本次活动由阿什什·保罗博士主办，他是一位自然生育专家，同时也是一名阿育吠陀医生、医学草药师、瑜伽老师和NLP大师实践者。本次活动的嘉宾是阿曼·博恩斯雷博士（Ph.D.）。
阿曼·博恩斯雷博士简介
阿曼博士是一位关系顾问、咨询心理治疗师和作者，专注于解决情感困扰的客户，尤其是在人际关系和内心关系方面遇到问题的人。他不仅提供灵活的策略来帮助人们应对伴侣关系中的无聊感，还与他们探讨尊严和有意义的解决方案。
1. 人们在关系中感到无聊的原因有哪些？
无聊并不是专属于关系的问题，生活中很多人都会经历无聊的阶段。每段关系随着时间的发展难免会陷入平淡的状态，但在功能失调的关系中，无聊更容易滋生。
当日常生活变得单调乏味，或伴侣的惊喜不再出现时，这些便是无聊的根源。无聊本身并不一定是坏事，也不需要恐惧，它是一种挑战。当我们面临挑战时，有两种选择：被挑战的难度所淹没，或接受挑战、思考如何改善自身及关系。因此，处理无聊的方式至关重要。你是试图避免它，还是理解、处理它，并努力超越它？
2. 除了无聊，客户通常还会面临哪些问题？
许多人对自己的情感感到愧疚。例如，他们可能会因为对伴侣失去兴趣或感到无聊而感到内疚。在社会的影响下，我们常常对许多情感感到羞愧，不仅仅是无聊。因此，当客户来到我这里时，我常常需要先帮助他们认识到无聊的存在，因为很多时候他们处于否认状态。
每段关系都会经历停滞期，期间无聊感会挑战关系的存在及其基础。当客户希望修复关系中的无聊时，我必须努力梳理他们所经历的情感。无聊常常是根本原因，因为伴侣不再给你惊喜，停止了与您共同探索幸福、兴奋和连接的需求。
3. 无聊是现代社会的概念吗？我们是否在不断变化的环境中经历更多的无聊？
随着时间的推移，文化价值观也在演变。我认为，过去对于伴侣之间感到无聊的概念并不被接受，尤其是女性的情感渴望和表达。因此，尽管过去的人们可能会对伴侣感到无聊，但他们无法表达出来。如今的世界，人们更容易发声，甚至可以在社交媒体上讨论这些问题。这表明我们现在对无聊的问题更加觉察，但并不意味着过去没有无聊的存在。只是当时的文化价值观让人们更难以面对无聊。
当今世界的无聊存在，是由于一些未被沟通和处理的问题与需求。有时候，无聊甚至可以成为与伴侣进行诚实对话的催化剂，以真正了解关系中缺失的部分。
4. 您认为女性对男性的期望更高，希望他们主动吗？
正如我所说，文化模式常常导致男性在求婚时下跪。尽管这种固定观念正在改变，我提到的是过去几年的模式。这些刻板印象会影响女性希望男性首开示范。因此，我总是告诉我的客户，无论性别如何，他们都不需要感到应当。若有疑虑，应主动发问并寻求答案。
为了防止关系中的无聊，每段关系都需不断更新。就像蛇蜕皮一样，您必须先舍弃一些旧的自我，然后才可能取得进展。无聊是必然会面临的挑战，迟早会感到乏味。因此，保持自身吸引力和新鲜感非常重要。
5. 您认为沟通是解决此问题的关键吗？
不仅仅是沟通，更在于沟通的方式。沟通时不能表现出不尊重、无情或其他消极意图。要记住，您的目的是解决问题，而不是使问题更加复杂。与重要的人交谈是希望带来缓解，而非赢得争论，因为即使您赢得了争论，也可能在长远中失去对方。因此，每次与伴侣交流时，都要问自己：“我如何才能改善这种情况，而不是让它消失？”
同时，注意语气的使用，确保不带有指责性。例如，不要说“你总是在惹我生气”，而是说“我对这种情况感到困扰”。这样，当行动的责任被明确时，您会发现需要修正的并不是对方，而是沟通本身。
6. 认识到无聊存在后，如何找到解决办法？
首先，我告诉夫妻，接受无聊是很重要的，停止将其视为恶棍。正如我之前所说，无聊可以成为引发美好和诚实对话的催化剂。如果有无聊的存在，您不应该说“哦，我的关系完了”，而是要探索其背后的原因，看看是否有日程安排需要改变、沟通方式需要调整，还是你们共同做的活动太过于单调。
为了解决这些问题，所有这些问题都应被问到。当然，如果您在思考“无聊在关系中是否正常”，答案是肯定的。因此，探索彼此和新的兴趣同样重要。因此，这更多的是关于保持事物的刺激性或“火辣”，以抵御无聊。
7. 如何应对关系中的无聊，时时和伴侣待在一起是否有所帮助？
每个人的成长速度各不相同，学习的意愿也因人而异。因此，不要过度依赖伴侣，给予他/她空间和自由去追求自己热爱的事物。当人们思考“是什么导致了乏味的关系时”，其中一个答案就是彼此过于依赖。要理解并尊重彼此的兴趣。
另外一个常见的错误是，人们试图将伴侣变为自己的心理顾问，进行无尽的抱怨。这可能导致无聊的开始，因为伴侣会厌倦不断倾听抱怨，最终感到无趣。因此，您应该多样化与伴侣讨论的话题，即使一时无话可说，也没关系，这并不意味着您对伴侣失去了兴趣。
8. 讨论过去的经历能否帮助解决这个问题？
这取决于您拥有怎样的伴侣。如果您经历过一个无趣伴侣的生活，您可能会有共鸣。问题在于，您的伴侣是否成熟，或会因您的过去而对您进行评判。如果您的伴侣合理和实际，他们会明白，您的过去并不会影响当前的关系状态，因为您已经成长并走了出来。在这种情况下，您可以与伴侣分享过去，甚至可能因此产生美好的纽带，因为您可能会发现双方有很多共同经历，从而产生共鸣和理解，加深与伴侣的关系。
阿曼博士：“不要与无聊抗争。实际上，要将无聊作为催化剂，重新唤起你对某些事物的兴趣，帮助你航行生活的波涛，因为关键在于知道何时扬帆，捕捉风力，终究要驾驭风暴。”