是否可能为婚姻中的分居制定一套规则？为了回答这个问题，我们对20个分居人士进行了研究。研究结果表明，分居是一种“私密”和“孤独”的经历。此外，受访者表示分居的状态模糊不清，结果也不明确。
婚姻分居真的不可持续吗？是否存在一些分居检查表来简化这一过程？我们邀请了专注于关系咨询和理性情绪行为疗法的心理学家（博士，PGDTA），来探讨婚姻分居的复杂性及其成功的规则。
婚姻中的不同分居类型是什么？
将婚姻分居与离婚混淆或假定分居仅仅是其他婚姻状态的过渡是错误的。研究指出，婚姻分居可分为三种类型：导致离婚的分居、导致和解的分居，以及长期未解决的分居。
她进一步解释说：“婚姻分居有多种类型。有时夫妻继续住在同一个建筑中，甚至是同一个房子。还可以看到经典的案例：妻子回到母亲家。有时，丈夫会搬出去。我甚至见过一些特殊情况，丈夫搬出后，妻子继续与他的家人同住。”接下来，我们将更详细地探讨这些不同类型的分居。
1. 夫妻住在同一屋檐下但各自居住在不同房间
有时，夫妻在没有离婚的情况下，仍旧生活在同一个家庭中。这种做法通常是为了孩子的缘故。Bhonsle博士阐述道：“对孩子来说，离婚可能导致孤独。有些孩子因父母不再同住而无法参加万圣节或生日派对。因此，父母试图尽量避免离婚。”
“同住但分开的”分居方式如下：
- 由于房地产问题，没有人搬出去（毕竟支付两套房子的电费非常昂贵）
- 父母不希望影响孩子的学业前景，因此他们持续忍受痛苦
- 孩子们情感上受到干扰，因为父母一直处于紧张关系中
2. 其中一方配偶搬出去
这可视为一种试用分居状态。夫妻在没有离婚的情况下分开生活，以避免繁琐的文书工作。此时，他们各自思考是否希望和解，或是各自生活得更快乐。
“试用”分居的工作原理如下：
- 所有婚姻财产，如房屋/汽车，均属于双方（资产在法律上不被划分）
- 所有收入被视为共同收入
- 夫妇可以在非正式文档中制定分居规则，以避免争吵
3. 夫妻决定结束婚姻
这构成了“永久性”分居。在经历了试用分居后，一方或双方意识到他们想要彻底结束婚姻，这标志着离婚的过渡。
“永久”分居的工作原理如下：
- 夫妻决定不再继续婚姻
- 资产的划分文书开始
- 共同拥有的资产/财务/债务关系结束
4. 离婚（D字）
最终，我们到了“法定”分居的阶段，或离婚在法院正式提交。遗憾的是，在任何国家，长时间的分居并不自动导致离婚。Bhonsle博士指出：“最大的问题是，由于社会文化的影响，离婚涉及的社会、声誉及经济成本，相关家庭将其视为声誉危机，而非关系危机。”
“离婚成了‘话题’。这个家庭为什么遭到拒绝？哪个家庭隐藏了更多的秘密？亲戚们不愿回应尴尬问题，因为他们感觉自己不该承受痛苦。他们的尴尬比孩子的幸福更为重要。”
“法定”分居的工作原理如下：
- 法院发出分居协议
- 协议中规定了抚养权、资产划分、债务解决等事宜
- 这些条款在法庭审理过程中可能会发生变化
因此，我们了解了婚姻分居的类型。接下来，让我们探讨分居的原因及规则。
婚姻分居的五大主要原因
我认识一对夫妻，他们并未合法分居，但因丈夫曾对妻子实施身体虐待而选择分开。该丈夫是个酗酒者，且情绪问题严重。还有一对夫妻已婚但分居20年，仅仅是因为他们在核心生活价值观上不合。
因此，婚姻问题的严重程度因案而异。根据一项研究，婚姻问题如不忠、金钱管理不善、酗酒/吸毒、嫉妒、情绪波动和恼人的习惯是离婚的最常见预测因素。
有时候，小问题在多年后累积成大问题。根据Bhonsle博士的观点，以下五个原因常导致婚姻分居：
- 夫妻之间的冲突（大吼、恶意评价、怨恨）
- 无法处理彼此的怪癖（可能源于过高/不切实际的期望）
- 不忠/出轨（甚至可能开始于对他人的情感依赖）
- 由于财务而产生的权力斗争（例如：金钱卷走、收入短缺、不同的消费习惯/收入）
- 缺乏尊重（缺乏同理心导致身体/情感亲密关系的缺失）
“在前两种情况下，问题通过治疗是高度可修复的。但其他三种问题复杂得多，并非通过治疗容易解决。”Bhonsle博士表示。除了寻求专业帮助之外，个人如何应对这些复杂情况呢？让我们一起探讨。
成功分居的五项重要规则
在婚姻中，与配偶在“问题严重性”上达成共识无疑是有益的。实际上，一项研究指出，当参与者报告他们的配偶也认为问题严重时，分居或离婚的风险较低。还有哪些方法可以降低离婚的可能性？让我们一探究竟。
1. 事先讨论婚姻中的分居规则
Bhonsle博士解释说：“在分居之初，务必使所有事务变得清晰，保持透明。对于分居规则，绝不要留有模糊的空间，在讨论这些问题时务必保持相互尊重：
- 你们会在孩子的年度活动、家长会或圣诞庆祝活动等场合一起见面吗？
- 是否会完全禁绝见面，直到其中一方遭遇重大问题，例如：发生重大交通事故或卧病在床等？
“还要明确你们不选择离婚的原因。讨论是否可以和其他人约会。如果你们并非合法分居而是选择分开，约会其他人将被视为法定的不忠。”
2. 不要让分居变成“传话游戏”
Bhonsle博士强调：“不要被他人的意见分心。你们的分居问题是你们的私人事务，只像上厕所一样。没有人有权告诉你何时应该洗澡或洗脸。”
“这就像‘传话游戏’。尽量不要向邻居、亲戚和朋友讨论彼此的事情。他们对你们的情况了解有限，因此发表不恰当的看法的可能性很高。他们的建议受限于自身的偏见、记忆失误和性别特征。”
3. 牢记“不能做什么”
婚姻分居中最重要的规则是谨慎行事。以下是必须避免的事项：
- 将孩子作为棋子/中介
- 隐瞒资产，以获取不正当的优势
- 未通过中介而私下联系配偶
- 威胁配偶
- 急于投入新的感情
- 在外贬低配偶
- 公开分居情况
- 拒绝配偶与孩子共度时光
4. 根据自己的风险容忍度做决定
Bhonsle博士表示：“你可以按照自己的节奏前进。这是你对爱情/浪漫生活的临时退休还是永久退休？这完全取决于你自己的风险承受能力。用足球运动员来做比喻。”
“经历了6个月的伤病和休养后，他可以选择恢复训练，重返赛场。或者他也可以选择不再与之有关，转而寻找更轻松的活动，比如台球或高尔夫。从这个角度来看，关系的世界也是如此。你准备好迎接第二回合了吗？”
5. 寻求专业支持以明确自身立场
Bhonsle博士建议道：“婚姻中的分居规则因个案而异，绝无一刀切的解决方案。但是，你应寻求专业帮助，以清晰了解自己的立场及原因。”
“此外，治疗师会提供客观的建议，并保持保密（不同于你的亲戚、邻居和朋友）。我的许多客户在进行伴侣治疗后复合。”如果你在寻求支持，我们的专业团队只需轻轻一按即可联系。
最后，让我们以Bhonsle博士的一句名言结束：“没有所谓的幸福离婚，离婚总是痛苦和不愉快的。但通过遵循上述规则，明确你想要的，可以让分居变得更幸福。”