大多数人都经历过嫉妒的情绪。虽然轻度的嫉妒表达对一段关系可能是健康的，但一旦它被推向极端，就会成为关系的致命杀手。
关系的开端
曾经，我遇到一个男士。虽然这听起来很美好，并且在许多方面确实如此，但我们俩都背负着来自过去关系的包袱。我们对待这些包袱的方式却截然不同。我没有将不忠的经历内化，因此我以更积极的态度投入到新关系中，而我的前任却没有，这导致了在我们的关系中出现了强烈的控制行为。
控制的表现
他会控制我可以结交哪些朋友（除了少数工作中的女同事，其他都不可以），还规定我们见面的次数，最重要的是限制我可以与谁交谈。我理解他的出发点，因为我希望他感受到我的爱，并让他对这种爱有安全感。为了不让他觉得我在与他竞争，我不让自己过于闪耀。尽管我没有被鼓励去交自己的朋友，我却一直鼓励他与他人交友。
情感疲惫与孤立
我们经常争吵，他时常指责我对其他男性有兴趣。这种情感上的消耗让我最终停止了与他人的联系。
发现不忠行为
我们的关系转折点发生在我发现他的不忠之后。只有上天知道有多少次。我坚持要修复我们破裂的关系，因为我爱他。然而，这种不忠让我发生了转变：我下定决心改善自己的形象，因此我去健身房锻炼，开始在网上分享照片，并更加积极地参与社交，以显示自己是多么有吸引力。我希望他能像对待其他情人那样对我表达同样的关爱。
转变与绝望
通过这些行为，我渐渐了解到他对其他女性的温柔对待和性关系。为了取悦他并获得一丝关注，我甚至试图迎合他的性需求。但他拒绝了我，说他只想要我，却继续与他人保持私密关系，认为我不会发现。
极端的嫉妒与监视
随着时间的推移，我的嫉妒情绪愈演愈烈，开始黑客攻击他的消息，疯狂对待他每条喜欢的男士照片。我不断猜测他在我们不在一起时与谁见面。每当他提到“好人”时，我都用新的眼光审视他们，想看看他们是否是他的“情妇”，而证实我的直觉的情况则耿耿于怀。我还对每个想与他成为“健身伙伴”的男士产生了怀疑，因为那似乎暗示着其他意思。
自我反思与觉醒
我是否必须看起来像模特？或者我也应该像他前任那样背叛他——那个他曾在网上表达无尽思念的人？
有毒情感的影响
我逐渐成为一个充满毒素的情感深渊，内心感到无比痛苦。每当他与其他女性建立亲密关系时，我的自尊心便受损，而他发布的每个“今日男神”则让我愈发内心崩溃，因为我根本无法与那些超模相提并论，永远也不可能。
在灵性层面上我变得有毒且不健康。我痛恨自己，痛恨我的样子。内心我死了无数次，祈求能够成为他心中理想的那个人。
结束关系的决定
他最初喜欢与我在一起的想法，但事过境迁，他对我的爱已经消退。他无法给予我我想要的东西……简单的关心，比如“我爱你”、爱称或拥抱，因为他内心对我没有足够的爱。
他无法做出我当初在我们关系中所做的妥协，也无法展现我当初给予他的成熟，因为他对我根本不够在乎。
但当我意识到这一点时，我已不再是我自己。我变成了他，狂妒的怪物，这并不是我本来的样子，而是他深深渴望但无法实现的状态。
开始康复之旅
我开始了一段漫长的自我疗愈之旅，试图找回以前的自己，那个在嫉妒的戏剧和复杂情感之前的我。人们告诉我，这被称为自我关怀。
关于嫉妒的教训
极度的嫉妒是自卑的迹象——对自己外貌的自卑、对在伴侣生活中角色的自卑、对关系本身的自卑。嫉妒会吞噬你，这也是它被称为“绿眼怪物”的原因。
尽管嫉妒并不是我们关系破裂的主要原因，但它无疑加速了关系的灭亡。