人们常说，婚姻中的亲密感在最初的几个月后会逐渐消退，变成机械的拥抱和乏味的性行为。随着时间的推移，激情逐渐消逝，化学反应无处可寻，对伴侣的性需求也随之消亡。虽然这种情况在许多伴侣身上确实存在，但它并不意味着你们的关系或者性生活就此走向终点。婚姻确实带来了一系列挑战和责任，但这并不意味着你就不能享受与伴侣之间的亲密感。
“婚后性行为变得boring”这样的观点显然是不合理的。婚姻需要双方持续的努力，以维持快乐和蓬勃的关系。虽然日常琐事和工作压力可能会对你们的性生活带来负面影响，但事情不必一直如此。保持亲密感，同时平衡浪漫与责任，是实现性满足婚姻的关键。性生活和婚姻可以通过多种方式来协调，满足你和伴侣的需求。
因此，不要被“必须选择其一”的压力所左右，特别是在性生活变得无趣的情况下。我们有些个体分享了他们如何在多年相伴中保持亲密感的经历。实际上，如果做得当，良好的性生活可以显著提升婚姻质量。如果你觉得近期自己的婚姻生活有些乏味，是时候去关注问题所在并着手解决了。
什么是无趣的性行为？
无趣的性行为通常指的是，在婚姻中你并没有那种愉悦的感受，而是觉得这更像是一项任务或责任。也许你们最近经历了一段艰难时期，尝试通过安排性生活来改善关系，但不知道如何正确进行。如果不采取正确的措施，性生活无趣的状况将不可避免。
这也可能是因为你们在其他事情上忙碌。无论是工作、孩子，还是消耗你大部分时间的爱好，你可能开始忽视你的婚姻或关系。正是在这种情况下，性生活就会变得乏味。因为你的注意力通常在其他地方，主要事务占据了你的精力，因此可能对伴侣的关注就变得相对较少。这样，原本该期待的一天性生活拖延成了一周，最终的一周变成了几个月的干旱期。
即使你们有一天晚上躺到床上或沙发上，原本应该体验到的兴奋感也无影无踪。颈部的亲吻、甜美的吻、紧紧相拥等浪漫情节，都已不再像从前那样频繁发生。
关系中性疲乏的原因
当关系中的性行为变得无趣时，责任并不必然在某个人或某种环境上。促进这种状况的原因有很多。
- 也许你们的频率过于频繁：是的！你可能觉得性生活很无趣是因为你们没有找到足够的时间来进行。然而，过于频繁也可能导致性生活的乏味。你们可能在海滩、车库，甚至在感恩节的父亲洗手间里都进行过性行为。这样的重复让一切失去了新鲜感。
- 因孩子而备受影响：最近有了孩子吗？还是正在抚养青少年？伴随着孩子的出生，生活的确非常繁忙。我们相信你们的性生活受到影响并不令人意外，这种现象在许多家庭中都很普遍。
- 缺乏时间：新工作、新的志愿活动，甚至结交新朋友，可能会让你对伴侣的关注减少，从而影响你们的性生活。
- 前戏不足：前戏和给予其足够的时间对维持良好的性关系至关重要。当性生活变得乏味时，想想你们前戏的时间有多少。
现在，我们已探讨了性生活无趣的可能原因，是时候进入一些令人激动的内容了。接下来我们将讨论“如何让性行为重新绽放乐趣？”并了解你可以做些什么来改善性生活。为了让这些建议更具生活气息，我们向两对情侣询问了长时间以来他们如何保持婚姻中的性趣。让我们直接进入这个话题。
如何在婚姻中创造出时间？
米凯拉和我已有五年未见。她是一位忙碌的女性，时常无法见面。她在密尔沃基一家著名的律师事务所工作，这就意味着她很少有时间与朋友聚会。因此，即使她距离我的公寓并不远，自她与高中男友沃尔特结婚后，我们再未见面。
可悲的是，沃尔特同样忙碌！他整天在一家酿酒厂担任工程师，而米凯拉通常在晚上8点后才回家。他们还有两个可爱的孩子。因此，腾出时间进行性生活对他们来说十分困难。我一直很好奇，他们是如何平衡这一切的。在如此繁忙的日程中，婚姻的性行为是否受到影响？
当我最终见到他们时，我问了这个问题（在她家喝了三品脱啤酒后），米凯拉露出了笑容。对她而言，婚姻中的性行为并不是遥不可及的梦，而是习惯，且是一种简单的习惯。她是怎么保持性生活不无趣的呢？继续阅读以了解更多。
1. 确保孩子们在晚上9点之前入睡
“自从我们有了孩子，我的丈夫就对我性生活感到乏味。我该怎么办？”最近有读者向我们询问。让我们看看威廉和米凯拉的做法。由于孩子们还没有上学，他们大部分时间都不在父母身边，因为父母的工作安排十分紧张。家中有保姆，他们会被照顾得很好。
米凯拉确保周末有家庭时间，但也非常巧妙地安排孩子们在9:30之前入睡。要实现这点，你必须提前规划和安排空余时间。这样，夫妻俩可以拥有足够的空间来相处，享受无孩子的优质时光。
2. 如何让性行为重新变得有趣？孩子们不在时订外卖
对于大多数有孩子的情侣来说，星期天的早晨通常是欢快而嘈杂的。对米凯拉而言，她的星期天始于带孩子们上舞蹈课的30分钟车程。
因此，星期天下午，夫妻俩的午餐就选择订外卖，而不必动锅动碗。这样一来，他们避免浪费更多时间在做饭上。这里的性生活和婚姻的平衡在于良好的时间管理，同时享受外卖的便利。重要的是，这对夫妻得以享受到彼此共享的宁静时光。
3. 禁止在家工作
在谈及如何克服性生活的乏味时，我还想提一提我的好友贝瑟妮。她最近结婚，过去三年她一直担任文案写手，常常在周末也忙得不可开交。然而，自从与莉齐结婚后，她设定了一个规则：绝不把工作带回家。这样的决策确实提升了她的生活质量。
这对她的个人生活和心理健康都很重要，同时也帮助确保婚姻中的性行为不会受到影响。她表示，这使她的早晨变得更加阳光，而周末也更添激情。无趣的性生活？她早已不知其为何物！
4. 女友聚会仅限于周六下午
尽管工作繁忙，米凯拉的社交生活依旧丰富。作为一位外向的社交蝴蝶，她与周围的人都有良好的互动关系。她参与了许多社交团体，并时常被邀请参加派对和活动。
然而，她有一条严格的规则：她仅在周六规定时间参加社交活动。在与孩子和丈夫相处时，她绝不想妥协家庭时间。在那次周六活动后，她可以享受悠闲的泡澡时间，然后与丈夫享受亲密的时光。
5. 远离电视
直接听取我的朋友贝瑟妮的经验。她表示，摆脱电视剧的成瘾为她腾出了很多对她真正重要的事情的时间。即便当她能够抽出时间，过去也总是坐在电视机前。但自从与莉齐相处后，贝瑟妮决定有意识地改变自己的优先级。
不再整晚坐在电视前的生活使她们之间的激情倍增。只要一关掉电视，婚姻中的性生活就显著提升。她投资购买了一些内衣，他们还开始一起观看美学色情视频，从而极大地提升了他们的婚姻生活的温度！
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6. 如何让性生活更具趣味？开启免打扰模式
作为一名文案写手，工作通常并不会在家里结束。贝瑟妮的客户和老板会整天给她打电话。为了应对这一点，确保这不会影响她与伴侣之间的亲密关系，她为她和莉齐制作了一个小篮子，以便在进入卧室时放置手机。
手机一放到一旁并调至静音，夜晚就是她们的，随心所欲地尽情探索。卧室内不再有任何电子设备的存在，例如笔记本电脑或手机，充分深化了她们在床上的亲密关系。
7. 提前规划餐食
沃尔特和米凯拉几年前就开始采取这种做法。这虽然看似微小的改变，但如果做得当，这能够重新唤醒婚姻中的性行为。每周末他们会与孩子们一起计划好餐食。
这样一来，他们在周末来临时就无需再为做什么而烦恼，更能专注于重要的事项。通过切掉繁琐的细节来创造出更多时间，有时这就是真正提高性生活的秘诀。
8. 预先准备保护措施
这些情侣确保始终准备好自己喜好的保护措施。用完避孕套和口腔保护膜是最令人失望的“性中断”原因。因此，要让性生活更有趣？确保你及时准备保护装备，以免在最后一刻打断情绪。当你想到要开车去商店时，气氛也早已逝去。
9. 备齐所需
丈夫或妻子？确保没有其他事情影响你的思绪。贝瑟妮和莉齐都不喜欢购物。如果她们周末必须进行采购，就尽量选择在线完成。
这样可以为彼此争取到额外的时间，同时避免在外面耗尽精力。这也使她们的性需求不受影响，婚姻中的性生活依然火热如初。
10. 最后，保持诚实
忙碌的工作日中，有些人可能会因为疲倦而不愿意参与性交。因此，良好的沟通显得至关重要。对米凯拉来说，蜷缩着看电影是完美的解压方式。而沃尔特则忙于打理他的花园。贝瑟妮喜欢烹饪，而莉齐喜欢户外徒步活动，以花更多时间与自己相处。记住，要改变无趣的性生活，不仅要注重你们作为伴侣之间的关系，也要关注自身。为自己留出时间，确保身心健康和快乐。这无疑会帮助提升你们的性生活。
总之，生活忙碌并不意味着婚姻中的性生活就要遭受影响。关键在于你要端正态度，付出努力。只需确保良好地沟通并提前规划好日子，你就能找到机会，享受应得的乐趣。