爱情有许多层面。每位女性（以及男性）都希望能被某人所吸引，受到他们的关注并聆听自己的每一句话。然而，爱也有其限度，这在“爱情轰炸”现象中表现得尤为明显。
爱情轰炸的微妙迹象常常显得似乎是真诚的情感表达，背后并没有隐秘动机。因此，识别你所经历的是爱情轰炸还是其他情况可能会相当困难。经历爱情轰炸的后果包括终生自尊心问题和焦虑，因此及时识别爱情轰炸的主要迹象显得尤为重要。
那么，什么是爱情轰炸？它的危害是什么？有什么爱情轰炸的例子？更重要的是，人们为什么要这样做？本文将在此为您解答所有疑问，帮助您判断那个“感觉太美好的”伴侣是否实际上是披着羊皮的狼。
什么是爱情轰炸？
爱情轰炸指的是当某人对你倾注过度的积极强化、极度的爱意表达和夸张的情感展示，以此试图操控你，使你完全沉迷于他们及这段关系中。通常，这种行为出自于自恋者，他们试图通过极端的“爱”行为来实现自己的需求，进而操控你。
如果你曾想知道爱情轰炸的含义，或者为什么它被视为爱情消极的一面，请认识到，凡是过于极端的行为都有虚假的音调，爱情也不例外。爱作为操控的工具，便是爱情轰炸虐待的一个例子。
生活中存在许多爱情轰炸的例子。相较于约会，婚姻中的爱情轰炸似乎更为常见，因为在后者中，伴侣长期相处时，往往会出现一方在关系中占据主导地位并总能如愿以偿的情况。
无可救药的浪漫主义者可能会认为“爱没有过多”这一说法。但实际上，确实存在！一旦你成为自恋式爱情轰炸循环的一部分，可能会让你一段时间内对爱情和人际关系感到失望。因为爱情轰炸的迹象有很多，你甚至可能没意识到自己正被一种关心和爱的伪装所欺骗。
12个迹象表明你在与爱轰炸者约会
许多人在爱情轰炸和迷恋之间迷失了方向。“最初看似迷恋，之后却变成了跟踪，然后你那双星星眼的爱人就不再那么迷人且吸引人，”生活教练Dilshed Careem表示。“爱情轰炸者往往在不断干扰你、试图影响你的一切之下，给你带来苦恼。”
爱情轰炸者的一个主要特征便是他们相当自恋，这会引发轰炸循环。自我价值的过度夸大让他们寻求对你生活的控制。他们可能在无意间抑制你的活动和自由，错误地认为自己了解一切。
“未经通知就到你家、持续渴求你的时间和关注、不断给予并期望回馈等，都是爱情轰炸的表现。然而你可能并不觉得冒犯。但一旦你对这种关注和由此产生的行为感到不适，那就要把这视为一个巨大的警示信号，”Careem说道。
在爱情轰炸与迷恋的纠结中，人们常常认为前者只是后者的稍微夸张版本。但与寻求关注的常规行为不同，爱情轰炸常常表现出一种行为的突然转变。一瞬间，他们会赞美并崇拜伴侣，接下来又会因某些事情未能达到他们的期望而感到愤怒。
最终的动机便是控制他们的伴侣。以下是一些其他经典的爱情轰炸迹象，这些迹象在婚姻和约会中都适用。
1. 他们会用礼物攻击你
当爱轰炸者对你倾心时，期待那些盛大的表白。你将会收到旨在引起你“哇”的反应的昂贵礼物。他们的目的是通过最初的奢侈赠礼来让你心生愧疚，进而使你对他们感到欠欠。
在约会中的爱情轰炸，伴侣可能会给你买一部昂贵的手机，以此施加压力，促使你每一条信息都要立即回复。要判断这是否是爱情轰炸或真正的表达关心，可以留意他们是否期待你对所赠礼物的回馈。
2. 他们不尊重你的隐私
即使你正在恋爱，开始与某人约会，你也有权享有隐私。爱情轰炸者对此一无所知。他们会不停地问你“你在哪？”、“你和谁在一起？”这种明显的不尊重令人难以忍受。
在约会中一旦出现频繁的短信和信息轰炸，他们对你注意力的要求甚至会导致你感到内疚！当你开始要求个人空间时，你会看到他们那丑陋的一面，清楚地表明你不被允许拥有自己的时间。
在爱情轰炸和迷恋的混淆中，爱轰炸者不会给你片刻的宁静。虽然迷恋的人可能会尊重你的界限，但爱轰炸者则完全没有此考量。当你因未能完成某些事情而感到内疚时，往往意味着你应当引起警觉。
3. 他们想知道你的全部
一些轰炸者善于谈话。他们极度想要了解你的生活及你做的每一件小事，诸如你去了哪里、见了谁等。虽然这并非出于怀疑，但却显示出一种奇怪的占有欲。在一开始，他们可能会表现出极大的兴趣了解你，但随着FBI式的问题接踵而来，便会显得不同寻常。
快速识别的方法是，当你外出归来时，他们会问你关于每一个人以及你每天的每一分每一秒。当你再次外出时，他们又会进行一轮轰炸，因此爱情轰炸的循环不断进行。表现得仿佛占有你的一切权利，是爱情轰炸虐待的一个标志。
4. 他们会试图迫使你承诺
初见倾心和二次提及婚姻可能在电影中显得可爱，但现实中的爱情需要时间去发展。爱情轰炸不给你任何考量或反思关系的机会。当你与爱轰炸者约会时，他们可能会在交往初期就强迫你做出承诺。
这种行为通常是因为自恋者希望在没有顾及你需求的情况下满足自己的需求，而他们所能做的就是尽量缓解自己的孤独感或对承诺的渴望。于是，约会中的爱情轰炸可能很快就会演变成婚姻中的爱情轰炸，因为这样的人通常不容易改变。
爱情轰炸者催促承诺的示例可以是“我们注定要在一起，尽快与我同居，我爱你。” “我们明天应该结婚，没有人能像你理解我” “我们适合彼此，答应我这感觉永远不会改变。”
5. 他们拒绝尊重界限
正如上述所述，当发生婚姻中的爱情轰炸时，你可能需要遗忘关于界限的任何概念。这些男人和女人拒绝尊重每一种界限。因此，如果你的伴侣随意查看你的手机或消息，或者在你的社交媒体上跟踪你，就要把这视为一个巨大的警示信号，属于爱情轰炸的迹象之一。
当你决定明确要求设定一些界限时，往往会遭遇愤怒和不满，诸如“你在向我隐藏什么？” “可你为什么不爱我？”暗示不信任以逃避设置界限，是爱情轰炸的一个主要征兆。
6. 他们以强烈渴望为傲
真正的爱情是建立在真实的情感上，而爱情轰炸者则强调对你施加压力。此时，他们的强烈情感（例如自恋型的爱情轰炸）可能会让人感到窒息。当有人在你身后不断跟随，质疑和期待你每次回应时，确实会让人感到相当压迫。
更糟糕的是，他们会认为这种“表现爱意”的方式是合理的，因为他们向你证明了他们有多爱你。在根本上不考虑你的感受（典型的自恋者特点），这种爱情轰炸会让你感到窒息。
7. 他们会对你进行心理操控
爱情轰炸往往伴随着过度的赞美，但有时，轰炸者可能会通过轻视你的感受使你质疑自己的想法和理智。这意味着他们会将你的情感需求进行操控，以适应自己的需求，并且通常会用诸如“你太疯狂了，别反应过度”或者“没有，你在编造，这种事并没有发生”的话来实现。
简单来说，他们操纵你去做他们想要的事情，而不是你希望的方式。心理操控是爱情轰炸虐待的一种形式，因为它会让你质疑自己的理智。如果你想分析爱情轰炸与迷恋之间的差别，至少迷恋的人不会通过心理操控让你发疯。
8. 他们让你感到不自信
与爱情轰炸者约会时，你会感觉自己总是在小心翼翼地行事。爱情轰炸的自恋者不会接受拒绝。他们对你做的每一件事都会有情感反应。因此，如果你稍微生气、表达情感或者对不喜欢的事情坚决表态，他们会准备好上演一出戏。无论是在情感上还是其他方面，他们都是操控的高手。
9. 他们提出不合理要求
爱情轰炸的问题在于，一旦你对他们的情绪化反应屈服，将会形成一个前例。他们期望每次都是如此，这可能会给人带来负担。随着时间推移，他们的要求会变得越来越荒唐，而未能满足这些要求可能会导致他们愤怒，再次成为爱情轰炸的表现。
因此，如果你拉下会议时间以陪伴他们，他们会希望你每次都这样做。合理的要求可能是每日与他们通话一次或让他们知道你正忙。而不合理的要求则是期望你牺牲与朋友或工作的时间，以全心全意投入到他们身上。
如果你想判断或识别是否是爱情轰炸，注意他们的要求似乎不会让他们觉得荒谬。这便是自恋的101，他们的自我优越感使得他们认定你应该为他们牺牲生活中的每一部分。
10. 关系中会有过多情绪
与爱情轰炸者约会几乎从不会平静。因这种关系很可能是过山车似的体验，情绪波动频繁。从不断并戏剧性地追求你到不断试图对你施加控制，一切都将使你变得紧张。在婚姻中经历爱情轰炸会使你的压力水平在不知不觉中上升。
11. 他们可能利用你的不安
无论是有意还是无意，约会中的爱情轰炸和婚姻中的爱情轰炸都会使你的不安被暴露并加以利用。爱情轰炸者往往能够迅速洞察到这一点，可能因为他们自己曾经历过。所以如果你与他们分享过某些脆弱的经历，这可能成为他们在以后的日子里挑剔你的借口。请认识到，这属于一种情感爱情轰炸虐待，没有任何例外。
12. 他们将自己置于一切之中
爱情轰炸者喜欢将发生的一切事都与自己联系在一起。如果你试图暂时中断这段关系，预期在分手后的自恋爱情轰炸也不会停止。他们的自尊心无法接受拒绝，因此会再次将一切转为以自己的情感和如何受到不公对待为中心。其实，他们并未意识到，正是他们对待爱的方式让你感到窒息。
理解爱情轰炸和迷恋之间的差别至关重要。虽然你的伴侣送你礼物或真挚表达爱意，这并不意味着你正在经历爱情轰炸，但一定要警惕那些自恋倾向和对你感受的完全漠视。
爱情轰炸是一个严重的问题，即使它看起来不是如此。健康的关系应该让你感到充实、快乐与自信。任何让你感觉相反的事情——即使伪装成爱与关心——都应该让你远离。停止遭受爱情轰炸，专注于真正的爱。