在一段关系中，给予对方冷处理所造成的负面影响可能会对夫妻之间的互动产生严重压力。在某些情况下，这种冷处理甚至可能演变为情感虐待，从而使问题愈演愈烈。
没有良好的沟通，婚姻或任何关系都是无法维持的。因此，保持健康关系的常见建议之一是，避免在生气时上床睡觉，并尽可能早地解决彼此的分歧或争执。
关系中的冷处理：是否构成情感和心理虐待？
我第一次接触到“冷处理”这个概念时，一位四十多岁的客户在咨询中崩溃，表示她“再也承受不了”这种状况。表面上，她的婚姻看起来完美无瑕。
这对城市里的高素质夫妻，职业发展良好，生活宁静美好，孩子的学业表现也很好。对于外界来说，他们的婚姻似乎毫无问题，既没有身体或言语上的虐待。
然而，世界所目睹的并不代表真实的情况。她在这段关系中感到窒息。
如何应对冷处理？
冷处理的影响可能演变为心理虐待和创伤。应对这种状况的最佳方式是寻求专业的帮助，并向有类似经历的人寻求指导。
例如，在这对夫妻中，他们表面上展现爱与关怀，但实际上，他在施加心理创伤，而她每天都在挣扎。
无人理解她的困境
作为一位刚从研究生院毕业的24岁咨询师，这让人难以理解，为什么我的客户会选择离开一段看似健康的婚姻。我无法想象她为何要离开这样一段“正常”的关系。
随着咨询的深入，人们可以看到因为对婚姻的无知所带来的创伤，以及这对关系的深入破坏。我客户到达了一个崩溃的阶段，时常感到哭泣和压力。
她与配偶的日常非言语交流正在对她产生负面影响，她觉得自己无法再与配偶住在同一个屋檐下。我的客户感到自己像个被困的劫持者，即使是她的家人和朋友也无法理解为什么这对她来说是个如此严重的问题。
沟通在关系中的重要性
沟通构成了稳定婚姻的基础。缺乏沟通会导致误解、误会，并造成双方的负面思维。
接受冷处理的一方开始对情况进行个人解读，试图哄骗、恳求，甚至以冷处理作为对伴侣的惩罚。这种“沉默冲突”变成了一种权力和控制的斗争，谁会“先低头”，道歉，恢复正常。
这如同父母与孩子或雇主与雇员的关系，父母或上司期待对方为任何被感知的错误道歉。这是一场没有胜者的权力游戏。
沉默是权力游戏中的武器
冷处理是伴侣之间最常用的武器，也是最难以理解的。它成为了“控制”和“惩罚”另一方的工具，实际上构成了一种情感和心理上的虐待。
这种行为剥夺了一个人的自尊心，产生了内疚感和不被需要的感觉。有时，夫妻会经历数天甚至数周的冷处理。
这种行为可能在争吵后发生，也可能突然发生且没有明显的理由，令接收者感到困惑。冷处理可以同样突然地结束。这种对关系的长期影响一旦造成伤害，夫妻之间的纽带将会逐渐减弱。
一种困难的互动方式
我的客户透露，她的配偶会几天不与她说话，然后突然恢复正常的交流，好像什么事也没有发生一样。或者她与配偶交谈时，他却拒绝回应或承认她的存在。
在糟糕的日子里，她表示被情感虐待，因为他会提到她的不安，并责备她的父母把她抚养成这样。他直言不讳地嘲笑她的性偏好。
为了避免引发冲突，我的客户选择随波逐流。她从未质疑他的行为，害怕自己会再次受到冷处理。然而，长达15年的这一模式对她造成了伤害，丈夫拒绝承认这是“问题”，最终导致他们分开，因为她再也无法忍受这样的行为。
夫妻间生气或吵架而暂时不说话是正常的，然而无休止地拖延冷处理数天或数周，则被视为一种情感和心理上的虐待。
这种形式的虐待撕裂了婚姻的结构；夫妻之间逐渐疏远，关系中的“情感纽带”受到破坏。大多数情况下，沉默和隐瞒成为常态，最终你的伴侣再也不是你可以依赖的人。
夫妻之间最佳的选择是达成一致，尽量避免争执。如果需要，可以选择暂时冷静一下，但必须在翌日或一周内解决任何问题。不要让自尊心延长沉默阶段并破坏婚姻。
保持沟通流畅
避免冷处理，因为这在任何关系中都是一种虐待行为，会在婚姻和家庭中造成紧张。维护沟通流畅是确保关系保持相关性和活力的必要条件。
如果你是冷处理的接受者，请及时面对这个问题，告诉你的伴侣这对你带来的影响，以及这如何影响你的自我认知和关系。如果你的伴侣不愿承认这是个问题，那么最好的选择是寻求婚姻或个别心理咨询。
但首先要确认的是，这是一种心理上的虐待，你不必对伴侣的行为负责。你理应在健康的关系中获得尊重。
在任何关系中，身体或心理的虐待都不能被容忍。尽管这可能看起来是一个困难的选择，有时候离开一个人对你来说可能会比继续忍受痛苦要好。
有时候，将自己放在第一位是可以接受的，特别是在沟通的基本概念已经无法修复的关系中。