“你看起来真时尚！”“这个精灵短发在你身上真好看。”“我喜欢这个发型。短而聪明。”看到这些评论时，我想起了我决定把头发剪得尽可能短的那天。我当时在班加罗尔的一家商场试衣间里，一滴泪水悄然滑落。
明亮的灯光和四面镜子并没有让我欣赏裙子的剪裁，而是让我的头皮上的两个秃斑异常明显。自八年前我最后一次看到它们以来，头顶的秃斑变得更大。那个时候它们还很小。如今，在试衣间里，我努力用剩下的长发遮住它们，尽量在合适的地方固定别针。我知道我的强迫症又回来了，而我的分手和他的背叛成了诱因。当一段长达六年的感情以及对未来的承诺以背叛告终时，伤痛的痕迹便留下了。我的伤痕不少，分手后的严重抑郁症也随之而来。
分手后的抑郁症
拔毛癖，或称为拔毛障碍，是由压力及其他多种原因引起的强迫症。我在失去母亲时首次经历了这种情况，但我逐渐克服了它。然而，在我分手后，这种情况再次出现。咬指甲的习惯在此时变得更为严重，甚至指尖出血；趾甲也被我用素手拔掉，毫无痛感。
从“我绝对不会离开，我不相信放手和继续前进的观念。你是我存在的核心，我梦想与你共同变老。”到“我们最好在一个体面的方式下分手。我很开心，我们现在在一起。”阅读旧电子邮件和聊天记录使我在分手后的焦虑感越发加剧。
我怎么去理发店剪头发？我该如何回答关于脱发和秃斑的问题？“是口香糖导致的”，“黄疸。我经历了可怕的黄疸后脱发。”当理发师剪掉我的头发时，我如此回答。我的分手让我失去了自信。一位在线医生告诉我，这正是我在经历的严重分手后抑郁的结果。
分手后的抑郁症让我失去自我
我从未想过他会选择放弃我们。因此，当信任的破裂发生时，我内心的某种东西崩溃了。我陷入了严重的焦虑之中。完成金融学位后的八个月里，我几乎都是坐在家里，盯着天花板发呆。我的日常生活是：早上11点醒来，不情愿地吃早餐，照顾我的奶奶，坐在角落里沉思。
午餐在下午2点，然后从2:30到6点打个盹。6点喝茶，与阿姨聊聊天，躺在床上思考直到8点，思考关于为何和如何的问题。晚餐在10点，11点上床，直到早上5点才入睡。因为食物的视觉让我感到恶心，我在短短三个月内体重下降了20磅。分手后的抑郁让我彻底失去了方向感。
我的恐慌发作令人难以忍受
焦虑发作、沉迷于思绪中、在用餐和交谈中泪流满面，以及无法向已经担忧的家人分享我的分手抑郁，促使我决定去马来西亚度假一个月，以便重返我的旧工作作为志愿者。我认为这将有助于我应对分手后的抑郁。
起初，我没有给他们带来帮助，反而成了负担。“Dua，如果你再不吃这个三明治，我就带你去医院。”这是我前老板兼养父在我办公室门口留言的。两天来，我都没有出房间，也没有吃任何东西。分手后的抑郁彻底摧毁了我。
我一直想着他
他曾告诉我他很困惑。对于他的不忠没有答案，他每天都向我表达不灭的爱的同时，却不愿给我们一个真实的机会。当我准备好给我们第二次机会时，分手却发生了。
我重新找回自己的兴趣爱好
我开始阅读有关分手、抑郁以及人际关系变化和多元恋爱形式的文章，意识到我并不孤单。是的，我们通常都认为发生在自己身上的事情是最糟糕的，但通过这些文章，我意识到如果结婚后才发现他的真相，我可能会面临更糟糕的情况。
他打破了我从22岁开始构建的，与他和家庭共同的未来梦想，我将自己的职业发展与我们的未来紧密相连。但我也意识到我并不应为此负担责任。这些文章让我重新找回自信，因为我了解到许多人因伴侣的背叛而觉得自己有缺陷。
当我以第三者的角度看待事物，问自己他们的感觉是否正确时，答案总是“不是”。
我逐渐走出了分手后的抑郁
转眼一年半过去了，我不能说自己已经完全康复。我的职业发展良好，但我时常在夜间哭泣入睡。但我正在变得更好。拔毛的次数明显减少，现在的指甲也很漂亮。醒来时看到枕头上掉落的头发，我会提醒自己保持自制力，而这确实奏效。我开始吃得更健康。
尽管疼痛和孤独依然存在，但我相信随着时间的推移，我会克服这些。美好的回忆最难忘，而苦涩的真相却更容易吞下。我知道，抑郁是一个过程，疗愈需要时间，它不会神奇地消失。意识到这一点并承认它是治愈的第一步。