（姓名已更改以保护隐私）
我叫Divya，曾是一名成功的HR专业人士，现在是全职家庭主妇。这是我在婚姻中感到被困的故事。在大学时，我毫不费力地爱上了一个名叫Alok的迷人年轻人。他非常吸引人，总是说我期待的那些话。我的爱意来得太快，我们甚至决定结婚。
与他结婚的感觉比我获得的顶级电信公司的一份渴望工作更令人兴奋。婚后的前几个月让我感到如同女王一般，十个月后我们迎来了一个可爱的女儿。我从未想过，有一天我会觉得自己陷入了一段不快乐的婚姻。
我在婚姻中感到被困
当我能够照顾我们的公主时，我感到无比高兴，并在我的职业上也取得了快速进展。当Alok对我日常工作的成就冷嘲热讽时，我并没有意识到他的嫉妒。随后，他建议我辞去工作，专注于家庭的健康与幸福。起初我有些不情愿，但出于对他的爱，我最终做出了牺牲。
照顾女儿的责任感一定程度上弥补了我内心的失落。我认为为了家庭的最佳利益，我应该全力以赴，毫无保留。因此，我没有疑虑地接受了这个决定。然而，我没有意识到，这实际上正在滋生出一场巨大的压力。
一切始于他对我所做的事挑剔不已，接踵而来的是没完没了的批评，直到我感到自己一无所知。曾经高效的家庭主妇和出色的专业人士逐渐消失，我开始怀疑自己是否真的称得上是一个好妻子、一个体贴的母亲。我试图安慰自己，告诉自己应对得很好，但Alok的批评与傲慢常常掩盖了我的理智思考。
我停止质疑他
我对他过于依赖，以至于即使内心有异议也选择沉默。我的巧妙被视为胆怯，而他的攻击性行为反而更加严重。如果我头痛，我就应该站在阳台上，而不是在他打电话时或看电视时‘扰乱’他。吃完晚饭后，我必须面带微笑地等着他，而提到自己身体不适则是不可接受的。我在这段关系中已经不再是参与者，而只是一个无声的促进者，让他主宰了这场游戏。
我意识到，迫使我辞去蓬勃发展的职业实质上是在扼杀我的翅膀，使我完全依赖于他。我的父母觉得他幽默风趣，并且与人相处很好。他们不让我分享我对他的看法。他使整个家庭中的每个人——包括朋友——都对他心悦诚服，没有人相信他根本不是世上最好的丈夫。这使我越发感到在婚姻中的困惑。
困在糟糕的婚姻中，我开始失去自己
从一个聪明美丽的女孩变成了一个奴隶。我不得不经历三次人工流产，因为Alok并不愿意使用避孕措施。我的疲惫身体与破碎的灵魂早已未尝不是他沉迷睡眠药物的借口。情感上的痛苦很快表现为偏头痛和其他健康问题。精神病医生为我开了药，却带来了更多的并发症，包括荷尔蒙失衡。
尽管我在身心俱疲的状态下应对着美好的外在形象，但当Shashank在一个聚会上遇到我时，我心中看到了一丝希望。那是Alok公司的一次正式聚会，我既困惑又害怕。第二天，我收到了Shashank发来的消息，令我惊讶不已。花了三天时间我才鼓起勇气回复了那条礼貌的短信。
从那时起，我们保持着非常小心的联系，他了解我所承受的痛苦。Shashank年纪尚轻，但深爱着我。我发现他与Alok截然不同。我在婚姻责任与与一个温和、关心和慈爱的人的可能生活之间左右挣扎。
我的家人对于我和Alok离婚的支持几乎为零。我继续屈从于他的要求，感到自己被利用。咨询婚姻顾问并没有帮助，反而让Alok变得更加激进。我继续坚持着，希望奇迹能发生，以确保我的安全，并向一个充满爱与关怀的未来迈进，让我的女儿和我都能得到应有的爱。
专家建议——如何克服在婚姻中感到被困
Gaurav Deka是一名驻德里的医生和心理治疗师。我们与他交谈了关于在婚姻中感到被困的情况及其对个人的影响。他的观点如下：
我们选择留在有毒关系中的原因是恐惧：“如果我走出去事情会变得更糟吗？”由于对‘变化’的恐惧，我们允许自己遭受虐待。我们生活在一个不公的环境中，每天都受到侮辱、误解和谴责——这导致我们自信心缺失。通常，因为对虐待的反复接触，我们会开始相信，或许没有人会爱我们。
困于情感虐待关系中的人最常见的想法是，“这个人折磨我，但至少让我留在他身边方便。如果我离开他会找不到爱我的人吗？那会怎样？”这就是人们选择停留在糟糕婚姻中的唯一原因。
我曾有一个保姆，她常告诉我她的丈夫不断殴打她。我一直劝她离开，但她并没有。有一天，她告诉我打她的情况停止了。我祝贺她，但她哭着说，她很害怕，现在丈夫不打她了，这显然意味着对于她来说可能他要和别的女人在一起，且她自己也发现了一些迹象。这就是这种关系对我们自尊心的摧残，这也是被困于婚姻的开始。
请记住，自你出生之时，作为一个人你便拥有了‘自由意志’的礼物，而自由意志意味着‘选择’。去行使这一选择，向前迈进。这个人对你的虐待与性格无关，而是与他‘自身’的不健康权力和自尊观念有关。不要让任何人掌握让你说‘我在婚姻中感到被困’的权力。走出去，拥抱一个更美好的生活，和一个不仅爱你，也让你做出自己选择的人在一起。
（由Sanjeev Trivedi讲述）