在经历无数争吵并让彼此感到痛苦之后，您们现在决定在感情中暂时休息。您可能会对此事的结果感到焦虑，而这种情绪是可以理解的。毕竟，感情中的“休息”往往被视为不幸的预兆。然而，这并不一定是事实。如果您能妥善处理感情中的休息，您们双方可能会以更强大的姿态重新归来。
为了让您安心，我们想告诉您，自从您决定进行这次休息，您就已经在改善您的关系。众所周知，偶尔的休息实际上能够带来意想不到的好处。同样，感情中的休息也可以如此。把它想象成您需要已久却未能实现的长周末假期。
尽管如此，考虑到这一可能性，您可能会被一系列问题所困扰。感情中的休息规则是什么？在关系休息期间可以保持联系吗？何时才能决定结束这一休息并重归于好？最重要的是，如何充分利用您在休息期间的时间？
为了帮助您理解如何处理感情中的休息，以及如何有效地规划和执行这一阶段，心理学硕士（Masters in Psychology），专注于分离和离婚咨询的专家，分享了一些可以在关系破裂前解决感情问题的见解。在此过程中，我们还讨论了常见的长期关系问题以及解决这些问题的方法。
在情感休息期间该做什么
根据研究，50%的成年人在其一生中的某个时刻与前任分手后重归旧好。实际上，“休息”的概念在婚姻中也同样存在。一项调查指出，有6%至18%的已婚夫妇在某个时候会分开并暂时休息。因此，采取暂时休息并非不寻常，也没有您想象中的那么可怕。
重要的是弄清楚如何处理感情中的“休息”和如何有效地利用你们分开的时间。以下是您可以做的事情：
- 休息的目的是反思自己的错误和不切实际的期望
- 利用这段时间做自己真正喜欢的事情
- 如果您和伴侣为休息设定了特定时间，则最好遵守
- 在休息期间避免联系，遵循无接触的原则
- 不要与其他人约会；利用这段时间提醒自己伴侣是多么特别
七条处理感情中休息的规则
如果您认为仅仅声明要“休息”并各自分开就能解决问题，那就大错特错。您不想变得像《老友记》中的罗斯那样，一直喊着“我们只是休息！”长达十年。为了避免发生这样的情况，与伴侣多沟通并在休息前明确一些基本规则是很重要的。
在休息期间，不要发送或接收过多的短信与电话，对您们的关系没有任何好处。专家表示：“在关系中，开放沟通总是必要的，不仅仅是为了冲突解决。它也是一种预防措施，而不仅仅是治愈措施。”
在寻找如何处理情感中的休息的建议时，如果您没有正确利用这段时间，您可能会在回到一起时感到不解，为什么关系问题尚未神奇地消失。为了确保这种情况不发生，我们整理了一些关于“处理关系休息规则”。但由于每段关系都具有独特性，我们给您的最重要的建议是：
1. 与伴侣讨论休息
处理感情中休息规则中最重要的一条是与伴侣清晰地沟通一下这项决定的意图，以及如何更好地度过这一相对困难的阶段而不影响你们的关系。不能仅仅发给伴侣一条“我们需要休息”的信息，然后把手机扔开，期待一切自然而然地解决。
专家表示：“永远要保持一定的体面和尊严。尊重您的伴侣及其家庭。爱需要与尊重相辅相成。尊重伴侣、他们的优先事项、选择以及他们的独立性，有助于避免产生激烈的争执。这将使您能够在不争吵的情况下讨论关系问题。”
在您正式开始休息之前，您需要告诉伴侣您认为两人需要休息的原因。伴侣对这一消息的反应并不那么重要，您诚实地表达自己的感受才是关键。对于您的伴侣来说，从长期关系中休息可能会感到震惊，尤其是当他们并不知道你们之间的问题已经深深影响了您的决策。
这就是为什么沟通是必不可少的。与伴侣进行一次建设性的对话，最好是面对面。澄清任何误解，让彼此明白你们并不是分手，只是在休息。您显然不希望在您回来时，伴侣已经向前迈出了新的一步。
2. 询问重要问题并规划您的休息
在休息期间，您们是否会保持单身？在感情休息期间绝对不允许有联系吗？还是偶尔联系一下也可以？如果可以，何种程度的沟通是合适的？何时将结束这次休息？在您决定开始暂时休息之前，对于这些问题的答案都是很重要的。
如何处理感情中的休息？讨论独特性和您俩在未休息期间是否想与其他人约会是至关重要的。设定一个暂定的休息期限通常是个不错的选择。
休息的时间通常在几周到几个月之间。然而，实际需要多少时间来搞清楚所有问题，往往很难决定。因此，不要设定休息的确切结束日期，以防您需要延长这一阶段。简单来说，确保您双方在休息的过程中保持一致并对彼此的期望有清晰的认识。
在与伴侣进行长期关系或承诺关系的期间，明确规则是至关重要的。如果没有，两位伴侣都可能感到对未来的迷茫。这种不确定性可能会让您感到压力，并促使您做出一些不后悔的决定。因此，如果您一直在Wondering关于休息对关系的影响，知道它可能会对你们有好处，只要处理得当。
3. 尽量不要发“我好想你！”的短信
如果您正在进行一段长期关系的休息，您可能会忍不住发送类似“我知道我们在休息，但我还是想和你在一起！”的信息。事实上，这种潜在的自相矛盾让人堪忧。若您在之前表现出如此兴趣，您根本就不需要休息（抱歉，可能有点刺痛）。
同样，在进行一段异地关系的休息时，独自面对这一切，加上时空的距离，可能会加剧对伴侣的思念。在这种情况下，拿起手机给伴侣发信息似乎是唯一能让您获得安慰和放松的选择。这种情况是可以预见的。
关键在于不要屈服于这种诱惑。如果您在处理感情中的休息时挣扎，想发短信检查伴侣的状态，试着抵制这种冲动。在那几个瞬间，您可能觉得自己很幸福，似乎所有问题都还没显现。然而，两天后，您们却会因为那一小件事再次争吵不休，难以达成共识。
在关系休息期间，将沟通保持在最低限度，或者实际上遵循“无接触”原则。如果您真的想检查伴侣，一周联系一到两次可以，但不要每晚视频通话。专家建议：“每当您在关系中遇到情感上过于疲惫或复杂的冲突时，花点时间静下来思索。不要草率做决定，给眼前的问题一点深思熟虑的时间。”
4. 专注于自己
专家表示：“不仅仅是为了在不分手的情况下解决关系问题，而是为了避免最初的问题，伴侣之间应该允许对方拥有自由空间，可以只是做自己，无论是身体上还是情感上。每个人都应该有情感私密的权利。”
在处理感情中的休息时，重要的一点是将注意力从伴侣和关系转移到自己身上。如果您感到需要休息，您可能会觉得压力巨大。这意味着，既然您在休息中，您就有更多的时间专注于自己，而不是再次尝试解决与伴侣的小争吵。越了解自己，越清楚如何将自己心中的能量投入到值得的事情上，您就能更好地判断整段关系的价值。
现在是拥抱您长期想做但未能实现的事情的最佳时机。在休息期间，利用减少的联系进行自我探索和自我关怀。这是处理感情中休息的最有价值的提示之一。一旦您成功克服对伴侣的想念，您会明显感受到心情的变化。
5. 诚实并且不偏离方向
对于男性来说，休息意味着什么？显然是可以随意约会，对吧？不要假设任何事情，确保与伴侣讨论双方的独占性。您们已经在休息，社交媒体可能会被突然联系我们的单身朋友们淹没。除非您们共同决定可以约会，否则请务必抵制诱惑，保持忠诚。
保持忠诚是艰难的，但不要让伴侣为此而痛苦。无论您是在长期同居恋爱关系中休息，还是在与伴侣的异地关系中应对小争吵，都不要忽视你和伴侣依然是一对的事实。
处理感情中休息的情况：不要整天与朋友们出去玩，试图忘记您身在一段关系中。正如接下来所述，评估关系在这段时间是很重要的。尽管这会很困难，您依然需要拒绝众多联系您的人，他们可能会认为您刚单身。
6. 深思过去的关系问题
这一休息给予了您机会来关注在关系中出错的地方，与问题的根源建立联系。如果您在思考如何在关系休息中生存，您一定要在这一阶段进行分析，以准确判断问题出在哪儿。因此，与其在休息期间联系，或者关注如何沟通，不如把焦点集中在为何会发展到这样的阶段。
情侣之间常常被日常琐事所困扰，失去了相互的紧密联系。许多问题只要两位伴侣在一起共度更多时间，便是可以避免或轻松解决的。专家建议：“在与伴侣交谈时，放下手机，给予伴侣全心全意的时间，这些都是让伴侣感受到他们的重要性的方式。如果这一点在你们的关系中缺失，值得深思为何会有这样的局面。”
现在，您有更多时间做自己喜欢的事情，思考关系中存在的问题时，心态会更好。例如，如果您正在进行异地关系的休息，您可能会更加能够看清那些不断争吵所掩盖的情感联系，审视当初自己是如何进入这种模式的。
距离是否变得难以忍受？您是否感到与伴侣的情感距离在加大？您或您的伴侣是否感到彼此生活中缺乏参与感？分析优缺点，以及您期望修复的方向。您可能会确信，您的关系是不妙的，仅仅是因为有个让您不悦的伴侣，但请注意不要只专注于消极面。
接受这个事实很困难，但您也可能是导致问题的原因。思考在关系中可能会对其造成影响的原因，思考将来双方可以如何改善。因此，带上你的侦探帽，开始调查出你们关系破裂的原因吧！这是应对关系中休息的最佳方式。
7. 跟随内心的感觉
如何处理感情中的休息让您感到困惑吗？在分析关系时，容易陷入过度思考。与朋友交谈，讨论对您来说最佳的选择。如果所有情况都适用，那么您就不应对关系的健康状态自欺欺人。
如果您心中清楚这段关系已经无法继续，而您仍努力说服自己与其相反，那您只是在拖延不可避免的结果。迟早，您关系脆弱的基础将崩溃，届时只会让您后悔没有顺从自己的直觉。处理感情中休息最简单的规则就是对自己诚实，不要在心中预设结果。
保持开放的心态，看看这段休息能带给您什么。如何处理感情中的休息可以简单地理解为退后一步，平静自己。您理应拥有纯粹的爱的形式，这种爱超越了那些琐碎的“别看他/她！”的争吵。如果处理得当，休息将有助于您发现对自己更好的一切。即使这意味着您不得不结束当前的关系，最终，您的幸福才是最重要的。