几乎每个人在某个时刻都经历过被“放鸽子”的情况，甚至可能在生活中至少一次也做到过这一点。无论是在网络约会、友谊、与亲戚的关系，还是与前同事的交流，“放鸽子”行为都从不被认为是合适的。然而，如今以沉默回应结束关系的情况愈发普遍。被“放鸽子”无疑会让人感到受伤，你可能会希望知道如何让对方懊悔曾经的行为。
放鸽子通常是指一个人选择在没有任何解释或告别的情况下断绝联系，以结束关系或逃避令人不安的境地。被“放鸽子”的经历可能会给你带来情感上的伤害，并且你可能会产生复仇的念头。
对于“放鸽子”的人来说，这种行为可能是出于避免冲突或不舒服谈话的本能，但这种回避往往会导致他们产生内疚、羞愧或悔恨。然而，社会心理学家及心理学教授Theresa E. DiDonato博士指出，许多人认为“放鸽子”是一种处理短期关系的合理方式。那么，最近你是否也被你的男友“放鸽子”了？还是你担心他会这样做？在这种情况下你该怎么办呢？本文不仅详细解释了“放鸽子”的含义，还列出了应对这种情况时的一些重要建议。让我们开始吧……
他为何会“放鸽子”我？
在探讨该如何应对“放鸽子”行为之前，让我们先看看一些可能导致这种行为的主要因素。有人选择“放鸽子”的原因是多方面的，以下是一些常见原因：
- 他们感到被关系压倒或不确定
- 缺乏情感成熟度或自我意识
- 不知道如何有效沟通，失去了兴趣
- 在男女之间，某些情况下，一方可能有情感问题，却不知道如何以诚实而不伤害的方式去表达
此外，根据Prof. Royette Dubar对一组大学生所进行的研究发现：
- 一些人可能因为害怕对抗或沟通能力不足而选择“放鸽子”
- 出于对事情可能升级的恐惧，比如对对方的情感产生负担，人们可能会选择“放鸽子”
- 在其他情况下，女性参与者提到，由于安全因素，她们会对那些表现得过于“可疑”或“有毒”的男性选择“放鸽子”
心理学助理教授Gili Freedman博士在其研究中指出，许多年轻人因对未来的不确定感而选择“放鸽子”，他们害怕长期后果。因此，值得注意的是，每个人都是独特的，并没有一成不变的“放鸽子”原因。
导致“放鸽子”的原因因人而异，可能受到个人经历和对约会或关系发展的理解影响。然而，所有的理由都无法减轻被“放鸽子”所带来的痛苦。我们在这里帮助你尽可能有效地应对这种情况。
如何让一个男生后悔“放鸽子”你 – 21种方法
在如今的约会文化中，成为更宽容的人、放下和克服这些“放鸽子”事件的建议往往简单得令人厌倦。我们充分理解被忽视的痛苦以及随之而来的消极情绪。此时，你想要让那个男生明白，两者皆可玩转。那么，你是想为他的“放鸽子”行为复仇吗？请查看以下21种让一个男生后悔“放鸽子”你的方法：
1. 假装不在乎，直到你真的做到
意识到自己被“放鸽子”是一种苦涩的觉醒，随后你也许会在想：当有人“放鸽子”你时该怎么做。在某种程度上，你可能会产生让他懊悔的强烈欲望。那么，我们来设定第一步：
- 当一个男生“放鸽子”时，感受到困惑、愤怒、悲伤和孤独是一种正常的情绪混合，但停在那里——你需要假装若无其事，并保护自己的情感健康
- 为了报复“放鸽子”的人，请记住，除非他们亲自表达，否则我们永远无法得知他们的真实感受。我们能做的只是管理自己的反应
- 首先要表现出毫不在乎，而不是显示出你的不快。要保持自尊
2. 远离视线，便远离心思
如果你在思考如何应对“放鸽子”行为，那让他后悔的最佳方法便是避开他。因此，当某个男生“放鸽子”你或是试图躲避你的信息和电话时，他再也不值得你的追逐。如果有人对你的努力视而不见，那不如让他在视线之外。
去寻找其他有趣的新朋友。让自己对“放鸽子”的人变得不可得，将向他传达你其实并不在乎他，这将击中他的自尊心，反而使他希望重新获得你的关注，使他后悔自己的举动。
3. 倾诉出心中的委屈
与其苦思如何让一个男生后悔“放鸽子”你，不如花些时间来让自己的情绪得以释放。和朋友通话或聚会，这无疑是恢复自尊的一部分。以下是一些建议：
- 有时，打电话给你最亲密的朋友，倾诉你的心声便是最佳选择
- 召开一个电话会议，邀请所有你能想到、喜爱八卦的朋友，倾倒你内心的“秘辛”！这正是与朋友拉近关系的好时机
- 更好的情况是，如果你的朋友们广而告之，整个圈子都知道这个“放鸽子”的家伙是个大骗子
- 你越是说出这些经历，就会越发意识到这件事情发生在每个人身上，而这并非你的错
4. 用无视告别你被“放鸽子”的人
当你刚开始独自恢复时，他却突然在你的收件箱中发来“嗨”或“你好吗？”这就是典型的“放鸽子”，试探着给你一些小小的“期待”。一种搅乱“放鸽子”者情绪的方法是彻底无视他们。要警惕凌晨2点发来的信息，因为早晨你又会被再次“放鸽子”。因此不要回复，保持沉默，让他渴望更多。无视他，他会意识到自己在你心里的影响力减弱。最后，他会试图引起你的注意。
5. 保持心灵的开放接纳潜在的新关系
最好的方法是让一个已经“放鸽子”你的人看到另一个人出现在你身边，这样他会感到不安和嫉妒。他会想知道你是怎么能如此迅速地走出来的。
6. 若要让对方懊悔，勇敢面对
当一个男生“放鸽子”你时，沉淀在自怜与泪水中是无益的，而应直面他，讨论他的不当行为。这样的行为是“放鸽子”的原因之一。若他日后试图和你联系，不妨坚定地要求他给出解释。这不仅可能快速让他意识到自己的行为会造成后果。
他会试图为自己的行为辩解，并且在这个过程中他无意中会寻求你的认可。如果他无法用诚实的理由解释自己的行为，他也不值得再回到你的生活中。
7. 权衡言行一致，少些包容
在思考如何应对“放鸽子”行为时，不要让他轻易逃脱。假设“放鸽子”的人重新回到你身边，带着糖衣的道歉与计划试图再度赢得你。此时，你需要让他感受到自己的行为也有代价。你的下一步要是——不原谅他。因为言辞若没有与行动相符的实际结果，它便毫无意义。
重返旧路，陷入他随意出现又消失的毒循环会事倍功半。他的道歉无需依赖你再次允许他进入生活。一切应从自尊出发，提升自信，不要再让他进入你的圈子。
8. 让愤怒闪耀
获得新衣服并不是恢复自我价值的唯一途径。你需要表达自己。被他人以类似的方式对待，自然会让人感到不安，尤其是如果你本身心地善良。应对“放鸽子”行为，你可以：
- 将对某人“放鸽子”的愤怒情绪化为外在动力，集中精力去做一些更好的事情。把对他的愤怒转移到更值得关心的事情上，如对抗不公或其他事务，若他后来以“特别”的方式出现，势必会适得其反
- 也可以切掉点他，告诉他一切都是他的错，他会希望取悦你，并可能会重归之前的状态，停止“放鸽子”行为
9. 撤回关心，让他孤立无援
当一个曾经“放鸽子”的人再现时，这是想着如何应对的最佳选择。因此，若他重新联系过来，绝不要轻易答应。或许，除了“放鸽子”，他最喜欢的也是撒谎。对于你来说，不要轻言相信他，无论他多花言巧语。当他意识到你对他撒的谎话不再那么在意时，他才会深感后悔。
10. 永远不要主动发起联系（再次）
这是送给那些屡次被同一个人“放鸽子”的朋友。即使在一时的软弱中，我们也曾希望，他可能只是忘记回复或者确实忙碌。然而，适时发出简单的信息“嘿，我在想你”却只会再一次被“放鸽子”。
对此，绝不必感到羞愧。然而，往后你必须清楚，不论如何都不要再试图和一个屡次“放鸽子”的人重新建立联系。在他面前表现出完全“不在意”的态度，他才会知道你已不在乎他和他的行为。
11. 让他措手不及，让他对“放鸽子”感到愧疚
想知道如何让男生懊悔的最佳复仇方法吗？让他觉得你根本没有注意到他的存在。该怎么做：
- 如果他再给你发信息时，你要表现出惊讶，好像他的整个存在都在你的脑海中消失。表现出你过得多么充实
- 当他试图接近自己时，告诉他你正在和别人见面，忙于生活中，而不再因为他而分神
类似地，有人在Quora上提到：“假装没注意。如果某人忽视你，给他一个大大的拥抱，笑着说，很高兴见到你啊！很抱歉这些日子没有联系，我真的太忙了。”这样会让任何人都感到措手不及。
12. 告诉他，这一切都在意料之中
向他指责自我的性格特征。正如某人所说：“每个人都喜欢把自己视为独立个体，同时也厌倦觉得自己是可预测的。被认为可预测意味着他的行为会由一系列因果因素所决定，这样就没有了行为的自发性与个性。”
因此，当你概括一个人的行为，他便会感到心烦意乱。与其排解他，倒不如冷静地告诉他，你早就知道他会做这样的事，并让他与让他觉得厌烦的角色相比较。
13. 打扮得体，出尽风头
当一个男生“放鸽子”时，尽情展现出自己的美丽。在社交平台上分享一些你的精彩照片，同时也可以请朋友们帮助你发布一些能凸显你的照片。他看到你过得如此美好，自然会后悔自己的决定。
14. 与共同好友保持联系
与其归咎于自己，不如与共同好友联系，增进彼此的感情。积极融入与他倾向交往的人群中，是报复一个“放鸽子”的人好办法。因为他们有可能会提起你，他可能会因此多想你一阵。
15. 加入健身房，让他后悔“放鸽子”你
老话说得好：看起来好，感觉也好。锻炼不仅能释放脑内内啡肽，同时也是锻炼肌肉的好办法。复仇之身理应存在，所以快去运动，享受一下自我外在的肯定吧。
16. 感谢“放鸽子”的人，畏惧你的标准
并不是说你本身标准低下，但给“放鸽子”的人第二次机会并不适用于你的约会简历。当有人离开时，让他们彻底消失，转而追求那些肯定你付出的人。在与其经历让你更多失望之前，不妨发送一条感谢的信息：“嗨，谢谢你在时机成熟时离开。我不觉得自己能从那段无趣的关系中走得了。如果不是你，我可能永远无法找到更好的标准。”
17. 不要过于努力
试图缓解“放鸽子”伤痛最大的错误就是悉心竭尽地吸引他的注意，例如发出一些情感满满的语录或歌曲，令他感到这种抒情本身不过是针对他的暗示。这样的举动只会让他更想远离你。自然地生活才是最好的报复方式。适度地分享你的生活在社交媒体上，但绝对不要沉迷于此。
18. 忘记他，专注个人成长
以下是我们建议的如何让他懊悔“放鸽子”的思路。放鸽子的人喜欢意识到你仍然在想着他们，因此，展现自己已经继续向前并且过得很好。在公共场合中“偶遇”他，确保他注意到你，但假装忘记他的存在，与朋友叽叽喳喳地讲笑话走开。你甚至可以看见他露出失落的神情。
如果他来打招呼，你只需问：“请问我认识你吗？”这会让他震惊。
19. 在他面前自信展现自己
此方法适用于那些与“放鸽子”者常常共处的人。著名作家Lachlan Brown曾说：“放鸽子的人通过伤害他人来满足自己的自尊。”所以，不必让他在你心里占据一席之地，提高自己的价值。在所有与他相关的场合都要展现出自信，这自然会让他后悔“放鸽子”你，因为谁不喜欢自信的女性呢？
- 如果他与你在同一课堂：去上课准备充分，信心满满地回答老师的问题。如果不小心与他目光交汇，随即略过他，继续过好你的生活。他一定会感到懊悔
- 如果在同一办公室：带上一位朋友，故意和他碰面。让你的朋友大声赞美你，借此机会尽情享受你自己，尽情感受他所产生的悔恨
- 如果他是邻居：邀请朋友过来聚会，制造让他感到妒忌的场景。哦，记得出门时打扮得体，让他明白你的生活状态没有受到影响。这也有助于提升自尊心。
20. 专业咨询
虽然本文介绍了让一个男生后悔“放鸽子”的许多方法，但与情感教练或心理咨询师讨论你的处境可能会更加有益。别人的行为往往对我们产生深远的影响。如果你对这样的事感到痛苦，可以浏览相关平台，找到能够帮助你的人。
21. 当一切都无效时——拉黑、拉黑、再拉黑！
这是对于那些不知道如何处理被“放鸽子”的朋友的终极解决方案。设定目标与此人保持距离。不论之前尝试了多少次，或者是第一次遭遇失落，社交媒体拉黑将使你节省大量的时间和精力。而且这对你来说并不仅是被“放鸽子”后的复仇，更将为未来的幸福打下基础。如果他再试图联系你，看到自己被阻隔的那一刻，他定会懊悔自己的决策。
有趣的是，某位作家非常赞同上述观点。当被问及如何获得“放鸽子”的复仇时，她说：“就像他‘放鸽子’你一样；拉黑、忽视等等……但不要停下来。让痛苦成为你的动力。不要仅仅把他们从生活中移除，还要剔除他们在心理上的存在感。”
最终，我们需要记住，人们的行为自有其原因，而最终由他们为自己的行为和感受负责。虽然重视自身的情感需求是重要的，但无法控制或改变他人的行为，更不能迫使他们自身成长。你无法教会某人一个道理，从而让他停止“放鸽子”他人。
请记住，一个男生的“放鸽子”并不定义你是谁，也不反映你的自我价值。花时间处理自己的情感，并在这一艰难时刻照顾好自己。和爱你的人在一起，参与一些自我关怀的活动如锻炼、和朋友与家人共度时光，或尝试新的爱好，这些都会帮助你渡过被“放鸽子”的感觉。你的自我价值需如此。同时，我们也希望能为你提供一些有效应对“放鸽子”行为的建议。现在，走出去，过上最好的人生吧！