你是否听说过手机如何破坏人际关系的种种案例？把手机放在一旁，专注于你的伴侣。即便你正幸福地婚姻或美好的恋爱关系中，还在想为什么过去几个月没有性生活吗？
更糟糕的是，你们之间连拥抱、亲吻和爱抚都变得几乎不存在。尽管你们彼此深爱，却因为缺乏亲密关系，而开始思考是否两人更爱自己的手机或电子设备，而非对方。科技是否正在侵蚀你们的关系呢？
我发现，当我丈夫回到家后，我们吃完晚餐、收拾好厨房，他就打开电视，而我开始查看手机信息。这已成为我们的日常。丈夫待在客厅，我则在卧室，两人都忙于各自心爱的设备。
更可笑的是，当我们需要沟通时，竟然选择在同一个屋子里发WhatsApp消息。我们并没有任何性方面的问题，对彼此的爱依然深厚，但在过去的六个月里，我们的关系经历了一段干旱期。
在开始约会时，我们会长时间通话、互发短信，终于见面时，根本不在乎那些设备。那么，曾经使你们走到一起的手机，如今为何却在某种程度上将你们分开呢？
不要让手机使你与伴侣渐行渐远
如果你也正身处这样的情况，发现伴侣花费更多时间在手机、电脑、电视或游戏机上，而非与你相处，那么你需要迅速行动。当婚姻与手机紧密相连时，这可能会让你们的关系走向失败。
以下是一些确保你的设备不会控制你们关系的建议。
1. 关闭手机
作为情侣，你们常常一起外出用餐、喝酒、参加聚会等。在这些时候，尝试关闭手机，进行真正的对话。频繁自拍、发布动态、不断查看点赞和评论，可能对你们的关系造成更多伤害。要多交流。
给你的手机一点休息时间，握住彼此的手。虽然这可能很困难，你会忍不住想把手放进口袋或包里，但请努力在没有干扰的情况下与伴侣共度时光。
2. 用心唤醒伴侣，而非依赖手机
早上醒来的第一个动作总是想查看手机，是否有新的WhatsApp消息？如果你不想让这项设备压倒你对伴侣的爱，那就以茶或咖啡唤醒他/她，而不是用手机闹钟。
当你们以一种亲密的方式开始新的一天，彼此就会在心中占据更重要的地位。手机的确会杀死关系，特别是在你们本该交流时，却想着可以做什么来消磨时间。
如果你的伴侣整天都在玩手机，而你们的早晨也从手机开始，那就更糟糕了。把手机收起来，先享受一杯茶或咖啡，再来一场深入的对话。
3. 一起使用设备
与其单独使用手机或一个人看电视，不如找出可以一起做的事情。可以是和伴侣并肩玩一款在线游戏，或一起坐在沙发上欣赏你们最爱的电视剧。这是避免关系日渐疏远的最佳方式。
充分利用周末或长假。去长途旅行，短途游玩附近的城镇，或一起远足。只有在这些活动无法进行的情况下，你们才能考虑共用设备。
尽管如此，我们每个人都需要自己的空间和“独处”时间。然而，这种时间要限制在几小时之内，一旦完成，就应努力放下设备，回到伴侣身旁。就像频频听说手机破坏关系一样，缺乏独处时间亦可能有害。
在家里还有很多事情可以一起做，像看Netflix、一起做饭、做家务，甚至是临时决定的晚餐。只需保持手机远离。
如果你在考虑手机如何破坏关系，那么请意识到，在你不经意间，这些设备会在你们之间造成一段难以弥补的距离。
4. 变得智慧，并在虚拟上拉近距离
并不需要完全放弃手机或电子设备。当你在工作、上学或物理上分开的情况下，聪明地利用手机。
给伴侣打电话或发短信。如果他们正在忙，可以留个语音消息，询问他们的一天过得如何。也可以发送关于你自己一天的细节，甚至是照片。
虽然最初可能会有些尴尬，但如果希望在感情中保持火花，就得先点燃它。明智地利用科技，拉近与伴侣的距离。
在我的经历中，我意识到，手机是我最大的敌人。它让我与伴侣疏远，以至于亲昵变成了一种负担。虽然与外部世界连接的手机是必要的，但当无法与伴侣建立联系时，这样的连接又有什么意义呢？
不要让家里的电子设备破坏你的关系。对于爱情，你需要回答一个问题：你的手机是朋友还是敌人？
手机上瘾是如此严重，以至于你甚至没意识到自己有多迷恋，直到你在一天结束时检查自己的屏幕使用时间。是否意识到自己与生命中挚爱相处的时间是多么短暂？
如果手机的确在破坏关系，那么应该尽量少用。努力控制不断查看手机的冲动，你会发现这对你们的关系产生了积极的影响。