分手后的孤独感来得迅速且猛烈。摆脱曾经深爱的人并不容易。但是，在分手后，有许多积极的事情可以做，这将帮助你摆脱与已经结束的关系相关的一切束缚。
珍惜单身时光，按照自己的方式生活。没有比和自己相处更好的陪伴了。
分手后的感觉是什么？
你会感到悲伤、孤独，似乎一切都不再那么重要。你可能觉得自己永远无法再次准备好开始新的恋情，因为你错失了唯一的爱情机会。然而，事实恰恰相反。在分手后的阶段，这可能会让你感到绝望，但随着时间的推移，当你对关系的放手情感有所改变时，你会意识到这为你提供了一个全新的开始的机会。就像以下两个例子一样：
当我看到S站在我公寓前，我的心一下子沉了下来。尽管我们已经好几个月没有联系，他看起来还是和以前一样。我环顾四周，紧张地告诉他不能上来。我承认，实际上我对他撒了谎。
几个月后的重逢
并没有什么规则，没有人知道我在大学时有过一段感情。我之所以说“有过”，是因为在我心中，自从我停止联系他那天起，我就已经与他分手了。在那个时期，我们不得不去电话亭拨打长途电话。但是，现在看到S时，我的分手感受依然如此强烈。
我们的异地恋
那时对刚找工作的我来说，9点钟还要去发邮件是件麻烦事。对于那些住在宿舍的人来说，与男友或女友联系也并不容易。
我和我的男友在名义上处于一段浪漫关系中。我们定期交流，但我们渴望能够亲近和重温我们大学时的亲密感。
我们有着紧密的身体关系
在我们学习的小镇上，纵情享受我们的肉欲并不困难，我们常常在昏暗的电影院后排、情人公园、空旷的教室或孤独的屋顶上亲密接触。我们最直接的连接在于身体。
他让我发现了我从未想象过的敏感点。他是调情的高手，我可以自信地说，我在性方面的早期教育都来自于他。
不过，我从未超越这个充满性唤醒的面具。我们从未在性之外探讨彼此的关系，也从未质疑他在我与其他男生交谈时偶尔表现出的嫉妒情绪。
城市变迁与渐行渐远
在大学毕业后，我们为了各自的工作分开，承诺会找到办法让这段关系继续下去，直到能在同一个城市工作。我们承诺每年至少会相见一次。
我们发誓每周写信、每周通话三次、每个周末保持联系。但就像许多异地恋情侣一样，我们慢慢地开始了疏离。
分手后的孤独感
分手后的孤独感可能是世界上最糟糕的感觉之一。尽管经历这种感觉是困难的，但不要否认它。给自己一些恢复的时间和空间，让自己彻底摆脱这段关系。
需要时间是正常的。从容地处理你可能感受到的所有情绪。慢慢来。我知道这一点，因为我也经历了同样的情感。
我爱上了别人
然而，有人说“距离让心更贴近”，而那人可能没有包括我在内。我花了六个月的时间再次坠入爱河。我经历了所有——分手后的悲伤、孤独和遗憾。
我停止外出，时常搜索“分手后做什么”来让自己感觉好些。一位同事R，他在各方面都是个绅士，成为我在此期间倾诉的对象。他慷慨、骑士般、聪明且幽默。不知不觉中，我被他的魅力吸引了。我知道他是真正合适的人。某一天，他没有预警地吻了我，我回应了并且感到很愉快。
可以说，我已经爱上了他，而再也无法想起我的异地恋人。那时，我觉得我终于摆脱了分手带来的痛苦。
我对比两者
当我无法避免地比较两者时，一切都豁然开朗。我意识到我不会再和一个每次听到我与其他男人说话就会无理发怒的人在一起。我慢慢地和他断了联系。
我停止了写信、打电话，也不再去网吧和他聊天。在我心中，我富有了终结感，尽管我仍然爱着他，但我已经行走在不同的道路上。
我不知道如何处理我的分手情感
S站在我面前，而我不知道如何向他解释我内心的变化。所以，我尽力保持镇定，站在繁忙的街道中间。我假装一切正常。
我们回到他的酒店，他一关上门就扑到我身上。尽管内心告诉我不要屈服，我却无法抵抗。一年的禁欲让我对R的感情仍未发展到亲密关系，我的身体渴望得到满足。
我告诉自己，没关系，这只是我的分手情绪没有处理好的体现。因此，一次亲密接触不会伤害我们。我妥协了，既不后悔也不感到羞愧。他让我觉得自己像个女神，确保我完全满足后才享受他自己的愉悦。
在他逗留的一个星期结束时，我们友好地分手了。他来承认自己爱上了别人，并希望当面带给我这个消息。我们在友好的基础上结束了这段关系。
我已婚，但我的分手情绪仍在
最终，我确实嫁给了R，但在某些诚实的时刻，我承认S在满足我的方面要比R更好。不过，我会毫不犹豫地选择R，因为我对他的爱超越了肉体的联系。这没有遗憾。
与一个关心和爱你的人在一起，远比在分手后的悲伤中孤独待上几周、几个月或几年的感觉要好得多。允许自己获得你应得的爱与关注。
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分手后该做什么？
你终于可以做那些以前因为伴侣不喜欢而未能尝试的事情。你可以去夜店、跳舞、独自旅行或与朋友过夜。现在没有任何东西可以束缚你，因此尽情享受，做任何让你感到快乐的事情吧！
在面对分手后的情感时，沉浸在带来快乐的人和事中是很重要的。这些快乐时刻可以是你内心痛苦、委屈或愤怒的完美解药。允许自己有些低落的时光，但确保不要在这种情绪中停留太久。
以下是分手后你可以做的事情，以确保你在向前走的道路上：
- 抽出时间尝试你一直想尝试的事情
- 与朋友和家人保持联系，并制定定期见面的计划
- 培养一项你想尝试的新爱好，比如乐器或运动
- 暂时远离社交媒体，以避免 stalking 你的前任
无论你是结束了这段关系还是你的前任选择了分手，处理分手从来不是件容易的事情。你必须找到方式来走出这个过程，只有这样你才能得到闭合、愈合，并为全新的开始做好准备。