当你与某人步入婚姻时，你会设想这段关系会永远持续下去。你全心投入到这段婚姻中，不懈努力实现那美好的“幸福快乐至今”的梦想。然而，有时这一愿景会被打破，你可能会面临一个难以启齿的困境：如何告诉你的丈夫你想要离婚。
如果你和你的丈夫在任何事情上都无法达成一致，那么争吵就可能成为你们关系的主要特征。虽然在任何关系中，意见不合和争论都是不可避免的，但当这些负面时刻远远超过幸福快乐的瞬间时，就意味着你的婚姻已经变得不再健康。
从接受婚姻的失败到实际与配偶进行那场艰难的离婚对话，过程可能会让人感到非常畏惧。为了确保你以正确的方式处理这一微妙事务，我们提供了以下关于如何进行离婚谈话的建议，参考自律师和单身母亲。这些技巧将帮助你以更为体贴的方式告诉丈夫你想要离婚，同时避免让他感到突如其来的坏消息。
再一次理清自己的情感
你是否在一次困难的对话中对丈夫大声嚷嚷？这次对话是否让你感到无比愤怒，几乎确信婚姻已经走向尽头，离婚是最佳选择？尽管这种强烈的情感是有其正当理由的，但结束婚姻这样重大的决定，不能仅凭情绪。尤其当情绪高涨时，往往会干扰我们独立思考的能力。
如果每次争吵和不同意见都让你将离婚视为解决婚姻问题的唯一出路，那么是时候与你信任的无偏见的人士坦诚讨论这些情感了。你需要对整个情况进行反思，确保离婚是剩下唯一的答案，以免未来后悔做出了错误的选择。
“一旦你确定了自己的感受，就应当坚定地推进离婚计划。尽管你可能会非常想辩护、反击和反驳，但请克制自己，不要发表任何可能让事情变得更加复杂的言论。”莉拉（Laila）说道。
如果你无法在没有愤怒和怨恨的情况下思考这一问题，可以寻求值得信赖的家人或家庭治疗师的帮助。在这种动荡的时刻，他们能够更好地帮助你理清感受。你需要一个专注且富有同理心的倾听者，向他们倾诉，而不是寄希望于虚幻的可能性。
以下是一些可以帮助你在请求离婚之前理清思路的问题：
- 我还对伴侣有感情吗？
- 我是在愤怒中迅速做出的这个决定吗？
- 离婚是处理该问题的唯一途径吗？
- 我愿意为了我们的关系而妥协吗？
- 我是在威胁，还是已真正准备好离婚？
- 分开后我如何独自应对一切？
- 我们该如何告诉孩子们关于离婚的事？
- 我能否承受离婚带来的结果？
- 我权衡过解除婚姻的利与弊了吗？
何时告诉丈夫你想离婚
莉拉说：“你需要了解自己的经济状况，以及如果拆分财产和资产将得到什么。同时，如果涉及孩子，监护权和探视问题也必须被考虑。在你完全准备好应对所有可能的情况时，才能和丈夫谈论离婚。”
确定何时告诉丈夫你想离婚与如何告诉他同样重要，甚至可能更为重要。你可能已经考虑过离婚，并与盟友讨论了这个选择，但你还没有收拾行李或与丈夫对此进行过交流。这可能表明在某种程度上你仍不完全确定自己的决定，或许你也害怕他会有什么反应。
因此，选择合适的时机和场合来提起这个话题非常重要，以免对所有相关者，包括孩子（如果有的话）的生活造成混乱。以下是一些在与丈夫谈论离婚之前需要考虑的事项：
- 不要在争吵期间宣布你想要离婚
- 避免在孩子面前谈论离婚。你们需要共同解决这个问题
- 不要在没有和丈夫讨论的情况下直接提交离婚申请
- 他需要通过你得知你想离婚
- 在做出这一决定之前，你需要检查自己的经济状况
不论你想要离婚的原因是什么，可能是因为他出轨，或者因为你的丈夫有愤怒问题，亦或是因为你对他的爱已经渐渐消逝，或是他在床上表现不佳。无论原因是什么，毫无疑问你值得拥有幸福的生活，并且如果结束婚姻是达到这一点的途径，那就这样。值得一提的是，作为关系的另一方，你的丈夫有权了解这些原因，除非他对你有伤害。如果是这种情况，尽早离开婚姻是明智的选择，他并不值得你对他的怜悯。
如何在他不同意时告诉丈夫你想离婚
结束一段婚姻从来都不易，但当只有一个配偶支持离婚，另外一个则坚决反对时，事情就变得更加复杂。处理由不一致的婚姻状况引发的情感困扰，往往比准备离婚的预期来得更加困难。那么，如何在丈夫反对时告诉他你想离婚呢？
心理学家和顾问指出：“如果离婚是单方的决定，那么请仔细思考、再思考。虽然结束婚姻可能对你有利，但对你的丈夫和孩子可能不是。如果你希望离婚是因为婚姻影响了你的心理健康、自尊心或安全感，依然需要在继续之前和丈夫讨论这个决定。”
显而易见，当涉及孩子时，如何告诉丈夫你想离婚会是相当棘手的。但是，如果你认真权衡过各种选择，考虑了所有的后果，并决定这是一条前进的最佳道路，以下是八个宝贵的建议，帮助你与伴侣讨论离婚和审判分居。
1. 不要独自做决定
莉拉建议：“一对夫妻的离婚会影响到很多人的生活。尤其在有孩子的情况下，不要通过将离婚文件扔在丈夫的桌子上，或是简单地收拾东西离开来逃避问题。以这种方式结束婚姻虽然迅速，但显得不够成熟。”
除非你身处一个让自己感觉不安全的环境，否则应当以成熟的方式与丈夫对话，尽管这一对话将会非常不愉快。理想的情况下，你应尽量减少这一决定给丈夫带来的伤害，因为他可能会被你这个决定所震惊。最好在私密的场所进行这次对话，保持冷静，并在他反应剧烈时保持中立的表达。
2. 考虑一下你要说的话
在这样棘手的时刻，你的愤怒、怨恨和挫折可能会占据上风。因此，重要的是不要让这些强烈的情感影响你的判断，进一步恶化事情。你必须清楚自己想与丈夫离婚的原因，并尽量诚实地向他说明，但不要让他觉得你在责怪他或让他为你们婚姻的失败感到愧疚。
如果存在可能会试图改变你主意的第三方，那么在对话之前思考你要说什么就显得更为重要。避免使用夸张的陈述来激化矛盾。只需分享你真实的感受，告诉他你并不快乐，或你觉得自己对他已经失去爱，离婚似乎是唯一的出路。
3. 寻找合适的时间和地点
宣布离婚这一重大决定绝不应在激烈争吵中提出。同样，隔着短信要求离婚也是不明智的。与其在公共场所谈论此事导致不必要的闹剧，还不如选择一个安静的地方。考量所有可能的方向和反应，正确找出何时和如何告诉妻子你想离婚也是至关重要的。
当你意识到所有症状，包括在婚姻中感到窒息、彼此之间所有的付出似乎都已结束，或是你觉得自己已经受够了，无法再忍受，并经过深思熟虑后，告诉丈夫你想与他谈谈。
选择一个对双方都方便的时间，在没有干扰的环境中进行谈话。可以去卧室等安静的地方，关闭手机，确保有充足不被打扰的时间进行这种对话。建议其他住在家中的人先行避开，或者你也可以请假一天，以便在没有干扰的情况下仔细处理这一重大决定。
“理智且冷静的态度会让这个看似令人畏惧的过程变得相对简单。和平的设定会确保你能顺畅地与丈夫讨论此事，有足够时间毫不伤害的告诉丈夫你想要离婚。”莉拉说。
4. 如何告诉丈夫你想离婚？耐心而直接
向丈夫提出离婚的请求绝非轻松的对话，尤其是你们对此想法不一致。若你开始玩起责任推卸游戏，丈夫肯定不会冷静地接受这个消息。对话的方式将决定后续的进展。保持同情心，尽可能温和地分享你的角度。为了友好离婚，你需要表现出尊重与耐心，避免产生彼此的仇恨。
尽管如此，要保持直接、坚定。不要在表述时含糊其辞，也不要给丈夫错误的希望。如果你的丈夫具有操控性，学会坚持自己的立场。同样，当你告诉丈夫你想离婚时，总会有事态对你造成困难的可能，但这并不意味着现在的状况并不好。你已经投入了大量时间去思考离婚，坚定立场。
5. 为安全起见可以请 Trusted 第三方参加
如果你请求离婚是为了逃离一段虐待关系，最好让一个可信赖的第三者，如家庭成员、朋友、家庭治疗师或律师在场以确保安全。当你想告诉一个有暴力倾向的丈夫你想离婚时，有人陪伴会让事情变得更安全、更容易。
过去的家庭暴力历史表明，和平地告诉丈夫你想分开是不切实际的。“与值得信赖的友人谈话，获取反馈，确保你正在以正确的方式处理这种关系，这很重要。你还应咨询律师，了解自己的选择和最佳前进方法，”莉拉说道。
6. 听取他的观点
由于你的丈夫并不知道你想终结这段关系，他可能会感到震惊并需要时间来消化这个消息。给他这段时间。不要一下子把所有话都说完就走。保持冷静，等待他的反应，让丈夫在这个计划中发言，尽量尊重他的观点。
不要打断他或反驳，如果你不断打断他，将无法达成结论。让他有充分的时间表达自己对这次离婚的感受。一旦他处理完这些信息，他可能会发火并提出各种理由来劝说你改变主意。最好对这种情况做好准备，不要让任何事情妨碍你的需求和欲望。
7. 同意再次展开话题
如何请求离婚？必须多次提及这一话题，因为这不是一个可以简单通过直接表示离婚的信息来结束的对话。一旦给予对方时间和空间来消化这一信息，可询问他们是否希望再次深入讨论。经过对情绪的起伏进行反思，你们将需要更多的聊，关于居住安排、财务信息、审判分居和和解选项，以及其他相关话题。
8. 寻求婚姻顾问的帮助
如何秘密准备离婚？与婚姻顾问或家庭治疗师交谈。婚姻咨询将帮助你更好地处理因离婚而引发的强烈情感波动，如果扬言“我爱我的丈夫，但我想离婚”，那么寻求顾问的帮助是明智之举。
做好丈夫反应的准备
告诉丈夫你想离婚可能会变得不太愉快，尤其是当你曾深深爱着他时。不要因生气而犯下错误，比如通过短信请求离婚。这不会给你们双方带来益处，反而会让事情更复杂。作出这个决策需要很大的勇气，如果你确定这能让你更快乐，就不要让他人，包括你的丈夫，把你的决策左右。
“准备好应对你丈夫对你决定的所有可能反应，将帮助你冷静、成熟地处理此事。与你的丈夫的合作，可以避免局势恶化。在你感觉一切失控时，慢慢调整自己的策略。”莉拉建议。
如何在情感上准备离婚？预备针对所有可能的结果，但不要试图控制事态的发展。俗话说，凡事都有因果关系。你的丈夫肯定会对你提出的离婚请求作出反应，这种反应很可能并不令人愉快。做好心理准备，迎接最坏的结果，以免因此大惊失色。最好是在此过程中留出冷静的时间，以防止事态进一步恶化。
踏上离婚之路
一旦离婚完成，你可能会感到比以往任何时候都孤独。这一状况可能会让人感到害怕，但它也是一个新的开始。有时你可能会感到焦虑，甚至为你失败的婚姻感到悲伤。你需要接受这种感觉。为离婚感到悲伤是正常的。毕竟，你曾经爱过他，并与他共度了许多年。以下是一些可能帮助你更轻松应对离婚后果的方法：
- 给自己一个休息的机会。和朋友出去，开心一下。
- 不要因享受生活而感到内疚。你值得拥有这份快乐。
- 这一困难时刻你不必独自度过。加入一个支持小组或与认证顾问交谈。
- 不要孤立自己，重新学习 生活。
- 尽量多走出家门，享受大自然。
- 让孩子们知道你作为父母会一直在他们身边。
- 关注自己的心理和身体健康。
- 避免与前夫之间的权力斗争和争吵。
- 记住，随着时间的推移，生活会变得更好。
打破离婚的消息可能会引发各种反应，如愤怒、震惊、流泪等。这正是任何人在听到配偶想要结束关系时的正常反应。离婚没有人能轻易放下。寻找可靠的离婚顾问，在双方同意的情况下共同分开是很重要的。尊重你曾有的爱意，在这样艰难的阶段相互对待和善待。