在许多人看来，婚外情可能是婚姻中最糟糕的事情。如此重大的信任破裂似乎预示着婚姻的终结，是吗？实际上并非如此。经过深入分析，婚外情的心理影响并非如电影所描绘的那样简单。
当然，经历这样的事情是痛苦的，但接下来的复杂情景很大程度上取决于关系的动态和相关人员的个性。并不是每个人都经历通常描述的所有阶段，亦不是所有婚姻都会因不忠而失败。
借助拥有应用心理学硕士学位及家庭治疗与儿童护理咨询研究生文凭的咨询师的帮助，她是Maitree咨询的创始人，该机构专注于家庭和儿童的情感健康，让我们来探讨婚外情的影响及其可能造成的伤害。
婚外情发生的原因
在探讨婚外情对心理的影响之前，让我们先分析一下婚外情的心理学。“婚姻是建立在爱、信任、尊重和关心之上的。当伴侣在任何方面都感到缺失，或者在情感上、心理上或身体上感到虚弱时，他们可能会寻求其他的安慰。”
“在初期阶段，婚外情所带来的安慰最具诱惑。伴侣们可能并未意识到他们开始对第三者产生情感，因为此时他们只关注眼前的舒适与满足，”她指出。
心理学家和关系专家认为，婚外情可能由于以下原因发生，此外，这些原因也可能因您独特的关系动态而异：
- 个性特征可能促使一个人出轨
- 对关系的不满
- 情境/背景因素
- 情感和生理需求未得到满足
- 对关系的承诺较低
- 寻求外界的认可
由于每段关系的动态各不相同，婚外情的心理学因此各异。那么，婚外情的后果具体是什么？婚姻能否在婚外情的阴影下得到挽救呢？让我们继续探讨。
婚外情对伴侣的影响
如果您得知伴侣出轨，整个世界可能会瞬间崩塌。对此，我们完全理解，因为这样的揭露对于您在情感和心理上的打击是巨大的。普通的出轨负面情绪绝对会让您感到无助、被背叛和受到创伤。婚外情的影响对您来说是毁灭性的。
并非所有的不忠行为都以离婚告终，但许多会。婚姻中的信任是神圣的，一旦打破，就会引发许多内部冲突。以下是一些您伴侣的不忠行为被揭露后婚姻中可能出现的后果：
1. 不公感占据了您的思绪
您倾尽心力支持伴侣的成就，陪伴他们度过艰难时刻，因此在婚姻中投入了许多。当面对伴侣的不忠时，您必定会感到自己没有犯错却被欺骗。显然，您那“幸福的小巢”再也不幸福，因为这一肮脏的背叛或情感出轨让一切变得复杂。
伴侣的背叛让您感觉这种信任的破裂是对您的不公。不可否认的是，伴侣没有履行婚姻誓言，反而屈服于诱惑。这样的事实可能扭曲了您的视角，让您开始质疑自身在这件事中的责任。
您可能会责怪神明或命运，甚至认为自己在某种程度上也应对伴侣的出轨负责。这对一个人来说是毁灭性的。请记住，所有婚姻都存在问题，而出轨并不会解决这些问题。
2. 背叛可能会侵蚀您对婚姻的信任
得知伴侣的不忠，您对他们的爱的根基受到了重创。负面情绪开始侵蚀婚姻，曾经共享的爱因这毒瘤般的影响而烟消云散。显然，事情不会再像从前那样简单。
婚外情的一个最糟糕的心理影响就是它改变了您与伴侣的关系，使得婚姻中曾经永恒的爱意受到损害。您可能会感觉，婚姻再也无法回到过去。
3. 感情创伤在内心深处折磨您
情感上的崩溃主要源于伴侣的信任破裂。因此，您可能会陷入创伤后的状态。情感上的折磨和羞辱并没有就此结束。您可能感到受害，并开始盘问出轨的原因及根由。
混乱的情绪可能使您的思维能力受到影响，很可能会导致您开始自责。因婚外情而产生的悲伤将伴侣带入情感的过山车之中，并营造出负面氛围。
4. 您对婚姻的未来感到不安
若您在经济上依赖伴侣或有孩子需要照看，这种情感的动荡更是令人不安。您可能会思考，为了婚姻、孩子和家庭，是否应该继续共同生活。尽管这看似是唯一可行的办法，但付诸实践远非易事。
婚外情的后果使得无辜的一方感到不稳定和情感上的脆弱。我们的专家建议此时伴侣应尽可能重拾自信。不要跟随冲动做出仓促的决定。不妨和朋友或长辈交谈，听取合理的建议，待事情平静后再做未来的决定。
5. 担心对家庭关系的负面影响
出轨的伴侣可能会对您家庭产生巨大的影响。如果您为了家庭和孩子选择继续在一起，重建关系将依然困难。在得知伴侣的不忠后，重新恢复亲密感可能极其困难。因此，所有这些因素都可能在情感上使彼此产生距离。
如果您决定分开，离婚程序可能会耗尽您的情感精力。婚外情对家庭的影响同样复杂，因为父母与孩子之间的分离会对双方产生负面影响。当您决定携手共渡难关，努力挽救婚姻时，这条道路可能并不轻松，尤其是在起步阶段。
您可能会在婚姻中与对方关系疏远，但仍履行家庭责任。可以说，出轨事件可能会打击或瓦解婚姻家庭关系。
6. 混乱可能扰乱您的“内心平静”
婚外情可能彻底打乱您的世界，导致广泛的情感混乱。您可能会因为伴侣的缺席感到生活中产生巨大的空洞，随之而来的是“孤独”的感觉，这种感觉经常是非常令人不安的，甚至可能导致心理崩溃。
7. 个人背负过多的情感负担
伴侣的不忠可能会让您感到脆弱，面临许多不确定性，尤其当您的伴侣给您留下困惑而没有真正致力于改变时。他/她甚至可能会选择与第三者在一起，而不主动来修复婚姻。
这样的时刻考验您的耐心，并使您在情感上远离伴侣。在承担家庭责任或其他情况的背景下，您可能会倍感孤独，仿佛自己在独自承受这段关系的重担。您可能变得干枯和沉闷，情感上从一段关系中抽离。
8. 对另一人的嫉妒
婚外情就像是伴侣与第三者之间的拔河比赛。当您得知伴侣出轨时，嫉妒情绪可能会油然而生，您会发现很难接受伴侣宁愿与他人相处。
所以，婚外情的心理影响之一就是对第三者产生仇恨。您甚至会想通过激烈的对抗来表达愤怒。
9. 自尊心受到侵害
伴侣的出轨会给您的自尊心带来强烈的打击。您可能开始将其视为自身的错误，并质疑自己的行为。您可能会怀疑自己使伴侣幸福的能力。情感和心理压力往往会导致自我指责，进而产生自卑感。
10. 婚姻中的信任遭受损失
伴侣的不忠彻底摧毁了婚姻中的信任纽带。可想而知，出轨的影响可能会长久留存。要克服信任缺失将是一个极其艰难的过程。
如果您选择和好如初，那么在恢复信任之前仍需耗费大量时间。您可能会开始质疑自己对人事的判断，并始终感到怀疑。
婚外情后的修复方法
如果您在了解婚外情对家庭和无辜伴侣所有影响之后，认为夫妻关系永远无法恢复，再想一想。研究显示，在经历不忠的婚姻中，有24%的夫妻依然选择在一起。
“尽管这看起来像世界的末日，但婚外情并不一定会导致婚姻的结束。首先，伴侣需要面对彼此，探讨问题，并诚实沟通导致不忠的根源。”她表示。
“当夫妻积极面对婚外情，并且不回避这个显而易见的困境时，婚姻是可以修复的。真诚的道歉、原谅行为人以及接受现实都是必要的步骤。
“考虑一下留在关系中的利弊，并分析彼此的优先需求和即时需求。例如，考虑经济状况、孩子、未来目标和梦想、情感支持等方面。
“在某些情况下，婚外情的影响最终可能是积极的，因为夫妻最终在新建立的承诺中获得了更多的安全感，”她补充道。
显然，婚外情暴露出个人的脆弱，这些脆弱可能永远伴随您。即使伴侣回到您身边，重新建立信任也是一段漫长的旅程。您心中可能充满怀疑、指责和怨恨，但您必须告诉自己，每天都要努力处理这些情绪。
如果您决定放手，不信任感可能会造成情感创伤。解决信任问题非常重要，而寻求专业帮助可能会为您及您的婚姻带来显著的改善。