我非常爱我的妻子，但我们的异地婚姻对我们的关系产生了不利影响。我是Sanjay，已经和我优秀的妻子Ashna结婚一年了。我们在攻读硕士学位时相识。如今，我们在美国的不同城市工作，这种距离正在逐渐侵蚀我们的感情，威胁到我们的未来。
一切始于我决定成为一名企业家。我不喜欢为他人工作，无法想象自己将来会一直这样。然而，妻子Ashna更倾向于在企业中攀登职业阶梯。我知道，为了在我的事业中取得成功，我必须在短期内放弃很多东西，比如度假、与朋友聚会以及社交生活，而她对此并不感到舒适。
尽管如此，我向她求婚时，她也同意了。我尝试让她参与这个想法，并试图说服她帮助我创业，但她并不愿意。当时我们以为一起生活后会找到解决方法，然而现实没有如我们所愿，现在我们正在努力寻找让婚姻持续下去的方法。
异地婚姻一直在我们的规划中
在婚礼前，我们对是否要继续前进有些疑虑，因为我们是截然不同的人，几乎没有共同点。我们知道我们的婚礼不会是传统或简单的。我们来自印度不同的背景和州，价值观也大相径庭。但我们并没有向对方表达这些担忧，认为婚前的紧张情绪只是云云，爱会让我们度过难关。
婚后，我们也知道因为签证问题我们会在不同城市工作。妻子起初尽力让我们之间的沟通和理解增加，但我并没有回应，因为我只专注于我的职业发展。我没有意识到婚姻也需要努力，这成为了我们关系恶化的开端。
我们无法应对，异地婚姻的问题随之而来
在此过程中，我说了一些伤害她的话，这是我本不该做的。我经常指出我们的差异，并嘲笑她的生活选择。此外，由于我仍在创业的过程中，我们的关系也非常紧张。我们尝试每1-2个月见面一次，但异地关系的问题却在我们团聚时也跟随而来。现在局势更糟，沟通缺乏，处理婚姻问题变得更加困难。
我的妻子感到不快乐，并想要分开
大约一个月前，我的妻子告诉我，她正在经历抑郁，并正在咨询治疗师。她还告诉我，婚姻是她抑郁的重要原因之一，她希望我们分开。她表示再也没有精力投入到这段关系中，和我或我的家人沟通变成了一种责任式的义务，她不想继续这样的状态。
然而，我认为既然我们还没有真正生活在一起，我们应该给予彼此更多时间，重新考虑。 我已经告诉她，我愿意为让我们的婚姻更幸福而付出一切，但她坚持认为没有意义，因为她再也没有与我在一起的欲望。我曾请求她再给我一些时间，但她似乎不愿意妥协。尽管她明白婚姻努力需要双方，但她不认为自己还能再继续下去。
我愿意改变并让她想要回到我身边
我愿意改变，找到方法让她不再感到不快乐。我想每天与她视频聊天，给予她我全部的关注。她之前对此抱怨过很多。我还打算请几周的假去陪伴她，我认为这对我们的婚姻会有帮助。为了缓解她的异地关係焦虑，我会努力避免对她的讽刺话语做出负面反应。我会接纳我的愤怒，而不是发泄在她身上。如果争执愈演愈烈，我会默默同意她的观点而不与她争辩。
然而，我不确定她会如何回应，因为她对我充满了怨恨。我该如何重新走向婚姻的正轨？我又该如何重新点燃她心中的希望，使她相信我们依然可以携手共进，重获幸福呢？
来自我们治疗师的5个异地婚姻建议
治疗师提供了对这对苦恼夫妻的见解和异地关系建议。她说：
你们的婚姻确实遇到了困难，我能理解你们的心痛。然而，幸运的是，你们都在以各自的方式采取措施来重回正轨。首先，我们来谈谈你的妻子。她在婚姻中对相处时光和建立纽带有一些期望，而显然这些期望未能实现。
我理解你一直专注于事业，确实占用了你许多时间和精力。回想起来，你们确实应该更早地讨论这个问题。但过去的事情已经发生，没必要再回头。根据你们的情况，我认为以下异地婚姻建议会是最有帮助的：
1. 坚持开放和诚实的沟通
我建议对如何应对你们的异地婚姻问题进行视角调整。我不建议简单对妻子所说的一切都表示同意来避免争吵。如果你什么都同意，“是的，你说得对”，可能会给人留下你在敷衍的感觉。因此，不要害怕进行深入的情感对话。
沟通是任何健康关系的支柱，但当你们试图弄清楚如何让异地婚姻运作时，这显得尤为重要。确保分享你一天的好与坏，感受和任何担忧。避免压抑情绪，因为未解决的问题可能会随着时间发展而恶化。记住，越能与你坦诚相待，妻子越会感受到亲近。坦诚对话需要时间，但如果你做到这一点，最终会非常值得。祝你好运！
专业建议：定期安排“检查时间”是增加异地婚姻关系的一个简单办法。这可以作为一个机会，表达情感而不受评判，建设性地讨论持续的问题，同时庆祝关系中的小胜利。
2. 优先考虑高质量的互动时间，即使是虚拟的
你需要理解，投资时间和精力在你们的关系中不应被视作额外的责任或“待办事项”。在关系中所花费的时间，应该成为你的解压方式，是从疲惫中振作的源泉。
这应该成为一个强韧的缓冲，不论时间如何流逝，都能为你在面临困境时提供支持。你的妻子也同样如此。身处关系中却孤单，可能是最痛苦的事情，她很可能就是这样感受到的。最好的解药就是一起度过愉快的时光。
专业建议：计划“约会之夜”，或安排有意义的互动时间，不单单是交流，而是彼此积极参与彼此的思想、情感和感受。
3. 直接面对冲突
根据你的描述，你们在婚前回避的问题导致了异地婚姻的困难。因此，我能给出的最重要的异地关系建议就是努力打破这个模式。你们必须找到方法解决冲突，以及不同意见产生时，专注于当下问题，而不是让以往的不和影响当前的讨论。
专业建议：制定一个你们都同意的规则，专注于如何在情绪高涨时进行沟通。这可能包括使用“I”开头的表达，避免使用“你总是”或“你从不”这样的泛化用语，情绪激动时可以短暂休息，或进行反思式倾听，确保每个伴侣都能理解彼此所传达的内容。
4. 对未来设定清晰的期望
管理期望是异地婚姻中最有效的策略之一。你妻子之前对于你未能回应她的努力或者在她期待时没有陪伴而感到失望，这些未得到满足的期望成为她决定分开的核心原因。现在你认识到婚姻需要双方共同努力，并愿意承担自己的部分，重要的是将这个传达给她，但同时不要过度承诺。
我回到你为了保持和平而同意她观点的说法——这不仅可能让你看起来虚伪，长期看也是不可持续的。所以，请花时间反思，看看你作为伴侣能够在一周、一个月甚至一年内真正提供什么，而不是一辈子。然后与妻子沟通你们基于彼此需求和能力所设定的具体期望和目标。
专业建议：设定具体的目标或时间表以缓解异地关系带来的压力也是有益的。讨论探访、潜在搬迁计划或能解决距离问题的里程碑。
5. 一起寻求专业帮助
异地关系能否成功？当两位伴侣能够熟练地并同步地应对这一复杂的局面时，答案显然是肯定的。然而，当存在先前的异地婚姻问题时，找到合拍的节奏可能会很困难。如果尽管执行了上述所有异地关系建议仍未能取得突破，寻求专业指导将会有所帮助。
许多治疗师和顾问提供远程治疗课程，使异地夫妻更容易获得帮助。与受过专业培训的专家合作可以帮助每位伴侣感受到被倾听和支持，从而寻找解决方案。若你希望探索这个选项，经验丰富的治疗师在此为你们提供支持。
结语
每段关系中都存在问题和挑战，异地婚姻也不例外。然而，通过正确的方法——以沟通、高质量的时间、冲突解决、专业支持和未来规划为中心——你可以增强你们的纽带，并解决面对的问题，即便相隔遥远。关键是要记住，婚姻需要努力，并愿意为伴侣付出。