这一古老的实践源于东方传统，有可能改变我们对性、爱情及自我的理解。超越单纯的身体愉悦，坦陀罗（Tantra）邀请我们踏上一段通过探索性能量实现更深层次连接、亲密和精神觉醒的旅程。一些研究表明，基于正念的干预可以增强性满足感、唤起欲望和达到高潮。
什么是坦陀罗性？
关于性这一行为，已经有很多讨论，涉及激情、爱情和欲望。尽管初学者常常不去考虑坦陀罗性，但如果你能探索这种古老的亲密方式，那将是十分值得的。那么，什么是坦陀罗性？坦陀罗性是一种已有超过5000年历史的古印度实践，意为“能量的编织与扩展”。
这可比作海洋潮汐的起伏。这是一种缓慢的性交方式，可以增强亲密感，并创造出心灵与身体之间的连接，从而引致强烈的高潮。坦陀罗专家认为，如果你延长与性交相关的时间和精力，将达到一种更高、更加强烈的绝顶体验。显然，这种方法是有效的，因为诸如汤姆·汉克斯（Tom Hanks）和斯汀（Sting）等名人曾表达对此的赞赏。实际上，斯汀的妻子特鲁迪·斯泰勒（Trudie Styler）曾自豪地声称，她的丈夫能一次性进行超过5小时的性爱！
传说
传说中，因其吸食大麻而闻名的湿婆神（Shiva）与其妻子帕尔瓦蒂女神（Parvati）共同发明了坦陀罗性，目的是为了教导人类通过性交获得精神启蒙和解脱（Moksha）。
在1952年，金赛博士（Dr. Kinsey）开始了他的开创性研究，揭示了10%的女性从未体验到高潮；而40%的女性则是通过自我安慰达到了首次高潮。与伴侣在插入性交中达到高潮实际上是更加具有挑战性的，而这与电影和小说中的描述截然不同；这通常需要一些需要学习的技巧。
坦陀罗性——或称为“坦陀罗”—是所有追求丰富性生活、寻求新维度的人都可以尝试的实践。如果这让你感到困惑，可以这样理解：快速的性交相当于外卖，而坦陀罗性则如同一顿米其林星级美餐，经过缓慢而用心的烹饪，更因等待而显得美味可口。对一些人来说，坦陀罗性似乎是自然而然的，他们更少承受压力，思维更为流畅。
一些使用神奇植物的人告诉我，处于轻松愉悦的状态下，他们实际上会沉浸于坦陀罗性。
与常规性交的不同之处
让我们探索一下进行坦陀罗性的步骤——坦陀罗性并不是“目标导向”的，这意味着你并不需要努力学习如何行动。
为了延迟高潮，坦陀罗性专家使用多种方法，包括，呼吸控制与按摩。
要点概述
首先，设置一个环境——使其符合你的审美风格，这意味着调暗灯光，隔绝外界的干扰。
1. 放松身体
坦陀罗是关于在身体内移动能量，因此专家路易斯·范德维尔德（Louise Van Der Velde）建议“在开始之前，剧烈地摇动四肢，以激活和打通身体的能量，否则之后的体验可能受到影响。”
以下是一些有效的身体放松方法：
- 深呼吸：缓慢、深沉地吸气，每次吸气时集中注意力扩展腹部，呼气时完全释放空气。
- 冥想：找到一个安静的空间，闭上眼睛，关注自己的呼吸或一个平静的咒语，以安抚心灵，放松身体。
- 瑜伽：柔和的瑜伽体式和拉伸运动可以帮助释放紧张，改善柔韧性。
- 温水澡或淋浴：浸泡在温水中可舒缓酸痛的肌肉，促使宁静感。
- 听轻松音乐：选择节奏缓慢且旋律宁静的音乐。
- 与大自然亲密接触：在公园散步、坐在湖边，或只是外出享受自然。
2. 不要躺在床上
床通常用于睡觉，因此我们不应在这个家具上开始。躺在床上会触发你大脑中的睡眠开关，正如路易斯所言：“意味着你会满足于快速的欢愉，而不是深层的连接与性爱，而这正是坦陀罗追求的本质。”
3. 轻松适应
节奏是关键，一切都要悠闲进行，没有目标。和伴侣躺在地板上，慢慢开始相互接触，慢慢探索彼此的身体。
4. 探索触觉
尝试各种触碰方式——坚定的按摩、轻柔的触摸以及温和的抚摸。目标是以缓慢而深刻的方式提升对方的感官，让人达到高潮边缘但又不至于完全达到。按照正确的方式进行，这可以让你的愉悦感延续数小时。
5. 注重呼吸
大脑本能地会游离，如果你发现自己的思绪开始游荡，请重新聚焦于呼吸。伴侣呼气时你吸气，反之亦然——这可以增强两人之间的连接，并帮助你保持专注。
6. 持之以恒
关键在于坚持。如果你无法持续超过10分钟，那就再试一次。坦陀罗性需要时间来深入你的内心，因为我们都习惯于西方的性交方式——这意味着我们期待性爱有明显的开始、中间和结束。
经过足够的练习与努力，两位相爱的伴侣可以在意在彼此取悦的思维中共享数小时的时间，直到天亮！
总结思考
坦陀罗性提供了一条实现更深层亲密人与人之间连接的路径，并超越物理层面的足感。通过关注正念、呼吸、能量以及伴侣间的连接，它能够将性交转变为一种精神与变革性的体验。
通过融入这些原则，你可以开始一段美丽的探索与亲密之旅。坦陀罗性有潜力加深你与伴侣之间的联系，拓展你对性行为的理解，并培养一种精神上的情感满足感。因此，拥抱这段旅程，允许自己体验坦陀罗性爱的变革力量。解决你对性爱的任何疑虑或焦虑。