“爱情并不是我们自己寻找，而是它寻找我们。与命运以及星星上写下的东西略有关系，”著名慈善家伊玛·霍格如此说。尽管她的话中不无道理，但在这个通过约会应用程序无尽滑动寻找“真命天子”的时代，这句话似乎有些过时。我们都在努力“寻找爱情”，对吧？无论是渴望找到能够补全自己的人，还是单纯想经历那种奇妙的感觉。然而，尽管有众多工具和选择帮助我们寻找爱情，许多“永远单身”的灵魂常常自问：“我为什么找不到爱？”
在这篇文章中，我们将深入探讨这一问题背后的原因。同时，我们还将聆听一位专注于关系、分手和LGBTQ咨询的关系顾问（临床心理学硕士）的建议，以帮助你找到爱情。因此，如果你常常对自己说：“我想感受爱的滋味”或希望在经历分手后重新走入健康的关系，却不知道从何开始，请继续阅读…
我为什么找不到爱情？ 15个可能的原因
在这个通过在线匹配和约会应用程序、快速约会安排等方式寻找爱情的快节奏约会环境中，爱情已然被赋予了新的维度。现代人不再是简单地坠入爱河，而是无尽地寻找，以希望找到完美的浪漫伴侣。如今，寻找爱情是一项相当依赖数字算法的任务。事实上，哈佛数据科学评论曾探讨过如何在约会应用程序中匹配算法。
但“匹配”兼容伴侣的运气真的是定义“找到爱的”唯一标准吗？线下约会又如何呢？为什么有些人不能主动接近他们心仪的人？是什么阻碍他们找到爱情？你是否也属于那个总是抱怨“我觉得我永远不会找到爱情”的群体？来看看15个可能的原因，帮助你理解为何寻找爱情如此困难：
1. 低自尊
往往，阻碍我们找到爱情的主要原因在于我们倾向于选择远低于我们自身等级的人。Dhriti指出：“这源于自我怀疑、低自我价值感以及自信心不足。因此，你可能选择追求那些低于标准的人，仅仅因为你认为更好的人与你不相称。”这样的选择往往并不会如愿，因为那些人可能会避免与你建立严肃的浪漫关系，因为他们可能：
- 怀疑你或你的意图
- 害怕在关系中被抛弃
- 对你感到不知所措
- 觉得自己无法与你的标准相匹配
2. 拒绝的恐惧
如果你常常对自己说：“我为什么找不到爱情”，请记住，有时，恐惧可能会阻止你主动出击。但Dhriti表示：“爱情不会在你家里窝着看Netflix时找到你。爱情需要知道你是可以被爱的！”因此，你需要做一个自信的人，表现出你准备好迎接爱情，并停止对不确定性的恐惧。
3. 不切实际的期望
Dhriti认为：“对伴侣想要的特质有一个想法是好的，但爱情并不是一份代办事项清单。放下‘完美伴侣’这一观念是很重要的，保持开放的心态也是如此。否则，你可能会一生都在寻找‘那个’。”太过高的期望可能掩盖了真正适合你的那个特别的人，他们可能非常优秀，尽管不符合你那过于理想化的标准。
例如，一位用户分享了她对在线约会的看法：“在线约会让人们总是在寻找更好的选择。这种心态是许多单身人士的普遍现象。为什么要满足于已有的，当草坪更绿的地方唾手可得？”因此，由于供给无穷无尽，我们总是想要寻找更好、更完美的人！
4. 亲密关系的恐惧
如果你常常问自己：“我为什么找不到爱情？”请意识到，亲密关系恐惧可能成为你坠入爱河的障碍。这通常与拒绝的恐惧紧密相关。Dhriti说：“害怕表现脆弱和真实，因为担心被别人利用或嘲笑，可能会导致你缩回自己的壳，避免接触潜在伴侣。”
这可能包括对以下事情的恐惧：
- 身体接触：你可能害怕主动进行爱意表达，比如触碰和亲吻，因为害怕被贴上“绝望”的标签，导致关系最终变淡
- 情感亲密：你可能不愿分享深厚的情感纽带或私密细节，害怕被嘲笑或被利用
- 智力亲密：你可能放弃讨论自己感兴趣的话题，因为害怕被评判或被认为“太依恋”
5. 悲观态度
Dhriti认为：“抱有悲观态度就像在自己车轮上扔下一块石头！”这确实如此。你的悲观情绪可能会：
- 驱赶他人：人们可能因你的愤世嫉俗和消极态度而避而远之
- 损害自尊：过度的负面自我对话会导致自尊受到伤害
- 破坏机会：你可能会最终劝退自己，让原本可能让你找到爱情的情境变得无果而终
6. 不健康的关系模式
那么，为什么找到爱情如此困难？一位用户分享了自己如何自我破坏恋爱生活的想法：“这就像在感情的压力、紧张和心胸紧缩中窒息。我总是认为伴侣会对我撒谎、出轨或虚情假意。这种感觉糟糕透了，且绝对不公平。”这些都是不健康关系模式的信号。
而且，这种不健康的关系模式往往可能导致你找不到爱情。Dhriti列出了一些这样的模式：
- 如影随形：例如跟踪他们或监视他们的动向
- 操控他人的倾向
- 对伴侣不诚实
- 怀疑他们出轨
7. 未解决的创伤
如果你在疑惑：“我为什么找不到爱情？”请记住，过去的关系创伤或童年创伤以多种方式可能妨碍你再次找到爱情。Dhriti认为：“我们过去的痛苦迫使我们重复功能失调的行为模式，因为在某个时候，这种行为保护了我们。”然而，即使在表面上从这些创伤经历中康复，这些行为往往仍然会继续存在，并可能表现为：
- 信任问题
- 沟通障碍
- 低自尊
8. 缺乏自我意识
你还在问自己：“为什么难以找到爱情？”你未能找到爱情的一个可能原因是缺乏自我意识。Dhriti说：“我最喜欢的一句名言是：‘你只能与那些与你相遇过的人相遇。’这意味着你需要了解和认清自己，才能理解别人。”
缺乏自我意识可能表现为：
- 无法确立希望从伴侣那里获得的东西——短期约会或长期承诺
- 对自己生活目标的犹豫不决
- 对自己兴趣的挑剔
9. 不愿意妥协
Dhriti认为：“在一段充满爱的关系中，两个个体共同形成一个第三个整体，双方都对其健康负责。这只能通过双方的妥协来实现。”所以，如果你常常想：“我为什么找不到男友或女友？”请记住，找到爱情不仅仅是“我的方式或不做”，还意味着意识到还有更重要的事情需要注意。
10. 对爱情的虚 inflated 展
无论是Instagram上不断出现的完美情侣自拍，还是浪漫喜剧中描绘的情感，至今这一代人可能创造了一种对爱情的虚假概念。爱情并不只是玫瑰和烛光晚餐。此虚构的观点可能会妨碍你找到爱情的机会。
Dhriti同意：“爱情不是被找到的，而是被创造的。你需要为之努力。而寻求完美只会阻碍你找到合适的那个人。不存在完美伴侣这一说法。会有人与你更契合，但接下来发生的事情将取决于你们之间的互动。”
11. 社交圈有限
对那些困惑于“我为什么找不到爱情”的人来说，一个大错误就是不愿意超越自己的舒适区。因此，如果你没有超越你的社会阶层、职业或兴趣来认识新的人，你将局限于一套朋友和熟人。这将限制你的互动机会，从而减少寻找爱情和找到特别之人的机会。
Dhriti说：“确保你没有把池塘误认为是宽广的海洋，然后还在问‘我为什么找不到男友或女友？’你自己可能正好在限制你的机会。”
12. 沟通能力不足
在寻找爱情和找到某个人的过程中，沟通能力是另一个重要因素。Dhriti解释说：“无法清晰地表达自己或理解他人显然会阻碍你坠入爱河。”不仅知道“你希望被如何爱”的答案很重要，更重要的是让他人知道这一点。
沟通能力不仅包括你的说话方式，还包括非语言暗示，例如手势、姿势和眼神接触。例如，微笑、与对方说话时的手部动作，以及向你感兴趣的人倾斜身体，都是让人感到你对他们感兴趣的方式。
13. 难以信任他人
对他人的信任问题，源自过去经历，是完全正常的，但这些问题可能会成为找到爱情的重大障碍。Dhriti说：“不迈出那一步的信心，就无法找到你所寻求的爱。”我的朋友Cathy就深受影响，她在与前男友交往三年后被对方通过短信分手，导致她失去了对他人的信任。Cathy曾对我表示，尽管她渴望再次找到爱情，但很讨厌信任错误人的想法。
14. 外部因素
如果你常常抱怨：“我觉得我永远找不到爱情”，那么请记住，许多外部因素可能成为你寻找爱情的障碍。Dhriti列出了以下几点：
- 经济因素：你可能刚刚失业或经济不稳定，这可能妨碍你接触潜在伴侣
- 地理限制：你可能身处一个偏远的地方，社交场所稀缺。也许你对某个来自不同城市或小镇的人有兴趣，但缺乏面对面的交流可能会限制你与他们建立关系的机会
- 家庭影响：许多人因家庭价值观的束缚而无法自由地追寻爱情，尤其是在某些宗教或价值观相冲突的情况下，这会在很大程度上妨碍你找到真爱
15. 生活优先事项
Dhriti认为：“许多时候，我们的生活优先事项会妨碍我们得到生命中的爱。”实际上，你可能过于沉浸在自己的世界里，而忙于事业没有时间去寻找爱情。以下是一些常见情况：
- 你可能将职业优先于爱情，工作长时间，导致没有时间关注感情生活
- 你的朋友占据了你大部分的时间，使你几乎没有时间寻找爱情
- 你在休闲时专注于个人兴趣和爱好，而非在约会应用上寻找爱情
如果你找不到爱情，如何扭转局面
我们希望在上述部分已经给你提供了足够的理由，帮助你找到对自己疑问的解答：“我为什么找不到爱情？”不过，既然你知道了问题所在，如果你还在对自己说：“我想感受爱的滋味”，我们将为你提供一些提示，以帮助你追求爱情。
虽然我们不认为这是一份详尽的清单，因为“找到爱情”并非一项固有的任务，且没有确定的规则。然而，以下经过验证的寻找爱情的建议在大多数情况下都是有效的。因此，如果你对找不到女朋友或男朋友感到焦虑，或者常常自问：“我会找到爱情吗？”请继续阅读：
1. 专注自我提升
与其问自己“为什么找不到男友或女友？”，不如关注自身，专注于个人成长和自我发展。Dhriti建议：“请记住以善意和同情心来处理此事。你无法通过恨自己而变得更好，也不应当被厌恨。将自己视为一个不断进步中的作品。自爱是实现你‘我想感受爱的滋味’愿望的秘密。”
以下是一些关于如何成长的建议：
- 培养一个你一直想从事的爱好，无论是绘画还是跳舞
- 识别并改正自己的缺点，无论是沟通技巧还是习惯问题
- 打理自己，投入自我护理
2. 扩展社交圈
你是否常常问自己：“我会遇到特殊的人吗？”为了遇见特别的人，请确保自己位于合适的圈子。你的社交圈可以成就或破坏你找到爱情的机会。Dhriti认为：“找到爱情的最佳方式是拓宽你的社交网络。你需要走出舒适区，与新朋友互动。停滞的生活不会把你带到任何地方。”以下是一些做法：
- 参加新的社交活动，如戏剧或音乐节
- 请朋友介绍你认识新圈子或新朋友
- 加入俱乐部、工作坊或兴趣班
3.愿意尝试新的体验
与其向朋友询问“我应该怎么做才能找到爱情？”不如专注于新体验。Dhriti强调要“开放心态，接受新体验”。仅仅参加新的社交活动是不够的。你还需要清除所有心理障碍和顾虑，停止评判，开始接受不同的观点，并花时间了解持不同观点的人。
尽管你会希望找到一个与你兴趣相投的人，但你也需认识到，没有两个人是完全相同的，正是这种差异使人们更加吸引人和有趣。Dhriti补充道：“这不仅会增加你遇到有趣的人的机会，还会提升你的自我价值感，这一部分价值感来自于应对挑战并克服它们的能力。”
4. 练习真实和真诚
寻找“我会找到爱情吗？”的答案，可能需要一些内省。问问自己是否真诚，是否活得像社交媒体上那样光鲜亮丽。毕竟，你虚构的形象可能是你找不到爱情的原因之一。
也许你是在错误的理由下仓促进入关系。我们同意，当你踏入一段关系时需要展现出最好的一面，但确保你不是在以虚假形象吸引潜在的恋爱对象，寄希望于寻找良好的匹配。至少让他们知道真实的你，包括你的怪癖和弱点等。
Dhriti认为：“展现真实的自我非常重要，在尽力让他人喜爱你时展示真实的喜好和厌恶。”你并不需要塑造一个假人设去让人爱你。所以，停止告诉自己不可能被真正的人喜欢。”
5. 进行明确的沟通
寻找爱情的一个有效方式是问问自己：“我希望如何被爱？”然后将答案传达给合适的人。是的，你值得被爱，我的朋友，但如果你不告诉潜在伴侣你在寻找什么，他们又怎能了解呢？
Dhriti建议：“与其到处向朋友诉说‘我想感受爱情’，不如更专注于对你心意相通的人清晰且诚实的沟通。这可能令人畏惧，因此最好从你感到舒适的人开始。”进一步来说，你可以：
- 通过细微的暗示让别人知道你喜欢他们
- 设定明确的界限，让他们知道你能容忍什么，不能容忍什么，沟通出让你不快的事
- 在建立关系时清晰沟通你的期望
6. 寻求支持
如果你常常感到沮丧，因为一直找不到爱情或者在想“我会遇到某个人吗？”，别担心！你并不孤单。与其哀叹“我想感受爱的滋味”，不如与朋友和家人倾诉，加入支持小组，或咨询恋爱教练或心理健康专业人士。如果你考虑寻求帮助，专业的支持将会在这里为你提供帮助。
我们希望你不再无所适从或还在问“我会找到爱情吗？”你看，爱情的概念因人而异。首先，你需要找出：你希望如何被爱？很明显，爱情并非易于获得，也没有轻易的答案能解释为什么你找不到女友或男友，尤其是当我们期待的是彼此真爱或健康关系，而不仅仅是短暂的欢愉或偶尔情事。
但同样真实的是，单纯期望找到爱情，而不去修正自身缺陷是行不通的。同样，爱情并非一系列特质或品质的集合。它是一种与你的得对人产生共鸣的强烈感觉，哪怕那个人身上有些小缺陷。
因此，与其专注于寻找一个具备清单上所有特质的“完美伴侣”，不如去寻求能带给你内心平静的人。当然，如果你在追求爱情过程中遇到任何障碍，请查看我们的建议。毕竟，你值得拥有真正的幸福。祝好运！