爱一个人是一项全职工作。是的，我称之为工作，因为在一段关系中你需要不断地给予关注。那么，如何做到这一点呢？无论你愿不愿意承认，爱一个人、维持一段关系、保持爱情、筹划惊喜、进行亲密接触、做家务、处理家庭事务、合作共事，这一切都需要付出大量的精力和努力。你可能会感到不满，因为觉得你的男朋友、女朋友或配偶没有给予你足够的关注。
然而，如果你幸运，关系进行得顺利，那么这项工作可能显得毫不费力。你可能甚至不会注意到，给予关注将成为你的第二天性。如果你深深爱着对方，你将乐于在关系中付出关注，而这不会让人觉得是一种负担。然而，随着关系的发展与责任的增加，给予彼此全心关注可能会变得越来越具有挑战性。
但是，当伴侣之间的默契缺失时会发生什么呢？爱的过程变得负担沉重，双方可能都会感到缺乏关注。难道这就意味着你必须接受一种不满的关系吗？未必。通过有意识地努力在关系中投入更多的时间和关注，你可以改善现状。我们将告诉你如何做到。
为什么在关系中关注很重要？
那么，为什么我们要如此重视在关系中的注意力？关注细节真的那么重要吗？是的，的确如此，因为缺乏关注会让你的伴侣感到没有被爱和关心。
这给我们带来了另一个重要的问题：如何在关系中给予全心关注？为了解答这个问题，首先我们需要定义一下“关系中的关注”。这意味着注意到你的伴侣，并对此产生兴趣。在关系中，有多种类型的关注可以利用，以确保伴侣感受到你在积极关心他们的生活，并对他们的事情有所投入。
这些关注的类型包括情感关注，你对他们情感需求的敏锐把握，一般性的关注，你在伴侣接近你和你交谈重要信息时不会埋头看手机，以及浪漫关注，你对他们给予爱的表达和关怀。
在现代社会，因依赖电子设备和需要多任务处理的缘故，我们常常无法在关系中给予全心关注。如果你外出就餐，理想的情况应该是将手机放在包内或口袋里。然而，最后一刻，老板说会有一个重要电话，于是你不停地摆弄手机，期待着来电。
这可能会让伴侣感到恼火，但他们却不敢说什么，因为工作就是工作。甚至在你未察觉的情况下，我们的行为往往会影响到关系中的沟通。我们通常在身体上与伴侣同在，但在精神上却忙于待办事项，因此无法在关系中给予全心关注。
如何在关系中给予他人关注？
最终，作为伴侣的整个仪式只有在你们彼此感受到爱的情况下才是有意义的。这只有通过给予你爱的人关注才能实现。如果这缺失，那么本应加深你们联系的仪式将变得毫无意义，有时这甚至是关系结束的开始，有时则是警告，若能倾听则可重振关係。
毕竟，我们是为了生育而相爱，也为了友谊和其他各种原因而联系在一起。如果在关系中你没有给予彼此关注，这种友谊又有什么意义呢？我们渴求在生活中被见证，希望被看到和听到，而伴侣正是彼此的见证者。
在这个拥有数十亿人的世界中，我们的生活可能会在混乱中迷失，但伴侣关注我们的生活、记录我们的经历、与我们共同生活，这一切使我们的人生变得有意义。这也保持了关系中的沟通。因此，如果你感到自己未能从男友或女友那里得到足够的关注，那么，那么继续下去又有什么意义呢？如果你觉得无法给予伴侣足够的注意，即可考虑以下建议。
1. 理解关注的无言誓约
那么，当伴侣未能给你这种见证时，会发生什么呢？这时候伴侣之间往往会开始互不关注。当你在关系中感到缺乏关注时，你的注意力将分散到其他事情上，而这种情况会让你的关系处于不稳定的状态。正如你所看到的，缺乏关注在关系中可能会对你们的未来产生深远的影响。
当然，这并不是每次都是一种有意识的过程，但即使是无意识的转移也会在关系中造成严重的伤害。彼此付出全心关注是伴侣在一起时的无言誓约。没有人会因为觉得另一个人无聊而坠入爱河。
恋爱使人觉得伴侣有趣，甚至在别人眼中他们可能显得无趣。我并不是说我们的伴侣是我们娱乐的来源，但如果我们要和他们共度一生，他们就应该有趣。
2. 伤害往往比表面看起来要深
正因为如此，当彼此怠慢时，这种伤害可能如此之深，以至于让人沮丧，甚至产生结束生命的念头。这不仅是因为爱人不再关注他们，而是因为这种忽视侵蚀了他们生活的意义。
当你最关心的人，也就是你的阳光和星光，不再觉得你有趣时，这会让你开始质疑自己的存在。正因如此，一个细心的伴侣会让你快乐，而一个不关注的伴侣则会让你沮丧。从伴侣那里得不到时间和关注，可能会是一次孤独的体验。
你看，有些人爱得投入，他们全心全意，毫不保留，完全真诚。对他们来说，这种投机是值得的，结果能够证明过程。他们不会退缩，因为以这种方式爱别人对他们而言更为真实。
无论你以什么方式爱，当另一方在给出一段时间后停止付出时，会产生一种空虚。这种空虚会让人痛苦，处理它并不容易，甚至可能因此导致临床抑郁。因此，在关系中关注细节变得愈发重要，这有助于改善沟通。
3. 社会污名加剧了这种局面
当我们考虑到社会对心理疾病的污名化以及讨论情感被视为轻浮的行为时，这一问题变得更加复杂。对于一个惊艳于浪漫喜剧的社会而言，我们却对自我情感闭口不谈，甚至充满了偏见。
人们通常去看心理医生，倾诉如何不快乐，但却无法对伴侣说出他们感到被忽视。因此，如果从男友或配偶那里得不到足够的关注会如此有害，而在关系中关注的重要性又如此令人信服，那么双方都需遵守这样的承诺：彼此优先关注，不止在关系中的蜜月期，也应在每一天。
4. 容易忽视沟通
在长期关系中，人们常常对家务、孩子和账单过于专注，以至于忽视了沟通。即便坐在客厅沙发上一起看电影，他们也只关注着手中的爆米花。这时关系中就缺乏了沟通。
保持双方掌握彼此生活的动态是对伴侣给予关注的一种方式。你需要谈论你的一天、孩子、筹划假期，甚至是一起做饭。沟通可以让人感到彼此没有被忽视。如果在关系中沟通出现了缺失，可以考虑一些建议。
在关系中体现关注意味着什么？
因此，我们已经确定在关系中缺乏关注可能会损害你们的关系。更重要的是要明白如何在关系中体现关注，关注在关系中究竟意味什么。你可以做些什么来在关系中表现得更周到呢？
在关系中体现关注是每对伴侣独特的表现形式。对某些伴侣而言，关注可能意味着体察伴侣的情绪，而对其他伴侣而言，可能意味着通过为他们做他们喜欢的食物来表达关心。
关键在于敏锐地把握伴侣的个人需求，而不让两者之间的联系减弱。关注就是我们向伴侣表达关心的方式，显示他们在我们生活中的特殊地位。
因此，在关系中缺乏关注也可能意味着不同的事情。忽视和无视关系中的细节会以不同的方式表现出来。
对于一对伴侣而言，早上不说“我爱你”可能如同主动忽视伴侣一样具有重要意义。那么，如何给予更多关注呢？你可以做些什么来更关心你的妻子、丈夫或伴侣？让我们一起来找答案。
我如何给予伴侣更多关注？
尽管每段关系是独一无二的，你仍然可以感受到你的女友/伴侣觉得你在关系中不够关注。如果发生这种情况，这里有几点可以帮助你通过给予爱人关注来改善现状：
- 倾听：在任何关系中，倾听都是重要的。很多时候我们听到伴侣的声音，但并没有真正倾听，这会让他们感到在关系中没有得到关注。
- 一起规划：常常，日常生活的单调让你觉得生活的各个方面都停滞不前，包括你的关系。为了打破这种单调感，邀请对方一起规划活动，可以是简单的家常晚餐或电影约会。
- 不要轻视他们的抱怨：你可能觉得伴侣一直在抱怨相同的问题，但不要忽视他们的感受。如果这样做，他们会感到缺乏关注。
- 让他们感到特别：记住你曾认为他们最特别的日子！这依旧是同一个人，他们应当感到特别。筹划浪漫的约会之夜或重温你们曾经的约会，这一定能帮助你的伴侣缓解对缺乏关注的沮丧。
- 计划一次旅行：没有什么比两人的短暂假期更能振兴长期关系的了，它可以给你们带来放松、解压的机会，促进更紧密的联系。
- 进行沟通：沟通往往是挽救大多数关系的关键。它有助于消除疑虑，安抚并强化你们对彼此的爱。因此，运用这些沟通技巧来提升交流的有效性。
我们需要意识到，当关系缺乏关注时，人们会感到被抛在后面。开放而自由的对话需要成为一种常态。了解有关心理健康的知识同样重要，也需要多讨论现代婚姻和恋爱关系的发展形式。
虽然我们向孩子们传授许多关于河流的知识、人民的政治、祖先的语言，但我们常常忽视了教他们如何妥善处理内心事务。我们不教他们关于同意的知识，也不讨论爱的本质，却只是将他们送去独自探寻爱的问题。
虽然每段爱情经历都是独特和主观的，但我们仍可以分享一些基本规则。我们需要教会人们如何沟通，让他们继续相互见证。如果爱情是让世界运转的动力，那么清晰的沟通便是延续爱情的方式，而我们亟需更多这样的沟通，尤其是在关系中缺乏全心关注的情况下。