“我为什么单身？”这个问题是否让你难以入眠，让你思考答案，而不是走出去寻找一段有意义的关系？尽管你可能单身的原因有很多，但我们可以保证，你在上一次约会时所喷的香水并不是其中之一。
或许是时机不对，也许宇宙没有注定你们相遇，或者你可能错过了暗示，未能亲吻对方，最终以一个了无生趣的拥抱结束了约会。
单身有其优点，但如果你在寻求爱情的旅程中，它可以迅速从“我可以随心所欲！”变成“我只想和我爱的那个人一起做我想做的事情”。然而，你依旧单身的原因并不一定要成为一种谜团。借助约会教练和《技能学校》的创始人，我们将共同探讨为何你可能尚未找到一个能与你分享最后一片披萨的人。
为什么你仍然单身的11个原因 – 专家解析
如果有人问你为什么单身，尽量不要朝他们扔食物，反而可以把责任推给疫情。长达数月与外界零接触，曾让我们相信某些撩妹台词，比如“想靠近6英尺吗？”会奏效。
不过，不要对自己太苛刻。几乎每个人都忘记了如何与人进行一场没有表情符号和GIF的对话。将疫情作为借口，也是一种让人避免在这个问题上深思的捷径，结果可能只是会让你开始反思上次约会时穿的衬衫颜色。
在寻找爱情的过程中，单身会对你的自信心和自尊心产生负面影响。你甚至可能面临自我质疑，时常问自己：“我为什么总是单身？”你是否考虑过，也许答案是因为你实在太优秀，没人能与你并驾齐驱呢？保持自信！
单身也有不少好处。首先，你可以节省那点儿不必要的开支，因为你不需要双份的外卖。你也有更多时间投入到自我提升上，而不是聆听伴侣抱怨工作的琐事。别忘了你可以交到很多朋友！那些在你开始一段关系时可能失去联系的人会再次出现在你的生活中。
单身并非坏事。但即便如此，如果“我为什么还是单身？”这个问题常常萦绕在你的脑海中，下面列出的原因可能会提供一些你需要的答案。
1. 你不愿意将就，期待找到“那个对的人”
在电影中，偶然的邂逅、安静的图书馆相遇、深情对视以及自然而然地坠入爱河，看起来总是那么美好。
然而，现实生活大大不同。如果运气好，你可能随便滑个右，不抱太大期望，结果两人刚好聊得来，从而安排了一次约会。这次约会如愿以偿，可能你才会考虑与对方建立关系。
如果你在等待你的白马王子在第一次见你时就天降爱情，那么你将会等到老。这种对未来伴侣极高的期望或许正是你停留单身的主要原因之一。
专家指出，期望的变化很难把握，同时也阐释了弄清楚自己的真实期望有多重要。“期望会随着年龄、环境和时间的变化而改变。当你18岁时希望得到的，和25岁时希望得到的截然不同。因此，期望过高可能是导致你无法与他人安定下来的原因之一；还有很多其他因素也会影响最终结果。”
“然而，依然需要审视你的期望是否现实，或者你是否是在脑海中构建了一种理想化的爱情幻想。许多人看到身边的朋友成双成对，就认为自己的关系也该是那样。这样的对比只会让你在思维中形成有害的观念，因为每个人都是独特的，你的关系与朋友的在本质上永远会有所不同。”
“设定自己的标准、期望和需求。你不能仅仅朝别人的期待看，你的需求和愿望都是独特于自己的。但同样重要的是，你必须确保自己的期望是现实的。”
诚然，如果你能够找到一个让你开怀大笑、真心关心你并且有着良好品德的人，我们认为你就已经赢得了人生大奖。
2. 你选择的对象可能不适合你
换句话说，你可能对不适合的人表现出了兴趣。或许你选择的伴侣实际上并不适合你，而你却未能意识到。也许时机不对，或者他们本质上并不适合你，甚至可能并不对你有感觉，导致了一种情感上的困惑。
如果你总是选择不合适的人，很明显地可以回答“我为什么单身？”或“我为什么30岁还单身？”这些燃眉之问。
“避免在错误的树上吠叫的方法是犯错，并在遇到一些不吸引你的人之后了解你所不想要的对象。去探索和尝试，这是找出适合你的人和不适合你的人唯一的方法。”
“你对约会游戏的看法必须变化。将其视为一次学习的经历，帮助你搞清楚你不想和什么样的人在一起。只有了解了你讨厌的类型，才能找到让你钟情和疯狂的人。”
清楚自己要寻找的类型至关重要。虽然每个人都希望能找到一个好伴侣，但尝试思考自己希望伴侣具备的更深层次个性特征，但不要把要求设定得过于狭隘，以免再回到第一点。
3. 你将新伴侣与过往的恋人进行比较
在约会时，如果你开始将新朋友与自己曾经的恋人进行比较，那么你可以和寻求伴侣的希望告别。过于苛刻地将新认识的人与过去的恋人进行对比，结果只会让你对未来对象产生无理的高期望。
要明白，每个人都有自己的缺陷和优点。没人会完美符合你脑海中的理想人选，也没人能通过你的比较测试。因此，当你总是自问“我为什么还单身”的时候，回头想想是否因为你在不断比较。
专家指出，也要审视自己对这些比较的反应。“当一个人被提醒到某段过往时，进行比较是正常的，但更重要的是检视自己对此的反应。”
“你可能认为新认识的人没有像以前的伴侣那样优秀，但你的反应决定了这种比较是否健康。不要消极反应，检查自己的期望并内省你为何会这样感受。”
4. 你的亲和力不足
我们并不是在批评你的人格特质，但很可能你的气场会无意中让某些人感到畏惧。尝试询问你周围的人，看看是否觉得你有任何令人感到压力的特质，是否愿意在聚会上主动接近你。
如果答案不太乐观，或许你可以穿一些浅色衣服，放松心情，调整形象，让自己看起来更友善。
当有人与你主动交谈时， 别无情地对待他们。大多数人在寻觅爱情时，最希望的是生命中的友好之人。如果你从未谈过恋爱，不要害怕有陌生人接近你。检查一下，或许你在对他人发出负面信号。
5. 你尚未准备好进入一段关系
导致你尚未准备好进入一段关系的理由，甚至可以写满一本小笔记本。或许你经历过了一场创伤性的分手，至今无法释怀。也许你是一个畏惧亲密关系的人，或者仅仅是因为年龄太小，父母不同意。
即使你在外寻觅爱情，但如果你在感情上无法敞开心扉，事情也不会有好的结果。建立和谐的关系，需要你能够脆弱地面对他人并学会信任。
“人们因过去的经历而对感情产生恐惧，他们需要立即正视这个问题。”专家提到。如果有人询问该如何处理这种对承诺的恐惧，专家建议，“寻求专业帮助。只有当你感到舒适时，才尝试与一个值得的人建立关系。”
“保持沟通开放，表达自己的需求与不安。不要将对承诺的恐惧隐藏，必须将之放在桌面上。但同时，也不要对承诺问题过于苛责自己。努力提升自己，其余的自会水到渠成。”
6. 你把更多时间投入到生活的其他方面
关系需要投入大量的精力和心思。如果你过于忙于事业发展，那么单身很可能就是你选择的结果。选择职业而非其时的关系，并不是一件坏事。生活中有了新的爱情，事情的复杂性往往会增加。
生活一旦变得繁忙，你需形成一套常规以应对工作上的不断期望。某些人逐渐沉迷于自己的常规，而非寻找伴侣，并没有感觉到需要改变。
问问自己是否曾经有时间去维持一段关系。如果没有，那么“我为什么单身”的问题答案就显而易见了。
7. 你没有付出足够的努力去进入一段关系
诚然，爱情常常在不经意间降临，但你真的期望有爱的人在周五晚你窝在床上看Netflix时敲响你的公寓门吗？
关键是，如果你从不约会、不社交、不参加聚会，或者属于“我讨厌约会软件，我想要老派的方式”的行列，那么你不能期望会有爱情降临。尽管有关于如何开始约会的个人偏好是很好的，但你绝对不能忽视约会软件往往会增加你找到爱情的机会。你的“我为什么单身”这一问题，或许只需简单的答案：你没有足够努力去改变现状。
尝试多参加社交活动，去更多的聚会。让朋友为你介绍认识的人。你正尝试寻找一个可能成为你的余生伴侣的人。如果找到他们如此简单，那会有些让人感到不真实。
8. 你存在自尊心问题
你可能会相信自己确实渴望一段关系，但每当看到一个有吸引力的人时，你心中都会反复出现“他们配不上我。他们永远不会想要我”的想法，这无形中传达了你并不感兴趣的信号。
低自尊使你自我怀疑，认为没有人愿意与自己约会。当你开始这样想，可能会无意让人敬而远之，因为你给人的信号就是你不希望与他们对话。
“虽然自尊问题可以在潜在伴侣的支持下得到改善，但当它们使你无法尝试新情况，如与新朋友对话时，那就成了问题。”专家还补充道，“寻找并投入一段关系的关键是要开放自己的感受，只有表达出对某人的好感，才能找到心灵共鸣的人。”
专家强调：“每个人都会遇到自己最合适的伴侣，关键就在于努力尝试。当自我怀疑让你冷却了寻求关系的热情时，记得予以认知并加以改善。”
自尊问题源于内心的不安和自我怀疑。参与意识活动，考虑进行心理咨询，反思为何你会对自己如此苛刻。一旦你爱上自己，爱他人便会变得轻而易举。你将不再需要问：“我会永远单身吗？”
9. 你在关系方面没有做到最好
做好心理准备，这一点可能会让你感到不快。如果你以往的关系以痛苦的分手告终，还在问自己“我真的不知道我为什么单身”，很可能是因为你让人远离了你。
在你对此的反应产生厌倦并想跳到下一项建议之前，试想一下自己是否总是争吵时第一个失去冷静。可能在对方请求个人空间或隐私时，你并未给予充分的回应，或者你对伴侣寄予了过高的期待。
考虑一下，或许你并不是一个合格的伴侣，但也不要对自己所有的问题负责。学习如何与伴侣维持良好的关系，并努力成为一个尽可能优秀的伴侣。
10. 正确对待约会游戏
即便你考虑了第七点，开始努力寻求爱情，但如果你没有以正确的方式去做，这些努力可能就会白费。专家为我们提供了如何正确对待约会游戏的方法。“首先，不要急于求成；不要因为别人给你发了几条早安信息而被冲昏头脑。”
“容易让迷恋的情绪控制你，但确保不要让白日梦影响你的判断。当你与某人交谈时，要关注大局，而非冲动行事。我总是告诉我的客户，要耐心地寻找想要和之共度余生的人。这是不能急于做出的决定。”
“而且，一定要与另一方的智力水平匹配，而不仅仅是对彼此的感觉。智力与情感的亲密关系是维持长期关系的关键要素，即使爱意减退，持久的同情与关怀依然长存。”
11. “对的人”尚未出现
这似乎是个梦幻的场景，但你仍然单身的原因有可能是完美的那个人尚未出现。别担心，这个广阔的世界里并不只有一个灵魂伴侣在等待你。人们常常会在生命中遇到多个灵魂伴侣。
当合适的那个人来到你身边时，你会有一种强烈的感觉。但请不要焦虑，也不要因为迅猛的情感紧张而让他们在甜点上桌之前就退却！
耐心等待“一生的那个人”并不是最佳策略。你的期望只会让你常常失望，并使得你对伴侣的选择异常挑剔，错过与不同人交往的美好经历。不要对找到合适的伴侣过于挑惕……当缘分来临，机会自然会出现在你的面前。
“我为什么还单身？”这个问题有多种答案。重要的是要记住，你和其他人一样，值得被爱；在此期间，你也应该努力提升自己，成为最好的伴侣。
不要过分担心“我会永远单身吗”，赶快完善你的约会应用档案，参加朋友举办的聚会，增加社交活动。或许你不一定能立刻找到爱情，但至少会发现一些不错的餐厅！