最近，你的女友是否在避免甜蜜的柔情蜜语？你们的情感深夜电话聊天是否戛然而止？或者她是否开始避开聚会，给你以冷漠的态度？这些是否正在影响你们的爱情生活？很可能，你的另一半正在经历情感上的关闭。那么，当女人在情感上关闭时，你该如何应对呢？
或者，当一段关系中的沟通停止时，你该如何识别她情感上的关闭？这种情况背后又可能是什么原因？我们将探讨这些问题，有很多因素可能导致这种情感撤回。请继续阅读，在我们专业的情感咨询师（心理咨询研究生文凭）指导下，我们将深入剖析女性情感撤回的情况，并探索伴侣在这种情况下可以采取的举措。
什么是情感关闭？
那么，情感关闭到底意味着什么呢？当一名女性在情感上关闭时，她与情绪的连接会完全断裂。不再哭泣，不再拥抱，甚至简单的“我爱你”或“我羡慕你”也会消失。你的伴侣将不会与任何人沟通，无论情况如何！你常常困惑，“我的女友怎么变得如此疏远？”或者“她怎么不再像从前那样跟我聊天？”这是否暗示着更深层次的问题？专家们经常将情感关闭与心理健康问题联系在一起。如果你的妻子或女友在情感上将你拒之门外，很可能她正在经历某种潜在心理问题。
例如，一位Reddit用户注意到，当他的女友感到不知所措时，她便会关闭自己。他声称虽然他们相处得很好且有很好的化学反应，但在这样的情况下，她也会将他排除在外。几天后，他更新了帖子，称她已经完全将他切断并在社交媒体上屏蔽了他。于是，他意识到这并不是关于他，而她可能正在经历心理困扰。他补充说自己无能为力，无法治愈她。
有趣的是，这并不是个别案例。世界各地的男性都感受到伴侣在没有任何解释的情况下情感上将他们隔绝。但他们通常对如何应对这种情况一筹莫展。
是什么导致情感关闭？
你是否常常对自己说“我的女友将我拒之门外”或“我的妻子冷漠无情”？一个女性并不会突然关闭自己或情感撤回。这往往是一个漫长的过程，其背后有多种原因，这可能导致更严重的问题。
美国心理学家、斯坦福大学教授，专注于情感及情感调节的研究者认为，情感关闭会造成内部紧张，而这种紧张往往会影响周围的每一个人，包括我们的伴侣、朋友和关心我们的人。
但要治愈一个情感上关闭的人，我们需要发掘其背后的原因。那么，情感关闭是创伤反应吗？还是由于伴侣的忽视？以下是情感撤回的一些原因：
- 关系中的问题：她可能没有说出需要解决的事情，或者感到自己没有被倾听。“我女友在争吵时会关闭自己”是一个常见的投诉。Ruchi指出，“有时，女性无法表达自己的感受，因此在与伴侣的冲突中可能会情感撤回，避免讨论她们的情感，导致沟通完全中断。”
- 情感忽视：女性情感撤回的一个常见原因是情感上的忽视。Ruchi补充说：“当伴侣停止在关系中付出努力时，女性可能会感到被情感忽视。这导致情感上的亲密感缺失，她可能会感到受伤并安静地退出关系。”在许多情况下，丈夫的情感抛弃甚至可能导致完全的情感关闭，即使他提供了经济或物质支持。
- 对被拒绝的恐惧：很多女性在关系达到一定程度后，害怕表达真实情感。这源于对被拒绝的深层恐惧，这种恐惧可能源于过去的情感创伤或曾与一个不重视她情绪的有毒前任恋爱过。
- 童年创伤：来自童年的依附伤害或创伤可能导致女性在关系中情感关闭。有毒、自私或自恋的父母可能在关键时刻抛弃她，让她提前成熟，因此她会将这种创伤转移到与伴侣的关系中。
- 心理或情绪障碍：她可能在遭受未被诊断的心理或情绪问题。例如，情感撤回是常见的 。同样，创伤后应激障碍（PTSD）也很常见。Ruchi提到，“情感关闭的女性可能会表现出短暂或慢性的焦虑症状。她们也可能经历抑郁发作。很多这样的女性自尊心低下，甚至会责备自己情感上的关闭。”
- 期望和压力：在女权主义盛行的当下，女性面临着成为“全能型”的巨大压力，她们常常将他人的需求置于自己的需求之上。这可能导致压力及完全的情感关闭。Ruchi认为，“很多女性将愤怒、怨恨和悲伤埋在心里。这些压抑的情感会放大压力。因此，当女性感到不堪重负时，她们会情感撤回以管理压力。”
- 应对悲伤：意外失去父母、子女或挚爱可能导致情感关闭，这种情感关闭在失去后仍会持续。研究表明，经历流产的女性通常会长期承受情感困扰，这也可能导致情感撤回。
女性在关系中情感关闭的11个迹象
现在你知道女性情感关闭可能是由多种原因造成的。但是，作为伴侣，你是否意识到了情感关闭的迹象？以下是情感撤回的11个明显迹象：
1. 缺乏维护关系的努力
当你发现妻子或女友忽视你的需求，不考虑关系中的成长，或忘记那些小小的爱的举动时，这表明她正在情感关闭。
Ruchi补充说：“在这种情况下，女性往往会通过不投资未来计划来节省她们的情感能量，而不付出任何努力。在这种情况下，未来不一定要长远。她甚至可能会停止为即将来临的未来制定计划。因此，她可能不会再计划约会、生日、纪念日或假期。”
2. 缺乏沟通
她将会避免分享生活中小的快乐时刻，即使在她面临痛苦或悲伤时也不会来找你，如果她正在情感撤回。Ruchi提到，“当女性情感关闭时，她将避免讨论重要的事情。将沟通从关系中剔除是她情感关闭的一个重要迹象。”
“例如，如果她因工作压力而感到焦虑，她不会分享她的关切，甚至希望你帮她做一些家务。她会完全关闭自己。”
3. 对于关系的承诺恐惧或不安全感
虽然我们常常将承诺恐惧与男性联系在一起，很多女性也害怕对长期关系作出承诺。这种女性可能会有一系列短期恋情，但因为缺乏信任而不愿意参与更深层的关系。
另一方面，如果她情感关闭，一些女性可能会变得完全封闭。Ruchi认为，“在这种情况下，她们无法信任伴侣，可能会自己在脑海中构建复杂的情境。”
4. 对小问题的反应过于激烈
情感关闭的女性往往对一些小的不便，比如送餐员迟到或邻居吵闹，表现出激烈的反应。这些反应是情感壁垒的迹象。你可能会不断想，“我的女友为什么总是对我生气。”
Ruchi表示，“由于许多未解决的情感，一名女性可能无法保持冷静表达自己的看法。她往往因之前感到被忽视或未被听到而引起很多不必要的争论。”
5. 缺乏共情
情感撤回还伴随有完全的共情缺失。处于这种状态的女性可能不会考虑你的观点或你的需求。
6. 情感表露肤浅
情感关闭的女性会表现出很少或根本没有情感。Ruchi指出：“她可能在情感上有所表露，但这种情感是表面的。你会感到她内心空虚。”
7. 对曾经喜爱的事物或活动感到不满
例如，她曾经热爱远足，但如今却整天待在床上，或是曾热衷写作，但现在几乎无法写出一个句子！这些都显示出她即使在自己最喜欢的活动中也缺乏情感。
Ruchi补充说：“当一名女性情感关闭时，她对生活中一切人和事都会感到不满。她的情感缺失会反映在类别之外，比如她的事业、与朋友的互动，甚至是她曾经喜爱的课外活动。”
8. 缺乏信任和情感依赖
一位情感上与你保持距离的女性可能会发现很难与你建立联系或依赖你给她情感支持。Ruchi说：“在观察到与伴侣的模式不合时，女性可能会很难信任你。在这种情况下，她可能开始隐藏手机，与朋友保持距离，甚至将财务分开。”
缺乏信任和情感依赖也可能导致其他问题。Ruchi认为，“由于生活中大多数情感支持来自伴侣，女性可能选择与他人交往或与朋友外出，以避免面对伴侣。”
9. 避免与过去创伤相关的地方或物品
当情感撤回源于过往的某个创伤事件时，对于她来说，重新经历这个时刻是非常困难的。在这种情况下，女性会避免音乐、电影、物品或甚至地方，因为这些都让她想起创伤经历。例如，可能会因为曾与有毒的前任一起去过目的地而避免再去那里。
10. 冷漠或走神
她将用一种被动的方式倾听你，但不会回复。她可能会给你一个冷漠的眼神，或者随意地说“随你便！”结束对话。Ruchi表示，“情感上关闭的女性往往在谈话中半途而废或走神。表面上看她在，但在更深层次上却没有真正参与。她们的行为中明显缺乏专注。”
11. 缺乏身体亲密
当然，当一名女性情感关闭时，她将避免所有形式的亲密身体接触，例如抚摸、亲吻或发生性关系。Ruchi表示：“众所周知，女性更喜欢通过情感纽带建立联系。而亲密关系，无论是身体上的还是情感上的，都是女性在关系中的一个重要因素。”
“当一名女性情感关闭时，即使是情感上的亲密感也会下降。你会发现所有亲密的举动都在消失。她会回避简单的动作，比如拥抱。”
如何与关闭情感的人进行沟通——重建联系的7个技巧
那么，当你的妻子情感上疏远，或者你的女友/伴侣似乎遥不可及时，该如何应对呢？在这种情况下，沟通可以是棘手的！尽管你不想过线侵犯她的界限，但你也想帮助她找回真实的自我，而不会让她受伤。记住，一旦沟通停止，问题就开始了。那么，如何与一位情感关闭的女性进行沟通呢？以下是一些应对情感关闭的建议：
1. 在她身边
重要的是要注意到，你伴侣展现出的任何情感撤回可能并不一定与你或你们的关系相关。但同样重要的是与她进行交流，让她知道你会一直支持她。为她泡一杯咖啡或给她做一顿惊喜晚餐！解决关系中的问题。表现出你在意。
Ruchi补充说：“与情感关闭的人开放和健康地沟通是至关重要的。给她一个安全的环境，倾听她的心声。在这种情况下，主动倾听也显得十分重要。强调对她的肯定和提高她自我价值的积极对话。”
2. 不要羞辱、指责或评判
记住，她并不需要又一次紧张的对话。所以，不要通过愤怒的反应让事情变得更糟。不要开始指责她不参与家庭聚会或者与老朋友失去联系。停止将她排斥在外。这些都是在关系中沟通不良的表现。
努力成为她的安逸空间，而不会让她感觉被贬低。说一些诸如“我理解你的感受……”或“你可以告诉我是什么让你困扰。”让她感觉到你不会因为她向你倾诉或倾诉而评价她。
争吵后的冷静也很重要。在争吵后，让彼此保持三周的接触隔离。停下来反思，如有必要。
3. 注意你的语气和肢体语言
有时候，重要的不是我们说了什么，而是我们说的方式！在与一个在情感上关闭的人沟通时，不注意语气和肢体语言可能会使事情变得更糟。
例如，如果你对她说：“没关系！我不想再争论下去了！”然后离开房间以避免进一步对话，或者你说“我知道你在经历什么！你需要摆脱过往的经历……”，但用一种非常居高临下的方式说出！这并不会有所帮助，反而会加剧问题。
Ruchi认为，“展现出你对与她沟通的真诚兴趣是非常重要的，而你的肢体语言在此过程中起着重要作用。给予她你的全神贯注。睡前与她交谈、亲昵、保持眼神接触！”
4. 为她创建一个支持网络
如果你认识她的某个亲密朋友、同事或最近与其疏远的家庭成员，可以尝试与他们联系。让他们成为与你沟通的“同伴”。请他们给她打个电话、发个短信，或者突然出现在她家，看看她的状况，直到她准备好向你敞开心扉。
5. 反思并道歉
如果你一直在思考是什么打扰着你的伴侣，反思一下你可能导致问题的方式。是她因你和她朋友打情骂俏而感到厌烦吗？还是她已经厌倦了你告诉她去找份能支撑你奢华生活的好工作？稍作反思并如有必要道歉。开始时可以用“对不起，我知道我伤害了你……”来开场。找出修复和成长的方式，必要时进行心理或身体层面的修复。Ruchi补充说，“可能会存在一些对关系的怨恨或担忧。她的恢复可能需要你改变一些自己的模式来修复关系。”
6. 一起创造新体验
要修复一段情感上关闭的女性的关系，需要付出很多努力。一个极好的应对情感关闭的方式是创造新的体验。
Ruchi建议，“去一次一起的旅行，或一起参与一直搁置的某个新活动。并不一定非要外出才能共享经历。简单的如一起装饰家居也能治愈一个情感撤回的人。”
7. 寻求专业心理咨询师的帮助
当你觉得自己无法主动开启与一个情感上关闭的女性的沟通时，咨询心理咨询师。在可能的情况下，寻求夫妻咨询，挖掘其撤回的根本原因。你可能会面临与专业人士的紧张对话，但最终，你的伴侣会得到恢复。
希望这篇文章帮助你识别情感关闭的迹象，并理解造成情感关闭的原因。希望它还帮助你找到与情感关闭的人进行沟通的方式。记住，回避一位不表现任何情感的女性或任何人可能看似是找到了简单的解决办法，但这只会将真正的问题掩盖在表面之下。解决她撤回行为的根本原因将帮助她更好地度过这一情况。因此，勇往直前，不要忽视情感壁垒的迹象。向她表明，她在这艰难的旅程中并不孤单。