离婚犹如一场汽车事故，随之而来的离婚创伤是必须付出的沉重代价。婚姻并非为了被解除而建立。然而，当一个人走到这一步时，或许可以将这种结果视作一次“意外”。这是一个未曾计划的事件，却突如其来地闯入你的生活，带来了巨大的损失。
在事故中，损害往往是身体的某一部位。而在离婚中，所造成的则是情感上的伤害，通常会在心理上对个人产生深远的影响。如果你无法从离婚中走出来，并感到精神恢复和某种程度的释然，那么离婚可能会带来许多长期的负面影响。
如何应对离婚创伤？
当事故发生时，受害者通常会表现出两种不同的反应。遇到事故失去了一只手的人，可能会感到无比折磨，以至于放弃生命，认为自己的生活失去意义。他会把自己视为不幸之人。
绝望和沮丧的情绪可能会深入到他的生活，导致整个人生都显得悲惨。一次事故改变了他生命的整个轨迹。毫无疑问，他将需要很多年才能克服这些创伤，即便他最终能够恢复。
而在同样的情况下，另一位受害者会受到影响，但在接受现实后，他会冲破悲观和无助的状态。他不会让一次事故夺去他的人生。他可能失去了一只手，但并没有失去整个生活。
他的思维能力仍在运转，并将这一事件视为一种积极的信号。他用正确的态度改变了自己的生活。同样地，学习如何克服离婚创伤，对我们来说也是至关重要的；否则，我们会一辈子感到忧郁和痛苦，而这一事件将主宰我们今后的每一步。
如何克服离婚创伤
有些人认为离婚是件积极的事情，它将改善他们的生活。他们可能难以理解为什么有些人永远无法从这样的关系创伤中走出。或许他们会问：“离婚真的算创伤吗？”这让你感到困惑与迷茫，不知道为何他们会如此快乐和自信。
但是，这些人是快乐而满足的，而你也值得拥有幸福。因此，如果你想学习如何克服离婚创伤，以下是一些建议。
不要延长痛苦
作为一名专注于离婚案件的律师（我更喜欢称自己为“家庭法律师”），我的经历让我在处理离婚案例时也有了两个平行的观察。
很遗憾，你正在经历离婚。然而，这是一种现实，是导致你走到这种境地的特定情况。你本可以控制或避免这样的结果。但事后看来，一切都是可以纠正的。
或许，如果事故受害者在刹车时快了一秒，这场惨剧就不会发生。但意外就是意外，它总会让你思考事情本可以如何发展。
有些客户自我施压太多。他们带着复仇心态，指责配偶毁了他们的生活。于是，这位客户开始着手揭露“真相”。
这位客户从配偶的损失中寻求最终的乐趣，却忽略了一点：在这个过程中，他们也在毁掉自己的时间和生活。诉讼时，你必须遵循游戏的规则。但为了争取离婚诉讼而破坏整个人生是否真的有意义？
他们之所以这样做，是想证明自己是对的，还是想为难配偶，以此获得一种病态的快感？不过，你需要具备准备和坚韧的心理，找到出路。
寻找解决方案
还有另一类客户，当他们面对突如其来的离婚创伤时，在接受初期后，会找到解决办法。他们会努力寻找让事情变得简单的方式。他们属于能够理解伤害已经造成的人。
事故发生了。最好不要延长痛苦。最终，决定他们将承受多大损失的，是个人的态度。他们有能力改变自己的命运。
最近，我看到一些离婚案件因意识形态的影响而争斗不休。有些女性说：“消灭男性！他们才是问题的根源。”针对她们保护的法律有时并不是为了追求正义，而是为了赢得意识形态的斗争。
而新兴的男性群体、男性权益活动家，以及声称为男性权益而奋斗的人们，也在努力制造法律挑战，并将法律案件置于这场意识形态斗争的漩涡之中。
为什么双方的人都无法看到现实？现实是，他们在这些漫长的法律斗争中浪费了自己的生命。我看到他们都在失去。真正的赢家是能够将伤害降到最低的人。尽管会有损伤，但他们如何去最小化这样的损失，最终将决定离婚之战的胜者。
想出现实的途径来继续前行
互联网上的所有文章和博客都会给出一种美化的版本，教你如何战胜离婚创伤——健康饮食，疯狂约会，和闺蜜一起旅行。然而，这并不是长久之计。确实，这些可以让你暂时脱离痛苦，但如果不处理内心的情感，它们终将以某种方式回到你面前。
放眼大局。你需要搬到其他城市以重新开始吗？也许换一份工作以挑战自己？与真正关心你的人在一起，并听取他们的意见。继续前行不仅意味着与人分开，更要从关系的创伤中转移。你可以考量做对你最有利的一切。
敌意是被高估的
经历一场突如其来的离婚创伤后，你可能会感到愤怒、沮丧，甚至想要“杀死”某个人（特别是你的前配偶）。这种愤怒是合理的，但不能持续太长时间。你越愤怒，心中的怨恨就越深，这只会让你更加痛苦。
虽然无法指望与前配偶成为摯友，但至少应维持一种友好的关系。若能得到一点闭合，实际上会对你有所帮助。无论你愿不愿意，前配偶对你了解极深，可能比任何人都要好，维护与他们的友谊，可以帮助你积极成长。
在寻找克服离婚创伤的方法时，尽量保持现实，而非理想化。生活并不像电影那样，而你也不会在家门口迎来白马王子。你需要时刻将自己的最佳利益放在心中，并做对自己最有利的事情。只有当你学会、成长并爱自己时，别人才能学会去爱你。