尽管千禧一代经常随意使用“自恋者”这个词，但深入了解之后，我们会发现自恋者的特征远不止于自我中心。他们认为整个世界都围绕着他们运转，并且对自己的行为完全不负责任。因此，如果你正在和一个自恋者离婚，你必须清楚你所面临的挑战，以及如何在这场斗争中将其应对。
如果你想知道离婚自恋者时会遇到什么，允许我们告诉你，你需要做好一场斗争的准备。因为你的即将出嫁的自恋者前夫不会轻易妥协。自我中心、缺乏同理心、极度的自大感仅仅是与自恋者相关联的一些术语。说自恋者有吸引力的个性实际上是低估了他们的本质。他们需要胜利，他们渴望被欣赏，尤其是来自同情者的赞美（可能是配偶、子女或同事），在外界面前他们表现得温文尔雅。
你可能在一开始并未意识到这种人格障碍，但在他们“占有”你之后，他们自恋的本性便显露无疑。我们与一位从业超过二十年的心理咨询师交谈了，她专注于帮助夫妇解决关系问题，了解自恋丈夫的行为以及离婚时可以采用的步骤和策略。
自恋丈夫的行为表现
自恋者在行为上遵循特定的模式。这是情感虐待的循环，包括紧张加剧、爆发和最后的爱轰炸。生活中的重大变故，如怀孕、家庭死亡或孩子出生，都可能导致紧张加剧，因为这些变化使焦点从自恋者转移到其他人身上，从而激起他们的怨恨。
根据研究，“自恋者在关系中的运作方式始终是通过惩罚和控制。他们无法欣赏自己的妻子或孩子，并通过不满和拒绝的方式操纵她们。在外人面前，自恋者通常表现得非常迷人，但在家庭中却可能成为噩梦。”
他们总是与身边的人竞争，从不对他人表示感激或快乐，这甚至包括自己的配偶和孩子。Kavita表示：“自恋丈夫在妻子谈论她的晋升时可能毫无反应，因为他总是将她视为竞争对手。这是因为每当有人在生活中上升时，他们就会感觉自己在下滑。”
自恋者以铁腕统治孩子，并在他们心中植入恐惧。Kavita表示：“他们从不欣赏孩子的成就，因为他们总是将自己与孩子进行比较。因此，自恋父母的孩子会发展出诸如腹痛、身体疼痛等心理躯体症状，因为他们在家中感到不安。”
自恋者能够表现出极端的愤怒。他们的发作频繁，使用有害的言辞来控制你。“他们可能会拒绝性生活，并不断告诉你你是个性瘾君子，对性过于渴望。他们可能会持续数年拒绝，直到你开始质疑自己并相信问题出在你身上，”Kavita补充道。
当他们需要某些东西——无论是金钱、爱、认可还是忠诚时，蜜月或爱轰炸便会出现。这时你会明显感受到他们的魅力和诱惑。一旦你被他们的魅力所吸引，他们会迅速恢复到控制和操纵的状态。
那么，自恋者在离婚时如何反应？自恋者的反应是可预测的。他们的虐待循环遵循一定的模式。即使他们给每个人带来伤害与痛苦，他们也绝不会对这些后果负责。即使你的即将前夫在法庭上与之对抗，也别期待他会表现出同情。因为一旦他们决心取胜，这就是他们的本性，胜利不顾一切。
由于自恋者不愿轻易放弃控制权，离婚一个隐性自恋丈夫可能是一个漫长而情感耗竭的过程，因此你需要做好充分准备。在离婚自恋丈夫之前，你还需要处理一些事情。
离婚自恋者的阶段
你可能会问，如何在与自恋者离婚的过程中生存下来。如果你打算离婚自恋者并获得胜利，就必须遵循一些建设性的步骤。在你确认配偶是自恋者并决定寻求离婚时，要做好艰苦的准备。保护自己在与自恋者离婚时至关重要。
不要期望进行友好的谈判。与自恋者协商离婚协议是极为困难的。可以说这将是异常艰难和折磨人的过程，因为无论你多么善良，自恋者依然会寻求攻击。如果你离婚的理由是因为他是自恋者，你需要准备证据。
1. 收集情报
是时候发挥你的侦探精神了。尽可能收集关于你丈夫的信息。自大的自恋者会把自己的财务信息对你隐瞒，包括信用卡账单、ATM收据和“商务旅行”信息等任何隐藏的信息。
记录一切点滴。离婚自恋者的第一策略便是对他们进行充分的调查，以获得所有的信息。收集关于他们的一切信息将有助于你在长期的斗争中保护自己。
2. 让离婚成为惊喜
自恋者如何反应离婚？如果你的自恋丈夫得知你计划离婚，一切都可能会失控。最佳做法是在他计划去马里布旅行时骤然提出离婚，这样他就没时间为辩护做准备。
知道自己在与自恋者离婚时该有什么期待。自恋者渴望胜利——没有什么能阻挡他们赢的决心。离婚自恋者时，你要非常清楚他们无所不用其极。因此，你需要特别谨慎，甚至在思考时也要小心翼翼。
3. 从社交媒体收集证据
另一个问题是，自恋者可能为了获得验证或其他需求而降到任何水平。灵活性不是他们的强项。如果在Facebook上有人贬低他们，他们会编写一整段反击的内容，而且不会友好。尽量截取他们的言论。
如前所述，与自恋者离婚需要仔细规划，你必须记录所有的信息——他们可能会删除任何冒犯性的内容，这也是为何你需要做足功课，收集社交媒体帖子、电子邮件和短信的信息。由于自恋者需要验证，他们可能会故意表现得热情，以引起注意，记录每一个细节并保存下来。
4. 明白你不是问题所在
“我怎么没有看出他是这样的人？”如果你在与自恋者相处超过三十年后决定离婚，这可能是你的一个疑问。但请不要自责。在你们关系的最初阶段，你可能遭到爱轰炸，根本无法想象他会变成一个自我中心的伪装天才。
了解自恋者是自我中心的，并非易事，很难避免陷入他们的陷阱。Kavita说道：“自恋者很会说话，极具魅力。即使在你与他们交往时，也很难了解他们的真实内心。只有在你结婚或开始同居后，他们才会显露真面目。”
5. 如果你有孩子，准备好面对即将到来的斗争
与孩子一起离婚自恋者会带来一系列复杂问题。如果你正在离婚的自恋丈夫也是孩子的父亲，事情可能会变得混乱。你的自恋丈夫必定想要抚养权，结果就是与孩子的抚养权争夺战。
如果你打算与孩子的父亲离婚，确保为他们做好心理准备。你不必让他们恨父亲，只需要让他们了解“妈妈和爸爸不再生活在一起”的必要信息。父亲可能已经通过惩罚和控制的方式对他们造成过伤害，因此当你最终决定离婚时，他们不会感到过于惊讶。但孩子毕竟没有成年人那样清晰的理解能力，因此与他们交流必须谨慎。
离婚自恋丈夫的策略
如果你想保持理智并成功离婚自恋者，那么你需要提前制定一个策略。如果你仍在问“自恋者如何反应离婚”，请记住，你的丈夫在立场受损时可能会变得无情和冷酷。当你想要结束婚姻时，他绝对不会善罢甘休。
他可能会失控，彻底向你发起攻击。没有任何事情能阻止他在法庭上抹黑你的形象，捏造谎言，伪造证人，使自己看起来是受害者，而你是施害者。为了即将到来的战斗，准备一个强有力的策略是至关重要的，因为会出现多种情况，你必须知道如何避免或应对。以下是一些在与自恋者协商离婚协议时可以遵循的策略：
1. 找个好律师
如果你打算上法庭，最好请一个专注于处理自恋者离婚案的律师。请记住：不是每个律师都能满足你的需求。你不需要那种“这就是我现在能做的最好建议”。你的法律代表必须熟悉自恋者在法庭上使用的策略，以便你可以提前制定最佳方案。与其找最好的律师，不如找一个懂得如何处理这种情况的律师。
2. 与律师仔细记录证据
与自恋丈夫打交道，需要你知道何时使用何种证据。如果在法庭上关于你抚养能力的审讯正在进行，利用你丈夫的冷漠作为报复是没有益处的。你必须采取一步步的策略来面对你所要生活的。
在这种情况下，你需要收集他作为不负责任父亲的证据。例如，或许可以用学校在他两次接孩子时迟到后发给你的邮件。与你的律师共同记录证据并严格遵循。同时在每一步，向律师咨询什么有效、什么无效，以便构建一个没有漏洞的案件。
3. 保持冷静
为了赢得与自恋者的离婚，你必须保持冷静。因为你会发现，与自恋者结婚的最糟糕的事情就是离婚。离婚自恋丈夫如同一场战争。在法官面前你能预见他会当面讽刺你，尤其是在与自恋者结婚超过三十年后，或是因为一些问题而耐心等待已久时，可能会遭到质疑为何会拖延到现在才说出来。
如果你有孩子，你在育儿上的每一个小错误都会被放大。由于他是自恋者，有时会制造虚假言论来让你感到愤怒。你的反应将显示你在家庭中的情绪状态。因此，无论如何都不要失去理智。现在是时候利用你与他共同生活的经验来离开他了。保持清晰的头脑能让你更好地预测他的举动。
4. 无视他的爱的轰炸
自恋者如何反应离婚？首先，你的丈夫可能会试图让你感受到他的爱。关系一开始的甜蜜浪漫可能会在法律问题面前重新出现，以便让你不知所措。自恋者会向你灌输“我对你仍然深爱”或“我们不能再尝试一下吗？”等等。
这些甜言蜜语会让你感受到和解的希望，但请记住：他永远不会不再是自恋者。不要被这些话所迷惑。他会用尽所有手段重新建立与你的情感联系，因为这是一种普遍现象。你应该知道如何应对这一点，而不陷入困境。
5. 拥有支持你的人
与自恋者离婚绝不会是一件愉快的事情。当你提起这个话题时，千万别指望他们会同意友好的离婚。他们会试图在法庭上将你打倒至地，自恋者最擅长让他人喜爱和同情他们。如果给他们机会，他们会让你看起来是离婚过程中的坏人。
这正是你在与自恋者离婚时需要保护自己的原因。识别出你的支持者，即那些不会被自恋者对你的扭曲形象所影响的人。一个紧密团结的支持小组会在你离婚后为你提供支持。保持与你信任的人在一起。
6. 让他们认为他们“赢了”
与自恋者协商离婚协议可能是一个你想避免的噩梦。没有什么比知道自己获胜更能带给他们快乐。挑选战斗的对象，并尽量让你的自恋丈夫认为他在离婚争斗中“赢”了海滩别墅。
自恋者渴望胜利。因此，操纵他以获取他想要的东西，同时你能拿到你一直想要的。如果做得好，你可以做到这一切。这是一种能在离婚结束后确保你一些心理安宁的策略。
你可能在离婚过程中需进行心理博弈，但谁说与自恋者分手是没有挑战的呢？Kavita补充道：“让自恋者接受心理治疗几乎是不可能的，因为他们永远不会承认存在问题。因此，自恋者改变自己并成为更好的人几乎没有可能。在这种情形下，妻子和孩子们将持续受苦，或是妻子应选择离婚来结束这种痛苦。”
离婚后的生活
如果你在整个离婚程序中保持了理智，请不要以为你的苦难就此结束。从自恋丈夫离婚后，生活可能更加困难，这不是因为你仍然在爱情中，而是因为他可能无法接受自己失去对你的控制。
离婚后，你会对人际关系和男人的信任严重受到打击。你曾经在前夫身上忽视的问题将永远挥之不去。任何魅力四射的人出现时，都是对你是否会重蹈覆辙的质疑。无需赘述，暂时你会远离约会游戏。
对永恒的破灭的期望，破碎的承诺，无尽的痛苦，在离婚自恋者后所带来的后果将不断袭来。以下是一些建议，当你的自恋前夫试图对你施加控制或操纵时，你可以尝试：
- 自恋者会试图重新进入你的生活，即使是通过发一条挖苦的Instagram消息。不要回应任何信息——坚持只回答“是”或“否”。同时请记住：并非所有的信息都需要回复。
- 如果你们有共同的孩子，设定界限。如果他规定在圣诞假期与孩子共度时光，那么一定要坚持。一旦你接受他的要求，他会不断求更多的帮助。
- 不要表现出同情。自恋者身边总有同情者。在婚姻中，你是那个同情者。离婚后，你无需继续充当同情者。如果他下次打电话抱怨工作，给自己找个借口，说你很忙。
- 在对抗或争执时，保持高尚。如果你的前夫在背后说你的坏话，那就保持高尚。