什么不是爱？面对这个问题，我们中的许多人可能会认为解答一篇热力学论文要容易得多。在我早期的感情中，我曾经觉得我疯狂地爱着对方，结果发现这不过是一种持久的迷恋。如果在我们的关系中充满激情，情感的可得性却相对缺失。也许它具备了稳定性和信任，但他的眼神从未让我心跳加速。还曾有多少次误将伴侣的自恋和控制欲解读为爱的表现。
幸运的是，那些在第一次尝试中就找到电影般爱情的人。但是，我相信许多读者像我一样，经历了各种妥协和心碎，才能理解健康爱情的真正含义。今天，让我们一起聚集智慧，解码什么不是爱，以及爱究竟是什么。
什么不是爱？爱不是这15件事情
在我们认真探讨爱情的反面之前，我想问你一件事——你记得《生活大爆炸》中的拉杰·库斯拉帕利吗？这个家伙拼命追求女孩子，直到她们最终妥协，并在想象中几乎为每位女友描绘出结婚的情景。这恰好反映了情感依赖和未解决的不安。
许多人主张，爱并不是一种情感，而是另一种生理驱动，就像饥饿、口渴、睡眠和性欲。对拉杰而言，这种感情似乎是真爱的体现，但实际上，只是他试图通过他人的陪伴来填补生活的空白，以便获得未来的安全感。回到什么不是爱的主题——它不是为了填补生活空缺而产生的紧迫需求。
你可能会说，爱不够。确实，它需要毅力和调整，这一点我们完全赞同。然而，在蜜月期甚至更长的时间里，许多消极的行为、举动和言辞被误解为极具浪漫气息。我们将揭示15件表明爱情不是的事情：
1. 爱不仅仅是欲望
昨天，我的朋友多娜在健身房遇到了一个身材如希腊神祇般的男孩。他们在一起漫步，目光交汇了一瞬，仿佛在理查德·林克莱特的电影中。对她而言，感觉就像是。
然而，当我们从第三者的角度看这个故事时，很明显吸引她的仅仅是他的性感魅力，而不是他的内心善良。那么，结论是什么呢？如果你的关系全是热辣的卧室对话和激烈的亲吻，它可能缺乏真正的爱情所需的元素。
2. 名义上不断试图完善伴侣的行为不是爱
你知道建设性的批评和评判性的言辞之间的区别。相同的想法可以用两种不同的方式表达，而不会不必要地伤害到你所爱的人。例如：
- 说法：“这份工作不适合你。别申请了免得失望”
- 可以说：“我认为你应该从一个入门级职位开始，积累经验逐步上升”
- 说法：“你的那些肤浅朋友除了卡戴珊外难道不能谈别的？”
- 可以说：“嘿，我喜欢你的朋友，但我们之间没有太多共同的内容。能不能在约会时不跟他们一起出来？”
无论你是接受这些不友好评论的一方，还是给出这些言辞的一方，都请在把这种动力定义为爱之前再三思考。用言语伤害伴侣的感情是爱所不应包含的。
3. 爱不是赢得
“你是我的整个世界。我绝不会放手”——虽然这对你那情陷爱河的心耳朵听起来甜美，但同样的话在一段关系中也可能成为一种有毒的特性。我们不是说爱是短暂的感觉，而是爱带来的复杂感受往往因为顽固的痴迷而让你无所不用其极地控制对方。任何有真诚意图和感情的爱人都会知道什么时候为了对方的幸福而放手。
4. 爱不是过度的嫉妒
我不得不承认一些嫉妒是甜蜜的。看到伴侣因你在商场和儿时朋友拥抱而撅嘴并没有什么伤害。只要他们在你的亲吻中融化，分享一个整夜的披萨笑容满面，你们的感情就不错。如果争执持续超过一两天，我在你的乐园中嗅到了麻烦。
他们可能会向你发出这样的质疑：“如果我不爱你，为什么会嫉妒？”这可能会让你停止与你可以理解的那些人打交道。爱不应该让你的界限如此狭窄；如果真如此，它就涉及到过度的占有欲。
5. 无私的爱不是条件和控制
你问什么不是爱？告诉我你是否能产生共鸣：“你不能穿那条裙子太暴露了。我只是为你担心”，“你怎么敢和那个女孩说话？我感觉她对你有好感。你需要向我证明你的忠诚”，“如果我们每天不一起吃晚餐，那就意味着你不爱我”，“在我父母面前请收敛一点你的个性，我只是想让他们喜欢你。”
人们经常谈论无条件的爱，然后又试图将所爱之人身上的一些特性塑造成对他们自己便利的版本。请你知道，这并不是爱。若它是有条件的，它就不是真爱。
6. 爱并不会让你失去个性
自从我的同事泰德和凯瑟琳开始约会以来，他变成了一个羞怯、缺乏自信的人，事事都顺从于她的意见。他尽管对水球有很强的恐惧，仍希望配合她学习。他与最好的朋友断绝联系因为她不喜欢那个朋友。
五个月后，当他看向镜子，他看到一个貌似“泰德”的影子，但那已不是他自己了。你知道什么不是爱吗？为了取悦伴侣而失去你的声音和身份。这可能源于或在自恋的伤害压力下萌芽。如果你对这种情况有所共鸣，请及时解决问题。
7. 爱不是虚浮的承诺
我曾与一个男孩约会，他兑现了许多人在坠入爱河后许下的教科书式承诺，如：“你并不孤单，我会永远陪着你”，“你是我想要生活中共度余生的人”，等等。然而，当我在焦虑发作或紧急情况时拨打电话，他从不接听。
这就是典型的虚假承诺——我如此称呼他。即使在六个月后，我几乎对他一无所知，因为他对自己的个人生活讳莫如深。结果，我被他为自己营造的神秘感所束缚。几年后我意识到，我们之间的关系根本谈不上是爱。
8. 施暴行为不是爱
在对女性家庭暴力的认识逐渐提高之时，我们常常忽视了同样遭受暴力的男性，统计显示大约有1/3的男性经历过此类事情。我的邻居中有对关系不健康的夫妻。男方经常忍受怒吼、侮辱、破坏东西，甚至偶尔的肢体冲突，却依旧不肯分开。
有一天，我在酒吧遇到了他，问道：“你们甚至没结婚。为什么忍受如此折磨？分手吧！”令我惊讶的是，他说：“我有时的确很难搞。莉莎会发怒，但她并没有恶意。她只是出于爱。”请记住，任何形式的虐待都不可能被认为是爱。
9. 无条件的爱不期待被回报
简而言之，爱不应自私。如果你对某人有真实的爱，你会继续爱ta，无论ta是否察觉到你的感情，或是否回报你——这不应该改变你对ta的看法。
研究显示，在无条件的爱的测量尺度上得分较高的人通常会为伴侣提供更多的社会支持，并且拥有较为令人满意的约会及婚姻生活。只有当一个人没有将这些支持性的举动视为恩惠，并且不期待伴侣回报时，这一切才有可能发生。
10. 什么不是爱？物质利益的手段
遇到竹马权益关系的说法似乎很酷，对吧？这在当今年轻人中尤其流行。为了金钱而约会也许在双方都受益于这种安排时是可以接受的，但绝不应该被归入无条件爱的讨论外。
11. 爱不是24小时待在彼此身边
这一问题让我想起我的大学室友安娜。她每天都在校园见到她的伴侣，周末都在她家过。而她独自一人时，他们不是在发短信，就是不停地视频通话。当你对伴侣的依赖处于失衡状态时，那就变成了共依存。
12. 爱不是短暂的感觉
爱不会轻易消失。如果你和前任分手，不用冷水澡就能走出来，那么这段关系无疑只是很随便的事。在所有关于爱不是的事情中，绝对不包括短暂的感觉。虽然你的关系可能无法维持或你最终会向前看，但那个人会长久地留在你心里。
13. 激烈的争吵不是”真爱的”标志
我想说，不尊重和沟通的破裂无法成为健康爱情的表现。当爱不足以保持浪漫关系的存续时，移情、同理心和解决问题的态度便会成为救星。美化诸如“我们充满激情地争吵，因为我们彼此热情如火”的说法毫无意义，因为这些更像是有毒而非浪漫。在争执中说出无法磨灭的话，拼命为自己辩护，或对彼此冷淡数周，只会加剧破裂关系。
14. 侵犯个人空间不是爱
你有没有听说过情侣关系中“躯体隐私侵犯”？这是一种行为模式，其中一方变得更为要求和攻击，而另一方感到不知所措和疏远。这样一来，许多关系，特别是情感及性生活部分会受到严重打击。
现在你知道为什么爱不是依附或者过度干涉。我们每个人都需要一点‘我’的时间和空间来恢复我们的快乐和充满活力的个性，才能全心投入到关系中。因此，下次请不要因说“我需要一些独处时间”而感到内疚。只要你们对彼此的爱是真实的，你的伴侣会理解的。
15. 什么不是爱？它不是欺骗
你可能认为，隐瞒一两件事情给伴侣，是为了保护他们的感情。但随着时间推移，谎言堆积如山，你很难逃脱后果。而这种常常带来的伤害将不可逆转地影响到你的爱情生活。
我曾认识一对长期且显然“幸福”的情侣。然而，我从我们小聊的细节中了解到，他们之间的关系基础建立在欺骗之上。我们并不是谈论小胡子，而是那些可能会给你们关系涂上阴影的秘密。例如，他们藏有信用卡债务、活跃的约会应用档案，以及更多不能美化的敏感事宜。至此我意识到，单单的爱并不够；透明度同样至关重要。
真正的爱是什么
我们已经讨论了通常被误解为爱的反面特质。现在你已经对“什么不是爱情”有了相对清晰的理解，让我们探讨“真正的爱”是什么。它是否只是丘比特的善意，还是背后有科学依据？与赛琳娜·戈麦斯同唱，你曾经是否真正像歌中所描述的那样去爱过某人，还是这种感觉太过遥远？
心理咨询师表示：“很难界定爱，但作为心理学家，我只能说爱并不是一种单一的感觉，而是一系列感觉的结合，其中包含对一个人的理解，以及对于你希望与之相伴的期望。”根据研究，浪漫爱情可以细分为三种类别——欲望、吸引力和依恋，而这三者自身无法完美定义爱情。
罗伯特·A·海因莱因在《陌生人在陌生的土地》中所说：“爱是另一人的幸福是你自己的必要条件。”他准确地为我们总结了爱的精髓。现在，不再关注理论特征，我们将带你走进爱情的可触及和实际方面，帮助你理解爱情在一段健康关系中应当如何运作：
1. 爱是自发的
你是否体验过因为伴侣的“我爱你”而感到压力的感觉？如果你确实爱着对方，并且想要表达这种感情，你应该会毫无压力地跪下，手捧花束，而不是被迫如此。爱是坦诚的。你的爱对象无需烦恼或必须先证明自己值得赢得你的心。
2. 爱是持续的
爱与表达爱是两回事。你可能在诗歌中淋漓尽致地表达爱意，但当涉及到证明这些言辞时，你却掉了链子。这种爱是不够的。成熟的恋爱者会通过主动保持联系，使情感、灵性、智力和生理上的需求得以满足，从而明确且持续地展现他们的存在。
3. 爱是宽恕
在爱情中，宽恕是始终伴随的，因为你无法对你所爱的人的过失心存怨恨。它可能需要时间，这可能带来极大的痛苦，但在最终，你将选择原谅并遗忘，而这就是最大的爱。
4. 爱是平等的
真爱不会鼓励不公正的性别角色或看低伴侣的职业、社交和经济地位。一项正确的研究指出：“如今，关系更基于爱情，而不是像过去那么多。它们虽然更关注友谊的基础，而不是单纯的结构。研究表明，这些关系之所以成功，往往是因为双方不仅把彼此视为平等，而且更专注于彼此的生活。”
5. 爱是两颗灵魂之间的联系
爱是那种全面的亲密感，完全主宰了你的思维、身体和灵魂。有些人甚至会说这是“注定”两个灵魂要相识，以履行他们的灵魂契约。简单来说，当你靠近你所爱的人时，你应该感觉他们就像熟悉的家一般，仿佛你们已经相识了一个永恒的时光。这是一种整体的归属感。
最终，爱不是嫉妒，不是负担，不是单纯的欲望，也不是个人利益的来源。它是让我们的生活充满喜悦的力量，推动我们成为更好的人，更加富有同理心地对待我们最重要的人。我们希望你能从今天的讨论中学到几件事，以便在你的关系中实施，并相信你会因为成为一个忠诚、迷人的爱人而赢得更多的赞赏！