在撰写关于“猴子跳跃”（monkey branching）这一在感情与约会领域引发广泛关注的术语时，我不禁想起自己及朋友在爱情与承诺复杂世界中的亲身经历。这一概念对许多人而言都近在咫尺，我们曾亲眼目睹“猴子跳跃”行为对我们过去关系的剧烈影响。
无论您是否经历过被抛弃，或是自己思考过转身的可能性，“猴子跳跃”的情感过山车会引起众多个体的共鸣。本文将深入探讨这一行为的含义，并剖析其背后的心理，我们帮助您识别其迹象并提供应对方式。
什么是关系中的“猴子跳跃”？
关系中的“猴子跳跃”指的是一个伴侣（即“猴子跳跃者”）在结束当前关系之前，寻求新的浪漫伴侣。这一行为通常源自于对孤独的恐惧或对爱情的渴望，导致关系的重叠。这可能造成情感上的动荡，并影响到所有相关方。
根据一项研究，“对依附焦虑感高的人由于对单身的强烈恐惧，更可能卷入情感外的关系，这可能是一种降低未来单身风险的投注策略。”
现在我们了解了这一现象的含义，接下来让我们探讨“猴子跳跃”的六个阶段、其动机及其是否算作出轨。
猴子跳跃的六个阶段
了解这一现象在关系中的动态需要识别“猴子跳跃者”通常经历的六个阶段。这六个阶段揭示了这一行为的进展，为个体从一段关系迁移到另一段关系的情感历程提供了见解。
- 不满与怀疑：第一阶段通常以一个伴侣对当前关系的不满或怀疑开端，以至于开始质疑自己的感受和这段伴侣关系的持久性。
- 探索：在这一阶段，个体开始积极寻求新的联系或潜在伴侣，同时仍身处现有的承诺关系中，他们可能会参与调情行为，探索新的河流而不承担承诺。
- 情感断裂：随着追求新关系的加剧，该人可能会与现伴侣渐行渐远，变得冷漠，投入减少，并可能通过争吵来为自己的离开辩解。
- 重叠关系：此时，个体在旧关系未结束前便与新对象建立关系，造成重叠，引发欺骗、背叛和情感动荡。
- 跳跃：此时，个体决定从旧关系转向新关系，此举可能会突如其来，令被留下的现伴侣感到震惊和心碎。
- 悔恨或辩解：在向下一段关系过渡后，猴子跳跃者可能会感到对自己行为的悔恨，或试图为之辩解。
这就像是在和不同伴侣之间不断经历短期关系。这六个阶段的情感后果差异很大，但理解“猴子跳跃”的影响以及这种关系通常维持多久是至关重要的。
人们为何选择猴子跳跃？
人们为何会“猴子跳跃”？这种关系能维持多久？这些问题探讨了驱动这一复杂关系行为的动机。理解这些内在原因有助于揭示促使个体参与“猴子跳跃”的情感和心理因素，这一现象对相关人员有着深远的影响。
当一个人选择“猴子跳跃”时，可能有多种原因：
- 对孤独的恐惧是强有力的动机，个体可能会从一段关系跳到另一段，以避免独处的痛苦。
- 在当前伴侣关系中感到情感不满足，寻求新联系以找到无法获得的幸福。
- 在当前关系中的不安全感也可能促使“猴子跳跃”行为，因为他们可能对关系的稳定性或质量缺乏信心。
- 机会主义性“猴子跳跃”可能发生在意外获得新关系的机会时，导致个体做出匆忙的决定。
- 低自尊、沟通不畅和未解决的问题可能促使他们在外部寻求情感联系。
- 此外，社交媒体和约会应用的普及使得参与这种行为变得更加容易。
对新鲜感和刺激的渴望，加上新伴侣带来的自我满足感，进一步推动了这种寻求外部认可的愿望——它使得猴子跳跃者感觉地位更高。这就是“猴子跳跃”心理学的基础。理解这些动机凸显了促进开放交流、自我意识以及健康关系实践在应对“猴子跳跃”根本原因中的重要性，最终构建更强大、更具韧性的联系。
但“猴子跳跃”关系能够持久吗？这种关系在长期维持的概率通常较低。这种行为往往表明在当前关系中缺乏承诺和情感投入，因为一方寻求情感安全或满足。这种关系在脆弱的基础上建立，重叠关系或迅速的过渡所导致的情感负担，使得维持关系变得具有挑战性。然而，猴子跳跃者很少独自一人，因为一个分支远远不够。
猴子跳跃算出轨吗？
关于“猴子跳跃者”是否为出轨者的问题，是一个伦理和道德辩论的主题。“猴子跳跃”意味着一段浪漫关系与另一段关系的重叠，模糊了承诺的界限。
这种行为被视为出轨，因为猴子跳跃者在未告知或未获得所有相关方同意的情况下，参与与现有承诺关系外的浪漫或性关系。尽管猴子跳跃者可能没有进行身体出轨，但他们往往会沉浸于情感上的背叛。出轨往往是道德标准不高或不强的人所选择的避难所。
根据某项研究，“如果他们在‘猴子跳跃’，那么他们就是在出轨。六年来我观察到的最大迹象是：
- 他的沟通明显减少。他变得冷淡，从不制定计划。
- 他会消失很久，并对想要“个人时间”非常模糊。他不会告诉我他在做什么，也不会谈论分开时的事情。模糊的回答像“在家里做些事，为什么你总想知道？”大多数伴侣会主动告知他们的行踪。
- 当我提到或询问一些感到不对劲的事时，他表现出防御性。他会立刻变得生气，称我在询问，拒绝与我讨论我的担忧或感觉。
- 他的手机总是静音/在车里关闭蓝牙。
- 他曾在约会应用上被抓到。
- 有一天我跟踪了他。他没有去他说要去的地方，这算是致命一击。
“当我质问他时，他选择了那个女孩，后来两年后回来说这是个错误等。我愚蠢地告诉他我们可以克服，但我知道那时他有一些心理健康问题。他在四个月后又这样做了一次，表现出许多相似的迹象。我没有去确认，我听从了我的直觉选择离开了。在他再次因我提到他的行为变化而生气后，我将他屏蔽了。”
猴子跳跃者往往缺乏强烈的道德判断力，这一点至关重要，因为像这种人，可能对其他女生的态度和对待前一任是一样的。
猴子跳跃的七个迹象
什么是关系中的猴子跳跃？识别猴子跳跃的迹象对任何在关系中探索的人来说都至关重要。这七个显著标志为识别伴侣或许正在思考或积极参与这一行为提供了有价值的洞见。敏锐地关注这些迹象并理解“猴子跳跃”的心理，将帮助个体做出明智的决策，更好地保护其情感福祉。
1. 情感距离
猴子跳跃者的一个明显迹象是关系中情感距离的显著增加。这种现象可以用关系中曾经存在的情感联系发生显著且令人担忧的变化来特征化。
你们曾经分享内心深处的想法、欲望和感受，如今却发现彼此之间愈加加深的隔阂。一个猴子跳跃的伴侣逐渐变得保守，更少参与有意义的对话，并对关系的情感联系产生疏离。此时正是他们开始与他人调情的迹象。
2. 缺乏亲密
关系中亲密感的明显减少是“猴子跳跃”的一个潜在信号，意味着伴侣正在失去兴趣。这种变化体现在曾经重要的身体亲密接触和温暖的减少。一个猴子跳跃的妻子/女朋友/丈夫/男朋友可能开始给予更少的情感，并减少比如拥抱、吻或依偎等曾是其爱的具体现象。
这种身体亲密的缺乏可能会造成隔离感，加重情感上的不和，让你感受到被拒绝和孤独。这不仅侵蚀了你们曾经的情感纽带，可能还意味着你的伴侣将其浪漫情感和投入转向了新的关系，从而加深了你们之间的情感裂痕。及时处理这个信号对修复当前关系或为未来艰难对话做好准备至关重要。
3. 缺乏亲密感
亲密感的缺失是“猴子跳跃”的关键迹象，反映了当前关系中深刻的情感断裂，是一个重大红旗。这表现为愿望或能力显著减弱，无法与伴侣分享最深层的想法、感受和忧虑。以往充实而有意义的对话可能会变得肤浅或变得稀少。
当对方进行“猴子跳跃”时，缺乏亲密感会让你感到孤立无援，难以满足，因为他/她对过去作为你们关系基石的情感链接失去了兴趣。这是一个明显的信号，表明他们可能正在外寻求情感满足和更深的联系，因此必须开诚布公地解决这一问题，以重建亲密或应对未来的挑战。
4. 共享时间质量下降
共享时间显著减少是另一个显著的“猴子跳跃”的迹象。你曾被重视的伴侣，如今可能会将优先权放在其他活动或个人之上，而非培养你们的关系。这种转变可能导致被忽视和情感上的距离，因为曾经增强你们联系的时刻被逐渐加深的孤独感所取代。
无论是以工作、新朋友还是其他兴趣为借口，事实是他们似乎更愿意做自己的事，期间甚至在与您共同度过的时光中频繁接听电话。
5. 不再共同制定计划
当伴侣不再与您一起制定短期或长期计划时，他们很可能是“猴子跳跃者”。如果他们对与您一起参加活动——无论是周末去看电影、计划夏天的假期还是讨论未来五年可能的样子——变得不再兴奋，这表明他们已经情感疏离。
这种情感上的不连贯，建议您的伴侣可能将情感投入转向新的浪漫对象，强调坦诚沟通的必要性，以应对当前关系中潜在的变化。
6. 冷漠或无动于衷
冷漠或无动于衷可能是“猴子跳跃”最明显的迹象。伴侣对您身心的幸福和关系的动态失去了兴趣和关注。你的情感需求不再是他们的优先考虑的事项，可能对你的感受和关切缺乏同情心或理解。
他们可能还会表现出秘密行为，或者在追求新伴侣时分享越来越负面的想法。及时解决这个信号至关重要，无论是重新点燃他们的情感投入，还是面对改变的关系动态，终止这段关系。
如何应对猴子跳跃的关系
在“猴子跳跃”的关系中 navigating可能会情感上挑战，但是可以在关心和考虑中处理伙伴的行为变化：
- 开放沟通：与伴侣开始一个诚实并开放的对话。无评判地表达您的担忧和感受，并询问他们的动机和情感，以更好地理解情况。
- 自我反思：花时间进行自我反思，评估在关系中自己的需求和界限，以便更好地理解您准备容忍的事物以及让自己感到安全和满足所需的内容。
- 寻求支持：向朋友和家人寻求情感支持。拥有强大的支持系统能为您提供指导、视角和一个安全的空间来表达您在这段艰难时期的感受。
- 设定界限：如果您决定改善关系，建立明确的界限和期望；透明性在重建信任中至关重要。
- 寻求专业帮助：如果感觉关系已经无法挽救，夫妻治疗或咨询可能是一个有价值的资源，因为专业治疗师可以促进有效的讨论并帮助双方应对挑战。
- 自我关怀：优先关注自我关怀，以维护情感和心理健康，进行那些让您感到快乐、减轻压力和提升自尊的活动。
- 评估关系：最终，评估这段关系是否与您的长期目标和价值观一致；有时，有必要做出艰难的决定，优先考虑您的幸福和福祉。
请记住，处理“猴子跳跃”的关系可能会情感上消耗，且没有放之四海而皆准的解决方案。关键是做出与您的价值观和目标相符的选择，确保您的情感和心理健康在这一过程中始终是首要任务。无论您选择继续改善这段关系或者独立向前推进，这段经历可以成为自我成长、自我发现的机会，最终迈向一个更健康和更充实的未来。