在我们的生命中，关系可以成为一个不可或缺的部分。你投入了所有的时间、精力和爱，见证着关系的成长，最终形成了婚姻、孩子和共同的未来。然而，当另一方意外地选择分手时，这一切就会土崩瓦解。
如何走出过去？在经历了分手带来的心痛和内心的动荡后，怎样才能恢复平静？这些问题可能在你脑海中盘旋。放下过去的关系似乎是不可能的，但实际上并非如此。你周围还有爱，有人和机会，只需走出自己的壳，活出最好的自己。
如何放下过去，重新开始
理解如何放下过去是从心碎的痛苦中恢复的重要部分。压抑情感和故作坚强，并不代表真正的走出阴影。放下过去的关系需要给自己一些时间来处理失落，重新发现自己的快乐。
不要否定再次找到爱的可能性。当你在经历了一段艰难的分手后找到一个特别的人时，千万不要将他们推开。如何走出过去的最重要的一课就是：保持心态开放。
我爱上了这位最美丽的女人
我不相信因果法则或命运，但在2015年我订婚的几周后，有些事情发生得让我觉得不可信。那是2015年初。我与香农因为订婚而沉浸在幸福之中，享受着随心所欲的约会，看电影、去公园和餐厅。
我们的家人对我们的关系感到满意且不干预，我们的信念坚定无比……在一起真的是一种奇妙的感觉。我是南方人，而她来自西海岸。我喜欢读严肃文学，而她则热衷于现实电视节目。
我们在饮食、电影、音乐和时尚感等方面都有很大的不同。甚至我们的过去关系也是截然不同的。然而，有些东西将我们紧紧相连。尽管我们争论不断，我还是觉得这些差异既迷人又丰富。在那段幸福的时光里，我们的邂逅和持续的网络对话交织在一起。
一点背景故事
一切美好的事情在有一天被打破了：她暂时去她父母位于某郊区的旧公寓住。我看到地址时感到震惊，因为那离我心中最疼痛的地方近在咫尺——我的人生最大心碎之地。这打开了我心中那段想要忘却的历史。
为什么是这个地方？为什么是我？我一直在学习放下和前进，却发现自己在取得多年来的进展后又回到了起点。
回想起2010年1月，我那段为期四年的大学恋情已经变得非常糟糕。尽管时光已经过去，但那段充满荷尔蒙的远距离恋情接连陷入困境，最终停止不前，等待着结束。
我只能说，我们吵了一架，家人也卷入其中。她显然怀有出国留学的想法，半心半意地站在父亲那边。他坚决反对我们在一起，认为我们不合适。
我的心理健康恶化
一切在一次激烈的争吵后结束了，那晚我们在她家解决争端。我在出租车里哭泣，姐姐在我旁边，而父母则在楼上的公寓里聚在一起，确保我们彻底断绝联系。接下来的两年是我深陷抑郁的时光。
我有过几天糟糕的自杀念头，走向疾驰而来的火车，最后还是在关键时刻停下，心跳加速。心中有个声音告诉我，未来还有希望，我不值得这样的痛苦，我必须振作起来。
精神科医生给我开了百忧解，另一个医生则开了佐匹克隆。我都拒绝了。心理咨询师让我闭上眼睛，说：“想象……想象你的所有悲伤都像黑烟从耳朵里流出……就像汽车排放柴油废气一样……”我笑着说：“如果真的能这样就好了。谢谢你的时间，我该走了。”
我试过冥想，但没有效果。生活似乎无法修复，我永远也无法摆脱我的罪恶和悲伤。有时我寻求复仇，其他时候我则期待宽恕。也有时候，我只想要一台时间机器，回到过去扭转一切。我只是不知道如何放下往日的关系。
我终于选择了结婚
灵性帮助不了我。咨询过程让我感到尴尬、无能、太过公式化，甚至非常糟糕。旅行让我得到慰藉，朋友也帮助了我，写作让我的心灵得到释放。这是一个漫长的五年历程，我终于克服了抑郁，并准备好迎接新的关系。
我们在网上联系，迅速开始了电话聊天。我们谈论从电视节目到旅行目的地的各种主题。我们终于在芝加哥见面，我去拜访她，那时我穿着四层衣服，依旧感到不适。
我记得在我乘坐的火车缓缓驶离芝加哥火车站时，我们相视而笑，互相击拳，温暖的感觉在我心中蔓延。她的父母和兄弟站在一旁向我微笑。
在订婚之后，她和我在一起，给了我们交流和见面的机会。我觉得她非常迷人——既顽皮又成熟。也许是因为她在芝加哥的那些年里一直受到宠爱，而在德克萨斯州的五年大学生活中则过着独立的生活，和祖母住在一起。
她那种娇羞的天真与成熟的外表令人心动，她总能在争论中保持理智。我爱上了她，她也对我有好感。我终于学会了如何放下过去。
这一切再次浮现
于是，时光来到了2015年，我刚订婚。骑车沿着那条我走过的街道，心里隐隐作痛，那里正是我经历过人生最大心痛的地方，我的家人陪伴在侧。
此时，我想在婚前将这一切告诉她。我们上了阳台，坐在月光下。我倾诉了我的过去：遗憾、内疚、抑郁与复苏，分享了我在放下过去关系，尤其中最后一段的痛苦经历。
她静静地听着，仅仅说了句：“这算什么故事？快点放下，真是太无聊了！”她的面孔十分平静，随后又微微皱眉，仿佛对这番纠结感到不解。
这让我感到震惊。我明白自己在诉说往事时是多么愚蠢，宛如这些都是昨晨发生的事情。我领悟到了将过去放回历史长河中是何等重要。尽管人类的情感让我们不愿意回到某些地方，但这种想法其实是十分无谓的。
从那晚起，我们开始比以前更频繁地交流，谈论无数其他话题。那晚我心中坚定地感到，她就是我的归属。我们在火车站的拳击是起点，而她对于我过去的反应则巩固了这一心念。
我每天从她身上学习新东西。那一天，她教会我不要把生活看得太过严肃，而要根据自己的意愿去生活。她让我明白，幸福掌握在我自己手中，只有我能掌控自己的生活。