癔症性联结是指在经历危机或背叛后，伴侣之间出现的一种强烈且通常紧张的情感或性联系。在一段坚实的关系中，健康的嫉妒感是重要的，可以通过公开表达自己的感受和界限来推动这种情感。这有助于在与他人互动时保持信任和尊重。然而，当发现伴侣背叛了你，可能会经历一系列强烈的癔症情绪。但如果你的情绪突然失控，又会发生什么呢？即便在经历痛苦的情况下，为什么你会渴望与他们重聚，安慰他们或赢回他们？混乱、失落、背叛带来的不适感、绝望、愤怒，甚至暴力，都是常见的反应。
在本文中，我们的专家，专注于CBT、REBT和伴侣咨询的心理学硕士关系教练，将探讨癔症性联结的问题，并提供有效处理该情况的宝贵建议。
理解癔症性联结：它是什么，以及为何会发生
近年来，癔症性联结作为一种心理现象在浪漫关系中受到越来越多的关注。这是一种复杂而常常令人困惑的情感反应，通常在一个人得知他们的伴侣出轨或做出其他威胁关系的行为时发生。这种反应表现为情侣之间情感和性亲密度的激增。
“癔症性联结”这一术语的提出是为了描述伴侣之间在经历痛苦和情感困扰后，竟然趋向亲近的矛盾行为。伴侣之间的背叛会造成很大的压力，心理学家、治疗师以及与不忠行为相关的人们都对此现象表示关注。理解癔症性联结的原因对于任何试图阐明自身经历或支持经历不忠的家人非常重要。
让我们认识一下癔症性联结对人们的影响，并看看它的一些长期效果：
癔症性联结为何发生？
癔症性联结是对重大关系危机的反应，常涉及背叛、不忠或感知到关系稳定性的威胁。关系中的冷淡也可能导致浪漫关系的挑战，造成伴侣之间的情感距离和不满。有几个心理和情感因素促成了这一现象。以下是其中的一些：
1. 对失去的恐惧
癔症性联结的主要驱动力是对关系的恐惧。当危机威胁到这种联系时，个人可能会对未来的关系感到强烈的焦虑和不安全。这种被遗弃或分离的恐惧可以引发强烈的情感。
专家表示：“癔症性联结是一种心理反应，通常在危机如不忠发生时出现。这是人们应对这种情境下强烈情绪和痛苦的一种方式。”
2. 情感动荡
危机本身产生的愤怒涌现，特别是背叛、伤害和困惑等情绪，甚至在某些情况下可能会伴随身体上的疼痛。这些强烈的情感可能会导致对情感安慰和支持的需求。
在癔症性联结的阶段，一个伴侣可能会以新视角看待另一个伴侣，因为强烈的情感和增强的联系揭示出关系的脆弱性和强项。癔症性联结成为伴侣在动荡时期寻求彼此安慰和不断保证的一种方式。
3. 对安慰的渴望
当信任破裂或者关系处于崩溃边缘时，受到背叛的伴侣常常会寻求安慰，期待关系能得到挽回。在癔症性联结阶段，情感和身体的增强联系能够提供这种安慰，至少在短期内如此。
Nandita解释道：“在癔症性联结期间，一方可能因另一方造成的伤害而感到不堪重负。同时，他们可能会与自我价值感作斗争，并指责自己导致关系的破裂。”
4. 依恋与联结
癔症性联结可被视为我们自然依恋和联结机制的表现。在危机时刻，人们有寻求来自亲人的支持的倾向。当处理成熟时，适度的嫉妒感使伴侣有机会重新确认彼此的承诺。
这是一种对情感困扰的本能反应。通常，男性在分手后的行为可能包括寻求新的关系或花时间独立愈合与反思。
5. 应对机制
癔症性联结作为一种应对机制，可以帮助应对危机带来的情感动荡。在一个混乱不堪的境况中，增强的亲密感提供了一种稳定感。
Nandita指出：“对失去关系的恐惧可能增强了即使在受伤情况下仍然希望维持关系的愿望。这种恐惧往往驱使个人拼命尝试挽救所剩无几的东西。”
6. 修复与重新连接的渴望
在许多情况下，个体真正希望关系能够持久，并修复所造成的损害。癔症性联结可以视为通往和解的初步步骤，因为它促进了沟通与解决导致危机的诸多问题。在癔症性联结的动荡风暴中，人们渴望关系中稳定和情感愈合的平静。
7. 对更美好未来的盼望
尽管经历痛苦和动荡，个体可能仍对关系在危机前后的改善抱有希望。癔症性联结可通过相信彼此的连接是值得挽回和改善而产生。根据研究，边缘型人格障碍可能会加剧在癔症性联结期间的情感困扰。
癔症性联结的迹象有哪些？
识别出伴侣关系中癔症性联结的迹象，对理解危机期间的动态和对两位伴侣的潜在影响至关重要。有些人发现自己在幻想或角色扮演场景中被不忠所激发，但重要的是区分幻想与不忠在现实生活中对关系和共同信任的影响。
Nandita表示：“癔症性联结通常在危机如不忠动摇关系时显现。这是一种对一方造成的情感动荡和背叛的反应。”
以下是癔症性联结的几个迹象及相关行为：
1. 强烈的情感连接
癔症和创伤性联结的最突出迹象之一是伴侣之间异常强烈的情感连接。在癔症性联结阶段，个人可能表现出强烈的情感和行为，渴望与伴侣重新连接，弥合情感差距。这可能体现在亲密接触和感情表达的增强。
2. 身体亲密度的提高
癔症性联结的一个标志是关系中的身体亲密度急剧上升，由此改善一个人的性生活。当曾经充满激情的关系因背叛而变成冷淡的局面时，通常会导致癔症性联结。类似的，有些人在虚构故事或幻想中发现对不忠产生意外的刺激，由于这种情况的禁忌性，往往引发更高的性欲。
面对背叛造成的后果，伴侣通常会寻求更多的亲密，以重申彼此的联系和奉献，可能试图恢复他们曾经拥有的美好性生活。这种身体亲密感使他们更频繁地发起性行为，寻求重新建立情感的连结和确定性。此时，他们可能会表现得若无其事，以此来桥接情感的裂缝。
Nandita称：“处于癔症性联结状态的人，可能会增加情感和性方面的推进，这是他们逃避痛苦和不确定性的一种积极方式。他们可能认为通过这种方式可以找回控制感或常态。”
3. 恐惧与不安全感
在人际关系的癔症性联结阶段，人们常常对未来的关系产生更强烈的焦虑和低自尊心。这使他们变得对伴侣的决定不加思索地依附。深层的失去关系的恐惧可能因情感痛楚而被唤起。这样的恐惧可能导致粘人或占有欲，因为他们感到绝望和内疚，希望紧紧抓住彼此，避免进一步的情感痛苦。这些行为的背景都是脆弱。
4. 对安慰的渴求
癔症性联结的一个常见迹象是对不断安慰的渴求。在这样的联结中，人们往往对彼此有着强烈的确认需求。因为像不忠或分手这样的危机带来的情感动荡，他们常常对关系的未来感到极度焦虑。他们积极寻求安慰，以平息这些恐惧。分离的想法像噩梦般萦绕在心头。可能的迹象包括：
- 持续渴望确认他们的关系仍然完整
- 需要身体接触，如拥抱和亲吻
- 需要情感上的确认
5. 克服背叛或危机
通常，癔症性联结发生在关系的不忠之后。伴侣常常利用这种联结方式来应对因背叛而产生的强烈伤害和失望。在这种情况下，极端的情感和身体联系成为了施压与背叛之间的桥梁，使伴侣能够短暂缓解压力，并努力重建信任。总之，这是一个艰难的过程，旨在帮助伴侣融合并克服。
6. 混合情感
陷入癔症性联结的伴侣常常经历伴随自我怀疑的情感过山车。这一艰难且复杂的过程可能会导致一系列负面情感，包括愤怒、绝望、伤痛和不确定。这些情感受到不忠所引发的直接冲击，使得理智变得困难。这种心理动荡可能会引起意想不到的行为。为了保护自己免受进一步的伤害，他们可能在极力维持关系和推开伴侣之间反复摇摆。这种行为突显了癔症性联结的不易，强调在这样压力重重的情况下沟通与理解的重要性。
7. 忽视潜在问题
癔症性联结可能会无意中促使伴侣回避解决潜在的根本性问题。对恢复以前亲密关系的渴求可能会掩盖开放并可能艰难对话的必要性，关于导致问题的深层原因。然而，忽视关系破裂的根本原因，可能会在长期内造成伤害，因为这些问题经常重新浮现，可能导致进一步冲突。
8. 迅速聚焦修复
如不忠或分手等情境带来的情感动荡，通常会导致对快速和解的强烈渴望。这使得人们感到他们可能很快会失去一切。因此，他们可能优先考虑关系，而有时忽视生活中的其他方面，例如工作、爱好或自我照顾。
因为对失去挚爱的恐惧，快速的恢复过程被视为更佳选择。虽然他们的强烈行为可能是他们承诺的表现，但维护个人的福祉往往比专注于潜在的和解更为重要。
Nandita称：“癔症性联结不是解决关系问题的可持续、长期方案。它更多是一种危机的即时反应，可能无法解决问题的根本原因。”
9. 不愿寻求帮助
沉浸在癔症性联结中的伴侣可能会拒绝寻求外部帮助或治疗，以面对关系危机的根本原因。他们可能持有依赖仅靠增进联系来治愈伤口的信念。这种不愿寻求专业指导的态度可能延迟解决导致危机的根本问题，延长痛苦和不确定。
10. 暂时性
癔症性联结提供了暂时的解脱，通常在危机的直接后果中达到高峰，情感强烈。然而，随着强烈情感的稳定或原有问题的重新浮现，癔症性联结可能逐渐减弱。破裂后，一个人的行为会依赖于其个人的情感应对机制。也许他曾经积极追求你，但现在却停下来了。癔症性联结的短暂性质强调了针对长期关系健康问题根本原因的必要性。
11. 不健康的依赖
在某些情况下，癔症性联结在伴侣之间形成不健康的情感依赖。他们可能过于依赖彼此的关系提供情感稳定，从而毁灭自我价值。这在面临进一步困难时可能产生问题，因为这会抑制个人的成长和自主权，从而导致情感不稳定的循环。认识并解决这种依赖对实现更健康、更平衡的伴侣关系至关重要。
如何应对癔症性联结并愈合自己
癔症性联结有利可图吗？当然不是。那么，癔症性联结之后，该如何呢？在经历关系危机后，克服癔症性联结并愈合自己可能是挑战重重的，但这是长远情感健康的重要一步。以下是一些帮助你应对癔症性联结的步骤：
1. 识别癔症性联结
癔症性联结是一种心理现象，在危机中个体体验到难以应对的情感和不健康的依恋。面对关系危机时，承认这一现象至关重要。分手后的癔症性联结也相当常见。理解即便癔症性情感与恐惧或不安全感等其他情感一样，是对这些情境的正常反应。在此基础上，你才能开始有效管理和处理这些感受。
2. 向可信的人寻求支持
在关系危机期间，孤立无疑会加剧情感动荡。寻求朋友、家人或支持小组的帮助，为你提供一个安全的空间，表达情感并获得对自己处境的不同见解。这能让他们为你敲打理智，以避免冲动决策。与那些关心你的人建立联系，可以阻止你在痛苦中感到孤单。这样的人能够帮助你阻止未来出现癔症性联结。
3. 反思潜在问题
癔症性联结之后该如何呢？为了愈合并前进，识别和理解危机的根本原因至关重要。无论是背叛、背弃还是其他重大事件，花时间反思导致关系发展到这一步的原因。识别这些问题是找到解决方案和防止未来危机的基本步骤。
Nandita表示：“虽然癔症性联结可能提供暂时的缓解，但它无法替代对导致关系危机的根本问题的应对。长期的愈合和解决通常需要伴侣双方之间坦诚和积极的沟通，以理解、解决并可能克服问题。”
4. 优先关注自我照顾
在关系危机期间，管理情感和身体健康至关重要。参与愉快和放松的活动，如：
- 锻炼
- 冥想
- 业余爱好
- 与亲人共度时光
人们应该将适度的嫉妒视为关系中的一种积极因素，因为它创造了信任和信心的环境。自我照顾不仅有助于你恢复情感平衡，还增强了你应对挑战的韧性。
5. 设定健康边界
虽然与伴侣重新连接很重要，但同样需要建立健康的关系边界，以避免对关系产生过度依赖。健康的嫉妒感可以鼓励人们坦诚讨论自己的情感和界限，从而建立信任与理解。保持个性和兴趣，以确保促进个人发展和健康平衡的良好动态。以下是创建健康边界的一些方式：
- 尊重个人空间：接受你和伴侣需要各自的空间和时间进行个人活动。腾出时间给业余爱好、朋友和自我照顾。尊重彼此对隐私的需求，促进独立，避免互动过于依赖
- 界定情感边界：明确说明你的界限，让伴侣知道哪些行为或言语能让你感到舒适，反之亦然。建立这些界限可以防止误解和情感冲突
- 促进信任和理解：信任是健康关系的基础。彼此接纳对方的行动、计划和社交互动。避免秘密或隐藏政策，因为这些会侵蚀信任，导致边界的侵犯
6. 发起开放沟通
有效沟通对于解决潜在问题和重建信任至关重要。与伴侣进行真诚的对话，分享你的感受、顾虑与恐惧。鼓励伴侣也这样做，创造一个安全和开放的沟通环境。以下是一些要考虑的事项：
- 选择适当的时机和地点：找一个安静的地方，以便进行没有干扰的对话。时机至关重要
- 积极倾听：在伴侣说话时给予你充分的注意。通过点头、保持眼神接触和使用“我理解”或“继续说”的语言肯定来进行积极倾听
- 分享不忠的披露细节：分享不忠的披露细节可能是一个艰难且情感化的过程，但对于想要恢复信任与透明度的伴侣关系至关重要
7. 考虑专业帮助
分手后癔症性联结相当常见，但对于严重或复杂的危机，寻求专业的咨询或治疗是明智的选择。接受训练的治疗师或持证心理学家可以指导你和伴侣在这段艰难的情感道路上，帮助你识别根本原因并提供愈合与成长的策略。
8. 利用危机进行个人成长
将危机视为个人发展和自我提升的机会。探索自助资源、书籍或研讨会，增强情感韧性和沟通技巧。这种积极的主动方式可以促进自身及关系的积极变革。
9. 接纳宽恕
宽恕虽然无法辩护不良行为，但可以让你释放情感负担，继续前进。宽恕他人和自己。在关系危机中，特别重要的是宽恕自己，因为人们常常会对自己施加指责。
10. 跟踪进展
随着时间的推移，监控你的情感进展和联系强度。你是在朝着解决方案迈进，还是停陷在癔症性联结的循环中？根据需要调整自己的方法，以确保你走向更健康的情感状态。
11. 寻求闭合
根据情况的不同，可能需要实现某种闭合。这可以包括：
对峙：直面造成问题的人，使其承担责任，或通过接受与理解找到内在的闭合，从而使你以清晰的头脑前行
缓急相待：闭合不应匆忙。这是一个需要时间和思考的个人旅程。在整个过程中，把情感健康和幸福放在首位
向内探寻：另外，闭合也可以是内部的。这意味着通过接受和理解在内心寻找到平衡。涵盖适时宽恕，让自己有权利清晰地前行。
12. 保持耐心
危机的处理是一个渐进的过程，需时间、耐心和努力。在共同处理问题时，对自己和伴侣保持耐心。迅速推动这种过程可能会阻碍长远的恢复。
13. 个人治疗
除了伴侣治疗之外，考虑自己进行个人治疗。这提供了一个宝贵空间，以处理情感，洞察自己的反应，并发展适合自己独特需求的应对策略。
Nandita解释道：“双方都认识到癔症性联结是一种由强烈情感引发的应对机制至关重要。这种理解可以导致一种更具同情心和满足感的处理方式。”
14. 评估关系
最后，评估这段关系是否健康，值得挽回。有时，即使付出努力寻求愈合，关系也可能不再对你有利。相信内心的直觉，优先考虑自己的情感福祉，做出与你的长期幸福和个人成长相一致的选择。
癔症性联结发生在如不忠、背叛或即将分手等关系危机之后。在这些挑战性的时刻，伴侣之间可能会体验到一种强烈、几乎是强迫性的情感与身体依附。尽管癔症性联结可以被视为对失去关系恐惧的自然反应，但它通常是危机后的过渡阶段。
对于那些面临此类情况的个体和伴侣，理解癔症性联结的发生原因至关重要。这主要源于焦虑、心理健康问题，以及对舒适与修复的需求。这些因素可能导致感情关系更加紧密，身体亲密度的增加和复杂的情感交织。