“为什么我的女朋友打我？”——许多男性对此个人危机感到犹豫。专家指出：“针对男性的家庭暴力涵盖了各种暴力行为，例如身体虐待、情感虐待、性虐待或经济虐待。”由于关于男性幸存者的各种神话，这类事件往往被低估。根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的数据，10%的男性经历过某种形式的亲密伴侣暴力（IPV）。施暴者的性别可能各异。
我们的专家，关系教练（心理学硕士）专注于认知行为疗法（CBT）、理性情绪行为疗法（REBT）和情侣咨询，阐述家庭虐待问题时表示：“身体暴力是绝对错误的。无论性别、教育程度或社会经济地位如何，暴力都必须以同样的严肃态度和愤怒处理。”
我们希望你在关系中永远不必问：“我女朋友打我正常吗？”本文将讨论女友暴力行为的11个潜在原因，并提供应对这种艰难局面的有用建议。通过这些，我们旨在提高人们对亲密伴侣虐待的认识，鼓励同情，并让受害者获得他们应得的支持。
“我女朋友打我”——你成为家庭暴力受害者的11个可能原因
许多家庭暴力施暴者在没有任何挑衅的情况下会进行语言、情感或身体攻击。目睹家庭暴力破坏了一个家庭或关系的人，可能会对对方为何会如此行为发出疑问。
专家回答道：“虐待通常表明女性在有效表达和调节情感方面存在障碍。这并不能为她的行为辩解，但可能表明情感控制和沟通存在问题。”那么，虐待的主要原因是什么？在看似幸福的关系中，家庭暴力可能有什么根源？接下来我们将进行讨论。
为了彼此关心，我们必须对自己家庭和邻里的警告信号保持警觉。如果你正面临“她为什么打我？”的困扰，认识到虐待女友的迹象对你的福祉和关系安全至关重要。了解这11个家庭暴力可能的原因，将帮助你及时应对问题，防止其进一步升级。
1. 缺乏沟通技巧
一些女性在表达自己的感受和挫折时可能会诉诸暴力。她们可能没有学会健康的沟通技巧，或者在一个以攻击为沟通手段的环境中长大。在这种情况下，家庭暴力可能成为她们在感到未被倾听或轻视时，用来传达情感或观点的一种方式。
Nandita建议道：“在解决虐待问题时，有效沟通至关重要。选择一个没有冲突的时间段确保双方能够在不被情绪左右的情况下进行沟通。”
2. 她的虐待行为源于情感问题
“我女朋友很虐待我，但我在经历了三个月的情感痛苦后才离开了她。她每天都在操控我。现在她说她想让我回去。”——来自宾夕法尼亚州的教师Merc分享了他的经历。专家指出：“施暴的女性往往表现出更多的强制和控制行为，而不仅仅是身体虐待。”
遭遇未解决的情感问题或过去创伤的人可能会难以以健康的方式管理情感，造成情感问题。这些未解决的问题可能会表现为强烈的愤怒、悲伤或焦虑，有时可能会以非健康的应对机制表现为暴力行为。
3. 她有愤怒管理问题
有人问：“如果我女朋友对别的事生气时打我，这正常吗？”拥有愤怒管理问题的人在愤怒发作时可能表现出暴力。这种情况可能是由于她感到挑衅或受到某种情况或人的刺激。缺乏应对技巧的意识或过去未解决的冲突可能会加剧这个问题。如果你的女朋友有愤怒问题，那么双方应通过开放的沟通和支持来解决，而不是通过暴力。
4. 关系压力可能导致她的愤怒问题
“如果我犯了错误，我女朋友打我可以吗？”不可以。持续的冲突和紧张气氛可能会产生敌意和情感高度紧张的环境。在这种情况下，情绪可能会随着时间的推移而积累，导致挫败感和愤怒的加剧。经济问题、不忠行为或不同的期望等压力因素可能会加重愤怒。考虑在这种情况下考虑个别治疗或情侣治疗，而不是动手打你的伴侣。
Nandita表示：“为了避免和解决关系中的暴力，理解伴侣的触发点和找出心理或身体虐待的潜在原因是至关重要的。许多触发因素，比如压力、未解决的问题、愤怒管理欠缺和陈旧创伤，都可能导致你女朋友施加的关系虐待。”
5. 她可能在模仿家中学到的行为
如果一个人在暴力被正常化的家庭长大，或者有虐待的父母，或者目睹家庭成员在解决冲突时诉诸于暴力，她们可能会更倾向于在自己的关系中重现这种行为。这往往是一种学习行为，个体将暴力视为处理问题的一种可接受甚至是预期的方式。
Nandita建议：“在处理关系中的虐待时，一个好的起点是让你的伴侣认识到治疗的必要性，以应对根深蒂固的问题。在施暴者的恢复周期中，双方必须互相关心，合作以找出触发因素，必要时追求疗法，并创造更具建设性的争端解决技巧。”
6. 嫉妒和不安全感控制着她
许多人可能会想：“如果我和别人调情，我女朋友打我可以吗？”答案是绝对不可以；暴力永远不可接受，即使你在她身边。嫉妒和不安全感可能成为关系中的强烈情感触发器。此人可能担心失去伴侣或认为伴侣不忠。施暴者可能相信，使用暴力可以阻止伴侣离开或背叛，尽管这些行为都是有害和适得其反的。
7. 她有物质滥用问题
物质滥用通常是一个巨大的警示信号，因为它涉及过度使用药物或酒精，这可能对个人的行为和决策产生重大影响。根据Nandita的说法，人在这些物质的影响下可能会经历：
- 判断力受损
- 抑制减少
- 自我控制减弱
- 负面情绪增强，导致冲突加剧
这可能导致精神或身体暴力作为应对或回应感知威胁或压力的方式。如果你在想“如果我女朋友每次喝酒或吸毒后都打我，我该怎么办？”，那么立即采取行动确保你的安全非常重要。读者Tracy（化名）向我们写道：“我女朋友喝醉时会打我。但这种情况大约每月发生一次。我女朋友是施暴者，我还应该理解她吗？”
是的，Tracy。你的伴侣是施暴者。Nandita补充道：“物质滥用似乎会导致冲动和攻击行为增加。药物和酒精会加剧潜在的情感问题。然而，成瘾治疗可以减少敌意，同时改善整体的心理和身体健康。”
8. “为什么我女朋友在我生活顺利时打我？”是为了权力和控制
你是否常常独自思考，“自从我稍微坚定己见以来，我女朋友就开始虐待我。她为什么要这样？”家庭暴力是一种目的明确的行为模式，旨在向伴侣确立权威、优越和监视。
一些施暴者使用暴力作为对伴侣施加权力和控制的一种手段。这通常是保持对关系的主导地位的虐待行为模式的一部分。施暴者可能采用恐吓、威胁或孤立等手段，以确保伴侣不会离开自己。
9. 过去的积怨未得到解决
在某些情况下，关系中的过去问题或未解决的怨恨可能会随着时间的推移而积累，形成一个有毒的情感环境。当个体持有这些负面情绪而不加以处理或解决时，可能会通过身体攻击释放其挫败感。亲密伴侣暴力有时被用作表达其痛苦、愤怒和绝望的方式，因为他们感到无法有效表达情感。
滑板者Chess（来自洛杉矶）与我们分享：“有一天，我终于鼓起勇气向朋友求助：‘请不要笑我接下来要说的话。我是认真的，我女朋友打我，我该怎么办？我知道她在生气，但她不会告诉我原因。’寻求值得信赖的人的帮助是至关重要的，这就是我从自己的经历中学到的。男性在这个领域面临着相当大的污名，常常会遭到嘲笑。”
10. 她正经历心理健康问题
我们经常听到人们说“我女朋友的心理健康影响了我。”潜在的心理健康问题可能导致某些人的暴力行为。情绪障碍、反社会人格障碍、冲动控制障碍或任何心理疾病都可能影响个人调节情绪和冲动的能力。我们来谈谈这些障碍：
- 边缘人格障碍（BPD）：患有BPD的人通常会经历强烈的情绪波动、冲动行为和不稳定的人际关系。如果她正在遭受BPD，她可能会经历强烈的愤怒和对被抛弃的恐惧，这可能导致通过暴力来处理情感动荡或维持关系的行为。
- 反社会人格障碍（ASPD）：患有ASPD的人可能表现出侵犯他人的行为。一些人可能缺乏同情心和悔恨，这使他们在没有内疚或遗憾的情况下更可能表现出暴力行为。
- 冲动控制障碍：这些障碍，如间歇性爆发性障碍（IED），以难以控制攻击冲动为特征。这样的个体可能会因轻微挑衅或压力而暴力反应，这是可能的家庭暴力的巨大标志。
在《美国国家医学图书馆》发表的关于男性家庭暴力的研究表明，针对男性的家庭暴力的流行率从3.4%到20.3%不等，且酗酒、嫉妒、心理疾病、身体障碍和关系短期持续等因素与男性成为家庭暴力受害者风险增加有关。
11. 她的文化正常化了暴力
这是虐待女友的一个关键迹象。在某些文化或社区中，身体攻击可能被视为解决争端或确立主导地位的合理方式。然而，这种对虐待的正常化会营造一个环境，在此环境中，暴力行为不仅被接受，甚至在某些情况下被期待。其对个体和关系的影响包括：
- 难以识别虐待：在暴力被正常化的文化或社区中，家庭暴力的受害者可能难以意识到自己正遭受虐待。他们可能会合理化或轻视暴力，没把这当回事，认为这是常见行为；因此虐待会持续发生。
- 对暴力的接受：当亲密伴侣暴力被正常化时，个体可能从小就相信身体攻击是对冲突的正常和可接受的反应。这种接受会让他们难以认识到这种行为是虐待和有害的，影响其心理健康。他们在充当暴力的受害者时可能更不愿寻求帮助或干预。这对他们的自尊心产生负面影响。
打破正常化暴力循环通常需要教育、强大的心理健康和对关系动态的意识。致力于提高对家庭暴力意识的社区和组织在帮助个体识别和应对虐待行为方面可以发挥重要作用。
如果你处于直接危险中，请拨打911。
如需匿名、保密的帮助，请全天候拨打国家家庭暴力热线：1-800-799-7233（SAFE）或1-800-787-3224（TTY）。
我的女朋友打我正常吗？
显而易见，在恋爱关系中，身体虐待是不正常且完全不可接受的，正如心理虐待一样。彼此之间的尊重、信任、同情和开放沟通是定义幸福、安全和充满爱的伙伴关系的品质。你绝不是以成为伴侣的出气筒而进入一段关系。
《某期刊》中的一段文字明确指出：“一些研究发现，女性施暴的可能性与男性相当。”冲突和分歧是良好关系中不可避免的一部分，但虐待或暴力则不是。对于家庭暴力情况，强制性控制清单将成为专业人员评估你状况的良好指标。
强制性控制清单是用于评估和识别关系中虐待行为模式的工具。内容包括：
- 你是否被隔离于朋友和家人之外？
- 你是否感觉伴侣在不断监视你的活动？
- 她是否对你有经济控制？
- 她是否曾经对你施加过暴力？如果有，她是否让你感到这是你的错？
通过使用这个清单，专业人士和个体能够更好地识别和处理控制行为的情况，促进更健康和安全的关系。没有人应该容忍虐待，寻求支持和帮助并不是弱点的表现，而是结束这种伤害循环的勇敢举动。
如果你的女朋友打你，该怎么做——保护自己的7种方法
请记住，打闹是不同于暴力的。你可能会问：“我女朋友是否正常出于爱意打我肩膀？”我们来看一下。是否会伤到你？是否让你感到不适？即使你不想被调侃，她是否仍然继续？如果没有，那么你就处于一段健康的关系中。但是，如果你发现自己处于女友对你进行身体伤害的境地，优先考虑你的安全和健康是至关重要的。处理一个具有攻击性的女友需要采取措施保护你的福祉，并寻求帮助。
Nandita说：“当女友在自己家中开始严重虐待你时，寻求专业帮助是至关重要的。专业人士有能力深入探讨暴力背后的心理、行为和情感因素。他们可以提供指导、方法和治疗方案，有效应对这些挑战。”
虽然寻求帮助可能十分艰难，但这是朝着确保健康和重新掌控生活的勇敢举动。以下是保护自己免受身体虐待的七个步骤：
1. 远离直接危险
“我女朋友一周内打了我两次。我感到麻木，只是想着她为什么生气，而没有质疑她的虐待行为。”来自新泽西州的Pete（化名）分享道。如果发生这种情况，请优先考虑你的身体安全。
如果可能，离开那个地方以避免进一步受伤。如果你处于家中，请准备好逃生计划。在可能的情况下，去公共场所或朋友或家人的家。如果需要，尝试保持冷静，并与亲密的人讨论最坏的情况下的情景以排解你的忧虑。
2. 拨打紧急电话
我们不常听到“我女朋友打我”的情况，社会污名在其中起着重要作用。如果你身处危险之中或受伤，请联系执法部门或紧急服务。执法机构有责任确保你的安全，并在不怀疑你情况下为你提供法律保护。
3. 寻求医疗帮助
及时处理这种情况对你至关重要。如果你受伤，请及时寻求医疗帮助。记录任何伤情是非常重要的，这在你决定卷入法律程序时可能会变得十分关键，尤其是如果你认为伴侣可能再次施暴。
4. 与值得信赖的人交谈
《国际环境、生态、家庭与城市研究杂志》中讨论过，男性由于朋友和家人不相信他们而在暴力创伤中更难恢复。所以，我们无论如何都要强调寻求帮助的重要性。
请联系值得信赖的朋友、家人或顾问，他们可以提供建议、支持和指导。与可以帮助你渡过这一困难时期的人分享你的经历。我们希望，随着时间的推移，您能够从“我女朋友为什么打我？”转变为“我需要结束这段关系。”
5. 考虑申请限制令
与一个打你的人在一起，毫无好处。如果你担心自己的安全并需要法律保护，请咨询律师申请限制令或保护令。这可以合法阻止她接近你或你的住所或工作场所。
6. 记录虐待行为
一个常见的问题：“我女朋友在虐待我，我该如何证明？”请记录任何身体虐待事件，包括照片、视频、日期、时间、地点和发生的描述。这些记录在你决定报警或申请限制令时可能至关重要。
7. 寻求专业帮助
联系专门处理家庭暴力或关系问题的治疗师。如果一直在思考“为什么我女朋友打我”，那么寻求这方面的指导将帮助你理清脑海中的疑问。值得注意的是，合格且持证的顾问总是会支持你。
Nandita说：“因为顾问会维护严格的保密性，在家庭暴力的情况下寻求咨询可以创造一个安全的环境。申请限制令、联系法律机构以保证即刻安全，或向家庭暴力庇护所和支持组织请求帮助，都是可以采取的法律行动的几个示例。”
在浪漫关系中的暴力行为是一个深刻的关注问题，需要我们引起足够的重视与行动。虽然了解家庭暴力的一些可能原因很重要，但同样重要的是强调：无论怎样，虐待都没有合理的理由。
认识到你是家庭暴力的受害者是寻求帮助和采取保护措施的第一步。接触专业人士、支持网络和专门帮助面临家庭暴力的机构至关重要。全社会也应该提高对家庭暴力的认识，挑战有害的性别刻板印象，促进良好的关系动态。请记住，你并不孤单，还有资源可借助以帮助你应对这一挑战。