如果您在这里寻找关于出轨者如何掩饰其轨迹的方法，可能有两个原因：您可能在欺骗某人并希望了解如何逃避，或者您可能是受害者，并想知道如何捉住出轨者。不论是什么原因，您将在这里找到您的答案。
在深入探讨之前，让我们先关注一个热门问题：什么是出轨？出轨是指一段关系中，一方通过不诚实的行为侵犯了另一方的信任。如果您对伴侣的行为感到怀疑，现在正是揭示他们是否在暗中有染的好时机。
为了更深入地了解出轨者如何掩饰其行为及出轨者为掩盖婚外情所说的话，我们联系了心理学家（应用心理学硕士），他专门为各种关系问题提供咨询，例如沟通障碍、期待管理、出轨、分离和离婚。
出轨者如何掩盖痕迹——15个令人震惊的迹象
出轨者能否长期保持秘密的出轨行为？他的回答是：“不，绝对不可能。然而，出轨是一个复杂的话题，因为我们首先需要理解出轨者是偶尔行为还是反复出现的模式。如果是后者，那么出轨者一定已经掌握了欺骗的艺术。出轨者的心理相当不稳定。他们会采取许多措施来避免被抓住。此外，频繁出轨者可能已经成功找到了一种在配偶不知情的情况下过第二生活的方法。”
技术在每个人的生活中起着至关重要的作用，它在秘密出轨中也发挥了关键作用。这不仅仅是关于秘密出轨者是多么保护他们的手机，如何不让任何人看到他们的屏幕。而是关于他们如何掩饰自己的背叛，并以毫不动摇的面孔对您撒谎。此外，他们会创建虚假账户，并以此掩盖更多的婚外情。是的，他们也可能会有临时手机或其他设备用来秘密沟通。让我们来看出轨者隐藏痕迹的15种不同方式：
1. 他们控制信息
那么出轨者到底在掩饰什么呢？贾扬特说：“你知道，出轨的本质是每个人在生活中都可能受到诱惑，但大多数人不会屈服于这些诱惑，而是以道德作为屏障。那些选择出轨的人是为了肾上腺素的刺激和由此带来的快感。一旦他们陷入这种不正当行为，他们便会带着被发现的恐惧生活下去。”
贾扬特说：“回应您关于出轨者如何隐藏痕迹的问题，就是通过隐瞒信息。出轨者采取的措施以掩盖双重生活的方式很多。他们小心且巧妙地控制与另一半分享的信息。实际上，这里面有很多。
- 他们控制的第一个信息是他们如何花费时间——一名经验丰富的出轨者总能在伴侣面前为失去的时间找到合理解释。
- 他们控制的第二个信息是消费的说明。
“出轨者控制这两条信息的原因是，因为开展另一段关系需要时间和金钱。您不可能在家中见面，您必须花钱去别的地方。您知道多少个出轨者想要和他们出轨对象建立情感联系？我相信不会太多。他们需要花时间和金钱去支付酒店费用，因为出轨的主要原因是吸引力和欲望。”
如果您的伴侣有此行为，该怎么办
如果您的伴侣因双重生活而隐瞒信息，这可能会带来情感冲击。在这种情况下，您可以考虑以下措施：
- 坦诚沟通您的感受以及这些感受对您的影响
- 设定清晰的界限，明确您愿意接受和不愿意接受的事物
- 关注自我护理，包括心理、身体和情感健康
2. 另一方面，他们会过度分享
有趣的是，出轨者可能会选择过度分享。这是因为当他们隐瞒所有信息时，伴侣肯定会引发怀疑。为了防止这种怀疑，他们会详细而细致地讲述当天的细节和活动。
贾扬特表示：“与之前的观点相反，出轨者隐藏痕迹的答案之一是：过度分享。这是一种心理策略，出轨者几乎不隐藏任何事情。他们会分享整个一天发生的事情，但会对某些事实进行一些调整。例如，他们非常小心地告诉您办公室旅行的每分钟细节。”
如果您的伴侣有此行为，该怎么办
您的伴侣可能会过度分享，以操控您关注不重要的事情。您可以通过以下方式反击：
- 保持冷静，保持理智。冲动行为只会让您落入他们的圈套。
- 设定界限，特别是在您愿意倾听的内容上。
- 关注事实，寻找解决潜在问题的方式。
3. 出轨者创建新密码
创建密码也是出轨者隐藏其痕迹的常用方法之一。密码很方便，因为它们易于创建且可以快速更改。
贾扬特说：“如果想知道如何抓住出轨者，您需要关注他们如何使用移动设备。如果他们所有的设备都有密码保护，并且您不知道任何密码，这就值得担忧。如果您在想‘出轨者将其出轨情事隐藏在哪里？’答案是：在他们的手机中。有些人甚至会使用第二部手机和SIM卡。就是在这里，他们存储照片、约会应用程序，并与志同道合的朋友进行群聊。”
“当你请求他们提供密码做一些日常琐事，比如订餐时，他们会大动干戈，指责您侵犯了他们的隐私。如果他们没有什么好隐瞒的，为什么要保护自己？另一个手机出轨的迹象是他们有另一部手机。他们可能会经常使用一个单独的设备或SIM卡来进行秘密约会。”
如果您的伴侣有此行为，该怎么办
新密码可能会引发不信任感，因此缺乏透明度可能会很痛苦。所以：
- 交流您的担忧，寻求为何会出现这种情况的澄清。
- 关注建立透明度对您而言为何重要。
- 致力于重建信任，而不是过度关注他们的电子设备。
4. 他们使用第二空间
那么出轨者将信息隐藏到了手机的哪个地方呢？贾扬特回答说：“出轨者隐藏其痕迹的一个流行方式是使用安卓手机的第二空间功能，这就像是在主手机存储中有一个完全不同的文件夹。它是同一部手机中的一个完全不同的空间，您可以使用不同的电子邮件 ID 来保护您的数据。”
“这是最常见的技巧之一，因为您仍在使用同一部手机。但一个密码将打开特定空间，而另一个密码将打开手机的另一个空间。因此，您必须设置两种不同的指纹和密码——用于您两种不同的生活。第二空间的优点是，两个空间之间不重叠。”
“因此，出轨者的秘密在您发现他们手机上的第二空间之前将保持秘密。此功能近年来越来越受到关注，它是您必须知道的手机出轨迹象之一。”
如果您的伴侣有此行为，该怎么办
如果您的伴侣正使用此类应用程序来隐藏其不忠，这显示出他们愿意采取何种极端手段以保持领先。因此：
- 在直接面对他们之前，收集确凿的出轨证据。
- 开诚布公地表达您的忧虑，强调信任与透明的重要性。
- 如果沟通尝试失败，可以考虑寻求夫妻咨询。
5. 出轨者使用出轨代码
如果您怀疑伴侣出轨而不想没有确凿证据就去对质，您可以检查他们的手机。一旦您拿到伴侣的短信，请查找代码（尤其是您从未听过的那些）。有可能您的伴侣使用了出轨代码。
出轨代码有很多，例如 DTF，就是‘Down To F*ck’的缩写。无论他是发送者还是接收者，都没关系。如果他和这个人互动过，他肯定就是 DTF。另一个您必须了解的短信出轨代码是‘第一次高潮’。它意味着在一段承诺关系外的第一次高潮。如果他们与其他人聊天时使用了这样的代码，您很容易就能抓住他们。
如果您的伴侣有此行为，该怎么办
出轨代码提供了一种巧妙的方式与外遇的伴侣进行对话，而不让您察觉。因此，您需要采取以下措施：
- 了解上下文，因为这可能并不表明出轨。有些人会在游戏中使用作弊代码，这很无辜。
- 与伴侣谈谈，清楚地表达您的不安。
- 依靠您的支持系统，帮助您渡过这些艰难时刻。
6. 出轨者抹去数字足迹
每当您上网时，您都会留下数字足迹。也被称为数字阴影，它指的是在互联网上或数字设备上可追踪的数字活动。数字足迹可以告诉您出轨者访问了哪些网站，从而使您更易于知道他们是否不诚实。
贾扬特说：“这是您在想出轨者如何隐藏痕迹时的另一个常见方式。当出轨者出轨时，他们往往会抹去自己的数字足迹。所以，他们不会删除所有的浏览历史。那样看起来会很可疑，对吧？一下子浏览历史空白，您就会怀疑他们在进行清理。因此，他们会选择性地删除可能会被诉诸于法的记录。”
“关于出轨的另一个要知道的事情是，这是一场捉迷藏的游戏。您的伴侣正在努力隐瞒其性关系，以免您捉到他们。他们会保持静默通知，绝不让您看到他们的信息。”
如果您的伴侣有此行为，该怎么办
出轨者出于明显的原因而抹去数字足迹：为了避免被发现。这些数字痕迹包括搜索历史、约会网站等。在这种情况下，您应当：
- 评估您的担忧，找出为什么这会如此影响您。是不是因为您注意到了其他出轨的迹象？
- 与伴侣坦诚沟通，让他们有机会解释自己。
- 注意自我关怀，避免因其数字活动而陷入痴迷。
当谈到如何向前走时，一名心理学家提到，“向前走是一个关注自己和自身幸福的过程，而不是关注您的前伴侣。如果您还没有接受治疗，请加入治療，写日记以应对触发因素和糟糕的日子，结交新朋友以帮助自己不感到孤单，善待自己以认识到自己的价值，并通过阅读书籍来明了您并非孤单一人，出轨的根源深植于背叛背后的情感。”
7. 出轨者通过操控隐藏其痕迹
因此，出轨者隐藏其痕迹的一个方法是操控其伴侣。贾扬特说，“出轨者善于操控。他们会说很多话来掩盖自己的出轨行为，这是他们最糟糕的操控手段之一。当他们意识到伴侣忠诚时，他们总是指责另一方出轨。他们会通过指责其他人来转移注意力。”
“当他们被面对时，他们会诉诸于出轨者常说的那些话，例如‘这并不是看起来的那样’，‘那个人只是个好朋友’，或者‘不会再发生了’。最让人痛苦的话就是‘那只是性爱’。您知道吗？性爱绝对不仅仅只是性爱，对大多数人来说，这是很重要的事情。”
如果您的伴侣有此行为，该怎么办
出轨者玩心理游戏，并通过他们所做所说的事来误导您。因此：
- 学习识别操控的迹象。
- 揭穿他们，清楚地表达出您看到了他们在做什么。
- 设定您对这段关系的期望清晰的界限。
8. 他们形成行为模式
出轨者的行为往往是可预测的。如果您留意，会看到一定的模式出现。贾扬特说：“如果您想知道出轨者如何隐藏他们的痕迹，您需要找出他们创立的模式。大多数出轨者过着双重生活。”因此，他们可能：
- 遵循固定的日程或模式。这是出轨者最大的警告标志之一。
- 使用现金支付，以便没有信用卡活动的痕迹。
- 为伴侣和出轨对象购买相同的礼物，出于便利考虑。
- 在称呼那些人时从不使用名字，而是采用‘宝贝’或‘亲爱的’等亲昵的称谓。他们这样做是为了避免说错名字。”
如果您的伴侣有此行为，该怎么办
行为模式的改变可能会让人焦虑，特别是如果您怀疑有出轨的可能。因此：
- 表达您的担忧，让他们有机会解释自己。
- 依赖您的支持网络，并优先考虑自我保健。
- 寻求个人治疗，以便让您再次找到自我。
9. 他们在伴侣面前不愿脱衣服
这点非常明显，不是吗？出轨者隐藏他们的痕迹就是因为他们害怕身体上的痕迹会暴露真相。他们从不在伴侣面前脱衣服或穿衣服，甚至不会与伴侣一起洗澡，因为那些吻痕可能会让他们暴露。如果您想要知道出轨者是如何掩饰的，那么‘爱情咬痕’就是您的答案。出轨者甚至会单独准备避孕套。他们非常聪明，以至于不希望缺少的避孕套袋让事情暴露了。”
贾扬特进一步补充：“所以，如果您还在想‘出轨者能否永远隐藏他们的出轨行为？’，答案是‘不可能’。无论这是一次性的事情，还是经常性的关系，他们最终都会被抓到，令人惊讶的是，他们对出轨确实感到内疚。此外，出轨作为一种重复的行为就像一种成瘾。与新的人约会的兴奋感、向伴侣隐瞒信息的刺激、秘密的约会、热情的性爱——都让他们充满激情。但一旦新鲜感消失，他们就会重新开始寻求刺激。而且，重复犯错的人永远不会停下来。他们会一次又一次地出轨。”
如果您的伴侣有此行为，该怎么办
这是一个巨大的红旗，表明出轨者对您失去了所有的尊重。因此，确保您：
- 努力坦诚沟通您的感受和担忧。
- 如果他们没有改变，考虑联系律师启动离婚程序。
- 专注于自我成长，而不是把所有精力都给伴侣。
10. 社交圈的变化是秘密出轨的迹象
您是否还在思考如何抓住出轨者？那么，看看他们的社交圈。您注意到伴侣现在不再与老朋友或家人交往了吗？他似乎有了新朋友。这可能是秘密约会的迹象。新朋友可能完全不知道您的存在，这使得伴侣能够在不被打扰的情况下出轨。
如果您的伴侣有此行为，该怎么办
请注意，新的社交圈并不是出轨的确凿证据。这可能是出于无害的原因，比如兴趣变化、个人成长等。因此：
- 评估他们是否愿意将您介绍给他们的新朋友。如果他们不愿意，可能是出轨的迹象。
- 表达您可能存在的任何疑虑。
- 专注于独立，寻求参加新活动。
11. 消失的消息是手机出轨的迹象
您在找什么？查看他们的短信。在这个数字时代，秘密出轨变得容易得多，因为大多数社交媒体平台都有消失消息的功能。这同样适用于 WhatsApp、Telegram 和 Signal。
如果您的伴侣有此行为，该怎么办
与消失的消息一起监视出轨伴侣相当困难。但如果您确定他们出轨，您可以尝试以下措施：
- 第一步是寻求澄清，询问他们为什么出轨。
- 明确声明这影响到关系中的信任。
- 如果行为没有改变，考虑向前走。
12. 社交媒体欺骗
出轨者会不惜一切代价隐藏他们的行踪，不被当场抓到。他们操控社交媒体平台来隐藏他们的活动。他们的个人资料、联系姓名、关系状态等通常都是假的，这也是一个重要的迹象。但是，再次强调，社交媒体欺骗并不是出轨的确凿迹象。有些人只是喜欢匿名性带来的安全感。
如果您的伴侣有此行为，该怎么办
如果您的伴侣在社交媒体上表现得很可疑，您可以尝试以下建议：
- 第一步是找出他们为何在社交媒体上使用虚假账户。
- 收集足够的证据再去质问或指控伴侣出轨。
- 不要成为社交媒体的追踪者，因为您可能真的在无谓地忧虑。
13. iPhone 有很多隐蔽出轨的方法
出轨者知道如何在 iPhone 上隐藏出轨行为。他们使用多种功能，包括以下这些。
- 频繁更改密码保护。
- 删除通话记录或短信。
- 安装具有消失消息功能的私人消息应用程序。
- 禁用消息预览以避免被他人偷窥。
- 关闭位置共享或通知。
熟练的出轨者会不遗余力地学习如何在 iPhone 上隐藏出轨行为，而安卓用户也一点不逊色。因此，您必须特别警惕以捕捉任何手机出轨的迹象。
一名女性分享了相似的经历：“手机账单：我们从不打开彼此的邮件，但有件事情一直让我心烦，于是我等到下一个账单到来时，抓住它并在他意识到之前拿到手。上面有一个号码，他每天拨打多次（甚至在周末也像一天打十次）；我拨打了这个电话，得到了她的语音信箱，并找到了她的姓名。意外发现，原来是同事。”
如果您的伴侣有此行为，该怎么办
现在您已经知道如何在 iPhone 上隐藏出轨。如果您发现伴侣正以此方式背叛您的信任，请采取以下步骤：
- 寻求关于他们手机活动的诚实。
- 冷静倾听，评估您的感受，然后再评估关系。
- 设定清晰的界限，并向伴侣明确传达这些界限。
14. 出轨者使用位置欺骗
再次感谢技术，出轨者在位置欺骗方面总是走在前面。使用位置欺骗很容易来伪装位置信息。这意味着出轨者可以宣称自己在某个地点，而实际上并不在那。
如果您的伴侣有此行为，该怎么办
如果您知道伴侣使用位置欺骗来掩盖与他人见面，可以尝试这些建议：
- 评估您们的关系，以了解他们为何要竭尽全力去隐瞒位置。
- 沟通您的感受。
- 考虑其他替代办法以追踪他们的行踪。例如，要求定期签到或分享计划，以便您随时了解他们的位置。
15. 缺乏未来计划
大多数关系的目标是共同建立未来。但外遇的伴侣不会与您做任何未来计划。他们也不会致力于制定任何长期关系目标。任何尝试进行此类讨论的努力都不会有任何结果。这会让人非常沮丧，也会让您质疑这段关系是否有前途。
如果您的伴侣有此行为，该怎么办
什么是没有未来计划的关系？讨论和规划未来应该是健康关系中的优先事项。如果没有发生这种情况，请尝试以下建议：
- 表达您的担忧，看是否还有希望。
- 寻求夫妻咨询，以解决潜在问题。
- 如果一切都无望，可以考虑启动离婚程序或结束这段关系（如果未婚）。
现在您已经了解出轨者如何隐藏他们的痕迹，重要的问题是：在经历了所有的谎言和背叛后，您还会和他们在一起吗？因为到头来，您值得拥有完全属于您的爱。如果伴侣的不忠影响了您的心理健康，心理治疗师会为您提供支持。