据说本杰明·富兰克林曾写过：“半真相常常是一个巨大的谎言。”我们都同意，在一段关系中，讲真话是最好的选择。然而，伙伴之间常常会互相隐瞒或撒谎。此外，因省略某些细节而产生的谎言经常成为关系中的一个重大问题。
那么，省略某些细节到底何时被视为撒谎？说一个善意的谎言有害吗？因省略一些细节而可能摧毁一段原本幸福的关系，这种可能性大吗？您是否还在思考如何克服某人以这种方式欺骗您呢？请继续阅读，我们的心理学专家（心理学硕士）将深入探讨“省略谎言”的含义及其潜在后果，并告诉我们如何在关系中处理这一问题。
什么是省略谎言？
Nandita 解释道：“从一般意义上讲，省略谎言意味着在没有提供虚假陈述的情况下故意隐瞒信息。这在任何类型的关系中都是一样的，无论是浪漫关系还是其他类型的关系。这是指我们故意不完全披露真实的事实或信息。”那么，这对关系有害吗？答案是肯定的。事实上，《The Cut》指出，人们普遍认为，通过省略谎言说谎与故意选择某些真相来误导他人是同样有害的，就像政治家们常常做的那样。有些人甚至认为，省略谎言比直接谎言更糟糕。
然而，并不是所有人都将省略视为谎言。一个 Reddit 用户表示：“如果省略的内容没有改变对方理解的真相，那就不算是省略谎言。否则，这只是缺乏细节。”另一个用户认为根本不存在所谓的省略谎言，因为我们可能有很多事情不会向他人提及。
不过，这位用户可能谈论的是没有恶意或隐蔽目的的诚实省略。毕竟，意图是很重要的。但人们为什么会省略重要细节呢？让我们来看看一些人们省略谎言的原因：
● 避免冲突：人们常常通过省略可能引发冲突或意见分歧的重要细节而撒谎。
● 避免伤害他人的感情：人们也常常为了不伤害亲近的人的感情而选择省略。
● 维护自我形象：Nandita 说：“当人们开始保留秘密时，他们可能是为了维护积极的自我形象或不想失去面子。”对某些人来说，掩盖自己的缺陷似乎是个好主意。
● 渴望获得尊重：Nandita 补充说：“当人们通过省略部分细节撒谎时，他们实际上可能担心在伴侣眼中获得尊重。”
● 由于过去创伤：一方可能因为过去由于说出真相而受到嘲笑或敌对行为而选择省略关于自己生活的细节。
● 寻求控制感：隐瞒某些关于自己生活的细节是对关系动态获得控制的一种明确方式。有些人喜欢通过不向伴侣提供完整的信息来操控局面，作为一种权力策略。
省略谎言的原因可能从个人的自卑到外部因素，如出于不愿伤害亲人的感情，而产生。我们相信您现在一定在思考，省略谎言如何影响我们日常生活。请继续阅读，了解更多相关信息。
7个日常关系中的省略谎言例子
既然您已经清楚了省略谎言背后的原因，让我们看看日常生活中在关系中出现的几种这种欺骗行为。确实，避开谈论生活不愉快的方面是一种普遍现象，而在我们日常生活中，省略谎言的例子屡见不鲜。以下是生活中人们倾向于省略细节的七种情况：
1. 职业细节
人们常常通过省略与工作或职业相关的细节来对伴侣说谎。一些这样的谎言包括：
● 隐瞒工作内容：这涉及隐瞒自己所做工作类型，特别是在关系初期。例如，一个人可能会说自己在一间米其林星级餐厅工作，以此显得职位重要，而实际上他可能只是在餐厅做服务生。
● 隐瞒失业情况：人们常常不告知失业的消息，无论是因为裁员还是解雇。Nandita 补充说：“如果一名员工被老板解雇或遭受不公正待遇，他们可能不愿意回家告诉伴侣。这可能是因为害怕伴侣的反应或面子受损。”
2. 财务状况
谈论金钱在关系中往往是至关重要的。当一方隐瞒关于其财务状况的重要细节时，问题便随之而来，因为生活目标可能受到影响。Nandita 指出：“不透露个人的财务状况或债务是一种严重的问题，可能会长期影响关系。这确实算是在撒谎。”
3. 过去的关系
人们常常省略与自己过去关系的事实，以避免冲突或不愉快的话题。Nandita 解释称：“即使伴侣询问过去的情感经历，却不告诉他，这绝对是一种谎言。这种省略可能会在未来导致永远的关系破裂。虽然不必详细探讨每段感情的细节，但双方应至少了解彼此的过去，因为过去终将以某种方式影响目前的关系。”
在这种情况下，一个人可能会对以下内容撒谎：
● 与前任在一起的时长
● 双方的亲密程度或是否发生过性行为
● 导致分手的原因。人们撒谎的原因可能在于实际原因反映了自己的缺陷，如虐待行为或药物滥用。
● 谁结束了这段关系。
4. 家庭或个人历史
人们常常隐瞒个人历史的细节或事实，甚至还会对家庭情况进行隐瞒。一些这样的省略包括：
● 不透露个人的犯罪记录，哪怕是上大学时因参加学生集会在拘留所过夜的经历。
● 不披露家庭成员的职业。因此，一个对父亲是清洁工感到不太自豪的人，可能不会向潜在的女朋友透露他父亲的职业。
● 隐藏家庭成员的精神健康或身体残疾的信息。
5. 健康状况
隐瞒一个人健康问题的经典案例是未告知对方自身的健康状况。一个人可能在过去被诊断出罕见疾病，甚至可能是一种绝症。但不向潜在伴侣透露这些情况，就等于在撒谎。只有在涉及重大医疗状况（如心脏问题或不孕）时，关系才能健康发展。
我的朋友琳达曾罹患白癜风，这是一种罕见的皮肤色素失调症。她常常在约会前涂上遮瑕化妆品来隐藏自己的情况。这在后来的约会中造成了关系的破裂，因为她的约会对象最终发现了她的真实情况。
6. 外遇
隐瞒细节通常是出轨者对伴侣所采取的策略。例如，我有个朋友苏珊，曾与我们一起去女子旅行。我们去了一家俱乐部，在那里她喝醉了并与一个男生亲密接触。我们都担心这会对她的婚姻产生影响。但她一回家，竟然告诉丈夫一切，却排除了与那个男生亲密接触的事。这就是外遇的开始，而如果您想要健康的关系，这种情况就该止步于此。
7. 家庭对你的看法
另一个典型的省略谎言的例子是，当伴侣不愿意分享他们家庭对你的看法时。设想一下：您的男友叫您回家见他的父母，并急切希望向您求婚。您也很期待。但他的母亲显然不喜欢您穿的衣服。他对此选择隐瞒，以避免不必要的争吵或伤害您的感情。这是关系初期的一种典型撒谎行为。
省略谎言对关系的9个后果
现在您已经知道省略谎言意味着故意省略某些重要细节。我们还让您了解了隐瞒生活细节的实际运作方式。接下来，让我们看看这种谎言对关系会产生怎样的影响。以下是省略谎言对关系的9个影响：
1. 缺乏信任
故意省略某些重要细节可能会影响关系的信任指数。Nandita 说：“当一方被发现故意省略信息或不披露特定信息时，双方之间必然会失去信任。这种缺乏信任可能在未来导致重大的关系问题，并且有可能彻底破裂，因为被欺骗的一方可能再也无法信任另一方，即使他们没有说谎。”
“长时间以来，即使说谎的一方决定修正自己的行为，另一方也可能失去对他们的信任。因此，绝不要让你的伴侣完全不再相信你。重建信任可能会很困难。”
2. 被背叛的感觉
隐瞒某些生活方面的信息即便没有明显的出轨行为也可视为背叛。Nandita 说：“一些人试图淡化省略的影响，声称如果你只被告知部分真相，就不是撒谎。有人也认为并非所有的谎言都是有害的。但谎言就是谎言。在一段关系中隐瞒信息可能会被认为是一种巨大的背叛行为。”
3. 自尊心缺乏
在许多情况下，如果一方发现自己是因隐瞒重大事实而被欺骗，他们往往会感到自己不够重要，无法得知真相。被欺骗的一方可能会感到失落和幻灭。Nandita 补充道：“他们可能会感觉没有资格获得完整的信息。这会导致自我怀疑和不安。”
4. 压力
这种省略行为的一个负面后果是对双方都造成压力。因此，说谎的一方可能因撒谎而感到内疚，同时也可能因维持谎言而感到压力，因为一谎言往往导致更多的谎言。同样，发现真相的另一方也可能被这种撒谎行为带来的压力所困扰。他们或许再也无法对伴侣敞开心扉。
5. 永久的情感伤害
通过省略谎言背叛伴侣可能会让他们在得知真相时遭受永久性的情感伤害。实际上，他们可能在未来变得过于多疑，甚至不再信任其他人。
Nandita 解释说：“省略会突显出说谎伴侣的另一半的多疑性。对方会总是怀疑说谎者是否隐瞒了关键信息。他们可能会过度反应。实际上，在许多其他领域都会因此产生冲突，而不仅限于被隐瞒的那一问题。”
6. 缺乏成长
隐瞒生活的重大细节可能会阻碍关系的成长。关系要成长，除了爱情之外，还需要信任和脆弱感和倾诉的空间。关系应该是一个安全的空间，让双方可以敞开心扉。省略重要信息只会阻碍这种成长。关系可能永远无法达到所需的深度，最终走向消亡。
7. 缺乏诚实的交流
从伴侣那里隐瞒关键信息会导致缺乏真实沟通。任何一段关系中，沟通障碍都会导致情感和身体上的距离。因此，您可能会见证以下现象：
● 撒谎者不愿畅谈，因为担心暴露自己的谎言。
● 接受谎言的一方逐渐停止提问，变得越来越陌生。
8. 缺乏解决问题的能力
通常，撒谎者由于害怕被评判而隐瞒重要信息。因为他们担心在完全了解真相后，他们的伴侣可能会离开自己。但如果对方是一个理解和同情的人呢？被欺骗的一方可能会提供帮助，如果他们没有被对方的半真相所愚弄，不论是财务问题还是家庭问题。因此，因省略某些细节而撒谎实际上成为了潜在帮助的障碍。
9. 权力的不平衡
通过省略生活的关键细节而撒谎也可能在关系中造成权力的不平衡。具体表现在：
● 使你变得更加自私：当你通过省略撒谎时，往往会更关注自己的需求或认为正确的事情，而不太重视伴侣了解真相的权利。
● 使你变得更具操控性：隐瞒重大事实让你根据自己的意愿掌控局面。
● 在关系权力动态中不公正地获得优势：通过省略细节撒谎使得权力转移给了你。因此，你知道一些伴侣所不知道的事情，这是不公平的。
如何应对省略谎言
隐瞒某些信息的撒谎行为对关系是有害的。但就像其他关系问题一样，如果伴侣隐瞒或省略某些细节，这并非世界末日。实际上，有效的方式可以应对这种情况。那么，当你发现伴侣通过隐瞒事实而对你撒谎时，应该如何应对呢？以下是处理这种撒谎事件的一些建议：
1. 承认问题
Nandita 说：“要解决问题，重要的是放弃否认，开始接受问题的存在。因此，需要承认并接受你被伴侣欺骗的事实。不要再试图掩饰他们的缺陷，以挽救你和他们的面子。”
2. 确定原因
为了更好地理解情况，找出导致他们说谎的原因。深入分析他们的故事。Nandita 建议：“找出他们做这种事的原因。是因为他们担心什么，还是因为与披露某些事实相关的羞愧或内疚感？他们是否因为一些情感障碍而正在经历痛苦，或者他们害怕如果诚实对待你就可能失去你？”
3. 开诚布公的沟通
心与心的交流可以解决大多数关系问题，而这也不例外。Nandita 解释道：“一旦你确认了谎言背后的原因，就需要与伴侣保持开放、诚实的沟通。这适用于双方。双方应营造沟通的安全空间，允许撒谎的一方承认自己的错误或倾诉他们想要隐藏的问题。”
但需准备好面对艰难的对话，因为如果他们隐瞒某些事情，这可能意味着情感上的伤口需要被处理，而不是相互指责。要集中精力于现在，而不是过去。
4. 同理心
Nandita 建议道：“谎言伴侣可以修正自己的一种方法，是练习同理心，努力站在对方的立场上。他们应该想象一下如果自己是被撒谎的人，会有怎样的感受。”
另一方面，大多数人对伴侣撒谎是因为他们担心说出真相后会被评判。当然，也可能存在其他原因，比如隐瞒犯罪或操控行为。但如果您发现伴侣对您撒谎，重要的是进行自我反思，问自己：“我是否过于评判？”放宽心态，以便伴侣能接纳自己，使其不需要通过隐瞒信息来对您撒谎。
5. 设定明确的界限
Nandita 说：“健康的关系建立在信任、诚实和正直的基础上。虽然我们有时会撒谎，但建立清晰的界限至关重要。”因此，当你发现你的伴侣隐瞒重要信息时，需要设定明确的界限。要以友善但坚决的态度表达自己的要求。如果他们开始否认，声称你过度反应，告诉他们你需要伴侣的诚实才能继续这段关系。
6. 咨询专业顾问
最后，如果你所有的努力都未能让伴侣停止隐瞒重要信息，不妨考虑接受伴侣咨询。在涉及关系问题时，没有什么比专业建议更合适的了。如果您希望探索这一选项以应对省略谎言，专业且具执照的治疗师在这里为您提供支持。
虽然有些人仍然认为不存在省略谎言，但我们相信，不论是省略还是直接撒谎，都有可能伤害到那个被欺骗的人，尤其是当这个人是长期伴侣时。信任是任何关系的基础，对自己保持透明是前进的最佳方式。希望这篇文章能帮助您了解省略谎言如何破坏关系，以及您如何处理这些情况。因此，切勿让小小的谎言破坏您与伴侣之间的美好关系。