健康且充实的关系基于信任、相互尊重以及对彼此付出努力的欣赏。要使浪漫关系蓬勃发展，伴侣之间必须意识到彼此的付出。若任由一段关系自然而然发展而不加以珍惜，或者不回应伴侣的努力，甚至使其感到不重要，将可能导致关系走向尽头。
在关系中将他人视为理所当然可能会损害他们的自尊心，并可能使他们对伴侣产生怨恨。我们采访了交友教练、《技能学校》的创始人，她专注于增强人际关系，探讨了被忽视的含义，为什么会有人对你如此不以为然，以及当你的伴侣在关系中不重视你的付出时该如何应对。
在关系中将某人视为理所当然，意味着什么？
寻找“被视为理所当然”这个词的定义吗？根据梅里亚姆-韦伯斯特词典，视为理所当然的意思是“对（某物或某人）过于轻视，或未能妥善注意或欣赏（某人或某物应被重视）”。她解释道：“在一段关系开始时，人们往往充满温暖和柔情，彼此欣赏对方的小举动。然而，随着关系的发展，其中一方可能会停止重视或认可对方的小心意。”
“这发生的原因是，随着时间的推移，努力开始变得像例行公事。伴侣之间的善举会被视为理所当然的责任。由于这种心态，他们会觉得有权拥有伴侣所做的所有努力与牺牲。当你的伴侣停止欣赏你所付出的真诚努力时，这意味着他们在关系中将这些视为理所当然。”
被视为理所当然，亦即被利用，可能会摧毁与他人的关系。关系应为互惠互利。一方在给予爱与关怀后可能会感到被忽视和低估，也可能因未感受到对方应给予的尊重或未能得到回应而感到不满。这些都是在关系中被视为理所当然的表现。
有时，被忽视的感觉可能源于沟通不畅。在这种情况下，你与伴侣可以讨论问题并达成解决方案。你的伴侣可能对你所做的一切心怀感激，但未能以你渴望的方式表达。然而，有时你可能会觉得自己受到贬低或未得到应有的认可。接下来，让我们更清晰地讨论在关系中被视为理所当然的迹象。
你伴侣正在将你的关系视为理所当然的 11 个痛苦征兆
是否总是要面对一个对你视而不见的女友？又或是想要寻找几个月交往后他是否对你不以为然的信号？通常，忽视关系的迹象是隐微的，使得处于这一境地的伴侣很难理解或识别出这些征兆。你可能对伴侣表现出深厚的情感，以至于忽略了负面的体验而只集中于积极的一面。
但如果你知道自己受到特殊待遇的不公，那么你或许思考过为何有人在宣称爱你后仍会如此对待你，以及这种行为如何影响了你和你们的关系。据Geetarsh所述：“他们之所以如此是因为他们认为伴侣总是理解、成熟且容易相处，并且有放手的习惯。这种行为模式导致了不信任，增加了伴侣间的距离，并引起误解。”
为了确定如何应对伴侣对你不以为然的态度，你需要意识到被利用的迹象。识别症状将有助于你解决这个问题。以下是 11 个征兆，帮助你理解你的伴侣是否在将关系视为理所当然。
1. 他们从不说“谢谢”
Geetarsh指出：“这样的伴侣不会感恩。如果你的伴侣不承认你为这段关系所作的努力，无论是基本的关怀还是让他们感到特殊的小举动，那么他们就是在将你视为理所当然。如果他们从未在任何方面对你所做的大小事情表示感激，那么要留意这样的行为。”
在关系中被视为理所当然的另一个迹象是，对维持关系所做的努力他们不会在意。他们从未欣赏过你的努力，甚至不承认你为他们作出的妥协或牺牲。他们不会意识到你在他们生活中的价值。虽然你可能觉得这只是小问题，但如果手中的伴侣未能表达感激之情，那无疑是一个重大的红旗。
2. 他们从不就重要事务寻求你的建议
一段关系应是平等的合作伙伴关系。对重要或琐碎事务的决策都会影响双方，因此双方应共同决定要做什么。如果没有这样的情况，那么这就是一个警兆。如果你的伴侣在做重要决定前从不询问你的意见或建议，那么这意味着他们在关系中将你视为理所当然。
Geetarsh表示：“如果伴侣在任何决策过程中不让你参与或寻求你的意见，不讨论他们生活中的新变化或开始，这意味着他们认为你不够重要。他们觉得在没有与您讨论或通知的情况下作出重大决定是可以的。”
他们显然忽略了你在关系中的存在与贡献。这标志着你的想法并不重要。在极端情况下，他们可能只是将你视为胜任的伴侣或附属品，因此才忽视了你的观点、资格和经验——这正是将他人视为理所当然的含义。
3. 他们对你要求过多而且很苛刻
重申一下，一段关系是平等的伙伴关系，责任、期望和劳动应是共享的。然而，如果你发现自己承担了所有的主动权，做了所有的事情并付出了所有的代价却连一句“谢谢”都得不到，那就知道你的伴侣在将这段关系视为理所当然。
例如，如果你的丈夫对你要求很多，并期待你管理一切——家务、照顾孩子、计划约会、加班多挣点钱，不与他不喜欢的人社交——这些都是不合理。此外，如果你与一位女士交往，为使关系运行而费尽心力，而她却几乎没有关注你，那你可知道自己在与一个将你视为理所当然的女友相处。
4. 他们将工作和朋友放在你之上
如果某一方总是将工作或朋友置于你之上，这就是将他人视为理所当然的信号。我们并不是说你需要指责伴侣偶尔与朋友出去或晚归。然而，如果这种状况变得习以为常，以至于与您共度时光更像是一种义务或副业，或者变成一种“太阳从西边升起”的情况，那么你的伴侣正将这段关系视为理所当然。
根据Geetarsh的说法：“你必须对伴侣负责。尽管有繁忙的日子，你仍需抽出时间陪伴所爱的人。如果他们经常取消或推迟计划，因为他们忙于工作或与朋友聚会，这就是你的伴侣在将你视为理所当然的信号。”
5. 他们常常结束谈话
你的伴侣是否总是急于结束谈话？他们是否总是打断每次谈话？那么要小心，因为这些都是他们把你视为理所当然的征兆。如果你的女友在和你交谈时走开，或每次通话时急忙给出借口结束通话，且从未主动回拨以完成对话，那么你很可能正在与一个将你视为理所当然的女友打交道。
Geetarsh解释道：“在关系中被视为理所当然的一个迹象是，这种行为的表现者总是匆忙结束与伴侣的对话，无论是面对面还是通话。这可能是因为他们发现你的想法或者故事并不重要，从而使你感到无声无息、被忽视和受侮辱。”如果你的伴侣重视你及你的感觉，他们就不应贬低你的价值。如果你发现这种模式，那么知道你的伴侣正在将这段关系视为理所当然。
6. 他们不听你说的话
一段健康的关系需要双方倾听与关注彼此的需求。倾听不仅帮助伴侣理解彼此在关系中的需求、愿望和期望，还表现出关心与关怀。如果一方不再倾听另一方，或不再像以前那样细心，这可能是将他人视为理所当然的信号。
Geetarsh进一步解释道：“假设你今天在工作、朋友聚会或旅行中度过了一个令人振奋的一天。你自然想和伴侣分享这些。然而你发现，他们并不想听，甚至只是敷衍回复。如果这种情况总是如此，他们就是在把你视为理所当然。”
7. 他们避免浪漫与亲密
这是将关系视为理所当然的一个重要迹象。所有关系都会经历浪漫或亲密感减少的阶段，但如果你需要乞求伴侣给予这些，那就是一个红旗。如果你觉得他们对寻找机会追求你不感兴趣，或者任何举动看起来更像是勉为其难，那就是你被视为理所当然的信号。
在一段关系中，可能有一方并不太擅长浪漫或肆意表达爱意。但如果完全没有爱的表现，甚至没有偶尔的调情互动，那就可能存在问题。他们可能知道你不会离开或欺骗他们，因此忽视你的需求对他们来说并不重要。如果你曾经表达过担忧，而他们仍未采取任何补救措施，那么这无疑是将关系视为理所当然的明显迹象。
8. 他们对你的关切和感受不以为然
将关系视为理所当然的另一个红旗是，当伴侣无视你的关切，或者在你表达需求或担忧时使你感到困扰。如果他们让你觉得自我贬低或不被尊重，那就意味着你正在被视为理所当然。
Geetarsh指出：“与伴侣的争论是否经常变成胜负之争？他们是否不认可你的感受？这是一个坏信号。你需要在争论中寻求共同点。但如果伴侣只是想赢，就会继续无视你的关注和感受，让你觉得他们并不重视你的意见。”
在一段关系中，伴侣应是彼此的支持与警醒。彼此应促进对方的幸福，而不是寻找贬低或不尊重对方的借口。如果他们不重视你的感受或表现得漠不关心，那你便要意识到他们正将你视为理所当然，并且你应该为自己和自己的幸福而站出来。
9. 他们在未询问你的情况下制定计划
你的伴侣是否习惯于在未询问你的情况下制定计划？他们是否随意做决定，未能询问你的时间安排，这意味着他们在将你视为理所当然。
如果你的伴侣做他们想做的事，根据自己的想法随意安排时间，而不顾及你的可行性，那便表明他们在关系中将你视为理所当然。如果他们期望你放弃自己的计划以迎合他们的时间安排，而当你需要他们时却拒绝这样做，那你在这段关系中并未受到公平对待。
10. 他们得到的比给予的多
任何一段关系都是双向的。彼此需要共同努力。你的付出方式可能有所不同，表达情感或感激的方式也各不相同，但重要的是双方要平等贡献。否则，这就是不健康关系的一个迹象，以及伴侣将你视为理所当然的红旗。
Geetarsh解释说：“如果只有一方承担所有主动，且努力维持关系——计划约会之夜、共进晚餐、度假、说‘我爱你’、给予赞美、安排惊喜——而另一方则毫无回应或不承认这些，那么这就是将关系视为理所当然的表现。”
你是否总是主动与伴侣亲近？是否总是你负责策划生日、周年或其他特别场合？是否你是唯一一个处理所有琐事和微管理一切的人，而伴侣却全然不在乎？如果所有问题的答案都是“是”，那么很遗憾，你在关系中正被视为理所当然。你的伴侣可能认为无论他们如何对待你，你都不会离开。
11. 他们仅在需要时才联系你
当任何一方在需要某件事时才主动对话，这就是不尊重的一种表现。如果他们在联系你时只是满足某种需求，并不关心你的时间，那么他们正将这段关系视为理所当然。伴侣之间应有深刻而 meaningful 的对话。然而，如果你们的交流仅限于日常工作，你们就可能面临问题。
据Geetarsh所述：“在社交媒体时代，伴侣可能会通过转发一条 Instagram 或 Facebook 消息表达情感。你也可以给他们发送可爱的私信。但如果他们对此毫无回应或没有关心，那他们就是在将你的感受视为理所当然。”
被视为理所当然对你的心理与情绪健康有害，也会对你们的关系造成负面影响。Geetarsh指出：“这样的行为可能会让你失去对伴侣的信任。你会觉得无论你做什么，都不会有任何回报，那么做这一切又有什么意义呢？这就在伴侣之间建立了隔阂，让彼此停止交流或共同做事情。”
在某些情况下，被视为理所当然意味着伴侣之间存在着巨大的信任、稳定和舒适，已达到无需其他投入的程度。虽然这并非坏事，但伴侣永远不应忘记表现出感激之情。即便是简单的一句“谢谢”也大有可为。信任与理解是健康关系的标志。如果伴侣开始感到理所当然，并不表现出感激，那么知道他们正在将这段关系视为理所当然。
现在，你已经意识到为何某人会对你视而不见，以及你重要的另一半可能正在如此行事的迹象，你或许在想该如何应对。Geetarsh建议：“伴侣需要理解，关系中不仅仅有爱情，还有尊重和责任。如果你觉得伴侣在将关系视为理所当然，那么解决问题的唯一方法就是表达你的感受并询问对方这种行为背后的原因。”
当你的伴侣正在将你视为
理所当然，并且他们的行为已经变得对你而言难以承受时，可以考虑结束这段关系。如果你在一段关系中所花费的时间、努力、思想和意见不被重视，那么没有必要继续下去。任何人都不应在关系中被忽视、低估或不受尊重。如果你对伴侣不珍惜你所做的一切感到厌倦，那么是时候结束这段关系了。