“社交媒体的帖子被电子记忆所捕捉，并且在长时间内保持在那里，这与文字不同，文字可能会随时间的推移而消失。” – 咨询精神科医生
“负面影响在于，一些夫妻过于专注于社交媒体上的关系，而忽视了真实的亲密关系。” – Gopa Khan，心理健康治疗师
社交网络平台如Facebook、Instagram、Twitter和WhatsApp对现代人际关系和约会方式的影响是不可否认的。在许多情况下，这些关系未能经受社交媒体所引发的持续审视和猜疑。
Saumya Tewari与专家Dr Kushal Jain（咨询精神科医生）和Ms Gopa Khan（心理健康治疗师）进行了交谈，探讨社交媒体如何破坏关系。
社交媒体如何破坏关系？
社交媒体的世界提供了许多内容，但这些内容的影响既有积极的一面，也有消极的一面。近年来，我们在社交媒体上的参与不断增加，以至于无法避免它带来的灾难性后果。
并非所有社交媒体都是有害的，但确实，当人们粗心或恶意使用社交媒体时，会损害人际关系。与Dr Kushal Jain和Gopa Khan的对话中，我们可以发现这一点。
您认为Facebook或WhatsApp等社交媒体改变了现代情侣关系吗？
Dr Kushal Jain：社交媒体平台如Facebook、Twitter和Instagram与人们的生活紧密相连，很多人花费大量时间上传照片、撰写帖子和标记他人。这势必会对现代情侣关系产生实时影响。
我们经常碰到情绪和心理上都受到困扰的客户，尤其是当他们或他们的关系在Facebook或WhatsApp上被提及时。
Gopa Khan：我曾有一个客户对WhatsApp产生了依赖，他参与了多个聊天群。这对他的婚姻和家庭生活造成了严重影响。这一经历证明了社交媒体如何能摧毁关系。
在另一个案例中，一位新婚妻子整天沉迷于Facebook，而忽视了其他优先事项，导致婚姻中产生了巨大的冲突。
然而，人们必须明白，仅仅把“社交媒体摧毁关系”作为借口是没有道理的。将责任归咎于社交媒体是不公平的，问题实际上在于个人未能设立健康的界限。
社交媒体如何影响关系并引发嫉妒情绪？
Dr Kushal Jain：社交媒体像催化剂一样放大情绪。社交媒体，尤其是Facebook，能够加剧并持续小范围的嫉妒情绪。嫉妒是一种正常的人类情感，因此不能将其归咎于社交媒体。
Gopa Khan：嫉妒总是会存在，但当伴侣是一位非常有魅力或者吸引力的人时，这种嫉妒感会加剧。有人曾问我，Facebook是否会破坏关系，我认为是的，它可以。
例如，一位配偶可能会不喜欢他的另一半在Facebook上获得过多的“点赞”或在朋友名单中有其他男性，反之亦然。此外，配偶在各自的Facebook账户中决定什么朋友可以添加会引发控制问题。在这种情况下，我建议夫妻尽量不要相互查看对方的Facebook账户，因为这会变得非常混乱。
社交媒体活动是否成为现代情侣之间相互监控的工具？
Dr Kushal Jain：这是我在关系咨询中经常遇到的一个问题。夫妻们常常抱怨伴侣查看他们的手机或追踪他们的Facebook和WhatsApp活动，以寻找任何潜在的社交媒体关系。我们必须接受，现状无法改变，我们必须与社交媒体共存。
这种检查伴侣在线活动的现象已经发生，并且在未来只会愈演愈烈。社交媒体已经成为人们更加猜疑和偏执的又一理由。人们应意识到，他们的行为正受到监控。
现代情侣是否会讨论社交媒体对关系的破坏？
Dr Kushal Jain：时不时我们会遇到客户讨论社交媒体上伴侣发布的帖子如何对关系产生负面影响。这通常与分手、争吵，甚至在少数情况下涉及暴力有关。此时，我提醒他们，社交媒体也是人们联系彼此的方式。因此，社交媒体在情感交流上确实是一把双刃剑。
Gopa Khan：这已经成为情侣咨询的重要组成部分。我的标准建议是……请不要与伴侣分享密码，避免发布生活中的私人信息，绝对不要上传自拍照……这无疑是在自找麻烦。
从严肃的角度来看，性成瘾问题在使用社交媒体时也会出现，导致婚姻的破裂。保持健康的界限，不在个人生活中发布过多的信息，是明智之举。
那么，社交媒体是否真的摧毁关系？不一定。Facebook并不会引导我们出轨或与他人交谈。归根结底，我们的行为决定了我们的关系。因此，请对您的在线活动保持警慎、注意和小心。