“我男朋友还和他的前任聊天”，这样的感觉无疑是令人不安的。在任何情况下，都没有关系法则规定你不能对男朋友与前任的交流感到担忧。如果他仍在与前任联系，作为女友的你感到不安并不是异常，反而是一种常态。尽管你会努力表现得像个冷静的女友，不想打扰他，但一旦发现他在你背后与前女友发送短信，心中的警铃总是不由自主地响起。即使他坦诚地与你谈论此事，你也会感到一种烦躁，令人不适的情绪始终萦绕在心头。
在这种情况下，你的脑海中可能不停地回放关于出轨男友的种种故事。我们理解这可能会让人感到焦虑，因此我们在这里帮助你。在你尚未攥紧拳头想要立刻分手、假设最糟糕的情况之前，先深呼吸一下。你心中一定有无数个问题：为什么我的男朋友每天都要和前任聊天？他是否仍然爱着她，但同时也爱我？他为什么要在我背后和她交谈？我们将在下文中一一回答这些问题。
男朋友和前任聊天算正常吗？
如果你的男朋友仍在和他的前任交流，这意味着什么呢？心理咨询师表示：“当你的男朋友与他的前任交谈时，你的嫉妒和焦虑之情是合理的。然而，你的反应可能更应注重理性的评估，而非直接的情绪反应。你需要建立一种习惯，坦诚地与他沟通你的感受和想法，而不让他觉得自己是谈话中的唯一罪魁祸首。”
“信任需要在缺乏信息的情况下保持信心。如果需要不断地去核实伴侣所说的话的真实性，且无法信任对方的表面陈述，那么这听起来就像是与信任相反。我常常听到女孩说‘他还和前女友联系’或者‘我不知道他为什么还要回应她的电话’。这种情况比你想象的要普遍，而有时候你根本不需要担心。”
那么，男朋友和前任发短信是否正常？你可能会想，“我的男朋友经常提到他的前任？他究竟是在想什么？”在如今这个社交互联的时代，人们和前任保持联系并不罕见，尤其是当他们在恋爱之前就是朋友的时候。
他与前任的关系如何？
这是一个非常重要的问题，不容小觑。在质疑他对你的忠诚之前，先看看他和前任之间的关系是如何结束的。了解他的过去关系将有助于你理解他与前任的动态。深入探讨他的个性特征以及在你之前的恋爱关系，该是你思考的内容。我们并不是让你变得好奇，而是希望你能够全面分析。以下是几个你需要思考的方面。
- 他们的关系是长期的还是短期的？长期关系通常比短期关系更严重。如果他们在一起的时间很长，可能意味着他们彼此非常亲近。这不一定是个坏消息，但至少你应该知道。
- 他们的关系是否公开，连双方的父母都知道？如果家庭都参与其中，说明他们的关系非常深厚。
- 他们之间的亲密程度是否逐渐消退？这个问题的答案可能会给你带来意想不到的信息。
- 他们是如何分手的？是缠绵的过程还是迅速结束的？也要问是否有足够的交代，这是他们仍然保持联系的重要原因。
- 他们分手的原因是什么？是由于不兼容、缺乏爱、激烈争吵还是生活目标不同？对此问问你的男朋友。
- 是谁提出的分手？或许是她与他分手，这也许是他仍想保持联系的原因。
- 他们在聊天中谈论什么？你问这个问题并不是不对，完全可以理解。好奇是很正常的，你应该在与男朋友交谈时将这点提出来。
“我的男朋友每天都与前任联系，我不知道为什么”
如果你的男朋友最近开始与他的前任交谈，可能只是因为他们在互相了解。但是，偶尔向人发信息与每天都聊个不停是两回事。因此，保持一些谨慎是没坏处的。若他不断地提及前任，这也不会让你觉得轻松。
第一个情况并不那么紧急（如果你感到紧张，那可能是内心的不安全感在作祟），但后一种情况值得关注。此外，如果你的男朋友在你背后与前任发送短信，你要考虑深入探讨这个问题。如果他每天和前任保持联系，这肯定不是好事。而当他向你提到前任的时候，那绝对是令女友感到不快的事情。
当你的男朋友与你的关系处于低谷时，很容易认为他与前任存在情感上的问题。在你看来，他似乎是在留后路，以防这段关系出现问题。他也可能是在寻找曾经认识的人所带来的心理支持。他们之间可能并没有“背叛”你，也没有实质性的性关系，更多是关心，就像对朋友的关心一样。
不过，有各种可能性在这里。但为何他仍与前任保持联系这个问题尚未得到解决。继续阅读，你将发现可能的原因。
为什么我的男朋友在我背后和前任聊天？
你的男朋友与前任交谈的原因可能有千百种。然而，我们理解他每天在你背后与前任联系，确实会让人感到紧张，无形中增加了你的烦恼和疑虑。各种想法会在你脑中反复闪现，而你可能无法停止思考这两人到底在讨论什么，但实际上你可能并没有太多需要担忧的事情。
如果你的男朋友仍在与前任交谈，这可能意味着什么？以下是他与前任保持联系的一些可能原因：
- 他可能仍然和她是好朋友。
- 她可能在调情，他对此感到开心。
- 他已经将过去的事情放下，真正保持联系是因为享受和她相处的时光。也许他们之间并没有什么特别的事情。
- 他可能爱过她，但并不是“爱着”她。
- 他可能依然爱着她，或者他的情感突然复苏。不过这并不意味着他会抛下你而去。最终，他选择的是你。
- 他可能是在隐藏与她交往的事实，以免使你感到不必要的不安。他的用意可能一直都很好。
来自俄亥俄州的读者阿比盖尔·威尔基曾告诉我们：“我的男朋友仍然以朋友的方式帮助他的前女友。他们是可以相互依赖的好朋友。我知道他们之间没有浪漫，因此我没有对此过于关注。在与他经过长时间的交谈后，我对他们之间的动态有了更好的理解，也告别了我的不安全感。”
你无需成为阿比盖尔，但采取一种更成熟的态度来处理这一问题会更有帮助，而不是陷入恐慌。当你完全接受男朋友和前任的交往动态，可能只存在于理想的世界中，因为在现实中，大多数时候这只会让你感到愤怒。不过也要明白，有些情况下，与前任保持朋友关系或偶尔进行 casual 交谈也并非绝对不可。然而，你要做的首先是弄清楚事情的底细。为了能以最佳的方式应对这一情况，以下是你可以采取的步骤。
如果男朋友仍与前任联系，你该如何应对
如果你的男朋友每周每天都与前任交谈，你可能会担心他们是否在勾搭。光是这个想法就足以让你不知所措。在你得出结论或准备结束这一关系之前，可以考虑坐下来面对情况。
通讯专业人士索菲亚告诉我们：“我意识到他仍然爱着他的前任，但也爱着我，我不知道该如何应对这局面。我花了很长时间才发现，我的男朋友正在给他的前女友发短信，并且对我隐瞒了这件事情。但是一旦我意识到这点，我也明白他并没有完全放下这段感情，而是我该离开他了。我早该意识到这一点，因为我发现我的男朋友实在是过于频繁地提到他前任。我无法继续待在这样一段关系中。”
如果你和索菲亚一样感到迷茫，以下是一些应对男朋友与前任保持联系的实用建议。是的，当你的男朋友与前女友保持联系时，这并不是一件愉快的心情，但以下是你可以采取的措施。
1. 自我反省
在你愤怒地大喊，“我的男朋友仍然在和他的前任聊，他真是个坏家伙！”之前，先做些自我反省。我们并不是说他没有过错，但你可能也在其中扮演了一部分角色。你是否在感情中有过度嫉妒的倾向？是否有前任称呼你为“嫉妒的女友”之类的理由？你是否有时会过度放大不安全感？这并不意味着他一定没有错。我们只是建议你可能在这一情况中也有一定的责任。
在你恼羞成怒之前，安全地分析一下形势可能会更合适。也许你只是过度思考了这个问题，或许他和前任只交流了一两次，而你却因为这件事情而感到焦虑。在这种情况下，不妨尝试不要过于担心自己男朋友和前任的交谈。
2. 先交流
健康的关系是建立在彼此坦诚分享的基础上。因此，如果他与前女友的交谈让你感到忧虑，那么就该和他谈谈。走过去，坦诚地告诉他：“我对你与丹妮拉的频繁联系感到担心，我对此很不自在。我知道你是爱我的，但我无法阻止自己去想你们都在聊什么。”
明确表达你的感受是重要的作为沟通的一部分。告诉他“为什么他仍然和前任交谈”困扰着你，并请他给出真实的答案。面对面的沟通有助于解决这种情况。
3. 解释当你想到“我的男朋友仍然在和前任交谈”时的感受
思考和担忧他是否仍在与前任保持联系并无益处，反而会增加困扰。你需要告诉他这些思绪对你的影响有多大。表达时可以说：“我知道这是一个敏感的话题，但你们之间的频繁交流让我感到不安。我真的需要告诉你我的感觉。你能听我把这些说完吗？”
用清晰的语言来描述自己的感受，准确地使用形容词来传达，这将是启动对话的好方法。试着让他从你的视角来看待问题，而不带有任何指责。牢记，靠近你真正担忧的事，避免混合其他关系问题。这可能会促使他意识到你的不安，进而思考这些联系是否值得继续。
4. 查看他在被问到是否与前任联系时的反应
谈论前任可能是个棘手的话题。对于一些人而言，坦述不安能带来缓解与清晰。但关键是观察他的反应。如果他对你的担忧置之不理，那可能是个很大的红旗，并使你们的关系陷入紧张。但如果他尝试告诉你更多信息，明确你的不安全感，并努力让你安心，那么他或许并未与前任有其他关系。
他的反应会告诉你，是时候在这段关系中感到安全，还是该重新思考。所以不要急于得出结论，而要关注他整体的表现。
5. 谈论你们的关系
如果你们的关系正处于困境中，你可能会怀疑男朋友是否在其他地方寻找满足。你是否认为他的前任成了他在寻找情感寄托的对象？如果是这样，那你该关注的并不是前任，而是你们的关系。也许是时候开始关注那些你一直忽略的关系问题。是时候进行一些艰难的对话了。
他显然在寻找情感寄托，毕竟你们的关系并不稳固。今天是他的旧爱，明天可能是他同事中的某个人。与其指责他是个出轨者，或想着“我的男朋友一直在给前女友发短信并对我撒谎”，不如反思你们之间为何逐渐疏远，关注关系中的短缺。试着鼓起勇气，主动提出讨论这些问题。
6. 确认他是否保留前任的纪念品
他还在保存她之前发给他的自拍吗？他是否小心翼翼地保存着她在他上次生日时送的手工卡片？我曾在我男友的钱包里发现过一张他前任的护照照片，那一刻我感觉最糟糕——知道我和他在一起、他还和前任保持联系。这也让我真正意识到“我的男朋友仍然在和前任交流”的内心挣扎。
我几乎那一瞬间就想分手，但经过长时间的沟通，我才明白他的确在保留所有重要的前女友的照片。而且他实际上并不记得那张照片曾在他的卡槽里。所以说，在迅速下结论之前，先了解相关情况尤为重要。如果他的确保存着前女友送给他的每一份小礼物，时不时地欣赏，那或许就意味着有隐患了。
7. 关注社交媒体动态
是的，我建议对此稍微进行一点道德上的“窥探”。我们都这样做，放下你的道德高地，正视这一现实。在你翻白眼之前，让我告诉你这真的能够为你节省不少心力。社交媒体充满了线索。查看他是否对她的故事留言、点赞或分享——基本上是社交媒体上的过度互动。
他们之间的评论互动是否有些可疑？他们的交流方式是否正常？善于捕捉这些细微的信号，并问他相关问题。如果他在社交媒体上频繁互动，说明他可能仍然对前女友有情感，这并不是好迹象。
8. 不要给他下最后通牒
这可能是你能做的最糟糕的事情，可能会让你被贴上控制型女友的标签。在任何情况下，都不要给他下最后通牒，避免使用诸如“再也不要联系她”或“你真的想和她联系，尽管这让我不安？”之类的话，这对你的关系没有任何好处。这样只会让他感受到压力，觉得你在对他的社交关系发号施令。如果你是他的女友，而不是一位十几岁少年的母亲。
如同我们之前提到的，更好的方式是尝试开诚布公地讨论这一问题。使用冷静的语气、友善的话语，告诉他你的真实感受，这可能是面对这一困境最有效的方法。愤怒不会解决任何问题，所以先暂时把它放下。
即便你发现男朋友仍然在和前任交谈，也要对他温和一些。不要轻易下结论，因为那只会造成伤害。只需遵循我们的建议，逐步接近事实的真相。如果即便在他一再解释后，你仍然对他同前妻的交流感到不舒服，那也没有问题。你并不是圣人，许多女性都觉得这种情况为难，坦诚地告诉他你的感受，看看他的反应。