当Rochelle第一次听到“隐秘恋爱”的词汇时，她感到困惑。她的朋友们解释说，这意味着一个伴侣试图将另一方或他们的关系隐藏于世人之外。正是在那一刻，她意识到自己曾遭受此类关系的影响。她的大多数朋友也承认，他们在生命的某个阶段曾经历过类似的关系。尽管有时这些关系能够成功，但有时也会失败。
Rochelle的经历并没有什么不同。当她开始与Aron约会时，他们决定将此事保密，因为他们在同一办公室工作，而办公室恋情经常被视为禁忌。她还注意到另一名同事Archie总是与Aron争吵，而Aron则把这视为嫉妒。在一次聚会上，Rochelle听到醉酒的Archie告诉她，Aron也在与她恋爱。与Rochelle一样，Aron也让Archie对此事保密。
然而，当我与我的丈夫约会时，由于我的父亲不赞成这段关系，我也采取了极端的隐秘做法。但这对我而言是有效的。那么，如何判断隐秘恋爱是否具备毒性呢？擅长关系咨询和理性情绪行为疗法的Dr.（法学博士，PGDTA）将为我们解析。
隐秘恋爱是什么？
隐秘恋爱指的是一个伴侣要求对其关系保密的情况。如今，“隐秘”的概念在网络上引起了广泛关注。然而，在你开始思考“我的男朋友是否在隐瞒我？”之前，你需要全面考虑所有因素。
Dr. Bhonsle表示，如果你的伴侣对你们的关系不太坦诚，这并不一定是个坏兆头。他说：“这并不总是出于恶意，可能是由于害怕，使他们不想过于高调。”然而，如果你伴侣的态度表现出冷漠，那么隐秘关系就可能变得有害。你需要留意以下迹象，以判断你的另一半是否在隐瞒你：
1. 公开场合的冷淡
你的伴侣是否对公众表达感情感到反感？Dr. Bhonsle指出，“隐藏恋爱的一个主要迹象是你的伴侣在公共场合变得非常冷漠。”如果你碰到他们认识的人，他们甚至可能对你视而不见，也不愿意向他人介绍你。当你询问这些人的身份时，他们则会转移话题，避免告诉你。
2. 社交媒体上的缺乏承认
虽然在网上发布关于恋爱生活的内容未必是每个人对承诺的理解，但对大多数年轻人来说，这是一项重要标准来评估一段关系的健康状况。研究显示，18至29岁的人最有可能通过社交媒体展示他们的恋爱生活。如果你的伴侣属于这个年龄段，且在社交媒体上非常活跃，但却没有提及你，那么他们很可能已经隐瞒了你。
3. 签下保密契约
Dr. Bhonsle表示，“隐秘恋爱的另一种表现是让伴侣假装并非在恋爱关系中。”你的伴侣可能会以家人评判或复杂的友谊为理由，并试图让你成为这段秘密的参与者，就像Rochelle的案例一样。
4. 与朋友和家人的隔离
虽然社交媒体是一个主观指标，但你应该注意你的伴侣是否将你纳入他们的社交圈。如果他们回避谈论自己的家人或朋友，或不愿意安排时间来介绍你，那么这也是暗示着隐秘关系的迹象。然而，与家人见面通常表示着一段关系的严重性及承诺的程度。因此，不要在交往仅三周后就盲目期望能见到他们的家人。
隐秘恋爱在交友中如何运作？
隐秘恋爱或秘密恋情通常带有负面含义。毕竟，如果一个人真心爱着你，为什么会隐瞒他们的关系，不愿意在公众场合承认呢？然而，事情往往比表面上复杂得多。如果一段关系仍处于初期阶段，保持低调尚可，但如果双方都确认彼此的感觉，则不应再继续隐秘。因此，如果你在想，“我的男朋友为什么要隐瞒我？”或“我的女朋友为什么不想让我们的关系正式化？”那么你需要考虑以下原因：
1. 他们可能在与其他人交往
“我的丈夫在隐瞒我吗？”“为什么我的妻子/女朋友想要将这段关系保密？”“为什么我的伴侣避而不谈我们在公共场合的关系？”如果你有这些困惑，可能你的伴侣的生活中还有其他人。
那些与多个伴侣约会或继续与前任保持联系的人，最有可能隐瞒你，以免其他人知道你的存在。Dr. Bhonsle还表示，“如果你同时与两个人交往，你将希望减少自己的痕迹，尽量让你的行踪无法被追踪。因此，在做出判断之前，应注意这些暗示。”
留意你的伴侣是否过于保密，他们是否只坚持在你的住所见面，是否对定位设备表现出异常关注，或是否让你对你的浪漫需求感到被冷落。身处隐秘恋爱中的人会不遗余力地避免让你接近他们的生活。
2. 隐藏关系的原因：对评价和偏见的恐惧
Dr. Bhonsle建议，“如果你希望避免文化和社会偏见，对社交媒体的信息进行严密把控可能是一个明智的策略。”人们可能之所以选择隐秘恋爱，是因为在同一社交圈内存在固有的嫉妒感，这在青少年恋情中尤其常见。在办公室恋情中，这种情况可能会影响工作形象，甚至引发人力资源干预。这对曾追剧《亢奋》的观众来说再熟悉不过，想必大家都记得Maddie-Nate-Cassie之间的三角关系。
他补充道：“人们会受到各种陈规和刻板印象的影响，并用这些来对你打标签。有些人不愿受到家人的审视，尤其是在社交媒体上，因为每个人都在试图装成业余侦探。”
“例如，如果一个六十出头的人找到了爱情，他们可能会担心被人评判。”他解释道。如果你的伴侣在向所有人展示自己的性取向时感到不适，这也可能是原因，特别是当他们的家庭持保守态度时，可能不支持你们的关系。
3. 他们有不光彩的背景
他们可能有一个审判性强的家庭或朋友，他们担心会对你们的关系产生负面影响。伴侣间的社会经济差异也可能催生隐秘恋情的需求。如果他们的家庭不具有典型的“正常”指标，例如有一个是黑帮成员的父亲，或者有一个曾入狱的叔叔，可能看似无足轻重的细节对他们却意味着羞耻，而他们担心你的评价。
4. 过去的创伤经历
你的伴侣可能之前经历过不好的恋情，他们在感到完全安全之前不想承认当前的关系。如果你对他们的爱强烈，这似乎是不公的。但你需要寻找情感触发、焦虑或自我破坏行为等创伤的迹象，以确认这一点。
5. 安全考虑
如果你的伴侣来自一个超富家庭或有安全问题，他们可能会希望保护你，以避免任何可能对他们造成伤害的人接触到你。这也是很多名人不在社交媒体上公开恋情的原因。因此，如果你在思考“为什么我的丈夫在隐瞒我？”时，不妨考虑一下他的工作性质或背景是否可能导致这种情况。
6. 他们觉得秘密很刺激
不少人选择隐秘恋爱是出于一种对秘密的刺激感，尽管Dr. Bhonsle指出，“这往往仅适用于身处年轻阶段的人，对于他们来说，处于一段恋爱中是一个崭新的概念，像是一种成年礼。”如果你的关系还很新，他们可能也会因此选择隐秘。
隐秘如何伤害你的关系？
重要的是要意识到，隐秘意味着将伴侣从公共生活中隐藏起来，与私密关系存在诸多不同。许多人为了保护伴侣不受到有害的审视而选择隐秘。因此，隐秘何时开始对关系造成伤害呢？以下是五个显示你们关系的 secrecy 已经进入不健康领域的迹象：
1. 对心理健康的影响
研究表明，隐秘恋爱的增加可能与对关系的承诺度降低和自尊心问题有关。这进一步与关系中伴侣的健康状况和心理健康相关联。研究显示，隐秘恋爱可能导致紧张和恐惧等症状，因此被认为对参与其中的人，特别是被隐藏的那一人具有危害。
2. 由于匿名而引发的不尊重
许多人可能会觉得，隐秘恋爱中的匿名感让人不尊重，因为他们可能会感觉伴侣对他们感到羞愧。在某些文化中，未能在公共场合承认伴侣也被视为不光彩。这可能会引起不安全感问题。
3. 隐秘关系可能是有毒的
随着社交媒体的发展，在线分享恋情的期待已变得普遍。许多人将其视为对恋情的认可。然而，Dr. Bhonsle对此发出警告：“在社交媒体上发表内容是一种个人选择。并非每个人都希望公开自己的关系，因此你必须始终寻找其他暗示。”
4. 社会支持的缺乏
隐秘恋爱的伴侣可能在关系不顺时找不到所需的社会支持。许多人甚至不寻求支持，因为担心会遭受鄙视，陷入这种关系。因此，在分开后，找到情感支持往往会变得困难。
5. 欺骗及关系成本
有研究表明，关系的隐秘可能在新恋情中带来好处，但从长期来看，会对伴侣间的联系造成伤害。研究人员还注意到，秘密关系有一个有趣的成本问题。隐秘关系往往需要花费额外的成本，以确保隐私，这可能开始对关系带来沉重负担。
为了解决在隐秘关系中产生的不安，Dr. Bhonsle强调了积极沟通的重要性。他说：“伴侣之间应明确沟通彼此在关系中需要什么，以感受到被爱和认可。这些需求可能非常主观，可能包括公众承认或社交媒体发布。”
“如果你的伴侣极度保密，比如不向朋友或家人介绍你，而你感到无法再忍受，那么最好与他们交谈，讲述自己对在他们生活中得到承认的需求，”Dr. Bhonsle说。如果他们防御性强，无法验证你的担忧，那么或许是时候重新考虑你们的关系了。
如果被隐秘的经历让你感到困惑，而你在寻找一些指导，专业人士在此为你提供帮助。因为没有人应该为了“为什么有人要隐瞒他们的关系？”或“为什么她不愿承认我们的关系？”而失去睡眠。