幸福的浪漫关系往往涉及亲密、身体吸引和共同兴趣。然而，从长远来看，维持关系所需的品质远不止这些。美国哲学家科内尔·韦斯特曾强调：“我们必须认识到，除非有承诺、忠诚、爱、耐心和坚韧，否则关系是无法存在的。”
关系是一个动态的概念，需要不断地评估和滋养。一个热心的园丁会定期检查每一株植物，查看其生长状况，并采取纠正措施。关系中的伴侣就像园丁，他们必须不断地照料和培育自己的“花园”，即他们的关系。
伴侣可以学习和培养强大关系的品质，以使他们的花园生机勃勃。与披头士乐队所说的相反，爱情并不是幸福生活的全部（尽管它确实很重要！）。我们来看看培养健康关系所需的要素，包括一些婚姻治疗师和生活教练的见解。
生活幸福所需的11个关系品质
“经过一连串糟糕的关系后，我意识到我对待它们的方式是错误的，”28岁的音乐家安东尼告诉我们。“我期待着彩虹和蝴蝶，期待着永恒的和谐与爱。当关系出现问题的第一次迹象时，我会寻找理由逃避。”
“我认为关系中的一些坏品质意味着整个关系都是腐烂的，完全没有希望。后来我意识到，我的期望常常是错误的，而在关系中应该寻找的品质不会被直接展现出来，你需要主动去发现和培养它们，”他补充道。
就像安东尼一样，我们也可能以错误的方式对待关系。人类天生希望在关系的第一天就看到所有最佳的品质，而且这些品质应该永远存在，但事实并非如此。往往，困难的日子可能让你觉得与这个人相爱是不可能的，但最重要的是，不要让关系中的几个坏品质毁了整个关系。
在关系中寻找快乐有很多方面。大多数情况下，可能不可能同时滋养所有这些方面。别担心，我们将为你提供支持。那么，哪些强大的关系品质会带来幸福呢？以下是我们为你挑选的11个品质。
1. 快乐是关系中的基本品质
这可能听起来显而易见，而且理所应当。快乐对于关系至关重要。如果一段关系没有带给你快乐，那它的意义何在？确实，关系会有起有落，好时光与不那么好的时光。但总体而言，一定要有快乐。如果一方或双方伴侣有良好的幽默感，乐趣和笑声更会增添关系的活力。
能够自嘲和接受自己的缺陷是为双方关系增添色彩的礼物。时常感到满足也是快乐关系的另一条法则。并不需要双方都外向、好玩。
谢丽尔是一个活泼的人，笑声悠扬，而她的丈夫罗杰则性格内向，有着低调的幽默感。他们互为补充，拥有快乐的关系。毫无疑问，快乐是关系中最重要的无形品质之一。如果一段关系不能让伴侣感到快乐，这段关系又有什么意义呢？
2. 温柔
彼此温柔相待——无论是言语、情感或身体接触，都是理所当然的。善良、耐心和同情心与温柔密切相关。一个温柔的伴侣让你感到安全，使你能够向他或她展示脆弱。这样的关系是非常珍贵的。
温柔和同情心也赋予你宽恕的能力，这对于长期关系至关重要。德国神学家兼医生阿尔伯特·施魏策尔曾说：“阳光可以融化冰雪，善良则能让误解、不信和敌意消散。”
然而，人们常常认为高声争吵和冲突是关系中的坏品质。实际上，关系的存在离不开争吵、言语的激烈和不太温柔的态度。然而，这并不意味着这种动态必定会失败。事实上，当你能够在一次激烈争吵后保持温柔时，这意味着你重视这段关系，愿意放下过去。
3. 尊重
尽管化学反应可能吸引一对伴侣相互吸引，但相互尊重则是将他们紧密连接在一起的重要关系品质。尊重包括对彼此成就与成功的欣赏，无论多么微小。同时，也需尊重彼此的界限。
米兰达非常爱她的丈夫大卫，但她却无法尊重他。原因在于他不能维持一份稳定的工作，是个邋遢的人，并且经常忘记做分配的家务。在缺乏相互尊重的关系中，即使再多的爱也无法拯救。
在所有强大关系的品质中，相互尊重是绝对必要的。没有尊重，关系无法得到回报或共同努力。关系应当是平等的结合，而缺乏尊重则无法维持这样的平衡。
4. 有效的沟通是强烈关系的一种品质
你能和伴侣谈论任何事情吗？你能自信地说，你可以告诉他们脑中所想的事而不必担心会引发争吵吗？更重要的是你能有效地表达不满，并找到有效的解决方法吗？
能够与之建立这样的沟通的人，恰恰是一个良好关系伴侣的标志。如果你能和某人畅谈任何事情，那对你们的关系将是极大的福音。有效沟通的关键在于认真倾听伴侣的话。有些人表达能力强，能够清楚地阐述观点，但却是糟糕的倾听者。
这种情况将极大地阻碍幸福关系的建立，因为没有被倾听的伴侣不会感到被理解或被重视。倾听表示你在乎伴侣。如果你的伴侣正在经历痛苦，倾听将有助于他们恢复情绪，并让你们之间更亲近。一旦你们建立起清晰、有效、开放和坦诚的沟通渠道，关系中的所有互补品质自然会得到保障。
5. 亲密
情感和身体亲密是伴侣关系的基石。它们能让火花依旧闪烁。定期地通过言语和身体表达亲密感，对于关系的促进犹如为手机充电。为了促进亲密关系的发展，你需要了解伴侣的爱的语言——他们更愿意接受甜言蜜语、帮忙做家务、拥抱与亲吻，还是意外的礼物？
一旦你知道什么能点亮伴侣眼中的爱之光，你就应该更加频繁地去做这些事情。亲密感可能是关系中最重要的无形品质之一。只有当你与伴侣感到真正连接时，你才能建立起关系中所有的互补品质。
正如美国作家和励志演说家利奥·布斯卡利亚所说：“我们经常低估了一次触碰、一个微笑、一句温暖的话、一颗倾听的心、一个诚实的赞美或最微小的善行的力量，这些都有能力改变一个生命。”
6. 同理心
能够对伴侣产生同理心是一种微妙但重要的关系品质。同理心意味着能够将自己置于伴侣的境地，理解他或她的想法。这是理解对方视角的绝佳方式。同理心带来了体贴和理解。
尽管婚姻经历了风风雨雨，但拉切尔与汤姆在一起的原因在于汤姆对妻子的同理心态度。每当她倾诉时，他会努力理解她的处境，从她的视角去看问题。这不仅使他保持冷静，也让拉切尔感到被理解和安慰。她非常珍视汤姆的这一品质，使他们的关系更加紧密。
尽管在关系出现问题时，设身处地地去理解伴侣似乎很不容易，但恰恰是这样的时刻最需要同理心。良好关系伴侣的一个重要品质便是能够识别你所表达的情感和观点。所有需要的关系品质中，同理心往往被忽视。
7. 信任
没有诚实，任何关系都难以持久。当伴侣彼此诚实时，就会建立起信任的纽带。当一方发生身体或情感背叛时，关系很难克服信任的裂痕而存续。信任和承诺紧密相关，承诺产生信任，信任也反过来助长承诺。
保持承诺并不容易，但这是幸福关系所必需的一种品质。重要的不是仅仅对伴侣的承诺，还要对这段关系的承诺。在关系中，信任你的伴侣，尤其是在他们外出出差时，不怀疑他们的意图或为一点私人空间而感到不适，这样的简单品质都是幸福的体现。
8. 平等
这是现代婚姻中理想关系品质之一。伴侣应该彼此尊重和对待为平等。双方不应存在不健康的权力动态，更不应一方主导另一方。平等使伴侣在金钱和家务分担问题上更容易达成一致。
实际上，一项研究发现，相互平等在成功婚姻的九大要素中排名第三。首位是忠诚，第二位是和谐的性生活。缺乏互惠也是关系中最糟糕品质之一。为了让伴侣感到被尊重，你必须确保在所有情况下都能承担自己的责任。
9. 独立性
独立性是关系中最好的品质之一。当然，伴侣之间在独立性和互依性之间寻找平衡是很重要的，但基本的个人空间是必要的。共依赖关系是不健康的。与伴侣之间过高的情感依赖只会导致不幸。
独立性的另一面是拥有自己观点、做出自己决定的自由，最重要的是，能够做真实的自己。这是关系中不可妥协的品质。生活在彼此的生活中只会引发关系的疲惫。伴侣应追求各自的兴趣，而不是只限于共同的兴趣。真正的平等关系要求每个伴侣都自我实现和独立。
人们常常误以为在关系中寻求个人空间是一种坏品质，但存在个人空间恰恰说明你保持着自己的独特性，这使你更具吸引力。与伴侣之间有更多的交流与发现，必定对你们的关系大有裨益。
10. 一致性
在良好的关系品质中，一致性常常被低估。在美好时光和艰难时刻保持情绪和行为的一致性对于稳定关系至关重要。情绪不稳定的伴侣很难处理，常常的情绪波动甚至可以结束一段本该健康的关系。
和一致性相辅相成的责任感，使关系保持稳定。在这里，每个伴侣都履行分配给自己的责任。如果你正在寻找良好关系品质的例子，这里有一个：约翰和玛西婚姻已经十五年。生活平淡如水，他们的关系就像一台运行良好的机器，几乎没有刺激感。
但是，他们仍然设法找到彼此之间的爱，并通过一些可爱的方式表达出来。始终如一地向你的伴侣表达他们对你的重要性是关系中最重要的品质之一。它是其中一种基础。
11. 成长
伴侣与关系的持续成长是至关重要的。每个伴侣都应该愿意从错误中学习，并不断进步。这是双向的过程。作家和诗人凯瑟琳·普尔西费尔简明扼要地指出：“关系和婚姻之所以破裂，是因为一方持续学习、发展和成长，而另一方则停滞不前。”
在他们的婚姻中，史蒂芬努力以任何可能的方式自我提升——阅读书籍、收听播客和实践正念。他个人不断成长。然而，在婚姻中，丽贝卡则依旧沉浸在她的幼稚和不满当中。因此，他们之间的情感距离不断加大。
如果你试图评估一段关系的强度，关键在于如何促进其中每一个个体的个人成长。作为寻找强大关系品质之一，它往往能反映出关系的持久性。
医生尼米莎解释了关系中所需的品质及她对此的看法：“在我的经验中，最重要的关系品质是伴侣之间的情感交流。它成为实现同理心、信任和其他重要品质的途径。”
“当这种品质缺失时，关系变得空洞，伴侣之间的存在似乎成了一种习惯或社会要求。为实现这一关系品质，至少一方需要识别并回应来自另一方的‘请求’。请求是一方向另一方发出的注意、肯定、爱或其他任何积极联系的尝试。”
“请求的体现可以是简单的微笑或眨眼，也可以是更复杂的请求，例如建议或帮助。有时，这些请求体现为主动欣赏、寻找共同点、开玩笑、做善举、转向伴侣以及认可伴侣的观点。”
在处理关系时，爱并不是唯一的关键。爱需要其他多种品质的支撑。这才构成了一段健康的关系，塑造了一份能够在困难时期仍然持久的伴侣间的纽带。