人际关系通常比较复杂，而分手的情形更是令人捉摸不定。但当你与双方都有友谊关系时，该如何处理呢？能否在这两条船上保持平衡？这些都是在朋友分手时迅速浮现的问题。你不可避免地被卷入其中，双方都期待着你与他们站在同一阵线，并对你的忠诚产生质疑。
他们可能都选择与你断绝联系，但面对友谊时，你能真的保持中立吗？在这种情况下，你的处境特别微妙，尤其是当他们都向你倾诉时，你的角色会被进一步复杂化。你可能努力尝试调解，但最终却可能被视为最佳朋友的分手责任人。
你真能承受这样的情感重压吗？是的，这种“压力”绝对会影响你的心理健康。你会为他们感到担忧，不禁思考“为什么最好的朋友会分开？”也许你渴望帮助他们重归于好，但面对如此大的争端，你真的能调解吗？
确实很难确定当你的朋友与她的伴侣（同时也是你的朋友）分手时该如何应对。我们在这里提供帮助。
朋友分手时你可以采取的6个行动
Sasha、Zack和Jen从大一开始就是无话不谈的好友。随着大学生活的展开，Jen和Zack开始交往。起初，Sasha感到自己像是个电灯泡，但随着时间的推移，三人逐渐适应了这种变化的团体动态。在这段甜蜜的两年后，Zack和Jen分手，Sasha感受到了分手带来的痛苦，与两位当事人并无二致。
分手本身就很复杂，而在朋友之间解决这种情况，尤其在你并未参与关系时，困难更大。这可能是一种十分糟糕的境地，以下是你可以采取的6种方法，帮助你更有效地应对：
1. 你无法同时支持他们
当你最好的朋友与她的男朋友（也是你的朋友）分手时，该如何应对？当这种复杂的局面出现时，你必须学会优先考虑自己的需求。
此时，你需要作出选择。但选择本身并不算仁慈，因此你可能会选择暂时抽身。这个时刻你需要为自己留出空间，在这种危机时期，保持心理的距离非常重要。
如果你的朋友分手，记住你有权选择暂时回避，直到你能找到在他们之间维持友谊的方法，而不被关系状态所影响。如果你有能力分别与他们相处，就划定一条界限，确保两者不重叠。
倾听他们的倾诉，同时在觉得他们有错时指出来。但请保持客观，一旦你失去客观性，他们可能会指责你有偏见，并且很可能会与你断开联系。
2. 在朋友分手时躲避冲突
如果你聪明些，可以在朋友关系的破裂中技巧性地保持距离。当你的朋友与她的男朋友分手时，应逐步与双方保持距离，因为他们可能会希望你出面调解。
避免成为你并不想参与的比赛中的裁判。你并没有道德义务去处理他们之间的纠纷。这是他们的责任，你只需提醒他们这一点。务实一些，不要让朋友的分手状态影响你的生活。
3. 不要忽视关系破裂的迹象
分手的迹象不只是当事人察觉，周围的人也能感受得到。因此如果你注意到朋友们之间的微妙变化，不要忽视。通过承认并接受即将发生的事情，你将有助于应对接下来可能出现的混乱。
你也可以建议他们以文明的方式解决问题。这样一来，事情要么会迅速升级，要么可以在早期得到解决。作为一个好朋友，你可以在开始时进行调解，但这并不是你的责任，如果你觉得助人的过程会影响到自己，就不必这么做。
4. 完全不参与
当你的朋友与她的男朋友（你的朋友）分手时，该如何处理？明确告诉他们你不希望他们的分手影响到你之间的友谊。要求他们不要把你卷入与自己无关的争吵中。
直言不讳地表达自己的立场，但在不想卷入的情况下不要偏向任何一方。你可以选择与他们单独相处，也可以选择完全忽视他们。不要成为一个在两边摇摆的外交特使。这样的话，你只会成为在分手好友之间来回摆动的乒乓球，直到你耗尽所有的耐心来应对他们的问题。
5. 不要让这件事情影响你
分手总是困难的，目睹最亲密的朋友经历这样的局面时，你也可能受到情感的波动。这可能会唤起你过去关系中的苦涩回忆。不要让这些情绪压倒你。
你可能会感到不安，因为会担心失去你的朋友，但请不要如此。随着时间的推移，你可能有机会重新构建与他们之间的友谊。不过，值得注意的是，朋友之间的分手也许会使你失去一个或两个朋友。虽然这样的事并不容易接受，但生活就是如此。
当朋友们分手时，要为这种可能的结果做好心理准备。如果你察觉他们在分手后变得有毒，你完全有权选择与他们断绝关系。
6. 接受孤独
如果你的好友分手且最终失去两位亲近的人，你会觉得自己在感情上受到冷落。在这种情况下，帮助你接受现实的是，要明白我们每个人都只能依靠自己。越早意识到这一点，越容易处理类似朋友分手的令人不快的情况。
生活远没有银幕上或夏季电影中那么理想化，要确保你的朋友也理解这一点。他们需要面对自己的挑战，而你所能做的有限。
在朋友分手时，介入并帮助他们整理混乱的冲动可能非常强烈。然而，这样做往往只会加剧分手带来的后果。你最好的办法是分别支持他们，并尽你所能帮助他们走出阴影。但切记，不要直接介入他们之间的纷争。