大多数浪漫喜剧和爱情小说常常让我们相信，真爱是指那些充满柔情和诗意的浪漫——牵手和热烈的吻等，但很少有人强调健康性生活的重要性。那么，婚姻生活能否在没有性生活的情况下开展呢？你是否经常告诉自己：“我的丈夫爱我，但并没有性欲”，或者在问：“我的丈夫对我没有吸引力吗？”你是否在思考导致男性对你失去兴趣的原因？是压力增加，无聊，还是对性生活的真正兴趣缺失？对丈夫不再渴望你感到困惑？这是否是你丈夫不再爱你的迹象之一？
别担心！在这篇文章中，我们汇集了10位经历过相似困境的女性的故事，以及专家们提供的应对丈夫无性吸引力的建议。我们的专家阵容包括心理学硕士（MSc, Psychology），专注于认知行为疗法（CBT）、理性情绪行为疗法（REBT）和伴侣咨询；拥有心理治疗和心理社会分析博士学位（PhD, PGDTA），专注于关系咨询和理性情绪行为疗法；在加利福尼亚工作的精神科医生和认知行为治疗师（MD in Psychiatry），专注于分离和离婚、分手和约会，以及婚前兼容性问题的咨询；还有专门治疗性功能障碍的性学专家。
我丈夫爱我但没有性欲：10位女性分享她们的经历
尽管有很多原因使女性觉得她的伴侣或丈夫无法满足她的性需求，“我的丈夫不再想要性生活”实际上是一种常见的抱怨。从经济不匹配、关系持续问题到深层心理创伤和心理健康问题，导致这一性欲缺失的原因有很多。因此，当你发现自己在问：“为什么我的丈夫从未对我有性方面的兴趣？”或“为什么我必须乞求丈夫与我同床？”时，请仔细审视导致他性欲缺失的核心原因。
我们在下面列出10个案例，以及女性们的观点和专家们的回应。如果你是这样一位女性，常常想知道为何丈夫不再主动约会或满足她的性需求，并感叹：“我丈夫爱我但没有性欲”，希望这些故事能给你提供帮助。
1. “我比我丈夫赚得多，这影响了我们的性生活……”
35岁的丽塔（Rita）收入远高于她的丈夫瑞安（Ryan）。她的故事是这样的：“我来自一个富裕家庭，最终接管了父亲的生意。尽管被视为我社会中典型的时髦富裕中年女性，我嫁给了一位相对简单的男人，他的职业状况出现问题后收入下降。随后，我们之间出现了母子般的动态，这伤害了我丈夫的男性自尊，使他不再主动追求性生活。”
“我也觉得在我达到一定年龄后，瑞安的性冲动大多消失。此外，我日益增长的生意压力迫使我停止照顾自己的身体。从我的作息时间到穿衣风格都发生了变化。我感到很痛心，因为我希望他能给予更多支持。”
专家回应
处理这个案例的专家表示：“经济差异和男性自尊是造成这种情况的主要因素。应对这种情况的最有效的方法是实现某种程度的经济平衡，让瑞安考虑提升他的职业技能并为家庭收入做出贡献。此外，丽塔在维护健康的工作与生活平衡方面的努力也能帮助改善他们的情况。”
2. “我的性欲很高，而丈夫却不……”
香奈亚（Shania）讲述了她在床上失去激情的经历：“我曾是一个色情成瘾者，更喜欢在床上自我满足，常常指责我的丈夫乔治（George）不主动和我亲热，没能让我在床上开心。我有时甚至会讽刺他缺乏性能力，以看看他是否会改变。”
然而，香奈亚对自己的行为并不感到内疚。她说：“我性欲很高，而乔治却似乎对床上的多样性没有兴趣。尽管他是个好丈夫，照顾我的需求还是我们的女儿，但在满足我的床上需求方面，他似乎完全不感兴趣。我常常在想，‘为什么我的丈夫对我没有性欲？’”
专家回应
关于这个案例，博士表示：“性生活不应当是冷冰冰的。在这种情况下，香奈亚似乎在床上对乔治发号施令，要求他根据她的心情减慢或加速。性爱应该是双方的共同体验，让双方都享受其中。所以，香奈亚应该让乔治在床上更放松。双方也应该寻找彼此的优先事项。盲目追随色情文化不一定能带来快乐。”
3. “我的丈夫无法和我发生性关系，因为我与共有的朋友亲密……”
来自印度的女性瑞迪（Riddhi）分享了她的过去对婚姻性亲密的影响。她说：“我和丈夫桑贾伊（Sanjay）有过一段自由恋爱的经历，这是许多印度家庭如今的普遍做法。我们相互深爱，但有一个小插曲，那就是我们的共同朋友阿贾伊（Ajay）。在我嫁给桑贾伊之前，阿贾伊和我曾发生过身体上的亲密关系。桑贾伊知道这一点，导致他在床上无法和我建立更亲密的关系。”
然而，瑞迪认为桑贾伊反应过度。她说：“阿贾伊和我根本就不是情侣。有一次我们和朋友们一起出门喝酒并亲吻。这不应该影响我的婚姻，毕竟阿贾伊和桑贾伊还是好朋友，而这件事发生在我和桑贾伊建立关系之前。起初，我甚至怀疑丈夫没有性欲，但后来他揭示了他无法和我发生性关系的真实原因。”
专家回应
研究这个案件的博士指出：“在这种情况下，情况有点棘手，因为没有人真正的错，三人仍然是朋友。这是由社会对处女新娘的期望造成的心理阻碍。我认为桑贾伊应该调整他的期望，放下过去。”
4. “我们作为一对夫妻很融洽，但15年来没有过性生活……”
梅兰妮（Melanie）和罗伊（Roy）是一对结婚28年的夫妻，早期彼此之间有很好的性化学反应。梅兰妮这样叙述了她的故事：“随着生活的推进，我们经历了很多起伏，包括财务困难和健康问题。我们之间的沟通只限于实际事务，很多无聊感悄然而至。我们的婚姻中缺乏任何浪漫。因此，几乎15年来我们没有性生活。尽管如此，我们在其他方面依然相互支持，彼此的联系依然很强烈，但现在看起来，我的丈夫似乎不再想从我这里获得性生活了。”
“尽管如此，我们俩都感到性方面的挫败，并且都经历过外遇。最初，当我们在性方面渐行渐远时，我对此感到心痛，并常常抱怨说，‘我的丈夫爱我但没有性欲。’尽管尝试修复这种状况，无论如何事情之间变得更加实际。最终，我们变得更像室友而不是情侣，并且都在婚外找到了伴侣。但这让我觉得我们好像还能保持理智。”
专家回应
处理此案的专家表示：“随时间推移而产生的无聊，伴随情感与心理不合是造成性缺失的主要原因。尽管双方似乎与性距离达成了和解，但他们本可通过沟通与透明来解决问题。”
5. “我和丈夫之间是柏拉图式的关系，而他现在似乎是无性恋……”
亚当（Adam）和黛安（Diane）结婚两年，几乎没有性生活。黛安说：“虽然我们已经婚后二年，关系中的其他方面都很良好，但我的丈夫不愿和我发生性关系。”
“尽管我们之间有着坚固的友谊，并且是最好的朋友，但从未有过性联系，而我们似乎不适合结婚。事实上，亚当连拥抱我或主动进行任何身体接触都不愿意，现在看来他可能是无性恋，并对任何性行为没有兴趣。”
专家回应
这一案件也由南迪塔（Nandita）处理，她认为：“在这种情况下，可能是医疗或心理问题。也可能是缺乏身体吸引力。只有找出核心问题后，这个问题才能解决。你也许会认为这是你丈夫不再爱你的迹象，但这未必是事实。在大多数情况下，若缺乏对性的兴趣并非医疗性，咨询或其他心理干预可能会有帮助。”
6. “当他失去工作后，我们的卧室关系也受到了影响……”
丽莎（Liza）和约翰（John）原本过得很幸福，直到约翰在结婚不久后失业。丽莎说：“我们开始约会时，性爱非常融洽，约翰对此非常有激情。但在他失业后，对我们而言变得很艰难。我非常沮丧，因为我们的生活方式瞬间发生了巨变。我常常讽刺约翰，逼迫他寻找另一份工作。”
“这让他变得有些厌烦，逐渐对我失去了好感。尽管我对他非常好，但也许我的嘲讽，加上他寻找工作的焦虑，对他的自尊心产生了负面影响，甚至让他抑郁到需要用药物来治疗。这对他的性欲产生了消极影响，他对性生活失去了兴趣，无法满足我的期待。”
然而，丽莎对这一情况持相对务实的看法，她补充说：“或许我偶尔争吵时表达了我的失望。我不想在婚姻中如此早就处理经济问题。随之而来的情况影响了我们的性生活，最终我们陷入了没有性生活的婚姻。现在，我的丈夫似乎永远不会和我发生性关系。我猜，他似乎根本没有性欲。但没有人可以指责我发生的事情。”
专家回应
南迪塔分析认为：“焦虑是一个巨大的性欲杀手，如果在合适的时间没有通过咨询来解决的话。在这种情况下，丽莎在处理已经面临工作危机的丈夫时，应当更加谨慎，这是对一个男人自尊心的重击。”
7. “我丈夫忙于工作，这影响了我们的性生活……”
对于35岁的瑞查（Richa）和38岁的戴夫（Dave）而言，后者的工作时间紧张对他们的性生活产生了重大影响。瑞查表示：“我们已面临性问题两年多。我们花了一些时间才意识到，这源自戴夫对自己 demanding 工作的焦虑和压力。这种压力影响了他的性欲，他对我没有任何性欲。而且，他本身是一个尽职尽责的丈夫。”
“当然，工作很重要。这为我们的生活提供了保障。但一味工作24小时，又影响了你精神健康和我们的性生活，这有什么意义呢？工作带来的焦虑毁了我们的性生活，他也会刻意回避性生活。所以，我最终陷入了没有性生活的婚姻。”
专家回应
处理此案的博士觉得，“增加的压力和抑郁症需通过咨询来解决，如有必要可配合药物。在这种情况下，我建议他们去一次小假期以重新建立联系。我还开了一些基本药物来改善性欲和耐力，这对夫妻的性关系在两个月内有了明显改善。”
8. “我丈夫对一个女同事产生了性吸引，而我被抛入了无性生活婚姻……”
这是一个中年夫妇阿龙（Aron）和乔西（Josie）的故事。阿龙在婚后几年间似乎对乔西失去了性欲。乔西描述了发生的事情及其对她的影响：“他觉得一位女同事很有魅力，当然这只是因为她总是在他身边，并且他们花了很多时间交谈。 我则几乎没有时间，基本上忙于照顾我们的孩子。”
“婚姻从性联系的角度看正在崩溃。然而，最让人心痛的是，他正在与同事建立感情，而我在家里等着他在床上做些努力或更积极一些。为什么我必须乞求我的丈夫和我同床？”
专家回应
博士分析指出：“尽管身体吸引力能让人走到一起，但是真正的情感联系才能让人长久。一些夫妻仍然相爱，而不会分开。然而这类夫妻通常会失去吸引力，并受到‘室友综合症’的困扰，变得更像室友而非伴侣。”
“这时，关系之外的人往往变得吸引人，不论外貌、性格或本性如何。人们总渴望尝试新的体验。如果在这种情况下，阿龙应当考虑到乔西在处理家庭责任上是多么不易。他应该更多地参与家庭事务。”
9. “我专注于我的职业，我丈夫就停止与我发生性关系……”
米莎（Misha）与凯文（Kevin）在米莎开始攻读数据科学证书后，问题开始浮现，她的职业重心转移。她说：“对于我而言，一切都不重要。甚至我都不想走出家门去买杂货或锻炼。电影、剧集、锻炼、散步、假期——我全都拒绝了。因此，他最终放弃了‘好丈夫’的角色，停止了重新点燃火花的努力，我们最终生活在没有性生活的婚姻中。”
然而，米莎为自己辩护道：“我是一个忙于工作的职业女性，这门课对我来说自然是职业生涯中巨大的步伐。我认为凯文至少应该对我多一些理解，等到我的课程结束。”
专家回应
博士认为：“在这种情况下，凯文确实可以等到米莎完成证书课程，而不感到疲惫，然而米莎也不应当把凯文视为理所当然。一旦你将伴侣轻视，就会影响到他们的自尊心，让他们感到被冷落。因此，维护一段关系至关重要，正如你滋养一棵树一样。”
10. “我对健身的痴迷，导致我丈夫停止主动亲密……”
蒂娜（Tina）和亚历克斯（Alex）的性生活因为一个不寻常的原因停滞——对健身的关注。曾经性活跃的蒂娜表示：“我开始骑自行车和其他形式的锻炼来减肥。当我看到效果时，我投入到健身中，开始享受来自其他骑行者和健身者的关注。我觉得我的丈夫未能与我的身体吸引力相匹配，逐渐丧失了对他的性欲。尽管亚历克斯尝试维持我们的关系，但他最终还是放弃了。”
蒂娜对此也表达了她的看法：“当我减肥并实现我的健身目标时，它提升了我的性欲。我要求丈夫加入健身房，恢复身材。可是，他从来对健身没有兴趣，也不听我的建议，这影响了我们在卧室里的关系，性生活也逐渐淡化。”
专家回应
博士表示：“人们普遍认为，一个男人更关注一个关心他的女人，而不是一个外表最美的女人。因此，为了一名男性在床上的表现，女人也需要让他感到特别。在这种情况下，蒂娜不应强迫亚历克斯去健身，而是应该让他感到自信，这将对他的性欲有很大的帮助。”
丈夫为何对你没有性吸引力的原因
这些故事是否与你产生共鸣？你是否经常告诉朋友：“我丈夫从不主动亲密”？或者你是否也常常抱怨：“我丈夫不再想要性生活了”？如果是这样，我们要说，我们对你当前的状况感到非常遗憾。女性不应该经历这种痛苦的过程，告诉自己：“我的丈夫对我没有身体上的兴趣。”同样，面对高压工作的丈夫，虽然面临表演的压力，也并非他们在床上不积极的错。
结合文章中的案例和专家的见解，我们整理了一些可能导致你丈夫对你没有性欲的具体原因。因此，继续阅读以了解，“当你的丈夫拒绝你性接触时，这意味着什么？”
- 失去身体吸引力：随着年龄的增长，尤其是在成为母亲之后，许多女性不仅失去了身体的魅力，也失去了为约会打扮的意愿。脂肪、细纹和皱纹会取而代之，许多男性对他们的妻子失去吸引力。
- 医疗问题：许多女性经历的医疗问题，例如多囊卵巢综合症(PCOS)和更年期症候群，通常会降低他们的性欲，不仅使伴侣在性方面对其失去兴趣。慢性病，例如骨关节炎，也会影响人们的流动性和性生活。
- 残疾：身体残疾，无论是暂时的还是永久的，可能会妨碍伴侣之间的性亲密。
- 心理问题：性欲缺失不一定源于身体因素，可能与心理健康问题相关。男性常常遭受表演焦虑，担心无法达到伴侣的性期望而远离性爱。此外，因失业或家中去世等心理因素也可能降低性欲。
- 不兼容：有时，情感和性方面的不兼容可能是丈夫避免性交的原因。因此，妻子在床上可能更冒险，而丈夫则更传统，反之亦然。不在同一个层面上使得事情变得复杂。
- 无聊：有时只不过是生活的琐事让两人厌倦，从而导致性生活的缺失。
- 药物副作用和成瘾：许多药物会降低性欲。新药物甚至可能会产生不良副作用，包括性欲降低。药物滥用和其他成瘾问题也可能是丈夫避免性生活的原因。
- 人际冲突：自尊心问题、情感困扰、财务或家庭争执以及其他人际冲突都会影响伴侣之间的身体亲密，并导致长期的性问题。
如何应对丈夫无性欲的问题
那么，当你的丈夫在性方面拒绝你时，这意味着什么？这可能意味着需要解决一些潜在的问题。接下来，让我们看看如何应对“我的丈夫对我没有身体上的兴趣”的情况。
关于如何让丈夫感到愉悦，已经有很多讨论。实际上，女性杂志常常探讨如何打扮和如何在伴侣面前让自己变得更美丽。然而，从更深层次看，性欲往往根植于心理学，专家们一致认同。那么，如何在不再为“我的丈夫从不主动亲密”而感到焦虑的情况下处理这个问题？我们有一些经过尝试和验证的建议，以解答你心中燃烧的问题：“我该如何让丈夫再次渴望我？”
基于这一理解，我们列出了一些有效的方法，不仅帮助你应对“我的丈夫爱我但没有性欲”的现状，还帮助你弥补性方面的鸿沟：
1. 沟通
填补性欲缺口的第一步是进行开放的沟通。与伴侣进行诚实交谈，共同探讨彼此床上所爱的与不爱的事物。也要适时表达你的需求，确保你们在解决持续关系问题时在同一频率上。决定是否希望共同努力克服障碍。
2. 建立信任与透明
在抱怨“我的丈夫爱我但没有性欲”并只一味指责自己或丈夫缺乏性生活时，首先要在关系中培养至诚的友情。创造安全的空间以便于双方讨论彼此关系中的缺口，而不诉诸外遇和寻求新的性体验。
3. 设置界限
界限在一段关系中至关重要，需要在工作时间或家庭责任方面设置。也需建立数字排毒空间。在临睡前关掉手机或把手机放开距离卧室的地方。
4. 停止对比
不要将自己的性生活与色情影片或朋友的性生活进行比较。更重要的是你们在床上是否享受彼此的陪伴。
5. 专注于自己
与其不断思考，“是不是因为这个我丈夫才不想跟我发生性关系？”不如将焦点从他那里转移开，专注于自我发展。尝试找一个爱好，做个奇特的发型，投资健身房会员，或者为时尚衣物花一些钱。看起来和感觉上更性感。新的自己可能会让他意识到你的存在。
6. 寻求医疗帮助
咨询专业的性学专家，深入了解问题的根源并寻求解决方案。确保倾诉自己的顾虑，与他们详尽分享相关问题。
7. 借助心理干预
如果这些都没有效果，并且你仍在问， “我该如何让丈夫再次渴望我？”不妨尝试伴侣咨询。毫不犹豫地联系专业认证的治疗师，寻求他们的指导。
希望你不再为“我的丈夫爱我但没有性欲”而感到苦恼，也希望你能够找到合适的方法应对丈夫对你性欲缺失的情况。性，或任何一种性行为，并不一定是表达爱的唯一方案，成功的关系有很多方面，包括共同应对生活挑战以及面对生活中的风风雨雨。
希望我们的建议能帮助你应对丈夫可能故意或无意忽视你性欲的状况。毕竟，身体的亲密关系是任何健康关系的支柱。因此，我们希望你现在可以准确认识到一个原因，并说：“这就是我丈夫对我没有性吸引力的原因”，并朝着建立健康、充实的性生活迈进。