被背叛会引发一系列自我怀疑、愤怒、不安以及许多复杂的情感，这些情感最终会让你感到前所未有的压倒性。当信任被破坏到让人觉得再也无法真正信任时，宽恕出轨的想法几乎不会浮现于任何人的脑海之中。
当不安和愤怒似乎成了你内心唯一的情感时，不出所料地，很难拥有清晰的思维。尽管这样的想法难以清晰，但宽恕可以是解脱的契机。这不仅可以挽救你的关系，也可以拯救你自己。我以亲身经历为例，宽恕我的配偶在她出轨之后彻底改变了我的生活。
继续阅读，了解我如何通过选择宽恕的道路获得新生，以及你也能如何在出轨后实现宽恕。
宽恕妻子出轨如何助我疗愈
我坐在小山丘的边缘，远处的海市蜃楼让我不禁想，如果这只是我的想象呢。痛苦如同破碎的玻璃不停地刺痛着我的心脏，伴随着我思绪的无序与愚弄。过去几天的混乱和沮丧仿佛将我推到了悬崖的边缘。我的妻子怎么会出轨呢？
这就像被告知自己得了危及生命的疾病，而你一直以为这事只会发生在别人身上一样。过去十年的回忆如电影般播放，有些片段急速闪过，有些则极慢吟唱。我到底错在哪里呢？就像小猫玩绳球，越想理清思绪，绳子却越是缠绕。
我们的爱情婚姻起初是普通而美好的。当时我们年轻而憧憬着未来。杰德总想继续深造，我毫不犹豫地鼓励她追逐梦想。经过两年的努力，她完成了学业，不久后便迎来了职业生涯的新机会。回想起来，也正是在那时，生活的天平开始了倾斜。
妻子的变化和我们关系的受损
她的新职位、傲慢的同事以及光鲜的社交圈改变了她的性格。然而，真正的问题始于当她把这种态度带回家。它像慢性毒药般渗透进我们的生活，令人不知不觉。
就在这个时候，我们的女儿出生了。我希望这个小宝贝能拉近我们之间的距离。然而令我沮丧的是，事情却朝反方向发展。杰德变得更加冷漠。起初我以为是产后抑郁，但这种距离只似乎越来越大。
于是，我开始将注意力转向我的女儿艾瑞尔，她如同她的名字所象征的那样，自天而来。或许有一天，她能让杰德更靠近我。而这时，杰德的冷漠未有减轻，经过多次努力无果，我无奈地接受了这一切。
更糟糕的事情还在后头。八年后，我开始感觉到杰德的变化。她的举止中有某种异样，这让我感到不安。深夜的隐秘短信，偷偷的目光，掩耳盗铃的姿态。起初我感到困惑，直到我得知她在工作上与他人有染。
宽恕出轨改变了我的生活
这让我陷入了无以名状的绝望，质疑的回音在脑海中轰鸣，让我想要寻找答案。这也是我来到那座小山丘，甚至想到了自杀的原因。回首往事，却也是我个人成长的转折点。
之所以能在这一切中保持理智，完全因为我从未让艾萨瓦里的形象离开我的潜意识，还有几位朋友的支持让我不至于沉沦。我投身于冥想和气能疗法，让我在面临生活的重大挑战时变得更加从容。
卡勒德·胡赛尼在《追风筝的人》中曾说过的那句话深深打动了我。“我在想，宽恕是如何萌芽的；不是在顿悟的喧哗中，而是在痛苦收拾东西，默默打包，悄悄在夜半时分离去。”我决定宽恕我的妻子，因为这才是前进的唯一路径。杰德也很懊悔，试图弥补。就像两个失眠者在黑夜里期盼天明，我们期待着破晓的到来。
宽恕出轨后的关系
两年后，我感激当初那股力量制止了我在悬崖边缘的衝动。我在个人和职业生活中都取得了重大进步，沉浸于自己的成长旅程。与杰德的关系或许还不够完美，但我们逐渐在日常生活中重建起了融洽。这绝非易事。
我们用尽全力在培养艾萨瓦里，生活本可能一片凋零，但我的精神之旅给予我接受与平和的勇气。对每个受到生活不请自来的戏剧打扰的人（实际上我们无一例外）来说，我强烈推荐每日进行冥想。
几周前，我们进行了一个公路旅行。返回后，我发现我们的关系好似一朵在干枯植物上绽放的新鲜玫瑰。最终，一切皆有道理。
当回首过往时，每一次经历，每一种情感，每一个障碍似乎都有其合理性。即使没有，我们也只能接受。
如乔迪·皮考特在小说《怜悯》中所写：“你知道婚姻中从来没有真正的五五开。永远是七三或者六四。总有一个人先坠入爱河。总有人把另一半捧上了 pedestal。也总有一个人为了让一切顺畅地进行而辛勤工作，而另一个人则随波逐流。”这话是对的。没有一对夫妻会完全平分秋色。在每一次的障碍中，总有人需要伸出一只手，将另一方拉过来。
如何宽恕背叛者
如果你在想我如何走上宽恕之路，面对这不幸的情境时，有一些方法可以帮助你。出轨后的宽恕绝非易事。尽管冥想和气能疗法对我有帮助，以下是你在希望宽恕配偶后需要采取的几个步骤。
1. 下定决心
宽恕出轨并不是一件容易的事。明确你能否真正宽恕并继续前行。如果现在自欺欺人地说能放下，那么一年的时间后你可能会发现自己依然心存怨恨，这将给你们的关系带来毁灭性的打击。确保你通过权衡利弊做出决定，并坚持最终的选择。
2. 不要让情绪控制你
尽管你可能想摧毁眼前的一切，包括这段关系，但试着后退一步，冷静下来，避免被伴侣带来的突如其来的风暴冲昏头脑。一旦情绪稳定，就能更好地做出决策。不妨给自己一些时间，放个几周的假，冷静思考自己该如何做。
3. 寻求支援系统
如果你有我那样的朋友群体，真是幸运。告诉他们你在宽恕出轨，他们会在各种方面给予支持。有时，单单分享这份感受，就能让你感到好多了。
4. 尋求專業諮詢
可能最好的选择就是寻求专业人士的帮助。如果你发现自己情绪难以控制，借助专业的帮助将会使宽恕出轨的过程变得更加顺畅。
通过宽恕配偶的背叛，我获得了改变一生的机会。最初那种如同重击腹部的背叛感，会随着时间的推移而逐渐减退。如果你愿意改变并努力让你们的关系走出泥潭，虽然看似世界的尽头，你们终将携手共度此刻。
（转述由 Renica Rego 提供）