精力方面有局限，或者您的一周都很忙，没有时间进行亲密接触。所有这些都需要定义，否则会导致冲突。”
8. 作为单身母亲约会，保持现实的期望
您该如何开始作为单身母亲的约会呢？请理解，这是与没有孩子的人的约会总是会不同。事情可能不会轻松展现，您有了孩子和责任，这意味着您需要对约会持有更负责任的态度，谨慎选择约会的对象以及如何处理您的爱情生活。
即便您作为单身母亲与单身父亲约会，也不能保证您们能完全同步。因此，请将期望设为尽可能现实，预料到事情不一定会按照您的设想发展。这有助于您避免那些不必要的小心碎和失落。
“我没有任何期望，因为一开始我也不确定自己在寻找什么，然而随着自我探索和对自我需求的清晰认识，我能够明确看到我与人际关系之间的意图。”Laila说。
“一旦明确了这些意图，我对单身孤独一辈子的恐惧消失了。如今，无论是单身还是非单身我都没有问题，但为了避免孤独而将就一段关系是我绝对不愿意的。我甚至能准确地表达出自己的偏好。比如，我喜欢礼貌的男士，在采取主动之前会征求意见，例如问我要手机号等，对于这点，我也毫不惧怕表明。”
9. 与前任的平静
如果您的前任仍在您的生活中，或者您正在共同抚养孩子，避免在约会生活中产生对抗。请保持坚定的界限，确保他们不得干涉您约会的对象或频率。
即使您曾与某个人分手，并且不确定双方关系的现状，我们建议您在重新开始约会前，先进行一次干脆的决断。不要在作为单身母亲的约会中陷入模糊的地带——这种情况往往不会有好结果。
如果您和前任能够友好相处，那固然很好，但请切记，千万不要与他们陷入任何复杂的“朋友而更亲密”的境地。这既会让您感到困惑，也对孩子们造成伤害，同时会阻碍您向新的、健康的生活和关系前进的机会。
作为单身母亲约会的过程中，疲惫是常事（但是随时可以准备一块蛋糕）。重要的是抽出一些时间关照自己，关注自己作为母亲角色之外的需求。
孩子是您整个世界的一部分，这当然美好。但请记住，您的生活中总有空间可以扩展。让新的人进来是可以的，打扮得漂漂亮亮去约会同样重要。
“说实话，随着年龄的增长，我们在所有事情上——关系、性、育儿、沟通等方面都应该变得更好！” Pooja总结道。
对此，我们表示‘同意’。