在亲密关系外的婚外情是伴侣可能经历的最创伤性事件之一。除了侵犯了性独占权之外，背叛信任的伤害也成为了影响关系的深层创伤。然而，根据统计数据，约25%的长期承诺关系中的伴侣经历过不忠。这使得理解婚外情的构成变得至关重要。本文中，我收到了一位三十多岁男子的邮件，他在一家跨国公司从事IT工作，居住在我们的首都德里，提供了关于婚外情如何开始及结束的独特见解。
我们称他为Tarun。从邮件内容中，我可以看出他收入不错，为人礼貌，总体上是个常规而优秀的男人。与如今的大多数时尚男性一样，Tarun在找到真爱之前也经历过几段恋情和失落。那是在三年前。
理解婚外情的构成
他写道：那是我的单身派对。我的单身朋友们调侃我—我的自由即将终结；婚姻就像一副锁链；你将过上束缚的生活；等等。我只能在心里微笑。她是我梦寐以求的女人，我将和她度过余生，还有什么比这更让人渴望的呢？
婚姻难道不是我们生活中最重要的关系吗？我注意到在派对上的两个出轨朋友。从他们的状态来看，他们的情况显然不妙。有一个在一个月前被揭露出婚外情，另一个则在努力掩饰自己对两方的谎言。
前者已经处于分离的边缘，并且正在寻求心理咨询。他们似乎在道德上堕落。在我脑海里闪过我的女孩的身影，一阵强烈的正义感涌上心头。她绝不会走进他们妻子的境地！
‘我们不会这样’
我的女孩聪明、性感、受过良好教育，并拥有一份体面的工作，供职于当地一间大规模的律师事务所。我们曾在家附近的咖啡店偶然相遇，感觉彼此之间有种奇妙的联系。尽管我们决定慢慢来，但六个月后，我们都知道彼此是天作之合。我们对生活有着相似的愿景，梦想着有一天环游世界，并计划在四十岁的时候收养一个孩子！
她非常宠爱我，而我对她则是痴迷不已。我们彼此成就。
我陷入了婚姻的幸福之中—享受专一的亲密关系、分享脆弱、承诺相互保护和照顾。我们的亲密关系令人深感满足。回顾现在，我可以说那种升华的浪漫让一夫一妻制显得轻而易举！我曾问过一些朋友：为什么会有人愿意出轨呢？
乐园中的烦恼
不过两年之后，情况经历了显著的变化，虽然不是剧烈的跳跃，而是细微的、看似无关紧要的变化。随着熟悉感和工作压力的增加，性生活显得平淡无趣，仿佛一切都“过了一遍”！电视节目变成了我们晚餐时的常客，而周末的活动也变得一成不变。
我们对彼此的小缺点变得越来越容忍。曾经认为无关紧要的小争吵，曾令我们有过美好的和解之夜，现在却变得乏味。没有什么确实糟糕，只是生活在平淡的常规中悄然前行。
但是我们已经成为了一个真实意义上的团队。无论大小决定，我们都共同作出，并互为支撑。家中带来的安宁与舒适感是我们最大的收获。生活很好，只是有点烦人。
然而，我们的性生活遭受了最糟糕的打击。随着彼此间的无障碍沟通，性生活的兴奋度越来越低。我们已习惯于’好的’和’不好的’日子，并接受了这一点。在她’不好’的日子里，我只能自慰，有时偷偷观看色情影片。也许她也是如此。
在’好的’日子里，我对我们的例行性生活仍感兴趣，但却没有过去那般热烈；从长时间的浪漫变成了简短的情事。我们仍然在维持规定的次数！是的，这很有趣，尽管我们不太谈论性生活，但我们确实有着两年婚姻的‘正常’次数。如果你在想的话，那就是每周两次。
婚外情是如何开始的？
关于婚外情如何开始，已有很多讨论与研究。关键的结论大体相同—无论婚外情多么短暂，其根始终植根于关系的土壤之中。伴侣之间显著失调，并且双方要么不愿意，要么无法承认和面对问题。
他们彼此默契地将问题掩盖，造成日益扩大的距离，为第三者的介入创造了空间。这正是婚外情开始的方式，而这恰恰是Tarun的经历：
她是一个刚入职的实习生，比我年轻近十岁，善良、真诚，并渴望向她的“老板”学习。做她的导师让我感到无比快乐！当我赞美她时，她会脸红，而她特别关心我的咖啡时间，并记得我喜欢的浓度。
她让我感到如同国王一般。在一次办公室聚会中，受到酒精影响，我的手握着她的手，维持的时间超过了必要的长短。那晚，当我在家自慰的时候，我思考着我的实习生。这场小小的浪漫冒险，她在我脑海中，不知为何让我感到充满刺激。之后，居然在与妻子分享的亲密时，我竟然开始幻想起她。
我的激情增强了，这无疑也丰富了我和妻子之间的生活。当人们思考婚外情的后果，甚至潜在的不忠时，能想象这种行为有助于改善关系的想法是极少被考虑的。
谢天谢地，没人知道我们内心深处在想些什么！这种体验让我再次感到刺激。我开始更加注重工作服的搭配，保持三天的胡茬。我的工作生活、家庭生活与对实习生的幻想仿佛形成了奇妙的平衡！
幻想与现实的模糊界限
然后，有一天，毫无预兆，那个念头变得无法抗拒—拥抱她的真实感觉会怎样？我知道她的气味，我想从更近的地方嗅闻她。她显然也为我着迷，我还想了解，当我将她拥入怀中，她的感觉又是如何！
我爱我的妻子，但我对她也感到一丝愤怒。她难道不是我为何受困的原因吗？我曾在电影中见到的激情，以及与我妻子曾经的某些时光，似乎都可以通过与实习生的接触重新回归！而单身朋友们的炫耀无疑更加诱惑。我也可以与他们分享那种触手可及的刺激，只有因我不行动而受限。出轨的诱惑越来越强烈。
最终结果像大多数职场婚外情一样
然后事情发生了。我顺应本能行事，事情的发展方式与大多数相似—你出差在外，她也在那儿，你们住在同一酒店，气氛轻松，身边没有任何顾虑…
我们在外地参加会议，我又一次处在酒精的影响之下。禁忌情绪全消，Kishor Kumar的歌曲营造了良好的氛围，而她在金属红色纱丽中显得格外诱人。当我邀请她到我的房间时，我确信我会止步于亲吻…
她一离开，我便把头埋进手掌中…我怎么能做出这等事？所有的一切似乎都在即将发生的那一刻变得模糊。无论如何，我依然爱着我的妻子，这个实习生对我而言并无意义。这并不算是一段深情的婚外情，更像是一次简单的越轨，根本没有威胁到我们的关系。然而，如果我妻子知道这件事，会怎样？我在第一次越轨后感到内疚与焦虑，但却幸运地逃过了一劫。然而，“所有婚外情都被发现吗”这一念头却在我心中不断搅动。
婚外情通常如何结束？
怀着这样的疑虑，我决定不再发生此类事情。这不是更好吗？和实习生的事甚至不能称之为婚外情，更像是一次短暂的过失，我的幻想控制了我的行为。我爱我的妻子，不想因一时的欲望而失去她！因此，我努力试图将这段经历放在心底，认为就像什么都没发生一样。主要是因为它并没有任何意义。我当时喝得酩酊大醉，这一切就发生了。
解析婚外情的后果
Tarun的邮件在这里结束。我们又交换了很多邮件，有时回到开始，有时探讨他的深深羞愧、焦虑，以及他对自身克制不足的沮丧。无论婚外情持续多久，不忠的行为都像打开了潘多拉的盒子。
我们探讨了很多想法，试图将爱情与性的独占性分开。
我们该如何应对不可避免的性关系单调？就好像人们渴望享受halwa，而当尝到一口时却又坠入绝望。这与品尝samosa或cheesecake的成本和收益相比，绝对更为复杂！但其根本上，最终还是肉体的渴望，对吧？
婚外情的构成与对刺激的需求有关系吗？
Tarun是因为不爱他的妻子而出轨吗？他说：“如果我不爱她，我早就跟她分手了，不是吗？但我选择隐瞒并保守秘密，因为我不想失去她。我想和她在一起。”
或者他出轨是因为不希望因此失去她，而是希望能保持一段随意的关系？我问他是否会接受她的随便出轨。他回答：“我会问她，我们是否可以保持开放关系，但她一定会崩溃。我也不想让她和别人发生关系。是的，我明白这种感觉，但我正经历这一切，而我成功地逃避了。我在问你，你是否也这样？”
“这对你来说有意义吗？”Tarun问我。
我仍在思考这个问题。这让我开始考虑，是否可能不断激活稳定的婚姻性生活，月复一月，年复一年——就如内衣和香槟广告所宣称的那样。还是当一个人在深切的情感激情中对另一半做出独占性承诺时，这种宣言仅仅是该时刻的意向？
如果婚外情对你的关系造成了损害，建议最好的解决办法是寻求夫妻咨询。在我们的咨询顾问团队协助下，找出应对这复杂情绪迷宫的方法，帮助仅在你与伴侣之间建立一个安全的空间。