性被视为爱情与激情的表达。在真实对伴侣有性欲的情侣之间，这是一种普遍的现象。然而，有时候，关系可能会沦为怜悯性交。当一方的性欲较低或对另一方缺乏性吸引力时，这种情况通常会发生。
在这种情况下，为了避免一次又一次地拒绝性行为而导致伴侣或配偶感到疏远，许多人开始在自己并没有性欲时迎合伴侣的要求。因此，怜悯性交对那些将其视为关系义务的伴侣来说并不愉快。
参与怜悯性交的人，通常对其并不自觉或不愿承认。有些人认为怜悯性交是一种高尚的行为，而另一些人则认为它是残酷的，并可能破坏关系。怜悯性交是否是你们关系的一种健康选择，最终取决于你自己。但在此之前，了解怜悯性交的真正含义是至关重要的。
什么是怜悯性交？
怜悯性交的特征是缺乏满足感和享受，尤其是对于那些不感兴趣的一方而言。人们通常为了应付而进行怜悯性交，而没有真正体会到性带来的快感。这种情况往往发生在你的伴侣非常想要，但你却心不在焉的时刻，你不想让他们失望。
当一个人正在进行怜悯性交时，他们并不在意尝试不同的性爱方式或实验。心理上，他们只是为了伴侣的快乐而“忍受”行为，并期待这一切尽快结束。
这是一个混淆爱与怜悯、牺牲自己需求以维持关系的经典案例。虽然这种无私的态度被人们赞美，但并不构成健康的关系动态。如果你一次又一次地强迫自己做一些不想做的事情，最终你会开始对伴侣心生怨恨。
此外，出于怜悯或同情而“奉献身体”给他人，也对另一方缺乏尊重。如果你设身处地为对方考虑，想想如果你的伴侣只是出于同情而和你亲密，而不是因为他们对你有欲望，你会有什么感受？妻子对丈夫施以怜悯性交，会打击他的自尊心，反之亦然。
怜悯性交的常见特征
了解什么是怜悯性交，以及是否你们的关系存在这种倾向，可能是两回事。如果你怀疑与伴侣的亲密关系中可能有怜悯性交的成分，但不确定，注意以下常见特征：
- 前戏不足：怜悯性交往往伴随着前戏的缺乏，因为其中一方对这一行为不感兴趣。
- 没有愉悦感：如果在性行为中没有体验到任何快感或兴奋，有可能是因为你仅仅是出于怜悯与伴侣发生性关系。
- 情感隔离：在进行怜悯性交时，行为者会感到情感上的隔离。由于无法享受这个过程，难以融入其中，性体验变成了一种“出体”体验，感觉像是在旁观两人交合。
- 缺乏主动性：提供怜悯性交的一方可能在床上并不热衷。如果你是因为不想再拒绝一次而和伴侣亲密，那你不会在床上主动，而是让伴侣主导这一过程。
- 亲密感空虚：怜悯一方对整个性行为缺乏关注，行为变得空洞、公式化，关注点过于集中于生殖器。
- 对性交的厌倦：怜悯性交逐渐被视为一种负担，怜悯者可能会慢慢对它产生厌恶。
一个人能与自己不吸引的对象发生性关系吗？
通常认为，人们在吸引的基础上才会发生性关系。然而，并非所有人都如此。有些人即使对伴侣没有性吸引，也会和他们发生性关系。这引出了几个重要问题：你能因为怜悯而爱上一个人吗？你能出于同情而与别人亲密吗？这如何影响你的心理状态和你与伴侣的关系动态？
这些问题的答案在于为什么女性会实施怜悯性交，或者为什么男性同意即使在没有感觉的情况下发生性关系：
- 为了伴侣的幸福：即使对伴侣没有吸引力或没有兴奋感而进行性交，这意味着你是在为了让对方感到快乐和满足而做。
- 为了培养兴趣：在某些情况下，人们可能会将与不吸引他们的人发生性交继续下去，以此来培养对性的新兴趣和渴望。常见于那些内心挣扎或对自身性取向处于否认状态的人身上。
- 恐惧失去亲密感：有些人出于害怕失去亲密感以及关系破裂的恐惧而屈从于伴侣的要求，进行怜悯性交。这是女性实施怜悯性交最常见的理由之一。有时候，男性也会为了不伤害伴侣的感情而强迫自己参与这一行为。
- 炫耀自己有性伴侣：也可能有些人只是在为了可以炫耀自己有性伴侣而进行怜悯性交。
然而，这种性行为是不健康、令人不快且不愉悦的。关系专家认为，参与怜悯性交对双方来说都是不公平的。然而，在长期稳定的关系中，双方屡次为了对方的满足而忽略自身欲望是不可避免的。
只要这是偶尔发生，并且你们的性生活保持强健，既不需要过于担忧。然而，整体上，怜悯性交应当避免，或至少在关系中其频率应该保持在最低。
你经历过怜悯性交的10个迹象
怜悯性交的概念基于这样一种观点，即怜悯方对这一想法感到舒适和接受。你选择出于同情来进行性交，因为你在乎你的伴侣，不想让他们失望或受伤。
然而，如果你被迫或强迫进行性交，那么这就无异于强奸或性虐待。
现在，是否仍在迷惑怜悯性交是否是你和伴侣亲密关系的一部分？请注意这10个怜悯之爱的迹象：
1. 你不主动发起性交
是否总是你的伴侣在两人之间发起身体亲密？如果是，那么这表明你并不渴望主动发起性交，而当伴侣主动时，你的性行为或许就是出于怜悯。
育有两个孩子后，卡拉的性欲大幅下降。起初，她和丈夫马克认为这是个暂时的阶段，但后来卡拉并没有恢复性欲。她渐渐地不再与马克分享自己对性的不感兴趣，因为她觉得拒绝他会令他受伤。
因此，她开始与丈夫发生怜悯性交，并假装享受，以保护他的感情。这是女性实施怜悯性交的主要原因之一。
2. 你对性交产生厌恶
如果你频繁出于某种原因与伴侣实施怜悯性交，那么最终会对性生活产生厌恶。与伴侣身体亲密的想法会让你感到沮丧和不安。
这种避之不及的感觉，让你开始害怕伴侣对你的亲密要求，从而不得不再一次出于怜悯而满足。这在情侣关系中可能变得颇为尴尬。
越是掩盖，这种情况越难以解决。
3. 你只想尽快结束性行为
这主要是因为你对这个行为并没有完全投入，且没有得到满足。你不想享受前戏，只想尽快结束这场行为。你正在与一个没有吸引力的人发生性关系，因此你只想尽快了结。
即使那人是你的配偶或长期伴侣，而你仍然深爱着他们，你也可能会停止对他们的渴望，进入怜悯性交的阶段。在这种情况下，这并不一定是混淆爱与怜悯。
你仍然爱着你的伴侣，但对他们没有了激情。这种情况可能是因性欲低下的原因更偏向生理而非心理。
4. 性行为时思想分散
如果你在与伴侣进行怜悯性交时，会发现自己的思想被其他事情占据。这时你对享受这段互动的感觉置之脑后，无法领会到爱的存在，也无法让伴侣感受到被珍惜。
你可能发现越来越难以集中精神在当前的体验上，因为这次性交已经变成了一种需要忍受的煎熬。为了减轻这种不愉快的感觉，你转而沉浸于自己的思维之中。
5. 你不喜欢过多的接触或亲吻
在性交时，你避免过多的接触或亲吻，因为你对前戏不感兴趣。即便伴侣为此做出了很多努力，你也无意参与其中。
在你看来，期间的亲吻和接触无异于延长这场行为。你只希望简洁地完成这个过程。怜悯性交可让人感到沮丧。
6. 你避免尝试新的技巧和体位
将同情与爱情混淆，屈从于伴侣的要求，可能在一定程度上使你对亲密关系失去兴趣，甚至不愿再想什么能让性生活充满乐趣。
既然你只想快速结束怜悯性交，不愿接受新的技巧或体位。这种情况下，你可能会避免采取任何不寻常的性行为，因为这只会意味拖延这个行为。
7. 出于内疚而不拒绝伴侣的主动要求
即使你没有心情进行性交，你也不会拒绝伴侣的主动要求。你内心会因为拒绝而感到愧疚。请注意，你的伴侣迟早会察觉到你缺乏兴趣。
乔瑟琳觉得随着关系的进展，她的伴侣对性日益感到冷漠。虽然她努力让他说“好”，但这始终显得乏味而毫无生气。
“我男朋友只是出于怜悯和我在一起。他根本不享受与我的性行为。他甚至是不想让我再受伤，所以才会对我说‘是’，”她向朋友倾诉时，逐渐意识到他一直在进行怜悯性交。
8. 在性行为后感到尴尬
性行为后，你是否发现自己开始避免接触伴侣？是否会在性交后径直离开房间，或仅仅睡觉？如果你的答案是肯定的，那么这说明你正在进行怜悯性交，这让你在伴侣面前感到尴尬。
避免这一行为也是你不够满意的性生活的迹象。可能是你们之间存在未解决的关系问题，削弱了你和伴侣之间的情感连接，而使你们彼此失去吸引力。
如果是这样，你可能真的在混淆怜悯与爱情。
9. 用性爱来提升伴侣的心情
如果你发现伴侣在对你们的性生活感到失望，那么你可能会用性爱作为工具来改善他们的情绪。这个性行为是出于你的真心并不关心，但只是为了满足伴侣。
而不是直面问题，自觉找出根源，以性行为来掩盖这些潜在的问题，只会让事情愈演愈烈而无可避免。
10. 你们的关系整体状态不稳定
你可能对自己的感情产生混淆，感觉你们的关系并不牢固。因此，你可能通过进行回应性交来维持关系。你不会拒绝伴侣的性要求，最终仍会陷入怜悯性交。相信我们，基于怜悯而维持关系并不是一个好主意。
在关系中表现出怜悯，努力工作以维持与伴侣的关系，并通过怜悯性交尝试解决问题并不是一件坏事。然而，你必须避免将性行为视为转移注意力的手段，以掩盖你们之间面临的真正问题。
你需向双方透露你们的性喜好与厌恶。两个人必须共同努力，走出怜悯性交的泥潭，追求成功的亲密生活。或许你开始厌恶性行为，甚至视其为一种负担，而非一种充实、愉悦的乐趣，或者是因为你的伴侣对你的身体缺乏了解，或是过于专注于自己的快感。
一旦你们讨论了这些问题，想一想如何能够调剂你们的性生活。可以考虑购买如情趣玩具（如按摩器、乳夹、肛塞）等，可以提升双方的愉悦感。同样，若因缺乏兴奋而引起性交疼痛，随身携带润滑剂也许能成为救命稻草。
记住，亲密关系是至关重要的。性应当是彼此深爱的人之间的积极而快乐的体验，而不是一场没有情感和真正激情的强迫行为。